🔥 КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?

Рет қаралды 24,050

SJBody

20 күн бұрын

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
sjbody.ru/
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

Пікірлер: 214

@killbill8211 19 күн бұрын

Мне как и Спартаку 43. Слежу за собой. Занимаюсь спортом. Стараюсь всегда отлично выглядеть. Наблюдаю что даже молодые девчонки, какие-то студентки смотрят на меня и были бы не против со мной познакомиться.

@user-ko6be6cu9r 4 күн бұрын

красава мужик! уважуха таким)

@DushevnoeDOJO 19 күн бұрын

🔥МНЕ 85 ЛЕТ И Я ТОЖЕ ВЫГЛЯЖУ МОЛОДО - ВСЁ БЛАГОДАРЯ СПОРТУ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ ☝️

@user-qf2oe4sn3v 19 күн бұрын

Хорош

@jetsem78 19 күн бұрын

Мне 81 и я до сих пор молод )))))

@QllWind 19 күн бұрын

Мне 97, я до сих пор держу себя в тонусе))

@KennyMShow 19 күн бұрын

На что люди только не пойдут ради разорения пенсионного фонда...

@KarliEy 19 күн бұрын

Ха-ха-ха-ха, я обкурилсяяя😂😂😅😂😅😂😅❤😅❤😂😅😅😂😅😂😅😂😂😅😅😂 сосо пенис

@user-zp3lk4pj3g 18 күн бұрын

Ты умничка! Благодарю!

@royalgrandgosu4794 19 күн бұрын

Оставил комментарий. Думаю желающих много. Поделитесь пожалуйста ).

@user-fw3gh6hs6o 19 күн бұрын

Делись, Спартак! Пожалуйста 😄

@yuliasultan7399 18 күн бұрын

Ждем с нетерпением. Мне 57.❤

@user-ks9mz1wj6e 19 күн бұрын

Мне 22, а волосы уже седые, а по ощущениям, что мне уже лет 60, но, я всё равно продолжаю заниматься спортом. Ежедневно посещаю тренажёрный зал и уличные прогулки.

@iggzgubbz5743 16 күн бұрын

Везунчик, мне 28, всю жизнь мечтаю сделать мелирование, так как заипал мой цвет волос. Но видите ли, у нас так принято. Что красить волосы не по мужски.

@Almaz159 19 күн бұрын

🔥Очень интересно!! Делай видос !! 👍🏻

@deadfadeee 19 күн бұрын

Спасибо 🙏🏻

@BossOfTheAss 19 күн бұрын

Мне 26, болячек дохрена и больше, но так было всю жизнь Сейчас стал следить за собой, хожу в зал и стараюсь высыпаться, несмотря на работу и активную жизнь.

@user-jb3he2rg5g 16 күн бұрын

Молодец 👍спорт это круто.Мне 39 я тоже занимаюсь спортом 💪💪💪

@Tymko_Gradowski 7 күн бұрын

Мне 20, никогда не курил, пью только культуро по праздникам, но ещё никогда не был пьяным, начал заниматься спортом с прошлой весны(был перерыв только зимой), многие говорят, что выгляжу на 17

@mizukage1995 19 күн бұрын

Конечно же хотим )

@DYB_Projects_Future 19 күн бұрын

Мне 21 будет скоро, я выгляжу очень молодо, многие даже говорят на 17 лет, веду с недавнего времени здоровый образ жизни, там правильное питание и т.д, занимаюсь спортом активно, стал посещать зал тоже с конца прошлого года. Спартак, поделись тем, как ты после 40 держишь такую офигенную форму!

@Abrikos1984 19 күн бұрын

Да, 21 и 17 это огромная разница)

@DYB_Projects_Future 19 күн бұрын

@@Abrikos1984 Я не говорю что огромная, просто многие в 21 выглядят уже на 30, что херово

@natat4916 19 күн бұрын

Я до 25 выглядела как малолетка, а потом внешность начала быстро меняться. К сожалению

@user-dy1nw4rv8k 19 күн бұрын

Во-первых, он занимается спортом 10 лет, поэтому тебе за 2 года такой же формы достичь не получится. Во-вторых, он хорошо кушает. В-третьих, у него мало стресса в жизни.

@DYB_Projects_Future 19 күн бұрын

@@natat4916 Всё зависит от большого количества факторов

@Iro4kaPsiholog 16 күн бұрын

Конечно нам интересно🎉 рассказывайте 🙏

@NickValentine-ff8tf 19 күн бұрын

Хорошо что мне 17

@misterdemp9055 19 күн бұрын

Это временно поверь😅

@michaelrichter2434 19 күн бұрын

Збс. Трень 5 раз в неделю, станешь как бамстед через 5 7 лет

@losdiablo7045 19 күн бұрын

мне тоже

@user-jb3he2rg5g 16 күн бұрын

Мне тоже было когда то 17 теперь мне 39 😂😂😂

@gamefox_1 14 күн бұрын

Мне 17, и уже поясница хочет сказать "прощай, дружище, ты меня зае6ал"

@annaanna-mi4ee 13 күн бұрын

Спартак, добрый день. Очень интересная тема. Как сохранить и поддержать свой организм и тело, когда тебе 40+ 😊

@user-yo7ov1fj1m 19 күн бұрын

Интересная тема, поделитесь пожалуйста как сохранить молодость!

@MisliWsluh 19 күн бұрын

Делись!) очень интересно)

@Belii-po1to4m8ok8 15 күн бұрын

Делись, это очень нужно всем

@herli_net_to 19 күн бұрын

Конечно поделитесь))

@muhadjon007 19 күн бұрын

Мне 32 и я как раз начинаю ощущать. Седые волосы всё сильнее и сильнее, либидо упало, сил становится меньше! Спартак! Помоги!

@bonque5181 4 күн бұрын

Тебе была дана вся нужная информация в видео. Тебе никакой Спартак не поможет. Ты должен САМ себе помочь.

@user-xr9gl4nb3t 14 күн бұрын

Бывает встретишь деда, а ему 35😂, всем здоровья💪

@manah13 19 күн бұрын

Чёткое рассуждение Спартак✌Мне вот 50,а чувствую себя на 60-65,так как наследственное здоровье подводит меня ещё с подросткового возраста.

@Tolik24alkogolik 13 күн бұрын

Что значит "наследственное здоровье"?

@manah13 13 күн бұрын

@@Tolik24alkogolik пардон ошибся не здоровье наследственно,а по заболеванию наследственно.

@user-dk3pm2qt3z 18 күн бұрын

Да, Спартак,так оно и есть.Тело и весь организм надо поддерживать!

@Avgustovsky 18 күн бұрын

Тема очень интересная - расскажите, пожалуйста.

@kos8820 18 күн бұрын

Давай выкладывай все секретики! 😄 Мне 42 скоро. Хочу сохраниться подольше. К сожалению, генетика у меня = 💩, так что надо работать. Осознаю, но никак не могу выстроить режим сна, постоянно засиживаюсь допоздна. В остальном не жалуюсь.

@varvaryukdenis7007 19 күн бұрын

Да, очень интересно. Какой подход к этому нужен, не совсем понимаю как и с чего начать..

@RainDragon89 19 күн бұрын

Делись конечно!)

@catharsis.jw.8885 18 күн бұрын

Жги!

@YanchikDev 19 күн бұрын

То чувство, когда мне 22, но несмотря на то, что я всю жизнь вёл ЗОЖ, уже проблемы со здоровьем Не курил, не пил, не употреблял наркотики Всё равно много хронических заболеваний(

@diaspley439 19 күн бұрын

Сладкое ешь?

@YanchikDev 19 күн бұрын

@@diaspley439 нет)

@BlackRose-be5bc 18 күн бұрын

Очень вас понимаю, мне 26, но все пошло куда то не туда после 12ти лет

@YanchikDev 18 күн бұрын

@@diaspley439 сладкое и быстрые углеводы на минимуме

@NoNa-pz5ld 16 күн бұрын

Спартак, жги! Конечно же интересно 🧐🧐🧐

@solnzze 18 күн бұрын

Эта тема действительно интересная

@CaRiper146 19 күн бұрын

Спасибо Спартак! Пока мне 15 есть время поменяться!

@RikStoun-xe1fc 19 күн бұрын

Да интересно

@user-dv5ji4di9f 19 күн бұрын

Конечно интересно, делись))

@user-tn2gk3bw8s 19 күн бұрын

Интересно)

@user-me4yd1po6z 19 күн бұрын

Очень интересно узнать, как оставаться молодым

@user-gq8qe3bt4w 19 күн бұрын

С недавних пор, тоже начал заниматься тренировками. Уже как третью неделю активно занимаюсь и уже есть кое-какие изменения. Хоть мне и 20, но когда гладко побреюсь, говорят что выгляжу на 14

@user-xy5md4vn7e 19 күн бұрын

Мне это интересно

@user-bt9uu4do3m 19 күн бұрын

Мне интересно

@IceQuiky 17 күн бұрын

интересно что же делаете такого. да в зале работаете) физические нагрузки)

@Sundance3 17 күн бұрын

Жги, Спартак!

@user-bj7ir1vj2p 19 күн бұрын

Ждём

@alexanderyakovlev6671 19 күн бұрын

Круто было бы программа с гирей на месяц. С гантелями и турником очень крутые программы.

@sheralieverlan3638 19 күн бұрын

Спорт очень сильно помогает ,вчера смотрел сериал со Сталоне,название забыл, в свои 70+ выглядит очень свежо Конечно понимаю,что у него нет таких проблем, что денег у него тоже немало,но все же

@user-fn4pf4yy3r 17 күн бұрын

Мне 26, а в душе всегда будут 16-17 лет, так что надо чтобы и мой внешний вид соответствовал) Делись, Спартак, делись)) Светлячки, светлячки, мы весёлые качки))

@maximverbitski1231 17 күн бұрын

Спартак давай уже видос с женой !

@user-ql8iv9tq7e 16 күн бұрын

Мне 36, очень интересно, не безобразно выгляжу, но работы много

@deadinside6021 19 күн бұрын

Это бесплатно?

@user-pk3hk6yc4q 18 күн бұрын

Мне интересно, как-же вы накачали такие руки?

@tonatello8499 17 күн бұрын

Интересно, Спартак, расскажи.

@foxwox. 19 күн бұрын

Спартак, расскажи пожалуйста про дыхание во время тренировок. Например, я заметил что в роликах про отжимания, ты вдыхал в нижней точке, а выдыхал в верхней, а я делаю наоборот, имеет ли это какую либо разницу? И ещё во время приседаний как только начну, спустя 5-10 приседаний появляется отрыжка и так раза 3 за 100 приседаний, как от этого избавиться?

@Ren_Kawaiso 19 күн бұрын

Выдыхать нужно на усилили то есть в отжиманиях когда идёшь в верх выдох, в подтягиваниях когда тянешься вверх тоже выдох, в приседе тоже самое.

@Alexander_Ignatev 19 күн бұрын

Мне 28, всегда выглядел моложе своих лет.. И сейчас тоже чуть-чуть моложе выгляжу в целом. Но если раньше я считал это проблемой, то сейчас хотелось бы это сохранить :) Потому что банально даже если я и выгляжу в свои 28 на 25-27, то дальше буду только стареть и стареть максимально естественным путем. Пусть уж лучше я молодым и глупым останусь на данный момент, нежели чем буду угрюмым взрослым дядькой))

@user-hc7vy8sm6x 19 күн бұрын

Делись Спартак, полезно!

@el_iskander 19 күн бұрын

Делись, Спартак!!!

@asterixwermutstropfen1119 18 күн бұрын

Попробуйте сыроедение на овощах-фруктах-проростках. Но не на постоянку как это модно было а как оздоровительную диету на 2-3 месяца. Офигеете как омолодитесь.

@user-ps8ij5jl3n 5 күн бұрын

Здравствуй Дорогой Спартак) Поделись пожалуйста, расскажи как в такой форме держитесь)

@Sjbody 4 күн бұрын

Тренируюсь )

@user-qc6wt8jr7s 17 күн бұрын

Делиться надо

@user-dw5jc8uj1z 19 күн бұрын

Спокойствие, вкусная жрачка и любимое дело.

@olga930 19 күн бұрын

Я теперь фанатка этого канала) делитесь)

@tim_k4 19 күн бұрын

👍

@dmitriygrachev8144 18 күн бұрын

Делитесь!

@Brik_Ac 19 күн бұрын

Хочу узнать как Стать таким же крутым и позитивным как Спартак

@nenegodyay 19 күн бұрын

Конечно интересно! Давай, делись! :D

@Demiurgeek 18 күн бұрын

SJBody, интерсно твое мнение, если спортзал заменить работой грузчика или подобной на полставки, без травм и перегибов естесственно, уменьшив время на основной работе в офисе, это добавит здоровья или убавит. Вариант с залом не рассматриваю.

@Sjbody 18 күн бұрын

Не добавит

@-_------_-7942 19 күн бұрын

Спартак свяжись со мной пока тут а дальше походу разберёмся🙏🏾

@rezir905 19 күн бұрын

Желающих много)

@nataliemuller1535 19 күн бұрын

Доброе утро 😊🎉 делись опытом 😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@tot-samiy-geniy 15 күн бұрын

интересно, расскажи)

@polinavorobeva5793 19 күн бұрын

Хоть мне и двадцать, если я планирую жить дальше, то мне это очень интересно.

@user-hv1kd6th5t 19 күн бұрын

Хочу

@user-ml5xs7ob3g 14 күн бұрын

От генетики всё зависит. Моя родственница никогда спортом не занималась, в свои 37 выглядит на 25 максимум, ест всё подряд, вес 40 кг.. Мало работает и много спит в выходные.

@speedrungames4541 19 күн бұрын

Своими руками, в ванной, в 5 утра до долбанного отказа

@user-bn9kp7el6b 19 күн бұрын

С 7-8 мужиками

@user-rx7hk2dw3c 19 күн бұрын

Поделитесь !

@Croft_Legacy_S 19 күн бұрын

Делитесь! ...плиииз 😃

@WoezVargo 19 күн бұрын

Давай делись!

@toca_rivis3695 19 күн бұрын

СПАРТАК ДАВАЙ ДЕЛИСЬ!

@TheDexp 12 күн бұрын

из-за насыщенной жизни мои волосы начали седеть в 26. из-за плотного графика тренировок обзавёлся кучей спортивных травм. если бы бухал, до своих 37 точно не дожил;)

@user-ml6qx8tq5t 18 күн бұрын

Мне хочется узнать

@SemkaTV69 19 күн бұрын

Интересно Спартака послушать...Мне 32, иногда паспорт спрашивают в магазинах...

@user-ld7hb1zk5s 19 күн бұрын

А есть такие фигуры когда нет смысла что то делать, лучше не станет. Например когда у девушки большие плечи и грудь но очень узкая попа и ноги иксом тонкие

@timkouzminov 19 күн бұрын

Вот многие люди жалуются на то что у них плохая генетика а я таким людям говорю: займитесь собой займитесь спортом и здоровьем и тогда вы увидите прогресс лично я не верю что всё зависит от генетики лично я считаю что всё зависит от твоих намерений и желание!

@kos8820 18 күн бұрын

Так ведь и занимаются, кто хочет поддерживать себя в форме. Но против генетики не попрешь. Если тебе на генетическом уровне "предписано" полысеть в 30, то сколько репейного масла не выльешь на голову, лысины не избежишь 😄. Это очевидный пример. Так же и с другими делами, может не так явно, но смысл тот же.

@timkouzminov 18 күн бұрын

@@kos8820 лично я не совсем согласен с твоими выводами ведь к примеру в нашем времени лучше медицина и к примеру если твой дед полысел в 20 но ты займёшься этим и посвятишь этому всю жизнь то у тебя есть шансы обмануть генетику но это очень сложно поэтому люди этим не занимаются и поэтому у них не получается а вот к примеру если в твоей семье все худощавые дрыщи то это не значит что что ты тоже будешь худощавым дрыщём если будешь продолжать заниматься спортом и не принимать стероиды! Вот я к примеру занимаюсь буддийской медитации и благодаря этому я теперь могу выполнять такие вещи со своим телом что даже это даже трудно представить 🌝

@Frostellardark 19 күн бұрын

Не нервничать, правильно питаться, спать, много пить, Тренироваться

@Abrikos1984 19 күн бұрын

Пить лучше пиво или покрепче?

@runner_drake 19 күн бұрын

@@Abrikos1984, зависит от настроения.

@Susikoff1989 19 күн бұрын

Мне 34 и я заинтересован

@hlebniydux 19 күн бұрын

Валяй

@user-fy7ds6ce7j 19 күн бұрын

У меня в 18 мимических ские морщины появляются. Это генетика или я что-то не так делаю?

@user-is2nv5pg9f 19 күн бұрын

Мне как-то сказал 22 летнему парню , что я школьник. Вот я и думаю я что так хорошо выгляжу

@jacksonswiftkey4753 19 күн бұрын

Спартак , делись уже)

@Megatron3040 19 күн бұрын

Расскажи Батя,как не облысеть?

@ToniPizzikato 19 күн бұрын

Делись

@user-kj3ej4zx8g 3 күн бұрын

Привет Спартак поделись пожалуйста

@chipchopa 19 күн бұрын

1:09 это химия! (шучу)

@Roma-9883 19 күн бұрын

Ждем ссылку на бусти

@173PorteR 10 күн бұрын

Жрать, спать, качаться 🤔

@user-rp7id8qp6z 15 күн бұрын

Хочу секрет

@user-fc9qj9rc6m 18 күн бұрын

Ого, 43. Думал что спартаку за 50

@ant9111 19 күн бұрын

Мне почти 19 и у меня на лбу уже много морщин. Я не хмурюсь и мимика не особо. Это нормально?

@ronwert1 19 күн бұрын

С лицом ничего не сделаешь, если не брать в расчет косметологию и хирургию. На лице Спартака его возраст, я бы меньше 40 не дал. Есть редкие случаи, но это уже очень хорошие и редкие гены, когда люди выглядят лет на 10 моложе. А так, кого я не видел, кто молодится, все выглядят на свой возраст.