Здравствуйте дорогие друзья, в этом видео я хочу показать как приготовить Чиа пудинг и поделюсь с вами 3 рецептами.
3 РЕЦЕПТА
1:52 Зелёный Чиа пудинг
Ингредиенты
- 1/2 ст. миндального или кокосового молока
- 1 ст.л семян Чиа ~ iherb.co/HwRB4ZDG
- 1 ч.л спирулины ~ iherb.co/rjVXx8C
- 1 киви фрукт
- 1 фейхоа
- ягоды годжи для украшения ~ iherb.co/xsd1Pke
Способ приготовления
В емкость наливаем миндальное молоко, добавляем семена Чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут. Добавляем порошок спирулины, перемешиваем. Разрезаем фейхую и киви фрукт пополам и вынимаем мякоть ложкой. Нарезаем на кусочки и добавляем к семенам Чиа. Украшаем ягодами годжи.
3:24 Манго Чиа пудинг c порошком мака
Ингредиенты
- 1/2 ст. миндального или кокосового молока
- 1 ст.л семян Чиа
- 1 ч.л порошка мака ~ iherb.co/G92Xs5V
- 1/2 манго
- несколько ягод клубники
Способ приготовления
В емкость наливаем миндальное молоко, добавляем семена Чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут. Добавляем порошок мака. Перемешиваем. Добавляем нарезаный манго и украшаем дольками клубники.
4:22 Шоколадно-банановый Чиа пудинг
Ингредиенты
- 1/2 ст. миндального или кокосового молока
- 1 ст.л семян Чиа
- 1 банан
- 1 ч.л какао порошка ~ iherb.co/qcMt28Ku
- 1/2 ч.л дробленого какао ~ iherb.co/NeDLxki
- горсть дробленых орехов (я использую кешью)
Способ приготовления
В емкость наливаем миндальное молоко, добавляем семена Чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут. Добавляем какао порошок и пюре из половинки банана. Перемешиваем. Оставшийся банан нарезаем на дольки и украшаем пудинг, посыпаем орехами и дробленым какао.
♡♡♡ Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита! ♡♡♡
Не забывайте ставить лайки, если видео вам понравилось и приятного вам аппетита!
* купон на скидку c iHerb 5-10%: HQZ253
*************************
По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой Instagram: / geniya_ignatova
Подписывайтесь на мой канал ♡ / @evgeniyaignatova ♡