Тайм-коды: 00:00 - Дисклеймер 00:05 - Колд опенинг 00:30 - Заставка 00:46 - Вступление 01:54 - Отношения Моли со спортом 03:41 - Отличия тренировок в зале и дома 06:03 - Тренировки Асселины в зале 08:33 - Какие основные виды тренировок бывают 11:36 - Как тренируется Моля 14:27 - Как пользоваться услугами тренера 16:22 - Для чего и кого заниматься спортом 21:30 - Нормально ли если тебе комфортно с лишним весом 23:48 - Что делать, если тебе недостаточно своего прогресса 25:57 - Как преодолеть себя, особенно в начале тренировки 33:21 - Важность критического мышления 34:47 - Что помогает настроится на тренировку

Очень хочу опять начать тренить дома 😭 Спасибо за выпуск!

Блин, почему Асселина такая крутая? 😍🥰, такая поставленная речь, фигура супер,единственное, ваша панама отдавалась тенью и глаза чуть темнее вышли. А так просто обалденный выпуск вышел 💥

название выпуска : Asselina exposing herself for 40 minutes

Моля, спасибо за труд♥️каждый выпуск очень интересный и душевный

Девочки, спасибо за выпуск!❤️смотивировали дальше тренить и не останавливаться даже,если сложно 💪🏼🙏🏻

спасибо за такой полезный выпуск❤️ Вы прекрасны!

Любимки,благодарю за видео💘

Поздравляю тебя с каналом! Супер! Умница👍👏👏

Ждуууу очень начало марафона с Асемой с понедельника ❤️❤️❤️ А вы все красотки и умнички, МЕГА мотиваторы!!!

мое любимое шоу теперь! молодцы! дальше - больше❤️

Обожаю, Гелс) Моля, ты классная, тебя приятно слушать)

Классное освещение в этом выпуске💜💜💜Фиолетово-сине-красный обожаю🤩

спасибо большое за такой полезный выпуск🥰 было интересно вас слушать , столько информации о которой я не знала ранее 🙄 в общем, начинаю тренить дома 😁

Классный подкаст! Слушаю и готовлю ) самое то✨

очень интересно вас послушать, особенно с таким экспертом, как Асема😍😍😍 красивые, умные, супер!

Обожаю вас😊 Асема, Асселина, Молдир, вы классные мотиваторы😍🤗

Блин очень крутое шоу! Девочки молодцы в том же духе ❤️❤️❤️

Моля милашка 😻💔 благодаря тебе начала заниматься спортом дома 🥳 Спасибо девочки за мотивацию и знания💕

Очень круто выпуск! Не занималась уже почти неделю и посмотрев Вас замотивировалась - завтра иду страдать на треню, но с любовью конечно!😂❤️

Замечательный выпуск🦋

Блииин классный выпуск! Обожаю спорт! Обожаю Асселину, она классная !😎

Классный подкаст. Очень понравились Моля и Аселина. Но Асему очень трудно слушать, имхо. Очень много воды, мало конкретики. Про плюсы и минусы занятий дома она говорила то, что и ребенку понятно. Хотелось больше профессионального взгляда. Спасибо Аселине, что своими вопросами, подводила Асему более к четкой формулировке ответов.

Крутой и весьма полезный выпуск!Асема такая классная,грамотная!)))Очень актуальные темы для меня в вашем канале,благодарю!!!

Классный выпуск😍👍🏻

Отличный выпуск!

Начала заниматься в прошлом году благодаря Молдир🥰

Лучшие! 🔥🔥💪🏼💪🏼

Моля, вперёёёд! Рада за твоё творчество, я твой фан еще со времен джакузис. Над графикой вначале видео прям постарались, нравится какие вы темы затрагиваете в видео с Асселиной и приглашенными гостьями и гостями. В общем сәттілік! Ждём с нетерпением подкасты "Мискузи Боул".🧠💅🏻💪🏻 ❤️🧡💛💚💙💜🤍

У вас такая своя атмосфера !

Инсайт из выпуска для меня: каждый раз будет тяжело заниматься. Но результат в виде красивого здорового тела, качественной жизни без болезней покрывает все усилия!

супер выпуск

Как раз Аселины и Моля были мотиваторами для меня тренить дома во время карантина😍 а сейчас записалась на марафон Асемы, вся в предвкушении😁😁

обожаааааю 😭🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Удачи Вам 🥳...

41 минута вас это так мааааааалоооо❤️❤️❤️

пришла на минуточку мысль, что надо начать заниматься, быстро улетучилась, а тут мискузи бол со спорт темой, просто совпадение, а не знаки

Плиз, можно след выпуск о любимом деле, о творчестве, как люди пришли к этому. Можно сферу кино, актерства. Да и в принципе творческое что нибудь

любимки 🥰♥️

А ещё было бы осело круто, если бы вы делились ресурсами, о которых рассказываете/на которые ссылаетесь и возможно выделяли бы какие-то главные тезисы 💜

Асселинаааа💋💋💋💋

Клёвые!

привет,расскажите про то как вы похудели?😭нам это нужно

У меня главный вопрос:почему Моли Аселины не было на свадьбе Беки ?

можете пригласить Ассию М.🙏🏻хотелось бы узнать ее поближе

Девочки, любови

девчонки привет! напишите свои топ песни/музыку для тренировок)

❤️

👍🏻👍🏻👍🏻

😭💥

Полночь. Смотрю выпуск Мискузи Боул и ем 🌚

👍💋

Фоточку убрали🙃

♥♥♥♥♥♥♥

Первый коммент!

аселина го встр

Второй!

200 приседов в день кажется про Маду😂

Я тоже люблю оценивать 🍑))

Без кроссовок нельзя заниматься, можно легко получить травму