🔵 24 января стартует новый поток онлайн-курса Андрея Курпатова «Шаг за шагом». Это практические занятия о том, как бороться с негативными привычками и разрушительными переживаниями. Записывайтесь: clck.ru/RUXaT 🔵 Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя не в порядке: испытывал грусть, не мог справиться со стрессом и тревогой, раздражался без видимой причины. Переживать такие состояния - нормально, но они мешают быть по-настоящему счастливым человеком, который строит гармоничные отношения с собой, близкими и миром. На курсе «Шаг за шагом» мы объясняем с точки зрения работы мозга, как в нас рождаются негативные состояния, учим бороться со стрессом и рассказываем, как строить свою жизнь так, чтобы тревога и страхи никогда в нее не вернулись. В курсе: 🔵 450 минут видеоматериала с Андреем Курпатовым 🔵 Комментарии к практическим упражнениям от Андрея Курпатова 🔵 Дополнительные материалы, которые расширяют понимание темы 🔵 Специальные вопросы для обсуждения с другими участниками, чтобы лучше усвоить материал 🔵 Сопровождение опытного модератора 🔵 и многое другое! Зарегистрироваться на курс 24 января можно здесь: clck.ru/RUXaT Челлендж «Первый шаг» - clck.ru/RUXd4 Следите за STEP ON LINE в соцсетях: Вконтакте - vk.com/step_on_line Instagram - instagram.com/step_on_line/ КНИГИ Андрея Владимировича: В официальном сообществе ВК: vk.com/market-53605513 Лабиринт: www.labirint.ru/authors/12461/ Озон: www.ozon.ru/person/1097058/ Буквоед: www.bookvoed.ru/author?id=26866 Читай-город: www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1 Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform Академия смысла - практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления. Сайт: www.intellect.academy ВК: vk.com/sense.academy FB: facebook.com/sense.academy KT ON LINE - первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова. Подробнее про курс: www.kt-on-line.ru/ Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

Гнев в итоге приводит к разрушительным действиям, о которых мы впоследствии пожалеем, - к обидным словам и насилию.

ЭМОЦИИ - это огромная сила. Они могут побудить и к добру, и к злу. Сегодня, по мнению некоторых специалистов, умение сдерживать свои эмоции и ладить с людьми ценится больше, чем умственные способности. Я следую библейскому совету "всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев". Когда кто-то огорчает или раздражает, стараюсь понять, почему он так поступает. Действительно ли этот человек хочет причинить боль? Или он сделал что-то не подумав или по неведению? Принимая во внимание обстоятельства других и прощая им ошибки, мы подражаем милосердию Бога и так можем сдерживать гнев и раздражение. Считаю, что только с помощью Бога можно научиться контролировать свои мысли и эмоции.

Я решила, чтобы не раздражаться, быть спокойной и уравновешенной с домашними, пропить курс успокоительных. Ничего серьезного просто комплекс на основе трав (там масло лаванды и мяты, экстракты корня валерианы, цветов ромашки) - контроль стресса от эвалар. Принимаю месяц. Что заметила: быстрее засыпаю и, в целом, качество сна улучшилось. стала менее раздражительной. Планку больше не срывает по пустякам. Чаще улыбаюсь и смеюсь.)

Ставлю лайк негдядя всегда.Почему? Всё просто. Человек мыслит в невообразимых масштабах, касаясь тончайшего.

Сердишься на людей, что они делают дурно и не стыдятся, а они не видят дурного дурным и не виноваты. Только бы всегда помнить это!

Супер! Спасибо огромное за психотерапевтический лайфхак! (Как " загасить" доминанту по Ухтомскому). Андрей Владимирович, как всегда,-- неподражаем, оригинален и артистичен! 🌈

Нужна смелость, чтобы спокойно и разумно мыслить перед лицом опасности и сдерживать панический страх или паническую ярость.

Благодарю❤ Не так давно узнала, что раздражительность имеет место укрепляться после тренировок, и никакой это не сброс негативных переживаний, не освобождение. Спасибо💐

Я верю в то, что в мире есть добродетели, такие как любовь, миролюбие, милосердие, прощение, скромность и свободомыслие. И присутствуют в мире злодейства, такие как, насилие, войны, страдания, фанатизм политический и фанатизм религиозный, нетерпимость, национализм и патриотизм, призывное армейское рабство и религиозное рабство, половой разврат и многие другие злодейства. Всё это есть в мире, вот только нужно стремиться к добродетели, жить нужно по-доброму, и нужно отвращаться от зла, и не творить злодейства.

Иногда раздражение полезно.Это сигнал людям, что они себя ведут неправильно. Спасибо за видео.

Я очень раздражаюсь , если трогают мои вещи. Меня это до трясучки доводит. Я никогда не трогаю чужое. Моё же становится общим. А этого я не хочу. Вот например, я на днях наорала на дочь подростка. Потому что она взяла мою косметику. И мне абсолютно не жалко саму косметику. Я покупаю ей полно. Даю деньги, она сама заказывает себе все что хочет. Однако упорно берет моё. А моё это моё. Не знаю, у меня может в детстве ничего не было. Но если трогают мое-это меня бесит.

Первое толковое видео, которое я нашла про раздражение, спасибо!

мне 19, я реально не знаю что с собой делать раздражаюсь ТОЛЬКО на близких и мне так плохо, я не знаю как это прекратить они делают для меня все самое лучшее и я тоже пытаюсь ради них, но иногда просто могу сильно раздражаться на обычные слова, действия которые не значат ничего плохого. заметила что очень раздражает детское поведение в моей маме и глупые вопросы (по моему мнению), хотя я ее сильно люблю и я понимаю что проблема во мне, но в этим моменты почти всегда говорю обидные вещи или упреки, а потом жалею я наверно нервозная или таблетки стоит пропить

Андрей Владимирович,Спасибо за помощь. Появился свет в конце тоннеля,так сказать.😊

Спасибо, доктор!!!!

Я недавно сняла комнату (решила временно сменить жильё- зря, теперь понимаю) и у меня двое агрессивных соседей-мать и 26-й сын, живущие в одной маленькой комнате. Каждый выход из комнаты и мне показывают свою агрессию. Причём они абсолютно не правы, вели себя плохо, и мне пришлось им сделать замечание. Они решили, что я не права. И мне реально страшно и неприятно. Любая мелочь, причём со стороны других соседей, вызывает агрессию и агрессию на меня. Я понимаю, что с ними разговаривать бесполезно. Съезжать видимо придётся. А только деньги на это нужны. Знакомых Бугаев у меня нет, я сама интеллигентная.

Спасибо 💛

Спасибо большое за добрые слова и советы

Ноу хау с бензопилой, - зачет. Пошел в магазин, зимой обычно, на них скидки.

Какой красивый фон 😍

Супер!

Дискомфорт от собственного тела, Работа сидя и боли в спине. Слишком скоро вас сделают нервным, Скверным и зацикленным на себе. Нас терзают мотивы скрытые, Организм устал, всегда истощён. А вокруг родные и близкие Получают нагоняй не за что Но как же с проблемой справиться, Привычный порядок не разрушив? Свыкаться с болью как с данностью, Неся её изнутри наружу? Профессиональное мнение: Вам помогут спорт и массажи - Нагрузки и восстановление Индивидуально под каждого! Когда сам здоров и душа поёт! Хватит тратить свою жизнь попусту! Я качаю тела, а Сашка мнёт - Двадцать лет суммарного опыта! Решим задачи любой сложности, Повысив вам качество бытия, Вернём уходящую молодость И жизнь с удовольствием для себя! ©Zen

Отказываясь прощать, мы усиливаем чувство несправедливости, гнев, враждебность и ненависть. Все эти эмоции могут быть крайне разрушительными. Даже короткие вспышки отрицательных эмоций оказывают значительное воздействие на физическое состояние.

Спасибо ооооогромноеееее🫶

Какой мужчина!!!❤

А.А.Ухтомский указал,что существует два механизма торможения доминанты:первый-это "эндогенный ее конец",который следует всякий раз после достижения соответствующего результата,то есть цели ,поставленной этой доменантой;второй-это "экзогенный конец доменанты",который можно наблюдать в тех случаях когда у животного формируется новая,более сильная доминанта,функционально несовместимая с первой."Бермутский треугольник"-как вырваться с этого "порочного "круга.Спасибо.🌹

А мой муж сегодня дрался с дверью, вот так гневался он. Ногами её бил. Мы стараемся дверь не открывать широко, у нас кот беженец, вечно удирает и просто чудом не попадает под машину (дорога совсем рядом). Кот, как и следовало ожидать, удрал, когда муж открыл дверь, потому что кот быстрее и проворнее. В чем виновата дверь, я так и не поняла. Хочется в такие моменты ведро железное ему (мужу) на голову нацепить и стукнуть по нему, чтоб вернуть к заводским настройкам.. Пока сдерживаюсь, да и ведра у нас только из платика. Кот довольный пришёл домой часов через пять, нагло мурлыкая и жмуря глазки. И муж довольный, что "разобрался" с непокорной дверью, тоже успокоился. Извините, я не шовинистка, ну вот ни одна женщина не будет сводить счёты с дверью.. А мой муж то со своим телефоном поцапается, то с ноутбуком, вот теперь с дверью. Со мной не смеет (у меня электрошокер есть 50 тыщ вольт). И к психиатру он не хочет, хотя надо бы..

Я когда не чувствую себя в безопасности, в плане здоровья, вполне обоснованно, я раздражаюсь.

Муж купил мне магний хелат от эвалар, препарат помог стать спокойнее, стала заметно меньше нервничать, меньше срываюсь и ору на домашних, побочных эффектов не заметила.

👍👍👍спасибо

Домой прихожу и муж бесит, бесит этот ежедневный мартэн, возле которого стою, эта посуда - порезал помыл, пожарил помыл, с холодильника достал вчерашнее, съели снова мыть, контейнера мыть, снова накладывать. Вся моЯ жизнь мою- варю. Муж задает вопросы и понимаю, что они глупые,, хочет услышать на них утвердительный ответ, зная что не так. Бесит, все бесит сбежала бы, но надо терпеть, потомучто если сбежать начнутся вместо раздражения другие проблемы. Прям как заболела, не могу остановиться и муж понимает что уже рычу на него. Начала пить антидепрессанты от них меньше раздражаюсь, но пока они начнут действовать месяца два пройдет. Это жесть, это депрессия точно, потомучто плачу все время, утром тревога непонятная. Просто хочу, чтобы он исчез, знаю, что из-за него. Просто испарился, а все как я живу осталось. Прости Господи. Просто крик души.

Спасибо вам за хорошие мысли. Действительно человек часто раздражается когда болеет или чего то боится. Я читаю Библию и в ней нашёл один интересный совет, как справиться с раздражением. "Итак во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними..."

Ведь ты знаешь, что если затеется ссора с человеком, так лучше с ним помириться, не доходя до суда. Ты знаешь это и делаешь так, потому что знаешь, - дойдёшь до суда, то больше потеряешь. Ну, то же самое и со всякой ссорой: если ты знаешь, что это худо и доведёт тебя до того, что тебя удалит от Бога, то поскорее развязывайся со злом и мирись, пока ещё не ушёл тот, с кем завязалась злоба.

Как всегда все понятно и легко спасибо,

очень важно это учесть и придерживаться

Это точно, я заходила на форум ради совета а получила оскарбления, обвинение в троллинге, а когда кому-то не понравился мой пост на тему секса то назвали дрочером. Я пожаловалась, надеюсь это поможет. Я описывала самые сокровенные вещи и мне насрали в душу, это был специализированный форум но кроме раздражения я ничего не получила. Иногда встречала явно неадекватных людей которые писали неадекватные комментарии и с ними видео не по теме.

Отличный метод лечения бензопилой! Благодарю!!!!

Обожаю Ваш юмор 😂🤣

Андрей Владимирович!!!!Вы умничка!!!Просто,доступно.

Хочу бооольше секретов!

В последнее время то на работе трудности, то дома ссоры с мужем и мамой. Все достало, я срывалась на всех и вся, аж самой противно было. Чтобы избавиться от раздражительности и улучшить свое настроение, пропила курсом новинку 5-НТР комплекс эвалар. Состав понравился - тут же еще магний, мелисса, мята есть. Еще и сон улучшился, вообще красота))

😂😂😂подача смешная и интересная.

Я живу у сестры, меня разродиться её дети. Я и за них ни выспаться не отдохнуть нормально не могу. Особенно когда сетра куда-то на весь день уходит, я всё время тревожусь чтоб они ни чего не натворили. Мне самой хочется личную жизнь устроить, но не могу и за детей сестры

Когда обстановка накаляется, поскорее уходите. В Библии написано: «Оставь ссору прежде, нежели разгорелась она» (Притчи 17:14). По возможности избегайте тех, кто склонен к агрессии. В Притчах 22:3 говорится: «Благоразумный видит беду, и укрывается; а неопытные идут вперед, и наказываются».

Представила, что кто-то сел на коленку Курпатова и сказал "Здрасьте"😂😂😂

Противодействовать другому противно природе, а негодовать и отвращаться - это противодействие.

Гениальный метод!👍🔥🤣

"Здравствуйте, можно посижу?") 1:05

Супер!Какой же вы юморной человек!

Спасибо, всегда интересно смотреть. Юмор и харизма на уровне. Мне кажется предупредить реакцию помогает внутренний диалог , успокаивает лимбическую систему, не всегда получается правда , т.к. ее реакция молниеносна). А ещё нужен ресурс, сон.

добрый доктор Айболит, он под деревом сидит...с бензопилой...

Я не знаю почему, но у меня сильное раздражение к людям которые меня любят и ценят и притяжение к тем кому на меня все равно. Что это

Как жаль, что я не имею возможности попасть к такому специалисту! У нас в городе при обращении к психотерапевту сразу назначают антидепрессанты или транквилизаторы, а дальше - живи как хочешь.

Сердится человек только потому, что не знает, от чего произошло то, на что он сердится.

Вот Вы красавчик! (да знаю что не читаете!) У меня так муж детей воспитывает.) Дочка не слушается - хоба! телефон ей разбил. Кот гадит - хренакс! из дома выкинул. А главное это логично. У нас теперь и кот невротик.)

Хорошее такое видео. Предупреждение...

Стол у статуи забрали )) стоит там на полу притеснённая, но не раздражается ведь.

.а как понять привычка это или дипрессия

Я одна не поняла, как бороться с раздражительностью?

Да, у моего мужа привычка, а пример это его отец так же общается с матерью. Вот и все. Вопрос? Человек изменится?

Насчёт бензопилы вышый пилотаж нужный Пазл для меня

А как перестать раздражаться.Я постоянно пытаюсь как то ответить на указы родителей

Если в жизни всё жопа, то злость появиться

Боюсь, что мне начнет нравится гневаться с бензопилой :D

😄 меня все раздражает, пожалуй по пытаюсь прыгунть по нарошку 100 этажного здания, не пуха не пера, если умру то минус один плохой человек 👤🚶

Друзья, есть еще одна причина раздражения. Сейчас мы все проводим гораздо больше времени за экранами компьютеров и телефонов. Идет сильное облучение голубым светом или HEV-излучение. Один из симптомов передозировки является повышенная раздражительность и т.п. Информация есть в сети по всем другим симптомам. Проверьте себя на симптомы и защишайте свое здоровье. Это просто сделать, есть в свободном доступе программы по защите экрана от голубого излучения. Всем удачи и крепкого здоровья!

Знаете я ненавижу свою школу, я не могу там быть, я боюсь заходить туда и мне кажется, что это из-за неë у меня все проблемы, а именно из-за моего класса который меня ненавидел.Одноклассницы и классная меня как будто недолюбливали, а один одноклассник с дружками постоянно стебали меня.Из-за всего этого у меня развилась депрессия,я сильно похудел, появились проблемы ЖКТ:язва,хронический панкреатит,проблемы с кишечником, печенью,желчью и я в общем как будто потерял часть себя,я боюсь начинать разговор с людьми.Меня радует только то, что я в 10 классе и большая часть тех кто меня не любил ушли по техникумам,но иногда мне сняться сны о том как они приходят в школу и этот ад продолжается. Я как будто испуганный и искалеченный кролик.И я уже задумываюсь о том, что бы преобрести травмат ибо я не знаю как ещë почувствовать себя уверенным.

а что если они все свои "пилы" включают и соревнуются, у кого громче?

Какие привычки тревожиться, уходить в депрессию и разражаться, если в мозгу не хватает серотонина и без сиоз это не решить!? Бесит и раздражает....

Про пилу в фильме с Чуриковой было. Не помню названия. Она Жанну Дарк играла и не могла сцену сыграть, говорила , что руки мешают, тогда режиссер приташил пилу и скпзал, сто отрежет руку.

Бензопила! Так трогательно и результативно! И, применимо.

Я использую злость в драке

мне сейчас очень помогает габа evalar laboratory бороться с раздражительностью)) прям хороша вещь для таких как я)

А что если моя бабушка виновата в моем раздражении, но я ее не изменю, мне нужно просто не обращать внимания на ее провокации

А как помочь людям,которые из-за болезни, хронических болей, приема лекарств постоянно находятся в состоянии раздражения? Раздражение как вулкан внезапно взрывается изнутри. Невозможно сдержать. Что делать?

Очень интересно, но ничего не понятно!! 🤔

Я раздражаюсь на нерасторопность дочки . Много спит , не готовит , не моет полы итд итп.

Здравствуйте, хочу попросить вас объяснить мне, почему мозг не может самостоятельно , без участия сознания, управлять телом? Только в редких случаях, как сильное пьенение, или лунатизм. И каким образом мое сознание управляет телом? Жду ответа.)

Или претеснение для мужа - это когда жена не обслуживает или не даёт ему себя критиковать, а он же глава!

И что же делать теперь если раздражаешся от мужа?😏😬

Короче, мне нужна бензопила 😂

Просто надо пить таблетки и всё

Из-за напряженной обстановки в мире страдают не только люди, но и отношения между ними. Почему? Многие отгораживаются от друзей. Супруги становятся раздражительными по отношению друг к другу. Родители не уделяют внимания детям. А есть ли выход? Что бы ни происходило вокруг, берегите отношения с близкими. Сохраняйте дружбу. Настоящий друг всегда готов выручить в трудную минуту, но и нам важно быть поддержкой для них. В Библии говорится: "Настоящий друг любит всегда, он брат, на которого можно положиться в беде".(Притчи 17:17). Важно укреплять брак. В Экклезиаст 4:9,10 написано: "Двоим лучше, чем одному... Ведь если один упадет, другой поможет ему встать". Следуя этим советам можно избежать многих конфликтов.

Про секрет многих психологов: Как перестать злиться на людей? kzfaq.info/get/bejne/fqx6fKZ23L-lln0.html

По ходу ремнем по попе тоже лайфхак)) правда не всем помогает.

А если сядет симпотная деваха, он небудет раздражаться:)

А где техники ????

Интересно, автор сам смотрел, что наговорил ?🤔

Так это невроз или привычка? Или это одно и то же?

При всем уважении, выпуск фигня ! Суть того "как справиться", не понятна

Гневоголик - это человека, который получает от вспышек гнева эмоциональную подпитку.

Мне кажется, что уже невозможно перестать раздражаться. Потом срывать голос на людях. После, когда поздно, сожалеть. Людей жалко, которые оказываются жертвами рядом с раздраженным человеком😪

Вы не подсказыааете как. Вы рекламируете себя. Спасибо и за это.

Буду раздражаться вспомню Вашу бензопилу 😱😱

По поводу личного пространства- вот работаешь ты таксистом и всякая б.. Ъ. Лезет в твои границы , и в основном то гавно лезет а не букет роз, и руку подать и на уши присесть и дерьмо вылить своё - а на х... Пошлешь ведь и не поймут или обидятся или в ответ пошлют. А вот по сути ведь возишь обычных неплохих людей - но психологически все они гавно ну через одного точно. И не потому что типа они плохие , а жизнь такая кто пожаловаться кто по ругаться кто. .... А таксисту за всю эту хню ни разу не доплачивают - будешь тут раздражительным 😢😒😒😒 И ведь главное ни здрасти не до свидания, ни разрешите представиться не разрешите вам сказать, так сказать сели и запели и пофиг слушаешь не слушаешь просил не просил. Тишина редкий гость , вот как вежливо их всех заткнуть?

Мне нечего не помогает я вижу 3 друзей и я пада просто в гнев хачу убить аж их

Выводите паразитов из организма 😅. Это они вами управляют.

От постоянного чувства раздражения и нервозности пропиваю курс магний В6 эвалар. Магний (особенно в сочетании с витамином В6) оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. Стала гораздо терпимее относиться к окружающим и близким.

😁😁😁😁😁😅😅😅