Как Сесть На Продольный Шпагат За 15 Минут: Самые Эффективные Упражнения Для Каждого!

  Рет қаралды 197,237

22X22

22X22

Жыл бұрын

🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
С гордостью представляем наш курс для девушек «Гибкость в Движении»!
Это ваш уникальный шанс открыть для себя потенциал своего тела и научиться наслаждаться жизнью без ограничений!
Почему вы обязательно захотите присоединиться к нам?
1. Профессиональная гимнастка Амина вместе со мной проведет вас через 8 видео уроков, доступных 24/7, чтобы вы могли тренироваться в любое удобное время.
2. Каждая тренировка длительностью от 35 до 50 минут будет полноценной и насыщенной.
3. Живая озвучка и понятные демонстрации упражнений сделают процесс обучения легким и приятным.
4. Этот курс подходит для всех! В нём учтены различные уровни подготовки, каждый найдет здесь что-то для себя.
5. Вместе мы научимся новым методам растяжки и расслабления, чтобы получить максимальный эффект и улучшить своё здоровье.
6. Доступ к тренировкам на целый год!
Instagram:
Маша - / masha_light_ifbb
Амина - navrotskaya.a?i...

Пікірлер: 150
@22X22
@22X22 3 ай бұрын
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
@Sensualtoni
@Sensualtoni Жыл бұрын
Это когда спортсмен и гимнаст делают растяжку. Оба красивых тела.
@lolyaraut
@lolyaraut 3 ай бұрын
Начало: 31.01.24 Ну ,попробую месяц так поделать каждый день по 1-2 раза в день Сделала уже два раза(не подряд), ноги болят чутка хаха, я деревянная очень, гимнастику бросила в 6 лет, мне уже 20 :D Опишусь через месяц, скажу как результат. Залайкайте что б я не забыла!
@grav6y4rd
@grav6y4rd 2 ай бұрын
Ну что там?
@lolyaraut
@lolyaraut 2 ай бұрын
@@grav6y4rd результат есть и очень видный, мне этот видео урок помогает
@Polina..435
@Polina..435 2 ай бұрын
Ну как результаты? Не забросили случайно? 🙈
@user-fq7wf1uh5y
@user-fq7wf1uh5y 2 күн бұрын
Ну что? Как результаты?❤
@lolyaraut
@lolyaraut 2 күн бұрын
@@user-fq7wf1uh5y есть результат, эти упражнения хорошо растягивают Если ещё два месяца продолжу заниматься, думаю что сяду на шпагат
@user-us2fp3tq7d
@user-us2fp3tq7d 6 ай бұрын
Занималась два раза в неделю с 28 сентября. 31 октября села на левый шпагат! Продолжаю работать над этим. Главное не бросайте и всё получится :) 20 ноября села на правый шпагат 🥰
@Love_5554
@Love_5554 5 ай бұрын
Умничка❤😊
@user-us2fp3tq7d
@user-us2fp3tq7d 5 ай бұрын
@@Love_5554 спасибо 🥹
@Assel_vostok
@Assel_vostok 5 ай бұрын
Вы каждый день занимаетесь? Или через день
@ALINAMARTIROSYAN
@ALINAMARTIROSYAN 3 ай бұрын
Вы каждый день месяц делали это упражнение только?
@user-ss2di5ny5v
@user-ss2di5ny5v Күн бұрын
@@ALINAMARTIROSYANлучше делать каждый день, последний раз я садилась на шпагат лет так в 13 наверное и вот спустя 6 лет , благодаря этим видео и за 3 дня села снова
@user-rb7fo1jm2n
@user-rb7fo1jm2n Жыл бұрын
Это замечательная тренировка❤! Но очень бы хотелось растяжку еще после тренировки. Кому актуально поддержите коммент
@natalia_akulova6472
@natalia_akulova6472 8 ай бұрын
Отличные тренировки! Голос тренера такой красивый. Нежный. Не матерится. Так всё понятно объясняет. Хочется тренироваться и тренироваться. Благодарю! ❤
@IRISHASL
@IRISHASL Жыл бұрын
Шикарное дополнение к вашим силовым тренировкам 👌Спасибо огромное !
@alessa1193
@alessa1193 Жыл бұрын
Боже как здорово 😍 я вчера искала подобные видео и решила что пора снова заняться интенсивной растяжкой!!! Спасибо, пожалуйста продолжайте, особенно, для спины было бы тоже здорово🤍
@Fortuna27nn
@Fortuna27nn Жыл бұрын
Поддерживаю ☺️. Статика не только не интересна, но и по многим исследованиям пагубна ,анализируя основу биомеханики . Я тоже обожаю динамическую растяжку 🤗 такая растяжка имеет прогрессивные экспресс- результаты 😊
@user-ke4cb2kg4z
@user-ke4cb2kg4z Жыл бұрын
Эх, уже год в декрете сижу, обленилась жутко и набрала, снова начинать так тяжело, но буду стараться прийти в прежнюю форму, спасибо авторам видео, очень люблю ваши видео с тренировками!
@user-zs3ff8bi1o
@user-zs3ff8bi1o Жыл бұрын
Маша, спасибо за ваш контент. Все так свеже 😊 Хочу ходить на полденс, но в стране где я живу, это кака то не развито. И очень рада, что смогу купить у вас, через пару дней, уроки по растяжке. !!Нравиться работать в статике😉, еще бы таких уроков!! Спасибо большое! Вам и вашей команде УСПЕХОВ 🌸
@lerich6953
@lerich6953 Жыл бұрын
Спасибо вам) Растяжка очень важна😍👍🏻
@realtor_yuliabulygina
@realtor_yuliabulygina 5 ай бұрын
Сегодня впервые сделала эту тренировку, очень понравилась! Амина- само очарование🤩 и Маша -как всегда! Благодарю!
@user-cu5ix6zp7x
@user-cu5ix6zp7x Жыл бұрын
Грациозные кошечки!!! И Приятно смотреть и заряжаешься духом! Уже бегу тренироваться, не для шпагата, а просто растянуть свои ножки! Спасибо за тренировку!)))
@user-so2ye2wb2u
@user-so2ye2wb2u Жыл бұрын
Спасибо вам большое за классную тренировку, обязательно завтра утром сделаю😻😻😻 Машенька, ещё очень хотелось бы больше тренировок на статику и на спину. Всё старые уже до дыр пересмотрены и проделаны😊👍👍
@user-fv5zs9eg3y
@user-fv5zs9eg3y Жыл бұрын
Как же красиво снято😍
@user-dh3qj7ts6l
@user-dh3qj7ts6l Жыл бұрын
Я очень люблю ваши тренировки, здорово что появилась тренировка на шпагат, побольше таких🙌
@aleksandrarr5342
@aleksandrarr5342 Жыл бұрын
Тренировка просто 🔥 У меня очень плохая растяжка, но после этой тренировки я чувствую, что скоро сяду на шпагат😂🎉
@feliksovnann
@feliksovnann 3 ай бұрын
Благодарю вас, отличная тренировка. И вы, девушки, очень вдохновляете своей красотой и грацией ✨
@Melissa-bk7kp
@Melissa-bk7kp Жыл бұрын
Спасибо за отличную тренировку! 😍Очень эффективные упражнения ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@i_am946
@i_am946 Жыл бұрын
Промо бесподобно, сразу хочется тренить, следить за питанием, жить ❤
@dooooooonatello
@dooooooonatello 5 ай бұрын
Какая офигенная заставка, такие прекрасные девушки, смотрю и восхищаюсь!)
@Fortuna27nn
@Fortuna27nn Жыл бұрын
Круто ❤❤❤ динамическая растяжка шикарна 😊 ещё бы динамично со спинкой поработать 😊
@user-kq2zr3lq2z
@user-kq2zr3lq2z 4 ай бұрын
Обязательно куплю курс. Мне очень понравились тренировки в таком формате! Повторяю их уже второй месяц. Стала намного гибче! Спасибо вам❤
@ahloulahi6433
@ahloulahi6433 Жыл бұрын
Круто , даже после любой тренеровки, буду делать !! Стараться !!!😅🎉
@user-hs7iy3tr1c
@user-hs7iy3tr1c 7 ай бұрын
Это волшебно! Спасибо большое за ваш труд!
@user-cr5ve2jj8e
@user-cr5ve2jj8e 9 ай бұрын
вы шикарны , девушки!!! 🥰😍 так круто, что вы это делаете. спасибо
@darlinxxx1411
@darlinxxx1411 Жыл бұрын
Великолепные упражнения, на шпагат сажусь, но как разминка просто супер 🩷
@otkrytki62tyt60
@otkrytki62tyt60 4 ай бұрын
Отличная тренировочка, можно на каждый день для улучшения результатов. Спасибки ❤, девчонки.
@elvirahubka7575
@elvirahubka7575 Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥Будем делать!!
@AurikaDuminica
@AurikaDuminica 8 ай бұрын
Девчонки-вы супер🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤занимаюсь спортом с 2013 года, но самостоятельно. И конечно получила травму....сев на шпагат, но моя мышца перетянулась 😅...было адски больно, долгий период восстановления и я снова приступила к спорту и растяжке, но уже более осмысленно😊 Благодарю за тренировку, подписалась❤🌺🌺🌺🌺
@user-zc4yl7vc9c
@user-zc4yl7vc9c Жыл бұрын
Восхитительно!!!!!
@user-cx2bw7tc2k
@user-cx2bw7tc2k 5 ай бұрын
Девочки такие красивые, приятные) спасибо большое за тренировку)
@user-bt6ve6ty1h
@user-bt6ve6ty1h Жыл бұрын
Афигеть, я реально ниже начала садиться! Спасибо огромное
@user-lo1si9oy3m
@user-lo1si9oy3m 4 күн бұрын
Девочки, огромное спасибо за тренировку! ❤❤❤
@user-iu3vr5im1d
@user-iu3vr5im1d 11 ай бұрын
Девушки, вы приятные такие ☀️
@user-wh5io1vo4v
@user-wh5io1vo4v 8 ай бұрын
Как красиво … за окном снег идет
@Anastasia-zm8yj
@Anastasia-zm8yj Ай бұрын
Тут не по мухлюешь, я так понимаю. Благодарю! Чего мне не хватало, так это техники. Теперь мой шпагат сдвинется с мертвой точки!
@Anastasia-zm8yj
@Anastasia-zm8yj Ай бұрын
Почти села! Блин !!!!!
@ayaintokyo1454
@ayaintokyo1454 Жыл бұрын
Боже какие шикарные девушки❤
@relikarelika7407
@relikarelika7407 6 ай бұрын
Спасибо большое за видео! Но лучше бы Амина рассказывала и показывала на переднем плане растяжку для начинающих, девочки продвинутые понимают с полуслова, а вот нам нужно все очень досконально видеть и слушать❤😊
@danarue6733
@danarue6733 3 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤❤
@user-qp8km9om4i
@user-qp8km9om4i 6 ай бұрын
Спасибо, села с первого раза🥰
@user-do8ts8ub2t
@user-do8ts8ub2t 2 ай бұрын
Благодарю за упражнения!
@hotnights
@hotnights Жыл бұрын
Ох, какие вы огненные, девочки! На шпагат не смогу сесть, хоть полюбуюсь на вас 😂❤
@aboba_v_tanke
@aboba_v_tanke 10 ай бұрын
горячее начало видео, вдохновляет
@user-vv7oy5es7d
@user-vv7oy5es7d 8 ай бұрын
Спасибо девочки!Я очень люблю ваш канал,Как часто нужно делать чтобы мечеть на шпагат
@Aziza_333
@Aziza_333 16 күн бұрын
Начинаю эту тренировку 22.04.24. Раньше у меня был шпагат, но я забросила гимнастику и шпагата тоже нет, хочу вернуть её за неделю!! Пасиба Первый день ✅ Второй день ✅ Третий день ✅ Четвертый день ✅ Пятый день ✅ Шестой день ✅ Седьмой день✅ Результат: Я села на шпагат, только в левую ногу, в правую вообще не могу сесть. Считаю, что недели для шпагата мало, потому что я свободно на шпагат садится не могу. И надо хотя бы раз в два дня делать эту тренировку, так как шпагат может закрыться обратно. Тренировка принципе мне понравился, только хотелось бы немного отдыха, не успеваешь отойти от упражнения как уже начинается другой. В любом случае шпагат я открыла, так что советую всем!!! Пасиба 💋❤️🎉
@user-lt2ur5ll9q
@user-lt2ur5ll9q 7 ай бұрын
мне 15 лет. и после этой тренировки я поняла что я дерево самое настоящее
@avakinyana.2052
@avakinyana.2052 6 ай бұрын
Мне тоже. Но не чувствую себя деревом потому что спокойно делаю гимнастические упражнения. Шпагаты мостики ну в общем нормально.
@i_am946
@i_am946 Жыл бұрын
Вы невероятно красивые❤❤❤
@oks_li
@oks_li Жыл бұрын
Идеальное видео для новичков, прям кайфанула от упражнений ❤ Спасибо за ваш труд 🎉 P.S. Прошу скажите где можно купить качественную форму для тренировок 🙏
@sexishka
@sexishka 8 ай бұрын
вб 😅
@user-lb9pr7bl5j
@user-lb9pr7bl5j 9 ай бұрын
Спасибо девочки, растяжка 💣 кроме Марии не воспринимаю никого... в том числе сем, восемь тоже)))))
@Glazboga666
@Glazboga666 9 ай бұрын
Полезное видео
@user-ju1om6pg5l
@user-ju1om6pg5l 9 ай бұрын
Уже на второй день виден результат, спасибо вам большое❤
@SamsungSamsung-ww8zq
@SamsungSamsung-ww8zq 7 ай бұрын
Вы новичок?
@Oplona-_-7890
@Oplona-_-7890 3 ай бұрын
Вы большие молодцы! ❤Результаты сразу появляются! Отличные упражнения! Когда сяду на шпагат напишу!!! 💗💗💗
@__-en7pi
@__-en7pi 27 күн бұрын
ну что получилось сесть?
@adoptme27
@adoptme27 8 ай бұрын
Спасибо у меня 28 августа будет экзамен в тг школе гимнастики я в средней группе и там точно будет шпагат спасибо на каждое задание будет 20мин
@fighter3120
@fighter3120 10 күн бұрын
Спасибо за видео красавицы
@natashakukhoryonok5658
@natashakukhoryonok5658 9 ай бұрын
благодаря этому видео я села на шпагат меньше чем за 2 месяца
@user-pp9cp6lw5d
@user-pp9cp6lw5d 4 ай бұрын
Тренеровка клас дуже круто мене сподобился упражнения можна скинути ещё видео на растяжку шпагати
@user-fo6xy1dm5l
@user-fo6xy1dm5l 7 ай бұрын
Классное видео, но разогрев нужно делать лучше чтоб не потянуть связки. И растяжку дольше, каждое упрожнение можно лольше чтоб мышцы не только напряглись и почувствовали напряжения а чтоб через время начал расслабляться . И + тут только на шпагат , вообще для рястяжки нужно минимум 40 минут. Но эта тренировка однозначно хорошая, потому что в этих упрожнениях ничего осоьо надорвать не сможешь, и + у меня прозрустела спина в том месте где она болела 2 недели. Поэтому да, бланодарю за тренировку, вы шикарны ❤
@_kolwan_
@_kolwan_ Ай бұрын
4.04.24 красивая дата, чтобы начать садиться на шпагат 😆 Тренировка очень комфортная и приятная ❤ Перепробовала много разных упражнений, но до конца сесть никак не могла, мой потолок это где-то 20-25 см до пола (и на левую ногу, и на правую) Добавлю эти упражнения в ежедневную тренировку, надеюсь, через пару недель вернусь с хорошим результатом 🥰✨
@user-mu9ww2fn2w
@user-mu9ww2fn2w 6 ай бұрын
Very nice❤❤❤❤
@user-qi7ku1so1y
@user-qi7ku1so1y Жыл бұрын
Супер🔥🔥🔥
@tezzivideos8114
@tezzivideos8114 Жыл бұрын
ого красотки какие!
@user-fj2ro6zq2v
@user-fj2ro6zq2v Жыл бұрын
Это Никита снимал и монтировал? Красавчик 💪👍
@22X22
@22X22 11 ай бұрын
Спасибо 😉
@mir_dihaniya
@mir_dihaniya Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@user-dr9do9si7t
@user-dr9do9si7t 7 ай бұрын
хорошие девочки
@user-gw1tf2bd5c
@user-gw1tf2bd5c 7 ай бұрын
Все благодаря вам я села на поперечный шпагат и продольный!!♡♡♡♡♡
@nub-mmnum-mm2526
@nub-mmnum-mm2526 5 ай бұрын
А тебе чуть чуть оставалось ?
@user-gw1tf2bd5c
@user-gw1tf2bd5c 5 ай бұрын
@@nub-mmnum-mm2526 нет
@user-tw8sf1kx8e
@user-tw8sf1kx8e 11 ай бұрын
СеМ это чудесно!
@user-lc8go2ut2b
@user-lc8go2ut2b 6 ай бұрын
Пасіба я тепер умію❤ Це заслужує подписку ви лутші❤❤❤❤❤😊
@ENCELADE
@ENCELADE 6 ай бұрын
Все очень красиво, подписалась , но почему Сем? СемЬ
@elizabeth7752
@elizabeth7752 11 ай бұрын
Бляяяя ну вот это «СЕМ, ВОСЕМ» прописываю мягкий знак гимнастке.
@nataliakirillova2600
@nataliakirillova2600 8 ай бұрын
И я не могла не исправить мысленно каждый раз этот счёт! 😅
@Internetblogger777
@Internetblogger777 10 ай бұрын
СЕМ- ВОСЕМ
@An.Lyrics
@An.Lyrics 11 ай бұрын
Почему когда я делаю растяжку, у меня нет осанки? Не могу спину держать роыно
@user-td6wh8vy2g
@user-td6wh8vy2g 10 ай бұрын
Делайте упражнения на гибкость спины и осанка появиться через пару дней)
@olgajanovska2648
@olgajanovska2648 Жыл бұрын
❤👍
@user-kt8vt1wf2i
@user-kt8vt1wf2i 5 ай бұрын
👍👍👍
@ya_lublu_kotyat_i_tebya
@ya_lublu_kotyat_i_tebya 10 ай бұрын
1:40
@YoutubeArtAnimation
@YoutubeArtAnimation 4 ай бұрын
11:59 я на этом моменте упала 😂😂😂
@Nika40302
@Nika40302 Ай бұрын
Класс можно тренировку на грудь?
@annamatreia4085
@annamatreia4085 Жыл бұрын
В смысле на расселение мышцы ничего не делаем в растяжке?? В растяжке самое главное - расслаление
@anitapaiman4474
@anitapaiman4474 Жыл бұрын
А сколько раз в неделю нужно ее делать?
@user-ii9en7ny8d
@user-ii9en7ny8d Жыл бұрын
А трени на пресс или ягодицы скоро будут?🥺
@ivanmacht4880
@ivanmacht4880 Жыл бұрын
Привет всем👋 а у меня так получится? Мне 37 лет, раньше занимался кикбоксингом, куча травм и хожу сыплюсь весь)
@Sandra-lu3ri
@Sandra-lu3ri 10 ай бұрын
Будет медленный прогресс вероятно..
@user-wy8tq2wd6v
@user-wy8tq2wd6v Жыл бұрын
Эта расстяжка подходит как расстяжка после тренировки на ягодицы?
@22X22
@22X22 Жыл бұрын
Поменяйте название аккаунта 😅 потом я вам отвечу 🤣
@user-wy8tq2wd6v
@user-wy8tq2wd6v Жыл бұрын
@@22X22 неть)
@Larahlorka
@Larahlorka Жыл бұрын
​@@22X22 😂
@wanderer_22W
@wanderer_22W Жыл бұрын
Со сколько часов надо не КУШАТЬ если ты не планируешь худеть, ну хочешь быть в форме и не набрать вес. Ложусь спать в 23:00
@lesyms
@lesyms 11 ай бұрын
Не рекомендуется есть за 3-4 часа до сна
@user-fi1ov7tq3c
@user-fi1ov7tq3c 6 ай бұрын
Боже, как же больно
@avakinyana.2052
@avakinyana.2052 6 ай бұрын
Нормально уже сожусь на 2 шпагата все просто
@user-si7el6oo6t
@user-si7el6oo6t 4 ай бұрын
Не хватает несколько упражнений, которые бы хотелось до шпагата включить, «лягушка», например, мне прям мало даже для бесплатного формата. И все-таки помедленнее.
@lunavau1290
@lunavau1290 4 ай бұрын
Это упражнение в другом видео
@Marinesco5
@Marinesco5 11 ай бұрын
Добрый день! Объясните пожалуйста зачем напрягать мышцы при растягивании? я наоборот тяну только расслабленные🧐🧐🧐
@Sandra-lu3ri
@Sandra-lu3ri 10 ай бұрын
Не получится растянуть их если они будут расслабленные Мне кажется вообще больше от упражнения когда ты максимально выкладываешься то есть чуствуешь напряжение мышц
@avakinyana.2052
@avakinyana.2052 6 ай бұрын
​@@Sandra-lu3riнееет наоборот быстрее сядешь на шпагат когда расслабление вы чо!
@Christina-bt5gq
@Christina-bt5gq Жыл бұрын
Подскажите, есть оплата в рублях?
@22X22
@22X22 Жыл бұрын
Через boosty, там будет снятие в рублях. Несмотря на сумму, которую вы видите на платформе. Будет конвертация
@c.cassie5257
@c.cassie5257 Ай бұрын
Тренування можливо й ефективне, але тільки для тих хто продвинутий, якщо ви хочете навчитись то це відео не дуже підійде для початку
@irinochkaantsibor2159
@irinochkaantsibor2159 11 ай бұрын
Супер! А почему нельзя брать резинку эспандер?
@user-no3sb9nj3c
@user-no3sb9nj3c 9 ай бұрын
Тренировка очень хорошая. Но бесит то что ты уже делаешь упражнение и амина начинает что то говорить
@user-wk9uu5go7l
@user-wk9uu5go7l 8 ай бұрын
Семъ 😅
@annabelambartsumiani5
@annabelambartsumiani5 2 ай бұрын
Вес прикол что ты сам(а) себе причинаеш боль😅😂
@MIRUGSS
@MIRUGSS 8 ай бұрын
Супер. Но голос не очень
@ElleMoro11
@ElleMoro11 10 ай бұрын
Сем. Восем.
@4harl0tte
@4harl0tte 5 ай бұрын
Сегодня на амину
@tanja585
@tanja585 3 ай бұрын
Хорошая тренировка, только, пожалуйста, не как детям преподносить: ручКИ, ноЖКИ, животИК 😂
@Sandra-lu3ri
@Sandra-lu3ri 10 ай бұрын
По-моему название видео немножко обманывает ахха
@user-ec1ll2wk5p
@user-ec1ll2wk5p 2 ай бұрын
Не пов а рил:что я смотрю, когда умею садиться на шпагат уже как 2 года
@SCPfan2004
@SCPfan2004 4 ай бұрын
Есть тут парни?
@user-jq8qj3jg5z
@user-jq8qj3jg5z 7 ай бұрын
Не сем, а семь
蜘蛛侠这操作也太坏了吧#蜘蛛侠#超人#超凡蜘蛛
00:47
超凡蜘蛛
Рет қаралды 43 МЛН
YouTube's Biggest Mistake..
00:34
Stokes Twins
Рет қаралды 23 МЛН
Denise & Katie's Low-Impact Full Body Workout - Mother-Daughter!
22:15
АДСКАЯ РАСТЯЖКА / ШПАГАТ за 20 МИНУТ
22:23
Легендарная обманка в UFC
0:12
PapaLebed303
Рет қаралды 1,7 МЛН
Доказал что он легенда. #shorts #mma #ufc
0:56
The ultra mma
Рет қаралды 372 М.
Братья Емельяненко Самбо
0:33
В мире спорта
Рет қаралды 795 М.
✋ ГРОМАДНЫЕ РУКИ ШАКА #shorts
0:59
Взял Мяч
Рет қаралды 1,1 МЛН
Кто ОБРАБОТАЕТ ПАС? #shorts
0:32
Тайна FIFA
Рет қаралды 356 М.
❌💉🥬 Doping vs Vegan | Crossbar Challenge ⚽️
0:17
ag_soccer team
Рет қаралды 9 МЛН