Как работать с мышечными блоками? | Алексей Виноградов
Рет қаралды 10,078
6 жыл бұрынЗаписаться на личную консультацию:
alexey-vinogradov.com
/ alexey.vinogradov.378
/ vino_gradov
Основатель сообщества "Гештальт Клуб":
gestaltclub.com/
/ gestaltclub
gestaltclub
/ gestalt_club
Хотите обнаружить свой мышечный блок?
В начале ролика я даю упражнение, которое в этом поможет.
Просто следуйте инструкции, и Вы не только осознаете свой блок, но и сделаете следующий шаг для понимания причин его возникновения, психологии своего тела. После упражнения вы узнаете о том, что такое психосоматика, как избавиться от своих блоков и что для этого нужно.
Смотрите также:
Что такое мышечные блоки? | Алексей Виноградов
• Что такое мышечные бло...
Узнай свой жизненный сценарий! | Алексей Виноградов
• Узнай свой жизненный с...
Как справляться с тревогой | Алексей Виноградов
• Как справляться с трев...
@greenflowerkat 5 жыл бұрын
Алексей сегодня набрела на ваши видео. Так рада поскольку появились ясность и понимание, это для меня важные вещи.Возможно это проекция , но я прям ощутила заботу о слушателях. Спасибо !!! Конечно лайки и подписка
@Shikovideo84 5 жыл бұрын
Спасибо за такой теплый отзыв! Мне приятно :)
@vladvolchkov2752 6 жыл бұрын
здОрово! мне очень нравится формат коротких, информативных, простых и доходчивых видео!
@Shikovideo84 6 жыл бұрын
Спасибо, Влад!
@user-zi8ky3dp4f 5 жыл бұрын
Благодарю вас за ваши ценые знания что вы нам передаёт.
@user-mh8sx7kc7g 3 жыл бұрын
Спасибо за вашу работу! Мне очень помогло!
@user-ny2wg3bg2j 6 жыл бұрын
спасибо, Алексей ! ) надо же, - всегда думала что чувствую верхней частью тела а нашла зажим икроножных мышц) оказывается я десятками лет скрывала от себя желание убежать от стогов разных событий, которые мне не нравятся в моей жизни) так стало здорово от ясности ! )) .. как будто окна весной помыла ..
@Shikovideo84 6 жыл бұрын
Рад за Вас :)
@user-vm1dm8ky1i 6 жыл бұрын
спасибо...доступно
@roofprod 5 жыл бұрын
Лайк, спасибо
@user-83uth01gj5fld 3 жыл бұрын
Зажим в области шеи, чувство ужас . Что с ним делать дальше с этим чувством? Частично прожила, не полностью.
@mr.nefario 6 жыл бұрын
Спасибо большое за видео. Можете подсказать, как можно выразить эмоцию страха, заглушение которой по моим наблюдениям является причиной моих мышечных блоков?
@Shikovideo84 6 жыл бұрын
Здравствуйте! Выразить эту эмоцию можно по-разному, в зависимости от того, что именно это за страх. Я бы Вам рекомендовал обратиться за консультацией к терапевту, это будет гораздо эффективнее. Если такой возможности нет - попробуйте сконцентрироваться к своем мышечном блоки и прекратить его в движение. Делайте это движение некоторое время, 5-10 минут. Важно, чтоб Вы нашли такое движение, делая котором у Вас возникает чувство (т.е. его не нужно делать "механически"). Также хорошо, если к движению Вы подключите голос.
@Ekaterina_BezB 3 жыл бұрын
Здравствуйте, Алексей! Большое спасибо за видео. У меня вопрос: точно чувствую зажим в мышцах ягодиц, предполагаю что это из-за перенесённого стресса. Посторонний мужчина "пристраивался" ко мне со спины, мне было 12-13 лет, я застыла, не ушла, и ничего ему не сказала, но было омерзительно, чувство насилия над собой. Прочувствовать это у меня сейчас не вышло. Просто несколько месяцев назад на терапии по поводу лишнего веса об этом вспомнила. Психолог посоветовала сильно напрягать эти мышцы, а потом расслабляться. Вопрос: чем ещё себе помочь? Этот зажим меня сильно напрягает. Приходится контролировать себя и расслаблять мышцы. Спасибо!
@Shikovideo84 3 жыл бұрын
Я думаю что вам стоит более детально обсудить ваши чувства на счет той ситуации с психотерапевтом, а также трирегы при которые актуализируется мышечный блок. Если речь идет о сильном испуге, тогда и работа должна идти в эту сторону.
@Ekaterina_BezB 3 жыл бұрын
@@Shikovideo84 спасибо!
@Ekaterina_BezB 3 жыл бұрын
@@Shikovideo84 дело в том, что зажим со мной постоянно 😕
@DaryaSobyanina 6 жыл бұрын
не могу понять от какой эмоции напрягаются плечи и голова прячется в плечи
@DaryaSobyanina 6 жыл бұрын
растерянность вроде, но не могу точно понять. может страх или удивление?
@Shikovideo84 6 жыл бұрын
Чтоб понять эмоцию ее нужно прочувствовать. Для того чтоб ее прочувствовать - важно прислушаться к себе. Это это сделать сложно и не получается, значит мышечный блок достаточно старый и для работы с ним лучше обратиться за помощью к специалисту.
Олексій Виноградов
Рет қаралды 517