Как учиться с СДВГ?

Рет қаралды 230,326

Жыл бұрын

Вы на канале ТЕД на русском. Как сохранить концентрацию внимания и не отвлекаться? Как учиться с СДВГ? СДВГ - это синдром дефицита внимания и гиперактивности. Основная проблема синдрома - недостаток концентрации. Люди с СДВГ не могут заставить себя сесть за учёбу или работу, а когда это всё же удаётся сделать, они постоянно отвлекаются. Как же учиться, если у тебя есть СДВГ. В этом видео я даю 3 самых важных совета.
#shorts
Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть АУДИО и ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе - bit.do/tedrus
ЗАДОНАТИТЬ: www.donationalerts.com/r/trac...
Поддержите нас - boosty.to/glebtrace или / glebivanov
--------------
► Паблик VK - tednarusskom
► Автор канала: trace4myself
По всем вопросам: trace4myself@gmail.com
Ролик создан на основе этих материалов:
journal.tinkoff.ru/list/adhd-...
/ 1574752525479190532
www.b17.ru/article/338325/

Пікірлер: 221

@kpopakalove 10 күн бұрын

к сожалению это мне вообще не помогает….

@Lem901 Ай бұрын

Спорт ?Ага , да , с понедельника , обязательно .И ведь пойду , пусть может и не с первого , прозанимаюсь всю неделю по несколько часов каждый день , выгорю , и снова забью .Разбить уборку на отдельные задачи ?Ну да , так я отвлекусь не 20 раз , а всего 10.С той же уборкой хорошо получается если войти каким то образом в состояние потока (каким фиг знает , по настроению) захотеть её сделать , и получится супер - всё будет вычищено как будь то у меня окр , но потом я снова буду откладывать следующую .Что более менее помогает хотябы сносить посуду в мойку и мусор в мусорку , быстрое чёткое и понятное действие которое создаёт где то 70% чистоты .

@Zinakra228 2 ай бұрын

Ага конечно, это видео тоже самое что и сказать человеку с тяжкой формой депрессии " не грусти" или " а ты не думай про плохое, не накручивай себя"

@ins0mn1a228 2 ай бұрын

ЕСЛИ У ТЕБЯ СДВГ И ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ ТУПО ПООбщаться, ТО ПРОШУ В ЛС ВК - ТЕНЬ ПАРАНОИКА ПОЙМИ И ПОЙМУ, ЕСЛИ КТО-ТО ИЗ НАС ВДРУГ ЗАИГНОРИТ ВИЗАВИ, КЛАССИКА ЖАНРА

@iakakayvtualete 2 ай бұрын

У меня СДВГ но я не из этого во не понял

@mabs8517 2 ай бұрын

Ребят, ну давайте будем честными))) Это все просто отговорки, и ваша лень.

@Lem901 Ай бұрын

Ууу с*ка 😂😂😂 .

@mr_raych1779 7 ай бұрын

Я ещё больше запуталась

@farinolorys_ 8 ай бұрын

Надеюсь поможет

@lalimi 8 ай бұрын

Проблема с том, что когда на уроке говорят о «военном походе», то СДВГешник и без ваших советов отвлечется на цветок, потом на мысли о шнурках на ботинках, потом ещё о 100/500 вещах подумает и никак не проложит ассоциацию с уроком. Кстати, досмотреть ваше видео я не смогла.)))

@wolfdigger5641 11 ай бұрын

гениально, так всю жизнь и делал, но учёба так и не даётся, хех

@user_irina_hin Жыл бұрын

Это реально работает,проблема одна я забываю заглядывать в ежедневник😅😅и прокрастинация это жесть

@user_irina_hin 11 ай бұрын

у меня также, записываю всю и забываю смотреть в него

@blissargonbarju Жыл бұрын

Плять проще препараты принимать,чем хернёй заниматься

@lastmusician4398 Жыл бұрын

Спасибо!

@dalion1157 Жыл бұрын

У меня есть такой этап,когда мой мозг отключается,и всё ДЗ само делается,я как то раз,так 6-7 параграфов наперёд написал,пока не пришёл в себя

@Soul_of_eternity Жыл бұрын

Не понял, то есть у меня СДВГ,врождённое плоскостопие,офигеть.

@Killni_gears Жыл бұрын

Да я не могу сосредоточиться, да я вечно отвлекаюсь и из-за этого не могу читать, но у меня нет сдвг

@pustonegusto Жыл бұрын

СПИДВАГООООООН

@DD_Porter Жыл бұрын

Эй, я знаю этот голос :D

@introverg Жыл бұрын

Я посмотрел на цветок и запомнил информацию а когда контрольная была то цветок убрали (

@abrilliantgenius5370 Жыл бұрын

Чувак, я бы пошёл это делать, но не могу, моё тело не позволяет мне это сделать лол

@dungarik Жыл бұрын

Челы, хочется спать тупо :( плюс из за СДВГ куча проблем... Самая главная что с тобой никто не хочет общаться, +физиологически твоë тело сильнее устаëт, сильно потеет, и тд. Вообщем пиздец. Единственный плюс ты психически устойчивый, не помнишь обиды (да и вообще мало чо помнишь) пофигизм, и не будет беспокоить долгая печаль и тд. (Но мешать будет больше всего плахая память) ну а то что делать ни хочется нифига это да...

@KFOR89rus Жыл бұрын

Это американские стандарты и они к нам не применимы

@user-ug6wh5ic9z Жыл бұрын

Да наху шо то разбивать на части, вот рэально. Можно уехать в Америку, там СДВГ лечат метом

@user-ce1jp3fp4t Жыл бұрын

Вот именно это мне и помогает

@user-qi5vt9pp8b Жыл бұрын

Я такой заряженный лежу на кровати ... Смотрю видео как не ленится.. .. И дальше лежу на кровати

@xuj0 Жыл бұрын

Я всегда все на этапы разбиваю мне так удобнее

@user-bx7sw5nh9m Жыл бұрын

Дак это... все люди с сдвг по ходу. Я не знаю ни одного человека который бы любил делать уборку или домашние задания

@ivankik2557 Жыл бұрын

@dyrnayadama Жыл бұрын

А если на ассоциации цветов не хватит? Вхвх

@k_yasya Жыл бұрын

Ближе к концу такую грудастую девушку бегущую поставили🤔😄

@pollinator1 Жыл бұрын

оу, походу у меня СДВГ, тк пока я не составлю себе план, вообще не могу ничего нормально делать и постоянно отвлекаюсь на соц сети, игры и телефон в целом..

@TIMURANE Жыл бұрын

а если лень?

@shemishrek Жыл бұрын

Прочитать 1 параграф это пипец много! Вы о чем? И что за СТВГ? Я не понял.

@FLAY426 Жыл бұрын

Как узнать свой мозг?

@you_is-cat. Жыл бұрын

У меня брат с СДВГ и недоразвитый немного и ему это будет тяжело

@hanuto7855 Жыл бұрын

Типичная я которая пересматривала это видео потому что забыла что он говорил

@user-nd7nv1zu9t Жыл бұрын

Я так сильно нажал кнопку лайка что у меня сломался телефон)

@oksitocin Жыл бұрын

В доказательной медицине не существует такого диагноза. Он придуман современными психологами (даже не психиатрами) на потребу родителям, не справляющимся с воспитанием детей.

@stol1k243 Жыл бұрын

Гдеж ты был несколько лет назад.... Я уже и сам научился с этим справляться...

@liana1339 Жыл бұрын

У меня завтра экзамен по истории а я даже книгу ещё не открывала 🤣😅

@milyyw Жыл бұрын

у меня синдром СДВГ, это пипец как мешает жить... я люблю математику, но когда дают задачи на логику, или которые впринципе легко решить - мой мозг тупо отключается, сколько бы не заставляла себя, но без подсказки я не смогу самостоятельно решить задачу... зубрёжка вообще не мое, я все забываю. очень плохая память, очень плохая концертация внимание, постоянно отвлекаешься, раздражаешься... очень трудно, до того как я узнала свод проблему - думала, что отброс в этой жизни, что даже элементарное не могу решить или логически подумать. плюс ещё есть такая штука как черезмерная гиперактивность, ты постоянно в движении ( не в плане спорта). ох и мучаюсь я... приходится пить препараты для концентрации внимания, ну и ещё успокоительные.

@apexboostmarket5244 Жыл бұрын

Что за препараты?

@user-ce1lw9ce3v 2 ай бұрын

Понимаю, такайже фокус мозга и жизни без порядка😢😊❤

@user-tg4vi6hf7p 2 ай бұрын

@@apexboostmarket5244рекогнан наверно, любые ноотропы. Но все это хрень... Проверьте еще щитовидку, и если анализы в норме принимайте йод, йод положительно влияет на мозги, и психотерапия, понятие и принятие себя

@drap7up 10 күн бұрын

Друг какие именно препараты пьешь, если напишешь очень поможешь в решении моей проблемы!!!😊

@user-cy8dj9bz1q Жыл бұрын

Пробовал, не работает...

@LEA_82 Жыл бұрын

Дефицит внимание и гиперактивности разные вещи.

@sirinraimzhanova2249 Жыл бұрын

Это по моему слишком для меня много 🗿🥲😑😵

@AndreyFamiltov Жыл бұрын

Спасибо у меня как-раз подтверждённое сдвг

@ash.iefanova Жыл бұрын

апвоут

@tane9958 Жыл бұрын

Примерно так и пытаюсь делать, хотя в дурке мне сдвг не диагностировали Большая беда для меня это учёба в юридическом сейчас, так как порой даже задание понять трудно ткк я с трудом понимаю у удерживаю в голове сложные формулировки

@user-qt6tt9cw6n Жыл бұрын

Это тяжело делать с этим синдромом... всегда отвлекаться можешь поставить цели а когда начнёшь станет не интересно лень и тд и приходится делать через силу

@user-yy6nu7mp1v Жыл бұрын

Спасибо огромное ❤️

@MosesOfSuburbia Жыл бұрын

Есть специальные лагеря которые учат концентрации.

@user-ym2ih7zc8e Жыл бұрын

ХАХА СПАТЬ!?!?!?

@lik3727 Жыл бұрын

сдвг это боль

@user-rp8ke3se7g Жыл бұрын

Ооо это прям я. У меня это ствг всю жизнь

@deine_Meister Жыл бұрын

Ну да, к примеру 11-му классу не поможет т.к. у них не всё получится

@bites_the_dust_vryv_pipiski Жыл бұрын

Для лечения СДВГ в США использую C10H15N

@marusa13578 Жыл бұрын

Кто дал маме мой телефон, что с моими рекомендациями

@Abobbaaa Жыл бұрын

В классе закончились цветы, чё делать?

@evadecember8055 Жыл бұрын

Спасибо, я до этого своими шишками дошла

@BunZen Жыл бұрын

У меня нет мотивации делать уроки зачем если это не поможет мне стать тем кем я хочу...

@babuchkamarina Жыл бұрын

Да, да! Это помогает👌сама к этому пришла

@terraria6391 Жыл бұрын

Что делать если у меня сдвг но я могу заставлять себя что то делать

@Arinichagana Жыл бұрын

Ето я

@tzima3015 Жыл бұрын

полезно на данном участке времени...

@nikrey4337 Жыл бұрын

Попейте аддерала он полезный и гиперактивность уходит и зависимость появляется.

@ProstoGvardeec Жыл бұрын

Я: смотрю на цветок в горшке в надежде вспомнить что то на контрольной Так же я смотрю на цветок в горшке на контрольной в надежде хоть что-то вспомнить но вспоминая лишь горшок в цветке

@user-wu6wh6pu4t Жыл бұрын

разделяй задачи на несколько частей я: лень...

@Wer_ro Жыл бұрын

Ну я невозможный тип людей: Прихожу домой делаю домашку СРАЗУ.

@slerasorry989 Жыл бұрын

ура !! Я нашла себе подобных, я вообще даже не ем ...

@S0D4CHAMEL3ON Жыл бұрын

я сажусь за дз сразу, но сижу до 6-7 вечера, иногда до 8 или 9, мысли разлетаются в разные стороны как только учеьники вижу

@bebrys_rtx Жыл бұрын

Я ничего не хочу делать только в хитмана хочу поиграть

@felixgash69 Жыл бұрын

я, посмотрев это видео: *Всё забыл*

@uttoch Жыл бұрын

Мозг слушай... Мне это ненравиться

@Unknown.-.-.-. Жыл бұрын

Как будто в зеркало посмотрел.... 🗿

@MrSvartik Жыл бұрын

Я по рисованию обычно сдбг этот, иногда

@aho5462 Жыл бұрын

Насчёт делить задачи на мелкие кусочки это уже индивидуально, имею в виду то что для меня сначала нужно взять швабру потом намочить а потом протереть. для кого-то другого это взять швабру и протереть. это пример был.

@ShezTheArtist Жыл бұрын

Нет. Мне лень

@Gumball-fx7qr Жыл бұрын

Если мы не мозг, то кто мы ?

@subarukishan9190 Жыл бұрын

Тот самый горшок, который уже теперь должен тебе своим видом сказать больше чем учитель: -ну что? Про зуй кита вспомнил или про войну? -... А сейчас не биология?..

@TakedaYori Жыл бұрын

я так кстати уже давно учусь, меня мама так научила. Этот способ очень помогает, правда из-за того что я ещё очень тупой (у меня аутизм, но не такой сильный) и даже если я стараюсь, не всегда получается

@Alexei_Rebell Жыл бұрын

Про мелкие задачи ещё Куплинов говорил, а вот про ассоциации это прям спасибище!

@jvisder8693 Жыл бұрын

я который осознал, что года 3 делаю 3 совет наоборот полностью

@foggymisticks Жыл бұрын

Я - ленивое, домашнее существо, но при этом могу быть интересным компаньоном и собеседником, знающим с сотню анекдотов

@manga4956 Жыл бұрын

Мне как поддерживать чистоту в комнате Кагда мелкая дура вечно бл*ть спит на палу на палу лежат карандаши,эта мелкая дура,адеяло,падушки плед кароче все лежит на полу кроме меня

@user-qp3sv5jq8v Жыл бұрын

Ээээм А можно было чуть по раньше???? Когда я была в началке Как я поняла, в детстве у меня было СДВГ. Меня невозможно было усадить за дз. А если и получалось я в буквальном смысле делала его по 5 часов, и это только русский и математика. Я всегда отвлеклась на игрушки, карандаши ещё на какую нибуть фигню

@mirron1183 Жыл бұрын

Сложно учится не только ИМ, но и мне из-за них! Ну и что теперь делать?

@mirron1183 Жыл бұрын

У нас таких 2 и они постоянно садятся вместе

@Vse_pro_ Жыл бұрын

Мне тоже очень сложно что-то сделать поэтому с деланьем дз я справляюсь так я говорю сделаешь дз по русскому смотришь минут пять ролики потом говорю себе сделаешь дз по математике смотришь опять видяшки так сказать применяю технику пошерения и помогает

@Barsikov Жыл бұрын

Спасибо за советы!👍

@itsperfect6694 Жыл бұрын

О да у меня СДВГ По моему я настолько привык что пока делаю уроки включаю телефон и смотрю ютуб

@game-fi2lt Жыл бұрын

Не знаю, есть ли у меня СДВГ, но я так делаю всю жизнь, что помню

@user-sh9vv8pi5r Жыл бұрын

Долго уговариваю себя делать уроки пока делаю мое внимание уоп и гдето не здесь, теперь делаю уроки прямо в шк, мне там настолько некомфортно и скучно что даже дз делат интереснее чем залипать в потолок и пытаться осмыслить что тебе говорят (в телефоне тоже надоедает сидеть) Убираться я тоже не могу потому что опятьже долго себя уговариваю, а потом когда в итоге начинаю то либо отвлекаюсь и забываю что я убиралась либо начинаю делать чтото из разряда сортировки бисера по цветам и подобной хрени (я однажды до 3 часов ночи очень увлеченно сортировала бумагу, ну типо буквально бумагу, эта в клеточку, эта в линеичку, здесь чтото нарисовано и тд)

@animal9337 Жыл бұрын

Сортировала бумагу.. 🔥 Я в школе рисую на переменах, очень занимает

@Zigrl_David Жыл бұрын

Видемо у меня реально СДВГ. Все сидромы Отвлекаюсь, трудно сесть за учобу

@lol_milka4622 Жыл бұрын

посмотрела это видео посмотрела на своего кота и забыла про видео и заснула, проснулась увидела кота и сейчас пришла от Психолога сказали что у меня СДВГ и не здержимая агрессия буду боротся с этим..

@limonchik7286 Жыл бұрын

Как высыпаться если мне рано вставать в школу 😳😐

@animal9337 Жыл бұрын

Лечь раньше, правильно распорядиться временем после школы, в 4 вечера можно делать уроки, а придя со школы чайку попить и после порисовать. Нужно стараться ложится до 12 иначе там в школе жопа полная, у меня сестра за уроками до 3 ночи сидит а вот в школе на каждом уроке спит и по оценкам съезжает. Лучше пожертвовать домашкой чем сном.

@YouTuberculosis_ Жыл бұрын

- "Хорошо питайтесь" Окей, а как быть без денег?

@TheLorTekst Жыл бұрын

Могу сказать с увереностью что 90% тех людей которые написали комментарий просто ленивы и не имеют ничего общего с этим синдромом. Мне в детстве сделали диагноз СДВГ и автор предлагает глупве решение которые никогда не помогут. Живите и радуйтесь что у вас не так и не навязываете себе это:)