Как Убрать ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК за 5 Минут *Делаем Точеные Скулы*
Рет қаралды 2,075,185
3 жыл бұрынМоя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face
2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!
🔥 Новая программа снижения веса: www.veryomina.com/amazing-figure
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!
Мой Телеграм: t.me/veryomina
Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
Предыдущий ролик: • КАК УБРАТЬ ЖИРОВЫЕ ЛЯЖ...
ГРУППА ВК: topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
В этом видео я покажу упражнения для похудения в лице. Они помогут вам убрать щеки и второй подбородок. Если вы хотите избавиться от жира на лице, эта тренировка для вас! Вы заметите первые результаты уже через первую неделю!
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
• Сделала 1000 ПОВТОРЕНИ...
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
• Я СДЕЛАЛА 1000 ПОВТОРЕ...
СОЖГИ ЖИР:
• 10.000 ШАГОВ Дома! Сож...
• СОЖГИ ЖИР ЗА 10 МИНУТ ...
• -10кг? ВЫ ПОХУДЕЕТЕ БЫ...
• ДЕЛАЙТЕ ЭТО Каждый Ден...
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: • СУПЕР ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВ...
• Как УБРАТЬ ЖИВОТ Полно...
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
• КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ ...
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: • Video
• Грыжа или Протрузия? Л...
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
@veryomina Жыл бұрын
Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face 2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!
@sert883 Жыл бұрын
Я прошу прощения за беспокойство но мне интересно сколько раз нужно выполнять эти задания в день одного раза будет достаточно или нужно это делать несколько раз в день?
@AxSwilldff. Жыл бұрын
Дорого
@ekaterina_volya Жыл бұрын
@@sert883 перед каждым приемом пищи
@ekaterina_volya 11 ай бұрын
Неделю делала ваши упражнение и ничего они не изменили. Дневник вела.
@user-cx9sn2zo1t 10 ай бұрын
Нечего не изменилось+была диета.Делала неделю но ничего не изменилось
@user-so5ek5lb2n 2 жыл бұрын
Не думала что в 13 лет уже буду смотреть видео про второй подбородок…
@user-vf5mp9gu9l 2 жыл бұрын
Дада
@ArinaKozlova-dk5gj 2 жыл бұрын
Эхх😔
@calm_person1 2 жыл бұрын
ага...
@danna_kio162 2 жыл бұрын
Я тоже(
@sofya5572 2 жыл бұрын
я в 11…
@lordinspirer205 3 жыл бұрын
Мой фсб агент, который наблюдает за мной через фронталку: 🗿
@ks_ysh_a4350 3 жыл бұрын
Аххахахахах
@user-gq7mk7gn7g 3 жыл бұрын
Твой ФСБ агент
@user-hh9nz1rf9q 3 жыл бұрын
Хаха, точно.
@user-ei9cj3xx6r 3 жыл бұрын
Не ФБР, а ФСБ
@lordinspirer205 3 жыл бұрын
@@user-ei9cj3xx6r без разницы. Смысл моих слов не меняется.
@kankanda 3 жыл бұрын
Моя семья подбородков: Дорогой дневник, мне не описать всю ту боль...
@user-lr6ub8cd4y 3 жыл бұрын
жиза
@user-zt4cb2fd4c 2 жыл бұрын
**слеза жизнености**
@eyyystk8959 2 жыл бұрын
ХАХАХАХАА
@yohanliebert2254 2 жыл бұрын
Как там результат спустя 5 месяцев
@kankanda 2 жыл бұрын
@@yohanliebert2254 Я делала месяц, потом перестала, но лицо стало не таким пухлым, действительно подтянулось, стало выразительнее и второй подбородок покинул меня :' Действительно советовала бы делать эти упражнения :3
@mariiiblinitsi9486 2 жыл бұрын
девочки, делаю эти упражнения 2 раза в день на протяжении 4 дней, уже чувствую результат, у вас получится, если вы серьезно к этому подойдёте, удачи ❤️
@LINA-dn9cv 2 жыл бұрын
У меня появились ямочки на щеках
@madinabonurustambekova1686 2 жыл бұрын
@@LINA-dn9cv ну как результат ?
@LINA-dn9cv 2 жыл бұрын
@@madinabonurustambekova1686 только ямочки на щечках :D
@zibadavud2058 2 жыл бұрын
Эти упрожнения правда роботает
@mano.ban.3390 2 жыл бұрын
@@LINA-dn9cv серьёзно?
@myrovalia 11 ай бұрын
делаю это упражнение каждый день, 2 раза,на протяжении недели 1 день - только начала делать , соответственно результатов нету,но легкое чувство 2 день изменения немного заметны 3 день вижу немного изменений продолжаю делать 4 день 5 день 6 день 7 день ЗАЛАЙКАЙТЕ ,ЧТОБЫ Я НЕ ЗАБЫЛА ❤
@ii_users 11 ай бұрын
ну что там?
@myrovalia 11 ай бұрын
@@ii_usersвроде есть немного изменений
@user-si7pt6jy5q 10 ай бұрын
Алеее
@SOLO_MID 10 ай бұрын
Вика, ты забила на упражнения. Немедленно начни заниматься.
@zaqwxecas4525 8 ай бұрын
ну
@heze123 3 жыл бұрын
Вот что я делаю в 3 ночи👍
@acexemma9548 3 жыл бұрын
лол
@user-rz7pg8sn4l 3 жыл бұрын
Я тоже))
@sa1werr 3 жыл бұрын
Я тоже
@user-tk8dh3hv2k 3 жыл бұрын
Я тоже 😅
@animethink6665 3 жыл бұрын
Я ТОЖЕ ХАХАХАХА
@user-zj9us8st6x 2 жыл бұрын
0:28 - 1 упражнение 0:59 - 2 упражнение 1:42 - 3 упражнение 2:11 - 4 упражнение 2:41 - 5 упражнение 3:11 - 6 упражнение 3:41 - 7 упражнение 4:11 - 8 упражнение 4:41 - 9 упражнение
@user-se2ne5sk3h 2 жыл бұрын
тебе место в раю уже забронировано
@speedupsong3643 2 жыл бұрын
@@user-se2ne5sk3h а можно она поживёт?
@user-se2ne5sk3h 2 жыл бұрын
не, ну можно
@user-tz4tz7uq3x 9 күн бұрын
@@speedupsong3643она сказала забронировано
@user-dy9th7vk9w 3 жыл бұрын
начала 13.05.21 закончу 13.06.21 сегодня 17.05.21 и уже есть маленький результат немного убрались щеки)) делаю 1-2 раза в день (пролайкайте пожалуйста)
@skrrrt6739 3 жыл бұрын
Ну как
@user-lk8mj3ov5l 3 жыл бұрын
@@user-dy9th7vk9w а раньше были?
@user-dy9th7vk9w 3 жыл бұрын
@@user-lk8mj3ov5l да,были))
@meow..5603 2 жыл бұрын
Уже 13.06.21 где результат?
@user-dy9th7vk9w 2 жыл бұрын
@@meow..5603 отличный,!щек нет,вообще советую 👍 и немного есть скулы делала где то через день (просто потому что забывала 😅
@user-kv2tj5jp6k 3 жыл бұрын
улыбка свекрови, аххахахахаххаха
@veryomina 3 жыл бұрын
Я знала, что кто-нибудь оценит :D
@qwerqwer3788 3 жыл бұрын
@@veryomina мы с мамой выполняем эти упражнения. На "улыбке свекрови" она не могла перестать ржать😂 Кстати, результаты определённо есть
@rahimibragimov3371 3 жыл бұрын
@@veryomina как убрать подбородок в форме попы
@user-oe6dh4if6c 3 жыл бұрын
@@rahimibragimov3371 Жиза,у меня такой же) Я думала, никогда не встречу человека с подбородком,как у меня)😘
@alikabibika 3 жыл бұрын
@@rahimibragimov3371 блин. Я наоборот хочу подбородок в форме попы. Это же круто, и красиво😍😍😍
@simon-gu8rb 3 жыл бұрын
Начинаю делать сегодня. Залайкайте, чтоб не забыла. Через месяц отпишусь
@user-ok2hj7rq3l 3 жыл бұрын
Я стобой
@user-ru1yg9yj4b 3 жыл бұрын
Ну как сейчас?
@user-fp8gs9pk5b 3 жыл бұрын
ну что?
@vvikavvv 3 жыл бұрын
есть эффект?
@lee_snoww 3 жыл бұрын
Ну что эффект есть хотя бы немного ?
@princess_ko6472 Жыл бұрын
На третий день (делаю один раз перед сном, каждый день) изменения стали заметны. Причём не только мне, но и окружающим 😅 Классная мотивация продолжать, чтобы наконец-то избавиться от авоськи, которая заменила мне подбородок 😂
@princess_ko6472 Жыл бұрын
Девочки, это топ! За 12 дней, в течение которых я регулярно делала упражнения, форма лица оооочень преобразилась и второй подбородок уже не похож на что-то необъятное (осталось чуть-чуть и я с ним распрощаюсь) 🎉
@ekaterina_volya Жыл бұрын
@@princess_ko6472 круто🎉поздравляю! 😊Вы молодец!!!
@ri_______kk 10 ай бұрын
@@princess_ko6472как у вас сейчас успехи?)
@NameSurname666 Жыл бұрын
Буду делать 4 раза в день тк я не сплю ночью, так что четвертый раз ночью. 1 день - шея и подбородок напряжены, но боль терпима, как после хорошей тренировки. 2 день - немного убрались обвисшие щёки, но может это еще и дело ракурса, тем не менее мышцы лица ощущаются в тонусе. 3 день - мышцы лица болят, но не сильно. 4 день - боль в мышцах лица прошла, значит я всё делаю правильно, немного щеки сошли. 5 день - результат немного виден, буду продолжать делать отчет. 6 день - это произошло!!! я ВИЖУ свои скулы! они еле видны НО главное что ОНИ ЕСТЬ!! Буду продолжать делать отчет)) Ребят, вы главное тоже не сдавайтесь!!
@YTUGOFILOCHKA Жыл бұрын
Какой итог?? Прошло уже 2 недели
@NameSurname666 Жыл бұрын
@@YTUGOFILOCHKA привет, хотелось бы сделать обновление через месяц) А так, на данном этапе лицо заметно похудело, я сравниваю его со своими старыми фотками в таком же ракурсе и понимаю что это 2 разных человека. Конечно были дни когда не удавалось делать тренировку, но тем не менее, она даёт результаты. У меня НАМНОГО уменьшились обвисшие щёки(их называют брыли но я считаю что это уместно к пожилим) Вы главное знайте еще что- не ешьте тогда когда вам НЕ хочется(без перекусов) а ешьте только тогда когда вы реально голодны, это вам даст похудение в теле и приятным бонусом-похудеет и лицо, в общем, не останавливайтесь! :**
@YTUGOFILOCHKA Жыл бұрын
@@NameSurname666 Хорошо, спасибо огромное! Удачи Вам!!)
@kkarinochka Жыл бұрын
@@NameSurname666 привет, ну что?
@savagedik1596 Жыл бұрын
Мыщцы просто в тонусе, за неделю эффекта прям кардинального не будет
@olivka2706 Жыл бұрын
Короче, ребят упражнения лёгкие собираюсь их делать Начали: 1 день -🟩 2 день -🟩 3 день -🟩 4 день -🟩 5 день -🟩 6 день -🟩 Лайкните чтобы не забыла. Одного лайка хватить Короче ребят эти упражнения очень хорошо помогают, извините что так долго не писала, забыла. Советую их👍🙂
@milvix.rbxshu Жыл бұрын
Оо, класс
@llscti2909 Жыл бұрын
Спасибо!😊
@laurelleaf_ Жыл бұрын
Гений, тоже так сказать могу, байт на лайки
@user-ob9zk3ip4l Жыл бұрын
Привет ,4 месяц уже ,есть результат?
@user-gk3ow5mi7b 3 жыл бұрын
1упр.-0:28 2упр.-0:59 3упр.-1:41 4упр.-2:11 5упр.-2:41 6упр.-3:10 7упр.-3:41 8упр.-4:10 9упр.-4:41 Может кому-то понадобится P.S.(я тоже буду делать результат скажу через неделю,если не забуду😅)
@ninyamra 3 жыл бұрын
скажиии пожалуйста
@ahaaha8232 3 жыл бұрын
Как ваши результаты?
@harrypark3414 3 жыл бұрын
Ну как твои результаты?
@user-ux9mc1cn1w 3 жыл бұрын
ну как?
@ninyamra 3 жыл бұрын
@@user-ux9mc1cn1w ну лично у меня все норм, второй подбородок убрался
@zarinahanova36 3 жыл бұрын
Вчера начала. Через 6 дней напишу результаты. Лайкните плиз, чтоб комм не потеряла.
@user-zj7bb5ie4n 3 жыл бұрын
Уже есть результат?
@zarinahanova36 3 жыл бұрын
@@user-zj7bb5ie4n Да, но маленький. Я думаю чтобы прям супер результат был, нужен где-то месяц. ПРЕДУПРЕЖДАЮ: На 2-3 день пипец как челюсть нижняя болеть будет, прям сама линия челюсти от правого до левого уха, потом пройдет)😅
@user-zj7bb5ie4n 3 жыл бұрын
@@zarinahanova36 у меня уже)
@maksumag5518 3 жыл бұрын
Как там дела ?
@grechka9982 3 жыл бұрын
Как там у тебя ?
@hotmule 3 жыл бұрын
1. Эти упражнения могут вам помочь только если второй подбородок у вас сформировался из слабых мышц шеи, если он из-за лишнего веса - надо сначала избавиться от него, никакого проку от этих упражнений не будет 2. Бессмысленно тут писать, что вы позанимались неделю и не видите никакого эффекта, не существует в принципе никаких упражнений, которые могут дать какой-либо физический результат за такой короткий промежуток времени - только за месяцы работы 3. Я рекомендую выполнять эти упражнения не по таймеру, а по 15-20 раз перед зеркалом, при этом чувствуя, как работают мышцы - тогда вы почувствуете эффект
@user-oj2vt1wv9c 2 жыл бұрын
Самый полезный комментарий, спасибо.
@annaborisova8592 2 жыл бұрын
Я тоже так подумала но делала 50 раз одно упражнение...
@bfs3057 2 жыл бұрын
@@annaborisova8592 скажи, помогает?
@hellodolly6339 Жыл бұрын
У меня за неделю-две подтянулась попа, начали формироваться талия и пресс, а щёки и подбородок/шея на месте.
@zaxrou Жыл бұрын
а нахуй мне эта инфа?
@user-tg5fm3li3m Жыл бұрын
Я тоже решила попробовать эти упражнения! Начало 15.03.2023, конец 22.03.2023 ✅ 1 день - Сделано, никакий изменений нет ✅ 2 день - Сделано, уже слегка заметны скулы Залайкайте, чтобы я не забыла!
@user-np8tc6hj4j Жыл бұрын
Прооода
@user-eo9iz9lf7w Жыл бұрын
Ну что?
@din._akes Жыл бұрын
Ну как?
@user-dx8mt8rq2g Жыл бұрын
ну как ?
@tanyushevsky Жыл бұрын
скулы стали настолько острыми, что Нина после умывания порезала руки и не может рассказать нам, чем дело кончилось😭
@vizible_23 2 жыл бұрын
Спасибо, за прекрасный комплекс. 5 минут за рабочим столом, которые решают вопрос! 👌
@user-li6px5pv9j 3 жыл бұрын
С вашими тренировками не только тело, теперь и челюсть хрустит 😅
@kaocutiee Жыл бұрын
реал
@user-uk6nf3jp6z 2 жыл бұрын
Делаю ровно неделю, могу сказать результат есть, овал лица подтянулся, появились небольшие скулы, второй подбородок стал меньше. Планирую делать эти упражнения все время, чтобы лицо оставалось в тонусе
@Dylan-bc4mc 2 жыл бұрын
Сколько раз в день выполняла?
@user-uk6nf3jp6z 2 жыл бұрын
@@Dylan-bc4mc 2 раза и я если что парень)
@Dylan-bc4mc 2 жыл бұрын
@@user-uk6nf3jp6z ясно)00)))
@LuizaLuiza_ 2 жыл бұрын
@@user-uk6nf3jp6z 🤣😂
@user-sv1ku5nj3t 11 ай бұрын
Молодец.. Я даже не думала что в 13 лет мне это понадобиться
@lola9731 3 жыл бұрын
упражнения шикарные, чувствовала, что мышцы работают) хотелось бы упражнения от второго подбородка, было бы супер!) ❤️
@user-dk5yl4kg2x 2 жыл бұрын
Это и есть они
@tamerlangodzhaev2452 2 жыл бұрын
@@user-dk5yl4kg2x не помогает же)
@user-mp6pt6je5l 2 жыл бұрын
@@tamerlangodzhaev2452 а может это надо делать по несколько раз на протяжении всех дней?
@user-gl3iq6ve8i Жыл бұрын
@@tamerlangodzhaev2452 это для скул.
@user-oc8od6ue5d 3 жыл бұрын
Тонечка,спасибо огромное!Отличные упражнения для лица!
@user-kf2tv5to9t 3 жыл бұрын
не стала никого мучить долгим ожиданием, занимаюсь уже неделю по 2-3 раза в день, небольшой результат уже есть
@user-or1eo6lm9r 3 жыл бұрын
Можно просто Оскар вам выдам за эти названия упражнений? ЧЕЛЮСЬ ПОДНИМИ! УЛЫБКА СВЕКРОВИ! По моему я больше с названий ржал,чем упражнения делал))
@user-du7ug6sy1k 3 жыл бұрын
Почитала комментарии и решила тоже попробовать . Буду делать месяц , начиная с 15 ноября. 15 декабря напишу про результат. Залайкайте что бы я не забыла ♥️
@user-qk1ib6qu3u 3 жыл бұрын
Привет, я в тебя верю , ждем результатов 👍. Я начинаю 24 ноября😅 закончу через месяц🤟
@user-du7ug6sy1k 3 жыл бұрын
@@aidaabduzhalil5508 привет, да стараюсь не пропускать, но пока видимых результатов нет
@lilok9776 3 жыл бұрын
Ну, как?)))) уже почти 15 декабря
@sutsihts 3 жыл бұрын
Как там????
@user-zj8ov6ek6x 3 жыл бұрын
Дружок завтра напиши
@linns2024 3 жыл бұрын
я начала делать сегодня, пожалуйста лайкните чтоб не потеряла, через 2 недели ещё напишу:)
@Lyubimka-qg1xh 3 жыл бұрын
как ты там, есть хотя бы немного результат?
@linns2024 3 жыл бұрын
@@Lyubimka-qg1xh даа, прошла неделя, но результат довольно сильно показывается👍🏻 стоит попробовать)
@---po5je 3 жыл бұрын
@@linns2024 а челюсть вперёд не выдвинулась? Прикус остался правильным?
@linns2024 3 жыл бұрын
@@---po5je никаких проблем, всё на месте и нормально, не волнуйтесь 💕
@linns2024 3 жыл бұрын
@@---po5je ну скажу так, если делать эти упражнения ПРАВИЛЬНО, всё будет в порядке, если что-то не так делать, могут быть проблемы, поэтому нужно быть аккуратней
@Elena-og6kp 2 жыл бұрын
Прикольно, сделала) Не думала, что шея может устать) Посмеялась над названием "улыбка свекрови"))) Спасибо!!
@qxwhh4128 2 жыл бұрын
делаю в течении недели 1 день✔️ 2 день✔️ 3 день✔️ 4 день✔️ 5 день 6 день 7 день (залайкайте чтобы не забыла)
@user-gg4ty3ud5p 2 жыл бұрын
Ну и как там?)
@user-lo1wq4wg5n 2 жыл бұрын
@@user-gg4ty3ud5p я сейчас со второго аккаунта пишу, всё получилось
@natalianushyan5602 3 жыл бұрын
Тонечка,спасибо огромное!!!Эта гимнастика так сказать,ооочень эффективная!!!!!Наверное самая, из всех что я пробовала😘😘😘😘😘
@d.7335 3 жыл бұрын
Делаю упражнения пятый день. Правда не в течении 30 секунд,а выполняю каждое по 35-40 раз, 2 раза в день. Я очень стройная, но второй подбородок присутствует - генетика. Насчёт него пока ничего сказать не могу, но вот контур нижней части лица значительно улучшился, лицо подтянулось и за это автору большое спасибо. Буду продолжать и дальше.
@villivonka3916 2 жыл бұрын
Пожалуйста отпишись с результатом, у вас уходит второй подбородок?
@user-ge8rz6go1b 2 жыл бұрын
@@villivonka3916 третий месяц два раза в день... Ни хера ни какого эффекта... Бесит!!!!!
@user-ge8rz6go1b 2 жыл бұрын
@@dea3h4doppio67 Ну так посоветуйте
@d.7335 2 жыл бұрын
@@villivonka3916 я сейчас не делаю, мне кажется что результат был, овал стал более четким, как будто подтянулось лицо. но я и активный уход за кожей лица подключила, может дело в этом
@valanya. Жыл бұрын
З
@legolove8472 2 жыл бұрын
Спасибо огромное! Моё лицо было кругом, а щас просто шедевр!!!! Дай Бог Вам здоровья ❤️🔥
@DoramikDorams 10 ай бұрын
Делаю эту зарядку месяц(каждый день по три раза, по несколько заходов ) 1 день: нет результата. 2: нет результата. 3: нет результата. 4: нет результата. 5: нет результата. 6: нет результата. 7: нет результата. 8: 9: 10: 11: 12: 13: 14: 15: 16: 17: 18: 19: 20: 21: 22: 23: 24: 25: 26: 27: 28: 29: 30: Пинайте, чтоб я не забыла, посмотрим будет или нет результат. Мне бы хотелось очень, чтоб был. (Это нормально, что за неделю нет результата? Он будет?)
@de5iixx 9 ай бұрын
Норм,у меня начал появляться только спустя 20 дней
@Kristalogidrat 3 жыл бұрын
Такая ты миленькая. Очень приятно тебя смотреть ❤️❤️❤️
@user-xh8iv6fn5b 3 жыл бұрын
Спасибо большое Тоня ваши упражнение всегда помогают достичь лучших результатов)
@user-pb4xm1bo3x Жыл бұрын
Делала эти упражнения неделю, смотрю в зеркало, и себя не узнаю! Огромное Вам спасибо за то что так тщательно подбирали упражнения и помогли многим❤️
@yana6321 Жыл бұрын
А подходов вы делали?
@user-pb4xm1bo3x Жыл бұрын
@@yana6321 Да, два подхода
@yana6321 Жыл бұрын
@@user-pb4xm1bo3x благодарю.
@Irun4ik2805 Жыл бұрын
Вам помогло?
@yana6321 Жыл бұрын
@@Irun4ik2805 не особо, честно говоря, может нужно делать дольше.
@murrmaos 5 ай бұрын
Антониночка, здравствуйте!! Хотелось бы сказать вам огромное спасибо, весь месяц я занималась по одной из ваших чудесных тренировок для лица, что помогло мне наконец-то принять себя и свою внешность, я боялась, что больше не найду такую и нагрузки, похожие на те, а тут, в вашем видео есть такие же некоторые. вообщем, я очень довольна как тренировками, так и самим результатом, спасибо Тонечка❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋🥰🥰🥰
@user-gw8wv7lp6y 3 жыл бұрын
Очень нравятся ваши комплексы упражнений. Спасибо Вам большое за Вашу работу. Хотелось бы поднять уголки рта и убрать носогубную складу простыми и эффективными упражнениями.
@Jennie-wj3hb 3 жыл бұрын
Очень приятная и позитивная девушка 🤗🌞
@nargilyaabdulrizaeva1731 3 жыл бұрын
Эффективно, буду делать эти упражнения) спасибо 🦋✨
@user-zk2sy3df4e 2 жыл бұрын
Ну как?
@user-zr4qb2wn1f 2 жыл бұрын
спасибо,позитивно и приятно,делать с вами упражнения
@user-bp7bx6lg1z 3 жыл бұрын
Огромное спасибо дорогая Тоня! Мне очень нравятся ваши упражнения для лица. Я их делаю уже 2 месяца и вижу результат. Теперь у меня новый комплекс....огромное спасибо!
@vkysno_yam 3 жыл бұрын
Что за комплекс?
@Asumaru275 2 жыл бұрын
какой?
@Linalipton Жыл бұрын
@@vkysno_yam другой комплекс упражнений
@Linalipton Жыл бұрын
@@Asumaru275 другой комплекс упражнений
@Asumaru275 Жыл бұрын
Аоаоа 8 месяцевв
@sayonaraixtiyorova9535 3 жыл бұрын
Очень хороший эффект. Просто супер🔥☺
@kalinkamalinka2240 3 ай бұрын
Тонечка, огромное спасибо вам за Ваши прекрасные тренировки! Вы и умница, и красавица! Заниматься с Вами одно удовольствие!
@user-nr6vf1lf4m Жыл бұрын
Классный комплекс всего на 5 минут.Буду делать.Спасибо!
@mashakuraynova1333 3 жыл бұрын
Очень хороший комплекс упражнений !)
@user-nf8rp7yn4b 3 жыл бұрын
Люди вы нормальные????? Залайкайте, чтобы не забыла!!! Та это для вас нужно, а для лайков, если нужен эффект, так делайте, нахрена просить других о напоминании???????
@weuxou 2 жыл бұрын
Ну чтобы другие знали, насколько эти упражнения помогают
@ko_sarinka 2 жыл бұрын
@@weuxou так если не пишут
@user-pi7je7zl2h 2 жыл бұрын
Реально эффективно,спасибо большое 😍👏🏻
@user-un4qv5ve9b 3 жыл бұрын
Класс ! Мне понравилось , очень хорошо объясняет что и как !
@vera5238 Жыл бұрын
Спасибо!❤ Уже чувствую эффект после первого раза 💪🏻
@user-xw5zf1nm8j 3 жыл бұрын
Шикарно! Конкретно и эффективно!
@friskis3624 2 жыл бұрын
вау спасибо огромное, результат вырисовывается
@maargil 3 жыл бұрын
Буду делать 3-4 раза в день на протяжении недели, потом отпишу работает или нет и с какого дня хоть какие-нибудь изменения есть) Залайкайте чтобы не забыла)
@badmen2931 3 жыл бұрын
Го
@badmen2931 3 жыл бұрын
Как?
@user-vi5mw5sv6j 3 жыл бұрын
Ну как?
@albina_fact_ 3 жыл бұрын
Ну как?
@a1qako34 3 жыл бұрын
????
@user-kt4oh6xq4d 3 жыл бұрын
Спасибо вам огромное за упражнение ❣️❣️ Вы самая лучшая 🔥
@USSSR810 3 жыл бұрын
Кеттиби не жирларын😁
@kkpxalii537 3 жыл бұрын
Начинаю 9 ноября В питании не ограничиваюсь 1 день-✔️ _______________________________________ 💖ЗАЛАЙКАЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА💖 Сорри забыла написать во время недели( ну там школа, все дела... Скажу в общем, результат есть! Буду делать ещё неделю, думаю будет ещё лучше) _______________________________________ Итак, за неделю щёки немного уменьшились в размерах, визуально подбородок стал меньше, с шеей тоже стало лучше, но эти изменение не координальные, буду заниматься ещё 4 дня, потом допишу результат;)
@alivvka6559 3 жыл бұрын
ну что?
@arisu5781 3 жыл бұрын
Получилось?
@kerri7575 3 жыл бұрын
есть какие-то результаты за неделю?)
@spacekgray5329 3 жыл бұрын
ну что?
@user-nw1gm8rz9r 3 жыл бұрын
Ну что?
@Vikysia_2715 10 ай бұрын
С улыбки свекрови вынесло
@mia_mori8926 Жыл бұрын
спасибо за такое прекрасное видео . надеюсь увидеть хороший результат спустя неделю
@Maria-jv8qc 3 жыл бұрын
Спасибо Вам за позитив!!!!👍👍👍🌹🌹🌹Музыка 👍
@user-cf5st5yy5h 2 жыл бұрын
классные упражнения. делаю неделю, визуально лицо стало меньше. огромное спасибо)
@user-wd5zu4qk2v 2 жыл бұрын
Просто суупер! Спасибо огромное!
@malinkalife448 3 жыл бұрын
Спасибо ! Обожаю ваши видео ❤️
@user-pg3gn6my9p 2 жыл бұрын
Тоня, очень жду новых упражнений от второго подбородка. Порадуйте подписчиков. 💜
@user-vk6uy7sn1k 3 жыл бұрын
Спасибо! Убрать второй подбородок желаю!🥰
@user-ky2od8hz3j Жыл бұрын
Да, чувствуется напряжение👍🏻 Благодарю ❤
@ivann76799 Жыл бұрын
реально помогает, занимаюсь уже 1.5 месяца, спасибо большое
@user-vt9he6qi2x 3 жыл бұрын
Не смогла повторить " улыбку свекрови " из за болящего зуба Хочу сказать , что ваши видео эффективны и помогают 👍👅
@user-ij9db7kz5u 3 жыл бұрын
Спасибо за упражнения
@tatyanazvezdnaya1714 Жыл бұрын
Благодарю за отличные упражнения!🙏
@antonm.885 2 жыл бұрын
Спасибо. Буду пробовать вернуть форму своего лица в норму
@ava_aliby3154 3 жыл бұрын
Сегодня начинаю делать упражнения, отпишу 10.05.2021 :) Залайкайте чтобы я не потеряла . Ну вообщем отписываю , лицо сильно не похудело , но подбородок уменьшился, и не знаю но у меня появились небольшие скулы и ямочки . Делала 1 раз в день на протяжении недели .
@user-yb6vn1ki7k 3 жыл бұрын
Ну что????
@owo1326 3 жыл бұрын
ну как результат ?
@user-jp9uj5qq4d 3 жыл бұрын
Ну как?
@_shakhida__ 3 жыл бұрын
ну как?
@user-op3qe4vp5t 3 жыл бұрын
какой результат? Работает? Неделя уже прошла,скажите пожалуйста
@zvyaginaira 3 жыл бұрын
Добрый день, Антонина, мне картинка на экране очень понравилась, умница красавица, и новый топик очень идет) у меня не получилась улыбка свекрови, остальное справилась. Хотела бы убрать брыли, надеюсь с помощью ваших упражнений они уйдут. И носогубную складку разгладить, чтобы избавиться от недовольного выражения лица, а сделать его более приветливым.
@fewzox.1693 3 жыл бұрын
Шикарно и эффективно!
@user-qn9gl9mo8e 3 ай бұрын
у меня лицо как у колобка, ахаахха, из за этого у меня комплекс. поэтому, хочу начать. сегодня 07.02.24, закончу 07.03.24. 1 день ✅ сделала 2 подхода, чувствуется напряжение мышц. 2 день сделала подход 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день надеюсь про коммент не забуду, залайкайте если не трудно) (помимо этой тренировки скорее всего ещё другие буду делать) я забываю пить воды, поэтому всем девочкам советую пить жидкость, это действительно помогает.
@aidanakari2428 3 жыл бұрын
Испугалась, когда сказали "челюсть подбери" 😂
@user-dm9dp8ly6q 10 ай бұрын
Тоня,спасибо тебе.Делаю 3 твои тренировки сразу,уже 5 день,раньше после двух дней забрасывала,а щас хочется делать и делать.щеки стали чуть меньше,но не ушли,они стали более упругие.второй подбородок практически ушел,а скулы стали вырисовываться.меня булили из за щек и круглой формы,но с твоими тренировками я вижу результат,буду делать 2 месяца ❤
@user-lx3db3hx6s 9 ай бұрын
А Какой уже результат?
@kirishima_eijirou0489 7 ай бұрын
Хах, 2 месяца прошло, как там?
@ivannechkin9891 6 ай бұрын
спасибо большое, и вправду помогает! Напряжение реально чувствуется если качественно выполнять упражнения
@nataliyakorotchenkova4083 Ай бұрын
Спасибо огромное за упражнения, делаю полгода, результат есть, овал лица стал вытянут и подтянут! 🌸🌸🌸👍
@_keshakgames_3150 3 жыл бұрын
Круто помогло)))
@bannsheeee 2 жыл бұрын
_0:26_ _для тех, кто заходит каждый день.😉💗_
@Ghcvnff 2 жыл бұрын
Супер, мне понравился формат Вашего видео. Подписалась
@user-oq1qj6id8g Жыл бұрын
Мне кажется, прямо с первого раза есть результат)) классно, спасибо!
@sono_yulyana 2 жыл бұрын
Хочу поблагодарить от всего сердца тебя. Делала месяц и продолжаю делать и ПРОСТО РЕЗУЛЬТАТ ВАУ! жаль, что не могу поделиться фото здесь! 👍🏻👍🏻👍🏻
@ekaterina_volya Жыл бұрын
Мы видим твоё фото, у тебя его и не было 😂🎉
@bleyyyd7712 2 жыл бұрын
Я начинаю делать это неделю День первый-✅ День второй-✅ День третий-❌ День четвертый-❌ День пятый-❌ День шестой-❌ День-седьмой-❌ Лайкайте чтобы я не забыл
@zxc6356 2 жыл бұрын
ну что
@user-is4lj5em7i 2 жыл бұрын
Нууууу
@user-xv2mk9mt2s 2 жыл бұрын
Ну что? ;-;
@user-jo8eu6hq9u 2 жыл бұрын
Месяц назад 🗿👍
@bleyyyd7712 2 жыл бұрын
@@user-jo8eu6hq9u АХАХАХАХАХААХА ОКАЗЫВАЕТСЯ У МЕНЯ НЕТУ ПОДБОРОДКА А Я ДУМАЛ ЧТО ЭТО ДЛЯ ЩЕКИ ПРЕВЬЮ ОБМАНУЛ ТАК ЧТО Я ПЕРЕСТАЛ ЭТО ДЕЛАТТ
@kingdragon5256 2 жыл бұрын
очень прнравилось ,чувствую буду делать ваши занятия, спасибо огромное
@dana_cakes3151 2 жыл бұрын
спасибо вам большое, реально помогает, у меня всегда была комплекс и теперь нет😍😍
@user-ic4hf3ko8i 2 жыл бұрын
Упражнения супер!хотелось бы еще от носогубных складок
@user-gc4fw5zx5n 3 жыл бұрын
Благодарю за хорошие упражнения!
@user-je3uy4cr6m 3 жыл бұрын
Класс! Удобно 5 минут для торопения время , теперь пора уйду из дома. Успешно видео 👏👏👏👏
@butterflay_5210 3 жыл бұрын
Реально наприжение есть😮спасибо большое,буду до лета так заниматься)
@villivonka3916 2 жыл бұрын
Луффи, пожалуйста отпишись сейчас с результатом.
@user-xm2mj5qb1l 3 жыл бұрын
Я начинаю сегодня-12.03.21 конец-01.04.21 Делаю каждый день 1-✅ (1 подход) 2-✅ (2 подхода) 3-✅ (1 подход) 4-✅(2 подхода) 5-✅(1 подход) Вроде уже пропадает 6-❌ сори забыла( 7-✅ 1 подход (Пока 1 неделя) 🌺2-ая неделя🌺 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- Начало-0:27
@mentholgum1341 3 жыл бұрын
я приблизительно в это же время начала
@user-xm2mj5qb1l 3 жыл бұрын
@@mentholgum1341 и как? Какой у тебя результат?
@manuru2463 3 жыл бұрын
@@user-xm2mj5qb1l Ну как?
@user-xm2mj5qb1l 3 жыл бұрын
@@mentholgum1341 результат есть, но конечно постепенно) Но все же лучший способ похудеть, перестать жрать (проверено мной)
@mentholgum1341 3 жыл бұрын
@@user-xm2mj5qb1l вроде, есть, но я не уверена, все ещё продолжаю делать
@Sultan.Nargiz 2 жыл бұрын
Круто, теперь каждый день буду заниматься с Вами!🙃
@karasulego6529 2 жыл бұрын
+
@millveee 2 жыл бұрын
Ну как🐙
@Sultan.Nargiz 2 жыл бұрын
@@millveee никак, лень...🤦♀️🤪
@user-xd4ek9tf6l 2 жыл бұрын
Спасибо. Что обяснили простым способом.
@user-iz4xt8oo3f 3 жыл бұрын
Упражнения отличные! Спасибо большое!Буду делать каждый день! Подскажите через сколько будет виден результат?
@user-dn9gf7yl2w 3 жыл бұрын
Вау, спасибо тебе💋
@ytneon8063 2 жыл бұрын
Напряжение огромное + спс за тренировку
@zarifaz3348 Жыл бұрын
Браво Антонина
@aminanartaeva5250 3 жыл бұрын
Просто шикарно♥️
@dikayapuma7780 3 жыл бұрын
Так сегодня начинаю, буду делать каждый день по два раза, буду отписываться каждую неделю, пожалуйста лайкните чтобы не забыла 💗 И так 1 неделя никаких изменений,в общем я бросаю пока что это дело,так как ничего не успеваю.!
@-_-zop_-_1454 3 жыл бұрын
Давай
@dilike1426 3 жыл бұрын
Подпишись на мой канал , а я на твой .
@timursodikov 3 жыл бұрын
Давай вместе делать.
@Pinckie_dinckie 3 жыл бұрын
Го
@dilike1426 3 жыл бұрын
@@a.lu.131 подпишись пожалуйста на канал super az спасибо
@varvarapolovna6971 7 ай бұрын
начало 14.10.23❤ конец будет 21.10.23❤ делала уже, и могу сказать что мне помогло❤буду делать утром 1-2-3 подхода, и вечером столько же, я не заброшу! 1:сейчас вечер-зделала 2 подхода, мышцы довольно напряглись, что мяня и радует❤ 2:утро-🚫я оооочень спешила. вечер-зделала 2 подхода❤ 3:утро-зделала 1 подход т.к. спешила в школу. вечер-зделала 3 подхода❤ изменений вроде бы нету, но я не здаюсь✊(возможно в конце недели если поможет в коментах ещё недельку зделаю:_)) 4:утро-🚫 спешила в школу:_ вечер-зделала 2 подхода❤изменения вроде видны, но чююююють чють 5:утро-🚫 вечер-2 подхода ❤ 6:утро-2 подхода❤ вечер-🚫 7:утро-1 подход❤ вечер- 8:утро- вечер-
@downlowe8746 Жыл бұрын
Ощущение после тренировки приятное
Лицевая Гимнастика для Подруг
Рет қаралды 2,6 М.
emi wong
Рет қаралды 100 МЛН
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Рет қаралды 843 М.
ДелайТело
Рет қаралды 5 МЛН
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Рет қаралды 994 М.
How to REMOVE CHEEKS and FAT FROM THE FACE in 5 MINUTES - Simple Exercises For Cheeks and Cheekbones
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Рет қаралды 7 МЛН
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Рет қаралды 65 М.
НОВЫЕ ВАЙНЫ
Рет қаралды 4 МЛН