Как растянуться дома | Самира Мустафаева | Как сесть на поперечный шпагат

  Рет қаралды 6,748

Samira Mustafaeva

Samira Mustafaeva

6 жыл бұрын

Дорогие подписчики! Хочу поделиться с вами вторым видео уроком, снятым совместно с Tatler Russia. Это видео поможет вам постепенно сесть на поперечный шпагат. Выполняйте все внимательно, аккуратно и без резких движений! И помните, #всерастяжимо!

Пікірлер: 2
@annarakovskaya
@annarakovskaya 4 жыл бұрын
Спасибо Вам , за ваши самые ценные советы за ваши видио уроки по растяжке и не только ! Вы очень помогаете , мне точно ! 😘
@user-vb4qq1eu6y
@user-vb4qq1eu6y 3 жыл бұрын
Так Мило😍
Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.
21:43
Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.
Таня + Танцы
Рет қаралды 1,2 МЛН
Гимнастка Самира Мустафаева ПРО то, как сесть на шпагат и превратить растяжку в бизнес.
30:14
Гимнастка Самира Мустафаева ПРО то, как сесть на шпагат и превратить растяжку в бизнес.
МАРИЯ ПРО
Рет қаралды 518 М.
아들이 똑똑하면 생기는 일! 설마 천재??? 아닌가?? 뭔가 이상해 ㅋㅋㅋ
00:18
아들이 똑똑하면 생기는 일! 설마 천재??? 아닌가?? 뭔가 이상해 ㅋㅋㅋ
MariAndFriends
Рет қаралды 9 МЛН
Tetris Game + Nuggets 😮 - CatNap Meme School #gegagedigedagedago #nuggets #memes
00:18
Tetris Game + Nuggets 😮 - CatNap Meme School #gegagedigedagedago #nuggets #memes
Infinity Circus
Рет қаралды 7 МЛН
Я нашел кто меня пранкует!
00:51
Я нашел кто меня пранкует!
Аришнев
Рет қаралды 4,8 МЛН
Астарлы ақиқат: Әке іздеген егіз қыз
45:58
Астарлы ақиқат: Әке іздеген егіз қыз
KTK TV
Рет қаралды 710 М.
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
13:37
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
Anna McNulty Stretches
Рет қаралды 10 МЛН
Самира Мустафаева: закрытие студии в Америке, тренировки в Лужниках и франшиза в Дубае
44:10
Самира Мустафаева: закрытие студии в Америке, тренировки в Лужниках и франшиза в Дубае
Несладкий Бизнес – подкаст о предпринимателях
Рет қаралды 4,1 М.
Как растянуться дома | Самира Мустафаева | Растягиваем переднюю поверхность бедра
2:35
Как растянуться дома | Самира Мустафаева | Растягиваем переднюю поверхность бедра
Samira Mustafaeva
Рет қаралды 4,1 М.
Самира Мустафаева: про уход из спорта, Ирину Винер и свой бизнес SM Stretching
30:47
Самира Мустафаева: про уход из спорта, Ирину Винер и свой бизнес SM Stretching
Стажеры
Рет қаралды 38 М.
Идеальная фигура: упражнения для растяжки спины
2:51
Идеальная фигура: упражнения для растяжки спины
Tatler Russia
Рет қаралды 16 М.
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок
4:32
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок
REFORMFORM
Рет қаралды 438 М.
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
15:41
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
22X22
Рет қаралды 722 М.
Подготовка к шпагату с Самирой Мустафаевой
8:42
Подготовка к шпагату с Самирой Мустафаевой
Greenoteka
Рет қаралды 6 М.
ПОЛНЫЙ ВЫПУСК⬆️ Самира Мустафаева рассказала про расставание.
0:53
ПОЛНЫЙ ВЫПУСК⬆️ Самира Мустафаева рассказала про расставание.
Несладкий Бизнес – подкаст о предпринимателях
Рет қаралды 793
Двухметровая девушка выиграла свой первый матч
0:20
Двухметровая девушка выиграла свой первый матч
KinoFormula
Рет қаралды 939 М.
🇪🇸 Spain beats France 🇫🇷 2-1 with a stunning goal from Lamine Yamal
0:10
🇪🇸 Spain beats France 🇫🇷 2-1 with a stunning goal from Lamine Yamal
Laneksa
Рет қаралды 6 МЛН
Celine Dept vs Mbappe vs Kenan Yıldız vs Lehman vs Hazard Football Shorts #football #soccer
0:20
Celine Dept vs Mbappe vs Kenan Yıldız vs Lehman vs Hazard Football Shorts #football #soccer
Sugar Soccer
Рет қаралды 7 МЛН
The sportsmanship of Kung Fu shuttlecock kicking shuttlecock with Kung Fu, the spirit of shuttle
0:18
The sportsmanship of Kung Fu shuttlecock kicking shuttlecock with Kung Fu, the spirit of shuttle
Shuttlecock Athlete
Рет қаралды 19 МЛН
Messi or Ronaldo ? 🤔🤯 #football #talent #wonderkid
0:18
Messi or Ronaldo ? 🤔🤯 #football #talent #wonderkid
Alex and Deme
Рет қаралды 1 МЛН
FRANCE🇫🇷 vs SPAIN🇪🇸 who will win⁉️ #xntonio #football #soccer #euro2024 #euros #shorts
0:12
FRANCE🇫🇷 vs SPAIN🇪🇸 who will win⁉️ #xntonio #football #soccer #euro2024 #euros #shorts
XNTONIO - Antonio Santiago
Рет қаралды 10 МЛН
[50M views]점프타기의 고급화 ~~ 이젠 옆으로 점프타기 #외발자전거 #unicycle #진격의방탄 #bts
0:14
[50M views]점프타기의 고급화 ~~ 이젠 옆으로 점프타기 #외발자전거 #unicycle #진격의방탄 #bts
외발자전거채널
Рет қаралды 50 МЛН