КАК УЛУЧШИТЬ навыки в ФК?СОВЕТЫ для фигуристов ⛸️

Рет қаралды 2,484

Ай бұрын

❗️Мой тг канал- t.me/alionaice
Таймкоды:
01:04 - Тренер на льду
02:38 - Сфп-залог успеха на льду
04:03 - подкачка
05:44 - растяжка
07:13 - хореография / балет
09:14 - танцы
10:32 - актерское мастерство
13:32 - восстановление
15:20 - Дисциплина и график
17:48 - мотивация

Пікірлер: 30

@isima4725 Ай бұрын

Алёна , вот честно , я говорю как проф фигуристка 2 сп , ты лучше знаешь теорию , чем почти любой профессионал! ❤😅

@user-qt1ik9wm4w Ай бұрын

"я на практике это знаю, а в теории не применяю"

@nastystarrr Ай бұрын

По зову сердца из тг😂❤

@user-mf9oe8lf5h Ай бұрын

Дададад

@user-mf9oe8lf5h Ай бұрын

Как всегда прекрасно!💕

@faan.kamila Ай бұрын

лучшая ❤❤❤

@user-ny6jk8je4d Ай бұрын

Выздоравливай ❤Супер видео 🎉

@figuristka_lubutel Ай бұрын

ты лучшая

@SochiLOVE3 Ай бұрын

ЛЮБИМАЯ!!!! ❤

@user-kr9tu6ul6j Ай бұрын

Про тренера прям согласна. Занималась с тренером полгода. Результата 0. Ее уволили, пришел новый. С ней занимаемся полгода, вращаю очень много разных вращений, почти все двойные прыгаю на льду

@luna_berry528 Ай бұрын

ураааааааа , видеоооо

@HannochkaLove Ай бұрын

Спасибо, очень помогла❤, я начинающая ФК самоучка, просто лучшая! ❤❤

@figuristka_lubutel Ай бұрын

ура видио

@AliyaKalikul Ай бұрын

У вас такой красивый нос

@user-md5ln3ib8y Ай бұрын

ура я прынула одинарный аксель, а ведь мне говорили что ты никогда не докрутишь(

@mari.roblox2 19 күн бұрын

моему тренеру на меня абсолютно пофиг,я прыгаю за год двойной тулуп,двойной сальхов и аксель,я очень много тренируюсь но у меня нет возможности финансовой ходить на кучу подкаток и так далее. тренерша занимается только теми у кого дохера денег и кто за год даже лутц не прыгает…

@user-mi5fm4kw6d Ай бұрын

А у тебя есть какой то разряд ?

@alionaice Ай бұрын

Только 3 юн,потом уже не учавствовала в соревнованиях ((

@user-im9bo2ou1p 29 күн бұрын

@@alionaiceа будешь участвовать? Просто ты прекрасно всё выполняешь

@user-td9oe8hi3x Ай бұрын

Можно заниматься фк в 15?

@user-ry3en3qf3i Ай бұрын

Любительским конечно!❤

@user-ln8dl8lx8m Ай бұрын

Можно тренировку сложную пж ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

@Etokapibarochka 23 күн бұрын

А это советы для любителей же да? Если для любителей то обязательно нужен тренер потому что можно получить травму из за не правильной техники,а ещё не большой совет перед тренировками хотя бы полчаса разминайтесь(лучше час) потому что опять же без разминки есть риск получить травму(я в проф фк 9 лет)