Как сохранить здоровье и ясность ума до самой старости

Рет қаралды 5,777

Күн бұрын

Хотите помогать людям жить дольше и здоровее? Запишитесь на разговор с нашей командой, чтобы попасть в нашу сертифицирующую программу в health&wellness коучинге «Эссенциалист» exponentialcoachingacademy.co...
Наша жизнь во многом состоит из привычек, и те из них, о которых я говорю в видео, могут качественно изменить вашу жизнь.
Если вас заинтересовали только некоторые участки эпизода, используйте тайм-коды:
00:00 5 привычек для сохранения здоровья
01:10 1 привычка
Сон
01:47 2 привычка
Наращивание мышечной массы и работа с выносливостью
03:07 3 привычка
Питание
03:49 4 привычка
Гулять после пробуждения
04:13 5 привычка
Жизнь без концентрированных напитков и еды
Коротко о Михаиле Саидове:
🔵 Основатель Института Метакогнитивного Программирования (IMCP), Академии Экспоненциального Коучинга и автор 20+ коучинговых программ
🔵 Член Коучингового Совета Forbes в США
🔵 Создатель Экспоненциального Коучинга™ на русскоязычном пространстве
🔵 Автор бестселлеров «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь»
🔵 МВА Школы Бизнеса Шулих в Йоркском университете (Торонто, Канада), реципиент второй самой большой стипендии Сеймура Шулиха
🔵 Более 50 000 студентов по всему миру
Наша миссия - помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь.
Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается.
#михаилсаидов #какбытьздоровым #долголетие #полезныепривычки

Пікірлер: 44

@OleRyzhov 2 ай бұрын

Благодарю всю вашу команду и Михаила! Каждое видео очень ценно!!!❤

@Think_Meta Ай бұрын

Благодарим за внимание и приверженность 🙌🏻 Отвечает команда Михаила Саидова.

@user-pq8lf8wp3b 4 ай бұрын

А я так и живу!❤🙏 как мне это удаётся? Потомучто я училась на Экспоненте у Михаила и как говорится про это обучение-« ваша жизнь после этого не будет прежней» и это так!

@Think_Meta 4 ай бұрын

Спасибо, что делитесь ❤️ Отвечает команда Михаила Саидова.

@user-yw6xs5hc8o 4 ай бұрын

Есть книга " Жить до 180 лет". Там есть очень важная мысль. Мы подсознательно подстраиваем свою продолжительность своей жизни под возраст ухода наших дедушек, бабушек, родителей. То есть внушаем себе, что жить надо 70-80 лет.

@Think_Meta 4 ай бұрын

Спасибо, что поделились информацией с нами 🙏🏻 Отвечает команда Михаила Саидова.

@user-fb6iu5sc9z 4 ай бұрын

Спасибо за напоминание, Михаил. Это всегда полезно. И полностью согласна с советом "Жить так, как будто никогда не умрешь". Почему то всегда приходят мысли о перспективах и никогда о смерти😊

@Think_Meta 4 ай бұрын

Спасибо, что вы с нами и за ваши мысли после просмотра ❤️ Приглашаем вас в блог о здоровье и долголетии от Академии, пишите ваши вопросы, мы опираемся на ваш интерес при написании статей 🙌🏻 t.me/thinkmeta_health_wellness Отвечает команда Михаила Саидова.

@Sulamifchik 4 ай бұрын

Миша очень щедрый) правила просты, интуитивно понятны и даже бесплатны )

@Think_Meta 4 ай бұрын

Спасибо за интерес к теме ❤️ Приглашаем вас в блог о здоровье и долголетии от Академии, пишите ваши вопросы, мы опираемся на ваш интерес при написании статей 🙌🏻 t.me/thinkmeta_health_wellness Отвечает команда Михаила Саидова.

@natalyay787 4 ай бұрын

С ОГРОМНЫМ Уважением И ЛЮБЛЮ ❤❤❤БЛАГОДАРЮ ❤❤

@Think_Meta 4 ай бұрын

❤️

@lyubowkulikova3151 4 ай бұрын

Все рекомендации беру себе! Благодарю за заботу о человеке!❤

@Think_Meta 4 ай бұрын

@Deutche-Melodie 4 ай бұрын

Спасибо, отлично! Осталось внедрить привычку выходить сразу после сна и ещё лучше на рассвете🎉 Будем продвигаться❤

@Think_Meta 4 ай бұрын

Спасибо за ваш комментарий и интерес к теме здоровья 👍🏻 Делитесь в социальных сетях или в комментариях, как получается внедрять новую привычку и что она вам дает 🤗 Отвечает команда Михаила Саидова.

@SashaHelicopter 4 ай бұрын

Всё так, поддерживаю Спасибо вам 🙌🏼

@Think_Meta 4 ай бұрын

Спасибо, что вы с нами! Взяли ли для себя новые мысли, идеи, которые хотелось бы внедрить в жизнь? 🙂 Отвечает команда Михаила Саидова.

@user-xy9hc9bk6x 4 ай бұрын

Михаил, огромная благодарность за каждый-каждый выпуск!!! Я буквально выросла на них и продолжаю расти и развиваться, переслушивая эпизод за эпизодом. Конечно же делюсь с друзьями. Еще ни одно ваше видео не было скучным или неважным! Благодарю!!! В одном из видео вы обещали записать темы про гормоны, БАДы, холестерин, идеальную неделю, и еще много интересных тем.) Очень ждем!

@Think_Meta 4 ай бұрын

Спасибо за тёплые слова ❤️ Приглашаем вас в блог о здоровье и долголетии от Академии, берём ваши запросы во внимание, спасибо за идеи 👍🏻 t.me/thinkmeta_health_wellness Отвечает команда Михаила Саидова.

@lalaalakbarova3480 4 ай бұрын

Спасибо🌈

@Think_Meta 4 ай бұрын

Будет здорово, если вы поделитесь 1-2 самыми важными мыслями, которые забираете после просмотра 🙌🏻 Отвечает команда Михаила Саидова.

@Think_Meta 4 ай бұрын

Хотите помогать людям жить дольше и здоровее? Запишись на разговор с нашей командой, чтобы попасть в нашу сертифицирующую программу в Health&Wellness-коучинге “Эссенциалист”: exponentialcoachingacademy.com/health-coaching?

@pozdeeva_natalia 2 ай бұрын

💜💜💜

@Think_Meta Ай бұрын

🙌🏻

@Gubareva1428 4 ай бұрын

Благодарю🙏🙏🙏 з

@Think_Meta 4 ай бұрын

🙌🏻

@solonkina_online 4 ай бұрын

Спасибо❤

@Think_Meta 4 ай бұрын

@user-pi6dl3gs9v 4 ай бұрын

Благодарю.

@Think_Meta 4 ай бұрын

❤️

@bambuk1969 4 ай бұрын

А мне не кажется, я так живу) Это очень просто - надо просто слушать своё сердце)

@Think_Meta 4 ай бұрын

Здорово, что вы владеете этим ценным навыком ❤️ спасибо, что делитесь! Отвечает команда Михаила Саидова.

@user-jn9jj4ww9k 4 ай бұрын

❤

@Think_Meta 4 ай бұрын

❤️

@lovesoullive 4 ай бұрын

Истина.

@triton1861 4 ай бұрын

Аминь.

@Think_Meta 4 ай бұрын

Благодарим, что вы с нами и за ваш интерес к выпуску 👍🏻 Отвечает команда Михаила Саидова.

@user-zy7um7wv2m 4 ай бұрын

👍

@Think_Meta 4 ай бұрын

❤️

@m_vlladi 3 ай бұрын

Здравствуйте! А я раньше считал, что завтрак самый важный приём пищи. А можете сказать источник информации про 10 - 12ч без еды?

@Think_Meta 3 ай бұрын

Добрый день 🙌🏻 сегодня в нашем блоге о здоровье и долголетии вышел пост с ответом на ваш вопрос: t.me/thinkmeta_health_wellness/1431 Опираемся на источники: www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/polyphasic-sleep www.healthline.com/health/polyphasic-sleep#is-polyphasic-sleep-bad-for-you Отвечает команда Михаила Саидова.