До мене звернулася Валерія з Харкова.
Вона з сином виїхала в Англію.
Сину 4 роки. Раніше засинав сам.
Але з початком війни почав боятися спати наодинці.
Валерія хвилюється, чи не призведе те, що він зараз спить з нею до поганих наслідків у майбутньому? Та як допомогти йому знову почати спати самостійно?
Поради психолога:
1. Зрозуміти, що ситуація тимчасова і головне зараз - повернути дитині відчуття безпеки;
2. Не змушуйте дитину спати окремо, виховуючи в ній самостійність, коли дитина налякана!
3. Допоможіть дитині вивільнити негативні емоції, які заважають їй засинати. За допомогою гри, малювання, танців тощо;
4. Навчіть дитину розуміти емоції, які вона відчуває: злість, паніку, страх, тривогу. Поясніть, що це природно.
5. Дозвольте дитині облаштувати власний простір. Вона відчує свою владу на своїй території. Це допоможе заохотити її спати в новому місці самостійно.
6. Асоціюйте для дитини сон в окремій кімнаті із почуттям задоволення. Наприклад, роблячи їй легкий масаж тільки в цій кімнаті.
7. Хваліть дитину за те, що вона самостійно спить в окремій кімнаті. Кажіть: "який ти молодець, самостійний хлопчик, я тобою пишаюся";
8. Мінімізуйте дискомфорт, який може турбувати дитину під час сну. Наприклад, якщо ліжко стоїть біля вікна, де світять ліхтарі - посуньте ліжко в інший бік.
#війнавукраїні #психологіядітей #харків #стб
Зв'язатися зі мною:
►Інста:
/ andrey.zhelvetro
►Телеграм:
t.me/zhelvetro
►Сайт:
zhelvetro.com/