Как прыгать на СКАКАЛКЕ ЗА 3 ЭТАПА
Рет қаралды 1,416
Күн бұрын#тренеррома #тренировка
00:00 - Начало
00:34 - Как подобрать длину скакалки
01:48 - Как укоротить скакалку
02:47 - Как правильно прыгать на скакалке
03:38 - Подводящие упражнения для скакалки
04:37 - Альтернатива прыжкам на скакалке
05:23 - "Боксерские" прыжки на скакалке
05:37 - Другие прыжки на скакалке
08:37 - Двойные прыжки на скакалке
Как научиться прыгать на скакалке? Скакалка - очень крутой снаряд для тренировки, особенно для спортсменов боевых единоборств, в частности бокс и кикбоксинг. В этом видео я рассказываю как подобрать оптимальный размер скакалки, основные правила в технике и несколько вариантов прыжков, чтобы разнообразить процесс
@gamingmeansliving 4 ай бұрын
Спасибо большое, никак не мог научиться двойные прыжки делать 🤝
@TrenerRoma 4 ай бұрын
Надеюсь помог и сейчас получилось
@denze2649 5 ай бұрын
Рома твой канал вообще топ, все по сути и без воды, продолжай братишка!!!!👍
@TrenerRoma 5 ай бұрын
Спасибо большое 🤝
@S.Kent79 5 ай бұрын
Спасибо большое✊️💪👍 Очень полезное видео👍👍👍 С Новым годом💪 Всех благ✊️✊️✊️✊️✊️
@bopiyeff 5 ай бұрын
Спасибо за обучалку! Попробую с подводящих упражнений
@j2ck1e 5 ай бұрын
Рома, еще подводящее - по скакалке согнутые пополам в обе руки. Вращаем в плоскостях по бокам и в момент удара по земле делаем прыжок. В этом упражнении дополнительно отрабатываем вращение кистями
@TrenerRoma 5 ай бұрын
Спасибо. Не знал. Будем применять 💪
@lopuxilo 5 ай бұрын
Спасибо! С новым годом! Всех благ
@user-yt1gs6fj7u 2 ай бұрын
Посмотрев понял,что надо уметь делать всё ,в том числе и через скакалку прыгать.
@user-cd1zp7wr5p 5 ай бұрын
👍👍👍
@codykanzuki 5 ай бұрын
Thanks for these tips!
Лига Фигурного Катания
Рет қаралды 4,5 М.
Егор Пупынин
Рет қаралды 359 М.
Koltsov Alexey
Рет қаралды 6 М.
ЧЕлябинская скакалКА
Рет қаралды 101 М.
⚽️WIZARD⚽️
Рет қаралды 530 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 3,6 МЛН
Football Arena
Рет қаралды 16 МЛН