Для себя поняла , запреты не просто не работают, а делают только хуже. Когда запрещаю сладкое/ булки и т.д. начинаю просто обжираться. Поэтому я за отсутствие запретов, но про обязательные правила. Можно все, но вопрос количества, качества еды и т. д…когда разрешаю себе перестаю хотеть. Но это только мой опыт.

Аня, а вы мне больше нравитесь в таком весе . Когда вы слишком худая - не очень. Может вам просто держать этот вес и больше не поправляться 🥰

Не хочу никого учить, но голодовкой не нормализовать вес. Это бесконечные срывы и качели с весом. Организм запоминает эти качели и с каждым разом отдает лишние килограммы медленнее, а набирает моментально.... Монодиеты не правильный путь!!! Особенно избыток белка приводит к накоплению мочевой кислоты, а это нагрузка на почки, разрушение суставов, потеря качества волос, ногтей, кожи. Любой прием пищи должен быть сбалансирован по кол-ву углеводов, белков, клетчатки и жиров!! Лучше действительно обратиться к врачу, а не эксперементировать с разными диетами. Я сама проходила все это..... получила анемию и диабет 2 типа -результат такого моно питания😢

Аня, как вы всё правильно говорите насчет стресса,терпения,ненужных людей,не удобно и т.д.Учусь у вас.Худею вместе с вами.Спасибо за видео❤

Спасибо за теплые слова по поводу стресса и как слать остальных, и за в12. Одушивляешь 😊

Очень было приятно послушать, особенно момент про нервы и негативных людей, прям в точку ! Спасибо за видео❤️ будем худеть 💪🏻

Спасибо за видео! ❤

Добрый вечер Анечка, я тоже пользуюсь продуктами от Солгар, согласна с вами полностью 💯

Аня!!!! Я тебя люблю!!!!! Пересмотрю это видео еще много много раз!!!! Спасибо тебе!❤️

Образ прекрасен! Свежо, легко, приятно! ❤

Аня,Вы невероятная умница 🤗💕

Точно. Щёки у тебя стали как у Жорика.

А я наоборот считаю, что Вы - волевой человек. С 85 кг до нынешнего веса за 2 года - браво 🎉

Сегодняшний образ-прям Весна/Весна 🌱🌸🌷

❤Спасибо Анют!как ждала этого видео!!!прямо очень!!!горжусь твоими результатами,если мне подружки-толстушки говорят что не могут похудеть я всегда ставлю тебя в пример!!!!👍😁что можно!и нет ничего невозможного!!!я скидывала 10кг за 2 мес…строжайшая диета и ежедневные тренировки!было не просто…

Прекрасное мотивационное видео😀

Спасибо за мотивацию!!! Лучшая!!!❤

Анна , спасибо за мотивационное видео, смотрела и ела блинчики со сметаной, всё, завтра на диету!!!😅❤ 🌷🌷🌷

В орехах очень много калорий, с ними надо осторожно, особенно с солеными, от них сразу будут отеки. Для начала надо встать на весы.

Анечка, спасибо, буду худеть вместе с Вами

Я с лета набрала 3кг, Скинула, но прям с трудом сходили! Держать себя надо конечно в ежëвых руковицах, это точно💯

Отличный мотивационный ролик! Анечка, спасибо!

я каждый день начинаю худеть 🙈

Добрый вечер Аня❤ читаю комментарии, и понимаю, на вкус и цвет…кто то говорит худей, кто то не набирать вес больше, а главное ведь как хочется Вам! 🙌🏻я всегда за то, чтоб стройнеть 🎉

Анечка! Супер! Вдохновляешь🌸🌸🌸🌸🌸

Спасибо Анна!

Вы хороший мотиватор

Странно в видео из Москвы вы недавно там были, вы очень стройная там, какой вес?

Люблю Вас, Анечка ❤

Какая ты умничка, все правильно говоришь, мне отзывается! У тебя талант мотивировать! Спасибо❤

Как всегда великолепна ❤

Анюта спасибо за видео ❤с удовольствием посмотрела . Выглядишь прекрасно ❤Подскажи пожалуйста где можно приобрести такой кардиган 😍

Давай, мотивируй,Анечка!

Спасибо за видео. Я сама на диете. Всем нам удачи

Аня, как ты принимаешь Candidase ? в описании 2 таблетки за 30 мин перед каждым приемом еды? Татьяна

Аня, ты сделала невозможное. С 85 дошла до 55. Это такой тяжкий труд. Выглядишь шикарно. На самом деле зимой крайне сложно удержать летнюю форму девушкам, склонным к полноте. Скорее всего у тебя максимум 3 кг привес. Сейчас на улице будет шикарная погода, сядешь на велик, будешь ездить в зал, появится прилив энергии и вес вернется к летним цифрам. Я верю в тебя ❤️

Да Анечка, похудение это больная тема, вечная война с лишним весом.. Но главное пережить первые 4-5 дней без углеводов, а потом будет легче.. Ты меня замотивировала❤, начну с понедельника конкретно!😊

Сижу мотивируюсь на Анечкино похудение. Жру мороженое с кофе. Господи, дай мне сил!

причёска сразу делает ощущение длинных волос. Аня красотка.

Ю ноу? Окей 😂😂 Анечка, я тебя ОБОЖАЮ❤

Полностью с тобой согласна, Анна, я также 2 года назад за год похудела на иг на 13 кг. А сейчас вернулось уже 5 кг, села на диету вместе с тобой❤

Анечка, держись!!!!!

Аннушка, говорю спасибо за мотивацию и настроение, мне 62,вес 52, в моем возросте хочется быть полнее. Минск. Всем красоты и удачи.

Аня попробуй принимать Кверцетин, он бывает в разных формах, есть комплекс у Солгар. Он хорошо работает, оздоравливает. Почитай. Особенно после простуд, вирусов.

Аня,пусть у тебя всё получится!!!

Если есть склонность к полноте то это караул...Мне сейчас 36 еле держусь хоть и не полная, а что будет потом даже думать не хочу. Вот Татьяна Рева ей за 50 фигура шик, не намека на живот, полные руки и т.д. Думаю это генетика вот и все.

Аня, набирать вес зимой абсолютная норма, это генетика и чтобы это «перебороть» нужно очень стараться и мучаться: согревать организму меня становятся тяжелее, что вызывает стресс. К лету все снова станет на свои места. Давай я тебе вышлю белорусских конфеток, топовые трюфели, а конфеты с джемом вообще бомба.

Как храпит собачка ))) классная собачка )

Спасибо за видео! Мотивирует

Как говорится..я не готов,но я начал! Успехов ❤

Жорик , такой забавный язык набок! 😊

Ана, ты прекрасно выглядишь!!!! Не ругай себя особо)))

Анна, как по мне на данный момент у вас идеальный вес, вам очень хорошо в этом весе. 👍

Добрый вечер, такая же фигня. Набрала два кг😡 Идет борьба, но пока я проигрываю😢

Анна, умница. Вы меня настроили на похудение 3 года назад, я держалась, а сегодня увы…. Буду пробовать снова. Спасибо.

Анечка , я вами восхищаюсь просто

Анечка, я тебя обожаю! You know? Ok😂❤️❤️

Всегда смотрела и думала, что со мной не так, что я даже 5 кг не могу сбросить, а люди худеют на 30 кг и продолжают лакомиться вкусняшками и зал по настроению. Теперь понимаю, что это Оземпик вероятнее всего либо подобные ему. Жаль что люди так вводят в заблуждение. И респект тем кто открыто говорит об этом и не пудрят мозги 🧠

Анечка поддерживаю Вас, тоже так хочу скинуть 3-4 кг😫

Столько бадов, а как это всё принимать? Всё в кучу или разнести в течение дня, как вы это делаете?

На работу!😊

Анечка, привет❤Ты в хорошей форме. Я несклонна к лишнему весу, но все равно слежу за весом. О сладком... хочешь есть- выпей стакан воды. Привычка. Все получится, верю в тебя 😊❤

А основной вес был сброшен на оземпике?

<a href="#" class="seekto" data-time="1580">26:20</a> - найти себе жертву - это лучший совет!))) Влюбленность творит чудеса - это точно!

You look great ❤

Кандидаз же от молочницы (кандиды), как он связан с похудением?

Анют мне подружка рассказывала свой способ поддержания веса:она каждое утро взвешиваеться!чтоб следить за своей цифрой,говорит если прибавила 200-300гр. то отменяет ужин на 2 дня;и так постоянно!говорит что с ней работает…тоже хочу попробовать…думаю главное не превышать прибавку в 300гр-500гр!не считая прибавки во время критических дней!

Еще бы , так кушать и сладенькое в том числе . Конечно поправитесь . Юнюта , вес набирается очень быстро , а расставаться с ним ой как не просто .

Похудеть это здорово, но жить долго и быть здоровой это важнее. Советую послушать профессора института долголетия Алексея Москалева, он рассказывает и показывает своим примером как надо питаться. Очень интересно. Так что надо вставать не только на тропу похудения, но и долголетия. Его мнение во многом созвучно с Аниным, просто более научно.

Девочки, шутки с интервальным очень плохи. Знаю уже нескольких человек, кто сбрасывал отлично, но потом летела эндокринка и заканчивалось плачевно. Сама о казалась от интервального. Ешьте нормально, минимум 3 раза, ходите пешком, больше кардио, не нажирайтесь на ночь тортиков. В целом можно сладкое до 14, позволяю себе, удалось нормализовать вес с такими рекомендациями, интервалка и отказ от завтрака, в моем случае, усугубили только сиьуацию и с весом, и с волосами, ногтями.Все индивидуально, но с интервалкой осторожнее.

Аня, возможно не по теме. Мне кажется, вам лучше выпускать видео утром, в 7 часов. Это же классно, просыпаться утром и смотреть Аню под кофеек. Вечером все своими делами заняты, сразу если не посмотришь, видео вниз начинают уходить и можно пропустить. Думаю, просмотров будет гораздо больше

Галя, у нас отмена... Люблю Аню за чувство юмора

Привет! А я зимой всегда набираю вес.😅

Потому что скоро весна ❤ 😊

Аня, за 2 месяца можно скинуть 8 кг. По 1 кг в неделю уходит, если полностью исключить сладкое, в шесть ужин и в восемь вечера тренировка ( дома с ютуба любая на всe группы мышц) потом душ и спать. Тяжело, но результат точно будет!

😊👍👍👍

❤

Анечка, ты прекрасна в Любом весе ❤ сейчас начнётся весна и будет легко скинуть 😊

Еще фильтры в инсте и на ют хорошо убирают килограммы

Анечка, я С Вами! Скинем вес вместе!!!!!

Анечка, ты в этом видео такой фреш, глаз не оторвать 🌸🌸🌸 у тебя все обязательно получится 🙌🏻

С биотином аккуратнее побочка подкожные прыщи могут быть

Стройнеем к лету! Так должен называться твой курс

Аня, вот я похудела, не намного, вес 60 стал, а был 65 кг. И что,........Я стала выслушивать от всех, что мне не идёт, появились морщинки, болезненный вид, впалые скулы.....в общем даже мужу не понравилось, говорит поправляйся пожалуйста!😅Как быть? Мне комфортно.

❤❤❤

😮😮😮😮 привет из северной части Испании

Если хотите похудеть то перед едой нужно пить стакан горячей воды, а если после обеда пьете воду то поправитесь.

Аня, здравствуйте. Может подташнивать от цинка, это особенность его. Строго после еды. Вы прекрасна💐

Какая же прекрасная, умница, благородная интересная, вы делайте,что то очень волшебное, полезное. Выходите в эфир чаще, вы очень нужны миллионам женщин

Анюта, мне 38, за свою жизнь я сбросила более 100 кг если не больше, с 20 лет борюсь с лишним весом. Что хочу сказать, за зиму почти каждый год набираю от 3 до 5, но к лету все сходит, я тоже на интервалке. Но все таки фрукты ем, в небольшом количестве, и вес тоже не плохо уходит. Что хочу сказать, ешь хотя бы фруктозу…и ягоды, в них меньше всего калорий. А еще раз в неделю позволяю в выходной кусочек торта тонкий либо конфетку, вообщем десерт.

Аня вы супер! Спасибо за мотивацию😹🔝 ты королева🫂

мне повезло, рванодушна к сладкому. Но не равнодушна с соленому:))) И поздние ужины с вином... И лень к спорту, хотя года 3 назад была фанатом спорта и вот сейчас все это сказалось:(((((

Витамин Д нужно в начале проверить анализ , а потом принимать )

Тоже хочу к лету 5 кг скинуть 😢

Я погибаю, но в спорт зал иду! 3-4 раза в неделю стараюсь, и теперь все доставки посылок заказываю далеко от дома, чтоб идти пешком!

❤❤❤❤

Грех не ходить в спортзал когда у вас есть абонемент, спорт это же такой кайф 💪👍

Думаю что при большом лишнем весе 5 и 10 кг за 2 месяца очень легко уйдут, но при маленьком лишнем весе да, сложнее

❤❤❤❤❤

И я ем сладкое, ем, люблю, обожаю, что с этим делать, непонятно