КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В 45+. Формулы и практика от доктора Бубновского.
Рет қаралды 1,356,203
5 жыл бұрынТелеграм Сообщество ЯНЫ ПАВЛИДИС Forever Woman - уникальный контент, прямые эфиры наших топ-экспертов с ответами на ваши вопросы, практическое продолжение тем канала и новые темы, вдохновляющее общение и личный опыт Яны Павлидис.
Присоединяйтесь к нашему клубу подписчиков здесь:
www.pavlidisyana.ru/fw
➤Формулы здоровья и практические упражнения для женщин 45+ от доктора медицинских наук, профессора Сергея Бубновского.
Канал доктора Бубновского: / @bubnovskysm
➤Поговорили с Сергеем Михайловичем о самом важном:
01:50 книга С.М. Бубновского "Женское здоровье 45+": женщина всегда может оставаться молодой и энергичной
02:35 как женщине подготовить себя к возрасту 45+
04:00 доктор и таблетка или клуб, парк и физические упражнения?
05:16 3 вида нагрузки для женщин 45+
06:25 менопауза: что делать, чтобы менопаузу не заметить
08:01 лучшая профилактика рака молочной железы
09:06 тест на возраст
15:20 упражения против опущения органов
20:56 чем ты слабее, тем ты больнее
24:10 15 минут каждый день или час в неделю?
➤Для кого канал: для женщин 45+.
О чем : счастье жить и взрослеть!
Темы: здоровье, красота, стиль, образ жизни, психология, wellness, age-позитив, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Как сохранить женское здоровье в 45+. Формулы и практика от доктора Бубновского. • КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКОЕ ...
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
@Pavlidis_Yana 5 жыл бұрын
Подписывайтесь на канал доктора Бубновского: kzfaq.info
@user-dn6lg5il8m 4 жыл бұрын
Ваш доктор маньячилла
@user-xh8ti4gd1v 3 жыл бұрын
@@user-dn6lg5il8m очень важные упражнения, доктор МОЛОДЕЦ 😍
@yuramichailidis4810 3 жыл бұрын
Κύρια Γιάννα ελληνικά ξέρετε?
@user-zw1wm8fy4r 3 жыл бұрын
@@user-dn6lg5il8m не говорите того чего не понимаете. Стыдно должно быть. 22 г назад он поставил мою дочь на ноги, а у неё был компрессионный перелом.
@user-xt3df4ih3o 3 жыл бұрын
Почему, яраньше оВАС не знала.Теперь возьмусь за себя.СПАСИБО.
@user-bc1fz1hx4i 4 жыл бұрын
Да после тех травм которые были у наго самого все врачи смотретли на него с сожалением в 20лет инвалид провести жизнь в кровати. Но нет благодаря своей настойчивости родным, друзья поднялся сначала на коляску затем на костылях ,а потом поступил в мед вуз куда его не принимали потому что был на костылях что это за врач инвадид .а он хотел встать и другим помочь у кого такие же проблемы как и у него и слава Богу у него получилось.
@user-mg4gq7ys9j Жыл бұрын
Замечательный неравнодушный врач! Любить его никто не обязан. Любите своих мужей и будьте тактичны в своих высказываниях! Сколько людей поднял на ноги! Низкий поклон таким людям!
@user-xv3rc6qd6y Жыл бұрын
Милые девочки делайте и будет вам счастье.Мне 60 и только этот грубый дядька поставил меня на ноги.Лучший🙌
@alfa1234L 10 ай бұрын
У милых девочек,нет таких денег ходить к грубой дяди 😂
@muledum8000 9 ай бұрын
Он не грубый, просто нам нужна палка. Кроме того, Сергей Михайлович много делится бесплатными уроками, которые можно делать и дома, например, отжимания, нужен пол и ваше тело. Сергею Михайловичу многих лет жизни.
@jidji 9 ай бұрын
Если внимать знаниям по анатомии, которые Бубновский дает бесплатно, можно поддерживать свое здоровье без денег и тем более таблеток
@user-zd4iz7wc1k 9 ай бұрын
@@alfa1234Lбесплатно смотрите.Мы выдумываем причины,что бы ничего не делать
@user-gr8qv5pu4z 8 ай бұрын
Если этот доктор поставил вас на ноги,то нужно быть неблагодарной тварью,называя его грубый дядька.
@user-gx2gq2fu2o 4 жыл бұрын
А мне нравится этот доктор. Он совсем не грубый, просто жёстко излагает свою практику, не в детском саду сюсюкаться! Говорит четку и по делу, без лишней воды. И как мужчина очень интересный. Очень хорошие рекомендации. Хочу добавить от себя для всех женщин: главный враг женского здоровья - сахар, а лучший друг - голод! И конечно упражнения от Бубновского! Будьте здоровы!
@zdoroviyfitness 2 жыл бұрын
Пошла в тренажерный зал в 46 лет, занимаюсь с тренером 1, 5 года Ушло много проблем со здоровьем, значительно повысилась выносливость, чувствую себя лет на 20 моложе. Проблемы со спиной ушли не полностью, но теперь они не мешают жить. Раньше пол км не могла пройти без отдышки. Сейчас хожу 8 км на дорожке. Могу отжаться от пола 30 раз, подтянуться 4 раза, села на шпагат. Вес 68, рост 165. Советую всем заниматься своим здоровьем в любом возрасте
@tonyamusaeva6154 2 жыл бұрын
ООО
@tonyamusaeva6154 2 жыл бұрын
Не
@user-if2qx5iq9i 2 жыл бұрын
КРУТО!!!!!!
@mardar_rita 2 жыл бұрын
Какая вы умница! Здорово!!!
@user-pi6wp8es9y 5 жыл бұрын
Уважаю Трудолюбивых!!!!!!молодцы!!!!!Ведущая просто вдохновляет,грамотна и Красива!!!!!Бубновский трудяга!!!!!супер!!!!грамотно и нужно!!!!!!молодцы Все!!!!!!
@Skipidarushka 4 жыл бұрын
Когда мой отец буквально ползал от боли, ходить не мог, т. к. была грыжа межпозвоночника. Его отвезли в Москву в центр Бубновскому. После курса упражнений с ледяной водой, он приехал домой сам, на своих ногах. Продолжал дома все, чему научили там, в центре. Прошло уже больше 10 лет с тех пор. И папа хорошо себя чувствует. Хотя врачи настоятельно рекомендовали операцию. Я очень благодарна этому гениальному врачу! Главное не лениться, заниматься, а таблетки и операции это крайний случай.
@tlarisa67 4 жыл бұрын
В меня та же история. Привезли лежачую. Уже 17 лет прошло. Спсасибо доктор!!!!
@nataliska3151 4 жыл бұрын
Прямо про меня рассказ. Я тоже по его программе с "шейной грыжей" продолжаю жить активно. Врачи только операцию "заставляли" делать.
@user-zw1wm8fy4r 3 жыл бұрын
22г назад ОН ПОСТАВИЛ МОЮ ДОЧЬ НА НОГИ, ПОСЛЕ КОМПРЕССИОННОГО ПЕРЕЛОМА ПОЗВОНОЧНИКА. НИЗКИЙ ПОКЛОН ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ.
@Kapusa51 3 жыл бұрын
Как к нему попасть?
@Litke1311 5 жыл бұрын
Яна благодарю за прекрасную подачу информации. Все что сказано в этом видео истинная правда. Мне в этом году будет 50 лет. Занимаюсь в зале год с небольшим. Результаты прекрасные. Отжимаюсь приседаю качаю пресс. Если бы не эти упражнения была бы развалиной. Всем скептически настроенным скажу что у меня артроз миома протрузия в позвоночнике и ещё много всяких "вкусностей". Так что девчонки не останавливайтесь на словах ах какое видео полезное, м делайте!!!! В этих упражнениях наше СПАСЕНИЕ. Без преувеличения. А то что доктор грубый, не грубый он, а просто понимает что наше нытье по другому не проймёшь. Хвост пистолетом и пошла красивая! Отжиматься и приседать💪. Всем здоровья
@tatynam9499 5 жыл бұрын
Да, Елена, согласна, что Спасение! Молодым девочкам важен внешний эффект, поэтому не на То обращают внимание... Этот человек через многое прошел и "Сделал себя сам" !
@user-hs5gq5bs6j 5 жыл бұрын
Елена, все правильно написали .Согласна с вами полностью !!!
@user-dn6lg5il8m 4 жыл бұрын
Если бы он к тому что хлопает всех везде во всех местах и пытается имитировать позы сексуальные при занятиях был бы еще и очень нежным, то меня бы стошнило.
@user-yc5qn3wy3p 3 жыл бұрын
@@user-dn6lg5il8m каждый думает в меру своей испорченности. Я никаких поз и ничего пошлого не вижу.
@user-cj6ow5du6u 3 жыл бұрын
Отжиматься,приседать,качать пресс..это элементарные упражнение которым не нужен никакой зал...всю жизнь делаю эти упражнения дома в метре от кровати
@user-ku3oy5wv9f 5 ай бұрын
Я не хвалюсь я просто всегда работаю над собой, я делаю последнее упражнение приседание по 500-700 раз без остановки. Я засекала время ровно 15 минут это 500 раз.🙏
@user-qd3zo7tb4r 3 ай бұрын
Это реально?! Вы мой герой❤
@lauracygnel4328 3 ай бұрын
А коленкам не больно.?
@Elena-dp4ur 2 ай бұрын
Боже
@AlexandraAlbertovna 2 ай бұрын
Ух ты! Здорово 👍
@user-tw5qh3cy1j 24 күн бұрын
Вот это дааа просто супер 🎉
@dimadine6514 3 жыл бұрын
Сергей Бубновский не напрасно прожил свою жизнь! Спасибо ему от всех, кому он помог!!!
@user-fg3ux6gu4p 5 жыл бұрын
Яна, поклон Вам и благодарность огромное за передачу!!!!! ВСЕ ПРАВДА!!!! Бубновский гений!!! Люди ленивы и не грамотны! Мой сын в 19 из-за не правильных занятий в "качалке" получил проблему с шеей. Перерыли весь Питер в поисках помощи. И ничего. После личной консультации с Бубновским в Москве стал заниматься по его программе, поступил в медицинский и теперь сам врач! Уже много лет правильные занятия - это его образ жизни! Тренажер давно дома. И я под контролем. Спасибо!!!
@user-nh9xc1cx7h 4 жыл бұрын
Яна, спасибо !..мне 52 , и конечно же не избежала возрастных изменений , начиная от гипертонии, лежала с головными болями по 3 дня, не вставая, усталость , сонливость, одряхление тела. Видела себя в зеркало и ужасалась...Записалась в бассейн, первые два месяца плавала, как Раиса Захаровна из "Любовь и голуби", дальше повезло мне встретиться с человеком, который предложил позаниматься со мной в бассейне, научить плавать...через год, уже уверенно плыву кролем, обгоняя многих мужчин в бассейне, плаваю баттерфляем и на спине..Ура!!!мой наставник доволен, могу с ним наравне плыть!)кроме того, каждое утро зарядка, всего понемногу там, для поднятия тонуса, для разогрева мышц,там и отжимания , и приседания...Сейчас я довольна собой, мне делают комплименты ,никто мне не дает моего возраста...Девочки, милые, никто кроме нас о нас не позаботиться, уколы красоты, ботокс убирают проблемы на лице, а тело ?..телу мы можем только сами помочь, пусть Бубновноский немного грубоват, но нам с ним не жить, извлеките из ролика все что он предложил и действуйте!)..да будет всем счастье!)
@alexandraburova5714 4 жыл бұрын
Здравствуйте, какая Вы молодец! Я Вам завидую. 👐👍
@user-hl5mn1lj7o 4 жыл бұрын
Приятно,читать Ваш отзыв!! Вам счастья,здоровья,красоты и Любви!!!
@user-nh9xc1cx7h 4 жыл бұрын
@@user-hl5mn1lj7o спасибо, Любовь!и Вам всего наилучшего, здоровья и много радости!
@musicislife9782 4 жыл бұрын
Умница! 😃
@user-oq5uj7bt5r 4 жыл бұрын
Умничка просто, уважаю людей, которые обладают силой воли, сама такая.
@gennadii_kopyt 4 жыл бұрын
Бубновский "заставил" меня сбросить 30 кг.... Огромное ему спасибо!
@safimalisafimali3807 4 ай бұрын
вообщем нельзя себя жалеть 😩надо взять себя в руки и идти работать над собой я пошла спасибо огромное 💐
@user-xe2ft1ox5u 5 жыл бұрын
Была операция трепонация. Депрессия, давление. Тоже случайно купила книгу Бубновского. Стала делать зарядку. Отработала еще 5лет.Сейчас вышла на пенсию..Очень советую прислушаться к советам доктора! А то что живот у него, так он тоже живой человек. Главное сколько в нем энергии !
@user-bj6sk9nf2b Жыл бұрын
Многие говорят , что доктор грубый … но понятно , что он в теме , он верит во что говорит и его энергетика лечит . Меняет вектор человека , запускает восстановление . Для меня он не чего нового не сказал , только подтвердил мой опыт . Люди ленивы и его подход и даже грубость , меняет их отношение к своему телу и я понимаю , что большой процент начинает заниматься и получают результат ! Спасибо доктор 👨⚕️.
@user-bm8vp4cx9c Жыл бұрын
Вот-вот, нам бы всё конфетку-таблетку и полежать!
@user-of4wt1ug8g Жыл бұрын
Ну да ,а доктора которые безразлично ставят диагнозы как по голове стучат,по самому плохому сценарию? Это не грубо ? Потом зачастую тяжело эти треки из головы выкинуть.Люди идут к врачам потому что доверяют, есть такие кто идет и может не поверить их диагнозами не принять их,такие сильные,как Бубновский.Молодцы!
@saniakiss13.113 Жыл бұрын
Лучше грубо чётко честно сказать приказать и человек делает,а если сюси пуст,уговаривать то человек не будет делать вернее не поверит в себя,бубновский как строгий отец,делай,он знает на что способен человеческий организм и тело,были у меня тренера которые меня уговаривали,а меня трудно ,я сопротивляются,а вот строгим тренерам нет,сразу молча делаю и получается сразу,я сразу вижу и верю в себя
@user-xh7uu1ik9i Жыл бұрын
Да, многим нужен именно пендель😊😊
@tat4736 7 ай бұрын
И хороший доктор может быть неприятным человеком.Через экран передалась неприятная энергия.Оттоалкивающая.Слава Богу, что помогает людям.Только ,показалось,что несколько высокомерно.
@user-cw4cd7sm8b 3 жыл бұрын
В 40 пошла в тренажерный зал, реально стала себя лучше чувствовать, научилась отжиматься, подтягиваться и даже села на шпагат👍
@user-cj6ow5du6u 3 жыл бұрын
Как всё запущено(((
@osikbyrii3139 3 жыл бұрын
Класс
@user-us4sz6xd3p 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Вы молодец !!! Я пока только иду к этой цели. За сколько времени вы сели на шпагат ?
@user-cw4cd7sm8b 3 жыл бұрын
@@user-us4sz6xd3p Доброе утро!Я уже садилась в 22 когда ходила на аэробику, а когда пошла в тренажёрный.зал месяца через 3, мышечная память остается
@user-us4sz6xd3p 3 жыл бұрын
@@user-cw4cd7sm8b ну вообще супер ! 👍🏼 успехов Вам ! Не останавливайтесь на достигнутом !
@svetlanailyasovna4054 7 ай бұрын
Как же он шикарен! Бубновский непревзойденный мотиватор для физической активности. Только его наставления доходят до мозга и мотивируют на действия. Спасибо огромное❤ потрясающе!
@olgagalitsina1918 5 жыл бұрын
Случайно наткнулась на видео Анны Куркуриной и начала потихоньку заниматься-по 5/10минут и прям "крылья за спиной появились" У нее много видео-подобрала для себя то,что больше подходит и..вперед!😊 И по Бубновскому немного занимаюсь! Но Анна-талантливейшая тренер,хоть и необычной внешности!
@user-sm4js1kk5w 3 жыл бұрын
Я ее тоже очень люблю, крутой тренер
@user-gw6ub2vy9n 3 жыл бұрын
Она великолепный тренер и отменный Человечище! Я всегда думаю, что если человек в первую очередь думает и защищает бессловесных и зависящих от нас хвостиков - это Человек!
@shozashiza1973 3 жыл бұрын
Мне тоже нравится этот канпл и тренировки грамотно описано. Только вопрос, что канал назван женским именем, а тренер - мужчина...
@osikbyrii3139 3 жыл бұрын
@@shozashiza1973 это женщина,а не мужчина
@user-wv1jt8gn7h 3 жыл бұрын
Спасибо,что на свете существуют такие врачи.!!!!!они дают нам энергию и инструкцию к действию.
@user-wr6se7si3u 3 жыл бұрын
Все что приятно - приятно для болезни. Все что неприятно - приятно для здоровья!!! Каждое слово - на вес золота!
@nkvetka 4 жыл бұрын
Бубновскому - респект! А как по-другому заставить вас заниматься? Всем бы такого мотиватора!
@user-cq4io6fr6y 4 жыл бұрын
ЭТО ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ВЫТАЩИЛ СЕБЯ ЗА КОРОТКИЕ СРОКИ ИЗ ПОСЛЕДСТВИЙ СИЛЬНЕЙШЕЙ АВАРИИ И ТЯЖЕЛЕЙШЕЙ ТРАВМЫ!!!!!
@user-ip7bd4gx3g 4 жыл бұрын
Согласна!!читалв его книги👍👍👍
@user-bt4iw1xd4w 4 жыл бұрын
Прочитала комментарии и все ждала, ну где же грубо сказано?!!!! Милые девушки, вы в каком мире живёте?!!! Все очень чётко, понятно, никакой грубости!Только ГРАМОТНЫЕ пояснения при выполнении упражнений.Причем такие важные, о которых ваш любимый тренер никогда не скажет, потому что сам этого не знает!!! Доктор, спасибо большое Вам за Ваш труд!
@kseniaredford2039 3 жыл бұрын
Грамотно четко с пон
@user-kh1ei6gg3u 4 жыл бұрын
Он не грубый,он настоящий мужчина! Именно грубостью он и вызывпет доверие,поднять лентяев и "нехочучек"
@user-pv4ln8qm3y 4 жыл бұрын
*Ингрид* НэЛЛ да, только так можно заставить пахать
@user-xo3ew6nw4c Жыл бұрын
У меня не поднималась рука, ставили плечелопаточный артрит, так благодаря упражнениям Бубновского через боль, прикладывая лёд и мазала гелем восстанавливающим с хитозаном, через месяц боль прошла, рука поднимается и крутиться, помогает, не лениться.
@nizomovabakhtinisso7908 2 ай бұрын
Я сегодня первый раз попробовала растяжки ног рук и сделала отжимания после этого пошла приняла теплый и холодный душ . Боль в спине ушла стала чувствовать себя лет на двадцать . Спала очень крепко хотя у меня были проблемы со сном . Главное поняла что нельзя останавливаться а идти вперёд. Здоровье вам Доктор и Спасибо большое за то что вы помогаете людям встать из дивана и идти вперёд ! ❤❤❤❤❤❤
@user-nz3ty8jf5f 9 ай бұрын
Он не грубый, он конкретный
@tat4736 7 ай бұрын
А конкретно и без грубости оно конечно сложно.
@afrodishadi1100 4 жыл бұрын
Четко и по делу, хочешь быть красивой в любом возрасте - трудись. Зарядка, массаж, упражнения для лица. Спасибо за видео.
@user-tn9tr4nj4n 4 жыл бұрын
такие люди рождаються раз в сто лет. спасибо
@user-hx6fu2hr9j 5 ай бұрын
🙏 какое счастье, что есть такие люди!!! И покажут, и расскажут. Просто и понятно. Хочется, чтобы все об этом узнали🎉
@user-qp5eu5zk8e 4 жыл бұрын
В 38 лет у меня внезапно заболели колени. Доктора прописали хондропротекторы. Не помогло. Пол года активного поиска в инете - "что делать?" К моему счастью нашла видео программу занятий в спортзале доктора Бубновского. Скачала видео в смартфон и пошла в спортзал. Показала видео инструктору и начала заниматься. Через боль. Заниматься. За 1 год я привела в порядок свои колени. Не болят. Прошло 5 лет. Я очень БЛАГОДАРЮ доктора за его труд и информацию. Живу в Греции. И всем советую его программы. БЛАГОДАРЮ ВАС И НИЗКИЙ ПОКЛОН, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЕ ВАМ ДОКТОР И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ.🇳🇱🇬🇷💪👏❤
@user-kl7uj1gj3j 4 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, как найти это видео? Платно или бесплатно
@user-qp5eu5zk8e 4 жыл бұрын
@@user-kl7uj1gj3j Бесплатно в Ютубе
@ks.kuzmovna3120 4 жыл бұрын
От безрезультатности лечения и жизни в больнице отвела в клинику ребёнка. Ничего не помогало. Руки опустились. Денег на лечение уже не хватало. За первый курс ушло давление, начал таять лишний вес, эмоции Изменились. Детеныш поверил в себя, окреп. Появилось желание двигаться, танцевать, гулять, жить. Не напыщенные слова, действительно помогло!!! Поскольку приходилось ждать на диванчике, скучать, записалась и сама. Молодость потихонечку возвращается. "Вдруг" прикупились лыжи, "внезапно" появились велосипеды. Не для рекордов, просто в удовольствие и неспеша. Жизнь стала интереснее. Не ставлю цели " избежать" менопаузы, быть моложе сверстниц. Жизнь должна идти так, как заведено. Но доктор прав: пока ты двигаешься, ты радуешься тому, что живёшь!
@user-vy7ds2sm6v 4 жыл бұрын
Прекрасный комментарий, полностью с вами согласна!!!!
@darkdark1924 3 жыл бұрын
Ха ха "избежать менопаузы "??? А зачем рожать детей до гробовой доски? Некоторые идиотки это не понимают.. Живите себе, наслаждайтесь жизнью, сексом и прочим, а детей уже должны рожать, кому меньше лет.
@tatyanacholan3410 2 ай бұрын
Благодарю от всего сердца мудрейшего целителя за ценнейшую информацию!!🙏🙏Ведущему огромная благодарность за важные вопросы и комфортное оформление диалога!! 🙏🙏 Если каждый человек будет это знать и применять на практике, насколько чище и благостнее станет наше место пребывания!! Мира, гармонии, баланса и любви каждому и всем!! Люблююю💕💕💕💕💕💕💕💕
@user-tl1ow4ck3u 4 жыл бұрын
Мне 50+ и вот уже 7 месяцев посещаю Спортлайф (бассейн и тренажеры ) плюс групповые занятия - на выбор. Ой, как тренеры суровы бывают, но иначе нельзя. И мы им благодарны. В зал, в бассейн, а не в аптеку за пилюлями. Единственный врач - стоматолог т.к. тренеры не обучены. На себе проверила как было тяжело, хотя я динамичный человек и похудеть не пришла. 1,65 все 50 и это по жизни, а то что настроение лучше и мышцы укрепилась так спасибо тренерам . Привет из Киева. Всем позитива и не лениться.
@user-vl1vk1yu6g 5 ай бұрын
Жаль,что не все могут посетить этого врача.Но я его просто обожаю❤❤❤
@user-ey6jl7bk2w 3 ай бұрын
Посещать его не обязательно,он очень много бесплатной информации дал в книгах и на ютубе
@user-wq1yj7vt2o 6 ай бұрын
Спасибо большущее наш неравнодушный, классный Доктор ❤😊
@user-tj6gf8vr2z 7 ай бұрын
Этот врач не человек,а Ангел,который спустился на землю спасать людей самым естественным методом в мире.Всё во Вселенной кружится-вертится,движется,а потому и держится в Космосе гармония!Бог людей тоже создал такими - пока движешься - живешь,не движешься - умрешь!Несомненно он пришел с миссией!Да благословит Вас Аллах Всемогущий!
@user-qv7rd1lj3h 3 жыл бұрын
Отличный доктор! Все по делу, четко, конкретно! Мне 46. Упражнение, показанное в видео, с поднятием ноги и опусканием колена в сторону выполнила легко. Постоянно занимаюсь зумбой, по утрам планка 2 мин, упражнения на пресс, для суставов, расстяжка. На тренировках я самая возрастная, но по гибкости не уступаю младшим. Сергей Бубновский, - сильнейший мотиватор и яркий пример. Спасибо ему за это огромное!!!
@alialia5745 6 ай бұрын
Гибкость онс либо есть либо её нет, наблюдала за детьми,есть очень гибкие ,а другие не могут до пола дотянуться пальцами.
@diananicolau2004 5 ай бұрын
До меня дошло 😢 заплакала …хотя поняла что со мной происходит 😂встаем и идем в бои 🚀💪🫀
@user-ld5rw9ot1k Ай бұрын
Только сегодня думала, где бы найти грамотные упражнения. И вот. Благодарю.
@user-jp1qi4wu1j 5 жыл бұрын
Благодарю,доктор которого можно и нужно слушать и выполнять рекомендации.мир вам .храни вас Господь
@user-pd5fe6oo5h Жыл бұрын
Я тоже хожу быстрым темпом. Каждый день 10000 шагов, бывает и больше. Мы живём в лесополосе. Воздух чистейший! Очень бодрит!
@user-nz3ty8jf5f 9 ай бұрын
Самые классные Бубновский и Ольга Ивановна Шишова, остальных тоже можно послушать, но эти профи без соплей и сю-сю, как и подобает деловым людям, которые знают свой предмет от А до Я
@user-yi2rq8uv9y Жыл бұрын
Все слова Бубновского на вес ЗОЛОТА 🙏👍👍👍
@user-jv7qi6uf5s 5 жыл бұрын
Яночка , спасибо Вам огромное! Боже, сколько же важных вещей мы о себе не знаем! Спасибо доктору Бубновскому, всем здоровья!
@user-ku3oy5wv9f 5 ай бұрын
Здравствуйте я всегда делаю зарядку , более2 часов. И я наклон делаю вперед и локти у меня лежат на полу у меня очень сильная растяжка. Мне будет в апреле 55 лет, и я каждый день плаваю по 3-5 км я очень довольна и много хожу пешком больше 10-15 км в день . Спасибо за ваше интервью.🙏😊
@user-bi1ud3sx2s 4 ай бұрын
Молодец
@user-ii5wl3vo6i 4 ай бұрын
Наверное не работаете,а только занимаетесь своим здоровьем!
@vma473 4 ай бұрын
Да.Отлично! Только все для себя!
@Ladoga37 3 ай бұрын
эх вы счастливая!!А мы как угорелые бегаем провожаем внуков в садики,в школу ,на доп занятия…!!!) но ,наверно,это тоже немаловажно!!!!
@Elena-dp4ur 2 ай бұрын
А вы наверное на работу не ходите?
@user-fb3ym6oz4f 5 жыл бұрын
Все он правильно говорит...меньше себя надо жалеть, если хочется долго быть здоровым и красивым. Грубости нет, есть настойчивость и упорство. Спасибо доктору!
@user-tj4rs7zv4k Ай бұрын
Сергей Михайлович благодарю вас за полезную информацию. Будьте всегда здоровы.
@user-pt9vj3xt2c 10 ай бұрын
Живите долго Доктор, Вы нужны нам👍🌹👋♥
@user-ji3on8qt2y Жыл бұрын
СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ ПОТРЯСАЮЩИЙ ДОКТОР
@user-pg7lm6kb5m Ай бұрын
Обожаю Бубновского!!!❤ Всё доступно, просто, физиологично)) Благодарю Вас Доктор!!
@ekaterynaberezkova6262 11 ай бұрын
🎉 с Днём Рождения, наш доктор ❤ Желаю творческих успехов и счастливых долгих лет жизни ❤
@user-nx2il4jx6r 5 жыл бұрын
Спасибо спасибо спасибо Люблю уважаю обожаю Спасибо что есть такой ЧЕЛ
@lidsbaratova2865 2 ай бұрын
Он целитель 21 века ❤❤❤
@svetik57801 5 жыл бұрын
Обожаю Бубновского, любого человека заставит двигаться!
@user-bq3bf1gg5v 4 жыл бұрын
Мне 48, прошла тесты - занимаюсь бодибилдингом)) Доктор совершенно нормально все говорит и показывает. Нежный тренер - это не тренер.
@user-hx7lh6wn6b 3 жыл бұрын
Я в десяточке, ура))!! Мне 48. Меньше года занимаюсь йогой. Девочки всем в спорт зал!! Спасибо за видео!!
@Schmeterling828 4 жыл бұрын
Классная передача, посмотрела с удовольствием. Хотела бы заниматься у такого тренера, который не сюсюкает, а говорит как есть
@user-dz2xo2rt3h 3 жыл бұрын
Да но как попасть к самому Бубновскому Сергею
@milamila1580 5 жыл бұрын
Мне очень нравится заниматься в центре Бубновского:умный врач,молодые грамотные реабилитологи и самое главное,что помогают
@user-ny5rv9jn8f 7 ай бұрын
Логично , с 26 минуты …. Да и все в целом. Кладезь полезных знаний. Благодарю 🙏☀️☀️☀️
@user-nz5gp6vh8k 7 ай бұрын
Господи, это просто ангел хранитель в наше время! Благодарю вас Сергей! Дай Бог вам крепкого здоровья счастья любви успехов во всём ❤❤❤❤❤Обожаю вас и ваш юмор 😅
@user-vf3he4px8s 2 жыл бұрын
Когда меня прижала сильно межпозвонковая грыжа я купила книгу Бубновского и вылечилась с помощью его упражнений, конечно продолжаю тренироваться. Это счастье , что есть такой потрясающий доктор, который не побоялся сказать ,что таблетки не лечат! А то что у него фигура не идеальная ,то надо понять - как он молодым парнем был весь переломан в армии и врачи были уверены , что он не вылезет...
@Pavlidis_Yana 2 жыл бұрын
Спасибо, что поделились
@irinaketenci6094 2 жыл бұрын
Скажите а как книга называется?
@user-vf3he4px8s 2 жыл бұрын
У него есть целая серия книг по оздоровлению.можно выбрать.в эл. Виде недорого. "Остеохондроз не приговор"
@user-qu9uv6ib1p 5 жыл бұрын
Яна, добрый день! Не перестаю Вами восхищаться. Продолжайте, пожалуйста, баловать нас встречами с Вами, и с такими интересными людьми. За несколько минут столько полезной и нужной информации и такой невероятный позитив, что хочется жить, творить и с каждым днем становиться моложе ,здоровее и привлекательней!
@user-lk5fq6jm5v 2 ай бұрын
Самое главное, не позволять себе лениться!
@tatianamelkaia6454 5 жыл бұрын
Яна, спасибо, что выполнили мою просьбу и поговорили на тему остеопороза, а ещё познакомили с таким великолепным человеком. Я уже на KZfaq канале г-на Бубновского. Вы гениальный собеседник и чувствуется Ваша любовь ко всем нам😘 Спасибо огромное, будьте здоровы!
@Pavlidis_Yana 5 жыл бұрын
Tatiana Melkaia Спасибо за тёплые слова, Татьяна! 🌹
@user-ze9vj3cp1g 7 ай бұрын
Уважаемый, доктор Бубновский, благодарю Вас .
@user-ec1qw8bl4h 2 жыл бұрын
Ещё раз благодарю доктора, Сергей Михайлович, многая благая лета Вам!
@elenamitusova5759 5 жыл бұрын
«Встреча с реальностью, разрушение иллюзий» точно сформулировано
@MrTerlic 4 жыл бұрын
Делаю упражнения по Бубновскому, перестала болеть спина, была грыжа 5-7позвонок
@user-cu806 11 ай бұрын
Спасибо Яночка❤❤❤вы нам помогаете🙏🙏🙏
@user-vm8pn8mp8y 4 жыл бұрын
Яна, спасибо огромное!!! Очень ценная информация. Обязательно буду применять и близким разослала Ваш ролик.
@elenaupikova942 Ай бұрын
Сергея Михайловича я просто обожаю❤ Подписана на его канал. В моём рационе присутствуют упражнения о которых он говорит и я ещё три года не поосто обливпюсь холодной водой, а принимаю холодеый душ 5-10 минут. И об этом ему написала как пришла к такому решению, как это делаю и какой результат имею.....и получила от него одобряющий ответ❤
@user-zm6ld6dp4z 3 жыл бұрын
Я ВАС УСЛЫШАЛА!ЗАПИСАЛАСЬ В ЦЕНТР Бубновского в нашем городе. Моя жизнь изменилась!!!Благодарю!!!Я начинаю новую жизнь!!!
@user-jd5nv9vz9r 7 ай бұрын
Обожаю доктора Бубновского!❤ Гениальный врач и Человек!❤
@user-zp8cg5hm8b 2 жыл бұрын
Низкий поклон доктору 💋
@juliadiegroe5857 4 жыл бұрын
Классный Бубновский, хоть и грубоват, но я пошла б к нему позаниматься!
@gulibesli2098 Жыл бұрын
Спасибо огромное за полезную информацию и позитив!!!
@user-ew8cm4dq1r 4 жыл бұрын
Благодарю за хорошие упражнения
@irinacepurite2524 4 жыл бұрын
Большое спасибо за отличное видео. Доктор настоящий мотиватор!!! Умница!!!!
@olgalee4456 Жыл бұрын
Как хорошо, что Вы есть! Спасибо вам большое за ваше учение! Лично мне помогли ваши уроки.🥰👏👍
@user-uc5zf8sf8n 9 ай бұрын
❤ доктор Бубновский, спасибо вам, вы супер👍🙏🏻
@user-si1ev6wh1w 6 ай бұрын
Мой любимый доктор!
@user-ct6tm6ky3e 5 жыл бұрын
Благодарю Яна! Очень полезная информация!
@tiokatey8514 3 жыл бұрын
Яна, спасибо большое за ценную информацию ❤🙏
@user-tn3ug4ek5v 2 жыл бұрын
Спасибо огромное!
@krasa5666 3 ай бұрын
ОО я все тесты прошла отлично!! ногу выпрямила лежа. и мне 72
@user-nz3ty8jf5f 9 ай бұрын
Бубновский как-то говорил, что ему не удалось полностью положительно решить вопрос с челюстью, вот поэтому некоторые и воспринимают его злым. Я никогда не встречала делового человека, который бы сю-сю разводил, потому что такие люди знают цену своему времени и стараются свой режим дня соблюдать, выверенный годами
@tat4736 7 ай бұрын
При чем здесь Сю Сю.Неприятная манера общения с девушкой , делающей упражнения.Видимо так со всеми.
@toktogazievazuura4544 Жыл бұрын
Супер, очень актуальна!!!!
@tanjabruch4396 Жыл бұрын
Супер 👍 мотивация для всех,и всё кратко понятно и ясно , сам хозяин своего здоровья.
@user-nj4el6lf8l 5 жыл бұрын
Спасибо вам Яна огромное.Всем нам здоровья и молодости.😍
@norholsahadinova1258 9 ай бұрын
Золотые слова.Гр. Поддержки!!!
@user-cu5ze4bi7s 4 жыл бұрын
Спасибо за выпуск. Очень мотивирует
@user-oz9ru7bv9g Жыл бұрын
Ваши передачи самые лучшие!!
@user-cq6cu7cv1o 7 ай бұрын
Благодарю за науку🙏☀️❤ Согласна с каждым словом Сергея Михайловича👍🏻
@oksanarushachak 4 жыл бұрын
Очень хорошие и правильные советы, много полезной и конкретной информации.
@user-ug1ys6nh6b 4 жыл бұрын
Уважаю этого человека и люблю слушать!!!!
@user-mo5tp3cc4i Жыл бұрын
Так здорово что есть такой доктор!!!
@larisalary9324 Жыл бұрын
Большое человеческое спасибо.
@tanyapolovnikova4389 5 жыл бұрын
Благодарю от души, очень интересно и очень полезно. Движение это жизнь!
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 8 МЛН
Oscar's Funny World
Рет қаралды 67 МЛН
Надежда Стрелец
Рет қаралды 4,7 МЛН
Свободная Пресса
Рет қаралды 29 М.
Яна Павлидис
Рет қаралды 19 М.
Фильмы Елены Погребижской
Рет қаралды 907 М.