Как УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? Всё о нашей способности запоминать

Рет қаралды 75,232

Күн бұрын

Задумывались ли вы когда-нибудь, как наш мозг обрабатывает и запоминает информацию? И что на самом деле стоит за явлением дежавю?
В этом видео мы погрузимся в устройство человеческой памяти. Я объясню, как происходит процесс запоминания, поделюсь эффективными методами улучшения памяти, а также раскрою тайны феномена дежавю, предоставив научные объяснения этого загадочного явления.
А как вы тренируете свою память? Поделитесь своим опытом в комментариях!
#алексейситников #память #психология #запоминание #дежавю #развитиепамяти
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: / @alexeysitnikov
🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:21 Что такое память?
00:56 Два вида памяти
03:21 От чего зависит эффективность нашей памяти?
04:43 Почему мы забываем информацию?
10:38 Что почитать о работе памяти?
11:11 Что такое дежавю?
12:21 Заключение
Инстаграм: / dr.alexeysitnikov
Вконтакте: dr.alexeysitnikov
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: taplink.cc/dr.alexeysitnikov?...

Пікірлер: 110

@user-is3tb4ct9v Ай бұрын

Парадокс, 40 лет, 4 детей, память стала лучше чем когда училась в школе. Думаю сыграла роль многозадачность- надо в уме держать планы на день, неделю. Уроки с детьми, в том числе история, проекты по окружающему миру, марафоны по дробям чтобы объяснить ребёнку. Плюс аккредитация по работе, вебинары, семинары. Работа в 4 х клиниках.. Домашние дела, надо думать чем накормить детей- спортсменов и себя правильным питанием, что посадить на даче, чем удобрить растения, чем травить вредителей😅😅😅

@user-uq1ls7lw4q 29 күн бұрын

Пока мы дети мы учимся , развиваемся ..потом вырастаем идём работать и наш мозг начинает засыпать деградировать делая одно и тоже .Материнство это повторение мать учение , мы заново учимся ,кормим наш мозг .

@Begun_OK Ай бұрын

Алексей, Вы выглядите уставшим, берегите себя, пожалуйста и огромнейшее спасибо за Ваш труд!!! 🙏❤

@user-xc7ir1ls2v Ай бұрын

Столько пользы, может привнести один человек, вы меня вдохновляете😊❤ Спасибо вам и вашей команде Алексей ❤

@user-yf8wg4bp6t Ай бұрын

Хотелось бы чтобы Алексей Петрович поговорил о человеке и питомцах . Это важная тема, для многих думаю, почему пушистики становятся важнее людей , и боль от потери …

@user-lq6mg5by5b Ай бұрын

Алексей Петрович, я стараюсь применять Ваши, действительно полезные знания и опыт в жизни.Благодарю Вас за это !!!👍

@user-zy7rj9cf5v Ай бұрын

Алексей , спасибо Вам огромное ❤ На одном дыхании🔥

@AndyNeFGames Ай бұрын

Спасибо за выпуск!

@pumochkapumochka3911 Ай бұрын

Огромное спасибо за ваш труд и открытый доступ к такой ценной информации ❤

@RoMaaaGAAARa Ай бұрын

Благодарю ❤❤❤🙏🙏🙏☀️☀️☀️💯💫🌍

@user-hw9uw9cb8u Ай бұрын

Классно, благодарю Алексей ❤

@user-vr6be3em6c Ай бұрын

Спасибо, Алексей Петрович! Очень интересная информация!

@psikhology Ай бұрын

Спасибо огромное за такой полезный контент

@tatianaluzina221 Ай бұрын

Благодарю Вас!❤️❤️

@elenakhmeleva3453 Ай бұрын

Благодарю за полезную информацию! 🙏❤

@user-ej2ru6gs3u Ай бұрын

Благодарю.❤

@margarita.flower Ай бұрын

Благодарю Вас за полезную информацию!

@user-ho3jj5tq2e Ай бұрын

Как всегда ИНТЕРСНО!!!!!

@user-qg4tc9qc8x Ай бұрын

Благодарю Вас за очень информативные и полезные видео.Желаю дальнейших успехов!❤❤❤

@FReeDOM6k Ай бұрын

Спасибо Алексей за полезную информацию А я стала слова забывать когда разговариваю ))) зачем то

@user-gk7zg4jd3p Ай бұрын

Благодарю❤

@irynastadnitska5321 Ай бұрын

Я помню только последние два года своей жизни. И ранние годы детства. То что посередине только в виде самый скудных фактов, без деталей. И это при том что я полиглот и легко учу иностранные языки. Но я заметила что во время медитации я могу вспомнить очень многое , это приходит в виде визуальных образов. Но все же надолго это запомнить не удаётся. Так что это действительно правда, о защитных механизмах психики. Но меня это не беспокоит, я не желаю жить прошлым.

@USSR-1964. Ай бұрын

Помню все о себе с 3-х летнего возраста!!!😊

@user-fq1xl6iv1f Ай бұрын

Это все помнят! Здесь речь о других годах жизни человека.

@user-iz1gf8xt9i Ай бұрын

А я помню где то с 5лет

@vnewschanel Ай бұрын

Не факт что воспоминания правильные, да вообще то все помнят плюс минус пару лет.

@tanchik990 Ай бұрын

Все ли? Что ели на обед в мартовскую пятницу в пятилетнем возрасте? Все уроки в школе включая картинки в учебниках? Сможете без подготовки доказать все теоремы в геометрии? Признаете, что только яркие моменты. И с субъективно вашим подтекстом

@user-pl6mj2yn4y Ай бұрын

@@user-fq1xl6iv1f я не помню практически ничего, более менее лет с 12

@renatrenat6621 Ай бұрын

Спасибо за содержательный выпуск!

@Albert.Zhdanov Ай бұрын

Благодарю вас❤

@user-qh8bp1dj8k Ай бұрын

Рахмат Вам!

@user-ew2bh5kx7y Ай бұрын

Благодарю Вас!

@hrachyaghazaryan7583 Ай бұрын

полезное инфо, спасибо

@user-iw2py5il2d Ай бұрын

Благодарю! ❤

@user-or1yb8mn1b Ай бұрын

Благодарю!

@user-yc1ff3cp7p Ай бұрын

Благодарю!!!❤

@user-cv5ib1tj3c Ай бұрын

❤Спасибо вам❤

@juliennelap6595 Ай бұрын

Как всегда вовремя

@user-ly1pu5le1t Ай бұрын

Спасибо❤

@tatjanah9159 Ай бұрын

Б Л А Г О ДАРЮ...ВСЁ ЗНАЮ...пришло само...у меня сверх сильный ум...благодарю вас учитель...вы на протяжении последних трех лет весьма круто помогли мне в этом...косвенно❤❤❤

@nature7005 Ай бұрын

Спасибо 👍

@user-dz8py9et7r Ай бұрын

Алексей, вы поменяли видео оператора, присмотритесь, теперь в кадре вы выглядите намного старше чем раньше. Это я из благих намерений. Спасибо вам за труд

@anna_lisaus 7 күн бұрын

Интересуешься мирозданием? Если да , то найди видео Есть ли у человека выбор.Ч-2(2) Ответ уфолог Бова. Ты удивишься

@lagert4094 Ай бұрын

Благодарю! Согласна со всем, кроме эффекта дежавю... На этот счет есть свое мнение)

@user-lb8es2ym4n Ай бұрын

Я помню себя в пеленках, совсем в крошечном возрасте, в 3 года читала.

@user-ih2lu3st6j Ай бұрын

Большое спасибо за полезную и интересную информацию ☺️

@anna_lisaus 7 күн бұрын

ищешь ответы и не можешь найти ? Если хочешь разобраться в мироздании, то найди через поисковик видео под названием Есть ли у человека выбор.Ч-2(2) Ответ уфолог Бова. Ты удивишься

@user-ck8rh1kl1c Ай бұрын

Я СЧАСТЛИВА ВАС СЛЫШАТЬ И ОБУЧАТЬСЯ.

@user-gh9zt8jr1h Ай бұрын

Сколько смотрю эти видео ролики и каждый раз пытаюсь всё запомнить а в голове одна бессознательность 😅

@antianademak Ай бұрын

Саламчик Каналу из Алматы !

@user-do2fm9jr7b Ай бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@volschebnik7 Ай бұрын

Спасибо

@dimastarokozhev6534 Ай бұрын

Здравствуйте, Алексей Петрович, я - ваш фанат и смотрю каждое видео и ищу вас на других каналах. Заметил, что вы достаточно много говорите о женщинах, женственности, женской энергетике и даёте много советов женщинам. Можете, пожалуйста, рассказать про мужчин: дать советы, рассказать о мужественности, о мужской роли в отношениях и мире? Большое спасибо!Здравствуйте, Алексей Петрович, я - ваш фанат и смотрю каждое видео и ищу вас на других каналах. Заметил, что вы достаточно много говорите о женщинах, женственности, женской энергетике и даёте много советов женщинам. Можете, пожалуйста, рассказать про мужчин: дать советы, рассказать о мужественности, о мужской роли в отношениях и мире? Большое спасибо!

@alenahappy6 Ай бұрын

Боже мой, какое страшное было событие с аварией 😭мое сердце трещит от боли..... это очень сложно переживать такое горе, соболезную этим людям Быть рядом и найти нужные слова и методики - это дар Божий 🙏 Алексей Петрович, спасибо вам за работу, вы очень помогаете мне и надеюсь многим людям, кто слушает вас. Береги вас Господь🙏 Моя мамочка, потеряла память (это шло постепенно, как будто готовило ее) и вот случилось, ушел из жизни ее муж (отчим), и мне кажется что так лучше, если бы она была в уме было бы намного хуже, вплоть до самоубийства 😢😢😢 она очень его любила и привязанность к нему была сильная Видимо ей еще нужно прожить свой путь и Бог так устроил, чтоб ее не беспокоила эта утрата....

@Nusyize Ай бұрын

Да, страшная авария была. Сколько сейчас детей гибнет, просто уму непостижимо. Интересно, сегодняшние власти находят таких классных специалистов как Алексей?

@Bonecrackerus 24 күн бұрын

Благодарю, Алексей! Очень хорошо. Потрясающий канал. А может кто подсказать музыку, жанр? Слушаю перед сном с открытым окном, этот воздух свежий ночной. Очень хочется слушать подобную музыку и работать со своей головой.

@user-en8xm7ty7h Ай бұрын

Спасибо за информацию только нужно включить механизм и деиствовать по вашей инструкции

@ellinasvetlaya Ай бұрын

Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты😘 *_P.S._*_ Эллина Светлая - регрессолог, энерготерапевт, нумеролог и целитель_

@user-lq6mg5by5b Ай бұрын

Спасибр Вам огромное, я тоже желаю Вам всего всего самого лучшего и Крепкого здоровья!!!❤👍🙏

@DRY-01 Ай бұрын

Взаимно

@margarita.flower Ай бұрын

Благодарю Вас! 🙏 И Вам всего доброго! 🌸

@asemgulbekzhanova6643 Ай бұрын

Благодарю ❤

@malinakarailanidi1815 Ай бұрын

💗💗💗💗

@user-mc8qg2bi4n Ай бұрын

Снова вчера стих написала😊: Внешностью пугая попугая, Я проснулася нарядная.... такая...(пофигу...,нагая Поутру, а мои Ангелы не спят, Впереглядку на меня,... красивую глядят...🥰😇🦋 Мальчики, работаем, - их значит Перегляд, Ай, Благодарю за жизнь их(Всевышнего Творца), то что не болЯт🙏💋 8:57 8:58

@Gaydamakin Ай бұрын

Благодарю за прекрасное видео, а почему не упомянули Элизабет Лофтус?

@user-ei3jx2zw3e 17 күн бұрын

Алєксєй, мій шановний, щиро сподіваюся, що Ти, як Науковець, зі своєю Наукою - таки розумієш, що якщо розповсюджуватимеш агресію проти Неньки України, бо і сам , Господи Прости, далеко не русак, по крові!!! Отож, не бери гріх на душу - до ВигрІбатимуть ТВОЇ ДІти, Внуки, Правнуки і тд СПОДІВАЮСЯ, ЩО МОЯ ТВОЯ ПОНІМАТЬ?? АЛЕ ЯКШО ЩО НЕ ЗРОЗУЛО, ТО ТИ ПИШИ - Я ПОЯСНЮ КРАЩЕ НАЙЛІПШОГО ПСИХОЛОГА! БУДЬ-ЛАСКА - ЗВЕРТАЙТЕСЯ ❤

@user-lb8es2ym4n Ай бұрын

Помню большую часть теорем и законов физики со школы ( мне 45). Фамилии одноклассников и одногруппников из садика, номера телефонов 30 летней давности. Но почему-то не богата. )))

@Endless8freedom Ай бұрын

Это видео надо включать на сон грядущий. Никак не воспринимается монотонная речь, замучалась перематывать. Обычно, слушаю запоем(((

@Irina_65741 12 күн бұрын

Не знаю, у меня после 40 лет все наоборот, заметила провалы в памяти. Пришлось даже таблетки пропить, такие как когнивия фосфатидилсерин. Теперь пропиваю периодами, так как после них заметное улучшения не только памяти, но и концентрации внимания

@user-bh6od6hd6p Ай бұрын

🙏👏💐🕊

@user-ue5jz7mm6v Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@ser-uy7pc1ki5k Ай бұрын

❤вы

@nastyaromushko Ай бұрын

Первое, что я заметила в этой выписке, это то, что Алексей Ситников недавно сделал биоревитализацию на лбу все еще есть небольшие папулы, это как-то зацепило меня, хммм, и лишь после этого я еще несколько раз просмотрела этот выпуск. Эта информация очень ценна для меня в данном периоде жизни, и я часто смотрю именно вас. Отдельное большое спасибо за ваши книги. Я случайно наткнулась на вас в Instagram несколько месяцев назад, когда уже отчаялась в поисках понимания себя как личности. Жизнь как в тумане - ты есть, но вроде и нет. Я благодарна судьбе за то, что она познакомила меня с вами.

@tanchik990 Ай бұрын

Какая вы глазастая👀

@user-ek1ii9cy1c Ай бұрын

❤

@user-ly3wf9zc8m Ай бұрын

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста на каком канале можно найти информацию о взаимоотношении и воспитании детей матерью без отца. Очень тяжёлая ситуация.

@user-np1qd4yk4l Ай бұрын

Алексей здравствуйте благодарю вас за ваше ролики. Просьба поясните как определить человека вашей деятельности психолога хорош он или нет. Спервого сеанса.

@anna_lisaus 7 күн бұрын

Интересуешься мирозданием? Если да , то найди видео Есть ли у человека выбор.Ч-2(2) Ответ уфолог Бова. Ты будешь удивлён.

@pavel.groovy Ай бұрын

Факторы влияющие на эффективность памяти : 1. Генетика 2. Здоровье 3. Эмоциональное состояние 4. Тренированность мозга 5. Интерес и мотивация 6. Обсуждение информации Теории забывания : 1. Интерференция (Замещение информации) 2. Угасание 3. Блокировка Причины забывания : 1. Ограниченные ресурсы 2. Эффективность принятия решений 3. Адаптация и обучение 4. Психологическая защита

@papagolodnyak8501 Ай бұрын

Неправда дежавю совсем не так , я точно знаю , сначвло я видел событие , потом я осознал что мне многократно снилось ! ....

@Uncl_Vitya17 Ай бұрын

С годами, некоторые люди в своей памяти перекручивают факты до противоположного! И главное - свято верят в то, что перекрутили😂😂😂

@user-oj5mk3de8g Ай бұрын

Ну вообще заметно чтение по телетексту. И видно , что человек прилагает усилия , чтобы прочесть. Понятно, что надо без конца заливать ролики и поддерживать интерес , но заранее текст прочесть можно было, чтобы в итоге не выдавать недопиленный продукт

@user-ko9mu6cx6m Ай бұрын

Так что надо делать чтобы улучшить память? Так и не понял нифига)

@irinaivanova5558 Ай бұрын

Что вы не поняли?) Вам же говорят простые вещи. Используйте Мнемонику или Мнемотехнику, методы Гарри Лорейна.😂 Что не понятного? Плохо у вас с памятью)))

@anastasican Ай бұрын

Забыли о чем говорилось в видео?

@user-ko9mu6cx6m Ай бұрын

@@anastasican именно

@valentinavaitiekiene471 26 күн бұрын

👍👍👍👃👃👃💎💎💎

@ivanovNAchille Ай бұрын

Здраствуйте!Алексей почему вы всегда уставшим выглядите?

@user-oe6rr7zl1p 27 күн бұрын

Ладно дежавю, а когда снятся сны и потом это происходит или попадаешь в те места которые снились?

@MaxKim-qh6zl 9 күн бұрын

Здравия, Алексей! Я думаю вас заинтересует! Найдите - Тайны сновидений человека Часть №3 (4) - Кошмары и астральные нападения,,, Инфа от исследователя криптофизика , там и за мироустройство любые ответы на вопросы!

@user-cp4ts2ns6v Ай бұрын

жизней много и повторяется много чего до осознания, прохождения уроков

@irinushkadobro Ай бұрын

Если забыл, значит не было! Иногда полезно 😁

@vesta.666 Ай бұрын

Нет никакой памяти. Мы проживает снова и снова один день с разными сценариями

@promitei2030 Ай бұрын

На счет дежавю не соглашусь. Когда у меня это происходит я вспоминаю сны в которых я видел эти моменты.

@_______kos Ай бұрын

Интересно послушать было.Практически всё как я сам в своей голове представлял,так Алексей и сказал про 2 вида памяти.Я это называю оперативная память (краткосрочная) и жесткий диск. Я все прекрасно помню. Искал ответа в выпуске,что со мной не так.Может это и есть какая то психологическая травма с детства и мозг после этого пытается не упустить ни минуты происходящего в жизни,откладывая все в долгосрочную память. По поводу дежавю скажу... А как обьяснить то,что когда возникает какой то момент у меня в жизни,я начинаю размышлять так: "Так.В прошлой жизни я поступил так в этот момент.В позапрошлой подругому.И вот начинаешь колебаться,чтобы сделать уже наконец правильно и прожить жизнь уже на чистовик."

@user-sd6xg3xp9l Ай бұрын

Память,память,когда мы говорим о памяти …20 процентов людей включая женщин и мужчин имеют от рождения,то есть это заданность, имеют феноменальную память …

@user-ve7nh2fi3z Ай бұрын

Начал как Кашпировский, а продолжаешь как никто🤗а люди начали тебе верить🤣так как убрать деменцию силой воли????

@user-tl8zz5yr1y Ай бұрын

Мусор

@user-ot9kk9ks1g Ай бұрын

Иконическая, каротковременная ,достаточное время памяти хоть на всю жизнь

@anna_lisaus 7 күн бұрын

@ladydii7442 Ай бұрын

Извините пожалуйста,но что происходит??? раньше Вас было приятно слушать и казалось,что ваши мысли лились от большого само и познания себя,..а теперь это плохо читаемые строки,сбивается текст... вы оказывается по телетексту читаете...это вообще ваши мысли…????!

@19869killer Ай бұрын

Не интересно стало слушать Ситникова, к сожалению... Сидит и просто читает текст. Раньше гораздо лучше ролики были, он вел разговор со зрителем. Сейчас "читает лекции по бумажке".