Очень ценный инструмент самоанализа и саморегуляции. Действительно, когда нет этого эмоционирования, можно уточнить что именно в моей работе не нравится, как я могу улучшить свою продуктивность. Но когда попадаешь в эмоционирование и внутри стоит ор "Все пропало. Нас уволят. Я умру с голоду!!!!!!" ни о каком мышлении речи не может быть, внутри трясет шторм, снаружи враг. Спасибо. Не устаю поражаться вашей щедрости.

Ольга, спасибо вам большое за подробный разбор! Давно сталкивался с этой проблемой, но здесь, в армии, я испытываю резкую потребность таком совете, ибо нет сил ежедневно терпеть это избыточное эмоционирование, постоянно находиться в состоянии тревоги. До того; как из командировки прибыл мой начальник, все было спокойно и хорошо - мой внутренний мир находился в равновесии, дни летят, работа в размеренном темпе - меня все устраивало. Он приехал, наводит шороху и я понимаю, что начинаю выбиваться из колеи, начинаю печалиться, изводиться, злиться, а человек он нелюдимый и тяжёлый. После просмотра видео я теперь могу описать новый подход к ситуации: я чувствую себя не в своей тарелке, мне плохо, потому что я затащил во внутренний мир этого начальника, и он постоянно меня унижает и кричит. Отделяю начальника от себя - это реальная фигура со своим поведением, внутри только я, снимаю покров агрессии и обиды. Открываю «коробочку» - а там реально я, которое работает в меру своих возможностей и просто существует и на него постоянно давит этот «красный элемент»: Я не стрессоустойчивый, нужно терпеть и не принимать все близко к сердцу, делай все как он говорит, подчинись. Когда я начинаю понимать, что не могу быстро перекодировать свой характер, я начинаю испытывать страх и покрывать трехэтажным матом начальника, какой он злобный, плохой и все из за него и надо показать ему, что я не из робкого десятка. Наконец я пришёл к выводу, что у меня нет власти ни над начальником и его поведением, ни над обстоятельствами, в которых нахожусь - и стремлюсь к принятии реальности такой, какая она есть. Если на меня ничего не будет давить внутри - я не буду терпеть и не придётся. Все эти эмоции и ощущения - мое «бунтарское» и «всемогущее» Я. Теперь я могу полноценно проработать этот аспект, троекратное УРА вашему светлому уму и таланту доходчиво доносить информацию 👏🏻👏🏻👏🏻

Ольга, спасибо вам большое. "Там никого нет!" - это так помогает остановить внутренний диалог. Эта фраза - лучшая техника перевода внимания на внешнее. Она позволяет очнуться от каждой прилипчивой мысли. Повторяю себе "Там никого нет!" при каждом зависании в переживаниях и сразу возвращаюсь в "здесь и сейчас". Появились силы и хорошее настроение что-то делать по дому и для себя. Еще раз спасибо вам за это огромное изменение в моей жизни.

"Чистая выжимка" семи лет работы и переработки своих эмоций и клиентов - грандиозный труд. Труд, благодаря которому меняется мышление и поведение людей! Да, согласна, Ольга, Вы мне на блюдечке, благородно подносите свой труд! Я очень уважаю Вас, и благодарю! Я многие десятки лет в психологии, и способна оценить масштаб Вашего труда! Преогромное спасибо! Кланяюсь! Благодаря Вашим видео, я очень выросла в своей осознанности, и в интеллектуально - психологической работе! Когда политики прекратят изнурять Россию и Украину войной, и наши страны придут к миру, я обязательно буду оплачивать Ваш бесценный труд, может быть как нибудь, приеду к Вам, просто поблагодарить! Здоровья Вам, сил, и долгожданного мира! Люди, всем мира! ❤️

В какой-то момент я подумала: почему я, будучи уже взрослой женщиной, продолжаю отыгрывать детско-родительские отношения с другими людьми и перестану переносить их на мир в целом? Что будет, если я прекращу пытаться следовать воплям и истерикам внутреннего ребенка, требующего удовлетворить свои потребности здесь и сейчас, некого идеалистичного представления о себе и других, и перестану бороться за внимание родителя, делая вид, что не умею удовлетворять свои потребности сама, и никогда этому не научусь? Скажу честно, для меня открылся новый этап, новая глава жизни. Свободы здесь много, потому что выйдя из определенных отношений, как из коробки, и сепарировавшись от родителя, которого везде и во всем видишь раньше, ты оказываешься в новом поле познания, в котором так много и себя, и других - и все разные. Конечно, можно сначала захлебнуться, потому что в этом поле только белый свет, но потом со временем начинает выстраиваться иное представление о реальности, появляется больше новых ориентиров. И это удивительное чувство. Ольга, я выражаю вам благодарность за то, что в этой новой реальности у меня есть возможность опереться на информацию, которую вы даете! Инструкцию занесла в избранные видео - буду пересматривать в нужные моменты.

Мне нравится, что Вы объясняете своими словами, а не терминами из учебников. Ваше объяснение глубже и сложнее, но при том - лаконичное. А сложность в том, что мы находим себя реального. И не каждый готов признать, что мы сами генерируем свои эмоции. Спасибо Вам за возможность познакомиться ближе с собой

Спасибо Ольга,всю жизнь прожила обидой на всех,мое внутренние не совпадение с реальностью выбешивало меня,я воевала со всеми ,все неправы ,я одна белая и пушистая ,все не такие как мне надо, делают, поступают не помоему, я пришла три года назад в программу 12 шагов ,эта работа над собой ,признание что я сама имточник всех проблем,навязчивые мысли я сама себя убивалаи разрушала пытаясь чтобы все было помоему,вы мне сейчас еще раз показали схему которая рмботает,так и делаю признаюсь это очень дискомфортно ,но только так прорабатывая ,признавая свои чувства и змоции становится легче и этот гон в голове ушел,понимаю что остановиться нельзя,только менять себя и свои привычки ,а не других.Причина моего состояния это не действие других ,а моя больная реакция.❤

Когда я дошла до слов ,что мое идеальное Я мало того,что хочет все и сразу,но еще и без усилий- я начала просто ржать,до слез!!! ай да Я!!!!!😂😂🤣🤣🤣🤣 Спасибо за такой быстрый выход из депрессии

Спасибо большое, Ольга, за ваш труд!!! Такое счастье, что вы у нас есть! Мне 63 , и я всю жизнь жила с табором в голове. От табора , благодаря вам, избавилась, но гости , бывает , задерживаются!

Выходит, мама непричем, что я так несчастна была в детстве.. Муж непричем, что руку на меня поднял, а я ушла от него и больше не строю отношений... Обиделась на них всех😅, считаю мир несправедливым, не по-моему! 😂, а на самом деле, мочу себя, оставляю без "сладенького", за то, что не могла перевоспитать мать и мужа😅, и заставить их делать как мне надо. Вот теперь полная картина, с которой можно работать), спасибо, Ольга! 🎉❤❤❤, за ясность в голове.

Как же тихо стало в моей голове после прослушивания этого материала. Спасибо, Ольга Фёдоровна, за Ваш труд!

Когда это обсуждать и думать о ситуации «вне ситуации» все кажется простым и очевидным, а вот в самой ситуации как будто пелена и эмоции зашкаливают и только спустя время опять понимаешь, что на те же грабли🤷🏻‍♀️

Да.... это снова подтвержает мое любимое выражение: НЕТ ПРОБЛЕМ - ЕСТЬ НЕОПРАВДАННЫЕ ОЖИДАНИЯ. Благодарю, Ольга, за то что помогли мне теперь это еще и образно увидеть

Прямо, как в воду смотрел, только подумал, как "шарманку" остановить в голове, как отвязать свои мозги от одного человека, прямо прилипил я их к нему, и тут... Вот, они чудеса! Спасибо!

7 лет искал ответы на вопросы о том что со мной происходит ,тотальное напряжение , про все сказанное будто меня сканируете,этот канал то что я искал ,мои запросы по незакрытым гештальтам,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ОЛЬГА что делитесь этой информацией бесплатно !!!))

Очень доходчиво. Благодарю. Индикаторы: эмоциональная втянутость, навязчивые мысли, внутренний диалог. 1. Сепарация 2. Понять, что ситуация из-за того, что вышло не по моему. Пространство для анализа эмоций. 14:30 источник эмоций 15:13 сепарация от внешнего 15:51 идеальное vs реальное 17:39 два варианта 19:11 аутоагрессия 20:46 посторонний человек 22:37 идеальное Я 25:23 резюме Всё, что в Мире происходит - реально, то что вы ожидаете, как должно происходить в Мире - НЕ реально.

Уже некоторое время назад я осознала свою ответственность за свои эмоции, т.е. это моё субъективное отношение к тому что происходит. В начале, я думала что гнев, например, пытается мне что-то сообщить обо мне, о моих потребностях. Потом, со временем, я поняла что за каждой моей эмоцией стоит определенная потребность. Очень часто, гнев покрывал другие эмоции, как стыд или страх. Мне ещё сложно полностью осознавать и называть свои эмоции. Иногда их куча, в комочек, и не отделить одну эмоцию от другой. Вот тогда, я ощущаю напряжение в своём теле. Я как будто отделяюсь от тела и держу это напряжение на дистанцию. Но потом, очень устаю. Возможно так проявляется подавление. Не очень легко быть естественным... Если я принимаю весь диапазон своих эмоций и понимаю их, то могу принять и диапазон эмоций других. Я не имею право говорить другому что он должен чувствовать. Я также понимаю субъективность проявления эмоции другого, т.е. это не угроза для меня. Но другой, живой человек... Чаще всего, по моему скромному мнению, именно ощущение того что нельзя проявить свои эмоции, создаёт напряжённость и обвинение другого в том что приходится чувствовать. Работа с эмоциями важна не для того чтобы быть угодным другому, а для того чтобы лучше себя понять и не торопиться с действиями, с решениями и с осуждением... Возможно ещё... Научиться отличать инстинкты от эмоций... И понимать... Я помню моменты когда я срывалась на других и обвиняла других в том что я чувствую... Чувство вины, например... Легче видеть плохое в другом чтобы себя оправдать... Я считаю что мы поколение "виноватых"... Если прислушаться к линии мыслей других, можно заметить на сколько они оправдываються за необъяснимую вину... Но мы не виноваты за то что мы чувствуем... Но можем быть виноватыми за то как мы действуем... Спасибо Ольга! На шаг ближе к цели...

Узнала себя в этом ролике на 100%. Спасибо Вам за то что проливаете свет на происходящий кошмар в моем внутреннем мире

Ольга, этот мир отчаянно нуждается в таких инструкциях и таких духовных, глубоких светлых проводниках, как Вы. ❤ Спасибо за Вашу миссию по воспитанию человечности! (как для себя это вижу).

Благодарю, какое мужество надо иметь ,чтобы в такой обстановке спокойным голосом просвещать нас,это героиня наших дней.

Много раз замечал что спор о чём то конкретном - в итоге является спором о разных картинах мира. Мне например тяжело жить в мегаполисе из за моей мигрени , я люблю тишину и природу + живопись, в итоге я направил свои усилия в сторону того что называют "дауншифтинг" , когда ты работаешь удалённо по интернету , а живёшь где то близко к природе в красивом место вроде гор или у моря. И тут много факторов сошлось - и детство в маленьком городе, мигрень, художка, "интровертность" и т.п. И когда ты делишься деталями своей работы - есть много людей которые начинают нападать и обесценивать, потому что они смотрят из своей картины мира. И несколько раз так обжёгшись - возникает такая внутри боль и избегание. Ты уже предполагаешь что значительная часть людей не поймёт твою мотивацию. А слушать очередное обесценивания твоей работы и образа жизни не хочется т.к. это болезненно. А внутри хочется простой вещи - уважения к инаковости, к иному образу мысли и жизни. У меня подобные ситуации главный источник навязчивых мыслей и негативных эмоций, потому что ты понимаешь что ты не впихнёшь в упёртого человека свои ценности и свою картину мира, а "общение" с такими жизнь периодически преподносит.

Ура!!!!Новый материал!Уважаемая Ольга Федоровна, здравия желаю Вам и благополучия, сердечно благодарю за Ваш труд!

Это наверное самое сложное было у меня в терапии. Признать свою жестокость, тирана внутри и не тыкать пальцами в других. Я ещё в процессе. Мне всё ещё сложно присваивать это себе и не винить, например, маму в том, какая я. И ужасно злит мама в таких проявлениях. Всегда казалось, что эту "гадость" я от неё получила, стала такой же.

Контроливать всех и вся и не понимать почему все сопротивляются ,когда ты пытаешься всех подавлять 😮😊

Спасибо Вам, уважаемая Ольга Федоровна, сегодня произошло важнейшее событие для моей психики, для меня, аж мурашки по коже, до слез. Еще раз спасибо! Не могу остановится плакать от счастья, меня как будто освободили

Сегодня вечером на улице меня напугали подростки. Я шла домой и страдала от ощущения своей уязвимости и беспомощности. После Вашего ролика начала разбирать свою эмоцию и за хвост поймала Ту Самую, которая безапелляционно требует, чтоб в моей жизни всё было идеально и безопасно. Я даже растерялась : что делать, как ее вразумить? Она стоит на пьедестале руки в боки и требует. Я стою и требую, чтоб мир был безопасен, а я неуязвима. Когда поняла, что это я , я на пьедестале потрескалась и обсыпалась, и стало так грустно.

Очень благодарна Вам за это видео! Всё лето, начиная с конца мая, у меня проходит под девизом: «Всё не по-моему, всё не так как я себе придумала». Все поездки отменяются одна за одной, коллега, который обещал работать вместе со мной, своё обещание не сдержал, квартира, которую я сняла выглядит не так как я хотела, даже партнёр совсем не соответствует моим ожиданиям. При этом я много удовольствия получаю от того как всё есть на самом деле, и от работы, и от партнёра и от взаимодействия с ребёнком, но организм отвечает сильнейшей аутоиммунной реакцией - экземой и аллергическим конъюнктивитом. Спасибо большое, за это видео. Теперь, когда мне стало более понятно, что это всё эмоциональный отклик возникающий внутри меня, надеюсь, будет проще «расцепить» действительность и нарциссические фантазии и выздороветь 😌

Спасибо за важную тему! Уже 10 лет играет одна и та же пластинка. Проснулась сегодня после очередного сна, повторяющегося без конца. Там бывший и нынешний мужчина меня отвергают, при этом очень равнодушны, отец ругает меня, а я такая виноватая ненужная никчемная, пустая, тревожная. Из сознания я все вытеснила, но во сне снова и снова ситуации отвержения проигрываются по кругу и никак не завершатся. Этот собирательный отвергающий мужской образ почти каждую ночь со мной. Из-за того, что в жизни что-то пошло не по моему идеальному сценарию, я бесконечно нападаю на себя, корю за ошибки и решения. Вместо этого следует признать, что есть люди, их поступки, характер, поведение, а есть я - мои чувства и реакции на это. Я не всемогущая. Предположу, что именно эту беспомощность и не пособность все контролировать я в себе отвергаю и эта отвергающая часть принимает облик мужчин во сне

Как хорошо, что вы так своевременно напоминаете нам, чтобы мы чаще сепарировались от других. Моему начальнику надо сказать вам спасибо, зато что вы на самом корню остановили конфликт.

Ваш канал словно философский камень, превращающий все непознанное и пугающее в чистое золото! С тех пор, как нашла ваши видео и начала их кропотливо разбирать, все больше замечаю истеричность идеального Я (и мою собственную), когда что-то идет не так как надо. Я мгновенно чувствую потерю безопасности, словно внешний мир только и делает, что готовится меня атаковать. Особенно часто в последнее время такое происходит с незапланированными рабочими задачами (ведь у меня был план о том, как надо, а тут, блин, прилетело что-то еще), я моментально начинаю злиться на начальника, затаскиваю его вовнутрь и веду беседы по такому сценарию, будто он меня атакует, а я защищаюсь. Но в последнее время я все чаще себя на этом ловлю и задаюсь вопросом, а с кем я собственно разговариваю. Путь к принятию реальности для меня еще долгий, но напряжения внутри стало значительно меньше. Ей богу, не знаю, что бы без вас делала. Скорее всего попрощалась бы со своей крышей уже давно:) Кланяюсь вам за вашу щедрость и все ваши труды! С нетерпением жду новых видео! Спасибо!♥️

Дякую Ольга, стало ясніше з цим питанням 🙏🏼

Так создатель души , Истинного Я Бог , а идеального человек, точнее травмированный ребёнок. Что за самонадеянная конкуренция длиною 20+ лет… В нём же нет сочувствия , любви, понимания , глубины , зрелости, терпения, только мнимая власть, детская манипулятивность и обострённое чувство справедливости и самое главное , здесь нет свободы выбора , в нем все действия эмоции, слова становятся автоматическими. Спасибо за ценную инструкцию 💙

Для меня ваш канал - один из любимых и самых полезных на ютубе. Большое спасибо за все, чем делитесь, ваша обработка информации и подача бесподобны. ❤

Ольга благодарю от всего Сердца💗💞, столько проблем себе сделала из за этих эмоций , ожиданий и реакций ... Теперь буду работать с этим. Я русская и желаю вам здоровья и все украинцам и чтобы наконец эта ужасная война закончилась.

Когда вы сказали что идеальное Я давит и недовольно кричит "АААА!", очень удивилась. Дело в том что как-то придумала методику быстрого засыпания, и суть ее как раз в остановке внутреннего диалога. В спокойном состоянии можно просто внутренне почитать детские песенки как стишки или (тоже внутренне) потанцевать или поотбивать ритм. НО в стрессовые вечера единственное, что помогает сделать первы😅й шаг на пути к успокоению - это как раз внутренне орать "ААААА!". Спасибо большое за видео, теперь буду знать кто это орет.

Спасибо вам огромное, за ваш труд. Переслушаю ещё несколько раз точно... Здоровья вам и благополучия!!!

Как это работает у меня, как я нашла лёгкий способ отойти от эмоции: мир нейтрален, всё остальное -моя реакция. Ольга, благодарю за великолепное изображение, шикарно представлено. Очень наглядно, чётко и по доброму. Низкий Вам реверанс❤🎉

Посмотрела это видео два раза - вчера и сегодня. Вчера действительно поняла что есть в голове голос человека с которым я уже давно не общалась в реальности. Но было очень сложно осознать что это не он, а мой собственный деспотичный голос. Посмотрела сегодня второй раз и кажется чувствую вот эту ответственность и понимание что это все - я. И чувство беспомощности постепенно уходит! Когда понимаю что это не посто "кто-то там" мне говорит все эти жестокие вещи о том какой я должна быть, а я сама, то появляется чувство что я могу этим управлять. И еще приходит понимание насколько раздутое у меня идеальное я, с кучей абсолютно нереальных в моем случае требований к себе.

Огромном спасибо! «Закрыла пару комнат» … из прошлого, ходить туда нет смысла!

Аааа! Сижу, открыв рот, с того момента, как вы показали красную фигуру! Так вот оно что! Действительно, этот деспот не был вычислен, и столько лет мучал мое Реальное Я. И мучал бы дальше, если бы не вы. Ольга, большая благодарность вам за то, что вы поделились таким открытием и подарили нам возможность сделать ещё один шаг в обретение внутренней гармонии, свободы и счастья! 💓

Пересмотрела ролик несколько раз, чтоб осмыслить. Постоянно слышу это:"А-а-а!" внутри😢 И давлю на себя. Догадывалась ,что это я сама себя жру, но отказывалась в это верить. Благодарю вас, Ольга, что раскрыли тайну. Самый большой враг человека - он сам😢. Желаю нам всем стать себе Другом❤

Ольга,спасибо большое за ваш труд! Мысль о слиянии с другим человеком- это инсайт для меня! Так со мной и происходит. То есть нужно понять,что когда что-то пошло не по моему,это тоже нормально. И вместо того что бы набрасываться на себя или другого человека, нужно составить новый план действия исходя из реальности и с "холодной головой".

Ох....действительно....как же прячется то это идеальное я то....😮да,я все время жалуюсь,что мне плохо,но то,что есть часть меня,которая меня бьёт,я не вижу....да,это неприятно узнавать деспота внутри....Огромная благодарность❤❤❤

Оля, мое сердце искренне, безмерно испытывает любовь и благодарность к вам❤благодарность за ваш труд и человечность❤я с закрытыми глазами прослушала ролик и четко увидела как напряжение в голове просто рухнуло! Подозреваю, что за 50 лет своей жизни я , наконец-то , встретилась с собой😂низкий вам поклон за ваш труд! Здоровья и процветания вам и вашим близким❤❤❤

Добрый день. Спасибо за "выжимку". Это ценно. Когда меня затапливает я себе говорю:" стоп,стоп. Что случилось? Почему ты это испытыаешь?.. и дальнейшимы вопросами выясняется ,"а так это ж не по моему, "и напряжение спадает. Затем я себе объясняю-напоминаю, что другие(-ое) это другая вселенная с другими законами и начинаю видеть как договориться с другой вселенной. Ваша команда вносит ценный вклад в познание внутреннего мира человека. Спасибо за труд

Ольга, спасибо) У меня вот как раз случилась ситуация на работе. Со мной работает человек, который хочет, что было всё, как он хочет сразу. И кричит, и истерика. Моя реакция - я в аффекте. У меня нет времени даже подумать. В ушах только крик. От эмоций думается ещё хуже ( Я понимаю структуру личности коллеги, я понимаю свою тоже. В моменте у меня очень много агрессии на такое поведение и я потом не могу ничего делать.Потом я могу всё понять. Но эти моменты они будут. Коллега не поменяется. Я не поменяюсь. И в моменте я чувствую себя очень плохо , меня выбивает на несколько дней. Ищу другую работу( Хотя эта хорошо оплачивается( Получается ведь что у неё не по её, и у меня не по моему)

спасибо за такую подачу материала, не ожидала встретить эту тему в youtube, вы настоящий мастер!

Ольга, благодарю вас! Это так круто. Мне 70 лет и я только с вами начинаю разбираться что со мной происходит и что со мной не так. Все здесь про меня. Сразу начинаю разделять свои части. Согласна со всем, что вы объясняете. Мне давно сын об этом говорил и я думала об этом, но до меня не дошло. Я конечно учусь слышать других, а теперь буду учиться видеть, как я хочу, чтобы всё было по моему. Я прожила в выдуманном мире и если кто-то делал не по моему, то он мне не подходит или надо подмять его, чтобы было по моему.

Ольга, я вам аплодирую. Спасибо большое за такую информацию. Ваши ролики очень терапевтичны, желаю вам 1🍋 подписчиков. Раньше, до того как начала учить английский язык, я думала что это быстро и легко и я такая вся англичанка уже, но когда я начала его учить РЕАЛЬНО и когда я поняла что мозгу нужно время чтобы запомнить, разжевать, понять, забыть, потом опять вспомнить, у меня уже нет этого идеалистического представления о быстром английском. Потому что у меня есть опыт и я знаю как это не быстро. Точно также не надо фантазировать с быстрыми изменениями в психике, это процесс не быстрый. Когда меня спрашивают как начать учить английский я говорю "для начала дайте себе время на это", тоже самое с психотерапией "дайте себе время".

Очень своевременно для меня. Произошла ситуация в жизни моего сына, которая вызвала кучу моих негативных эмоций. Тут же побежала в свой восковой музей. Живу в этом аду уже несколько месяцев. Виновные каждый день меняются. То я, то он, то муж, то свекровь и т.д. Вчера проплакал на приеме у психолога 2 часа. Без результата. Сегодня послушала ваш пост и ожила!!! Прям большущее спасибо.. Прослушаю его ещё раза два. Думаю, у меня появился шанс не сойти с ума😂. Спасибо😊.

Умница !!! Красавица !!!

Какое же это классное видео для меня, особенно на фоне того, что буквально вчера на съемной квартире я затопила пожилую женщину. Мое идеальное я негодовало, от неудовлетворения своего желания спокойно принять ванную, как белый человек, от желания доказать затопленной негодующей бабушке, что я не плохая, это не моя вина. Хотелось ей что-то действенное сказать, чтобы потушить гнев, быстро исправить ситуацию, но это было невозможно. Внутреннее давление-тревога возрастало. И только мысль «такое случается, это нормально и разрешимо» и еще возвращение внимания в тело помогли не увязнуть в этом состоянии «не по-моему, не так как мне нужно» окончательно. Я даже помню тот момент абстрагирования и небольшого облегчения от осознания, что мы все люди, и кто-то кого-то периодически может затопить, бывает)

Прямо про меня . Начинаешь думать и тащишь образ в свой внутренний . Образ кажущегося врага.😮

Благодарю, как всегда очень интересно. Совсем недавно осознала, что это я сама таскаю за собой личности из прошлого. Даже когда понимаешь, что все внутри - это ты сама, как тяжело выйти из этих захвативших тебя эмоций! Мира Вам Ольга и всем людям на нашей планете!

Ольга, благодарю Вас за очень ценный материал. Годы потрачены на изучение и осознание того, что происходит в отношениях, в итоге, понимание - всё в тебе, из тебя и ты хозяйствуешь в своём внутреннем мире, а уж затем и во внешнем. БЛАГОДАРЮ!

Все геніальне просто.Ви так зрозуміло все розказуєте.Важко тільки втілити в життя цю інструкцію.Моє ідеальне я катує моє реальне...Так хочеться,щоб воно притихло

Благодарю Вас, Ольга Федоровна, от всей души! Это лучшее, что я слышала за последние много лет❤

Дорогая Ольга, и всегда у Вас эфиры понятные и полезные, а сегодня - просто деликатес, универсальный, удобоваримый. Благодарю! Рекомендую друзьям и клиентам 🤗

Не важливо , що з вами зробили. Важливо, що ви зробите з тим , що з вами зробили. Коли послухала Вас, Ольга, цей вислів заграв новими фарбами. Дякую.

Дуже Вам вдячна!!! Як завжди, по суті! дуже глибоко !! дуже цінно!!!!

Ольга! Благодарю вас за щедрость❤❤❤❤❤❤❤❤ это видео - очень ценный подарок!

👍🏽 спасибо большое Ольга, за то, что поделились таким материалом бесплатно! Как нельзя лучше было дано для понимания, что есть сепарация!

Очень круто работает образно-предметная аналогия. Очень четко и жутко от себя про «музей восковых фигур» «тащить чужих вовнутрь» и сжирать как паук в своих сетях. Отрезвляющая жалость к «мухе» и отвращение к себе как гадкому пауку.. хочется красиво «порхать» над ситуациями как бабочка.. но это кажется вновь про идеалы

Спасибо огромное. Срывы все равно бывают. Заметила, что для каждого человека есть свои триггерные моменты. Наверно, это связано именно с болью той или иной души

Огромная благодарность за очередной шедевр, дорогая Ольга! 🎉❤ На кубиках информация заходит быстрее, чем на чат борде, мне так кажется. Ваш труд неоценим. С Вашими видео человек на самом деле сможет поменяться, при условии, что он этого захочет, а это труд, тяжелый труд. Но, это и свобода , которую все так где-то далеко ищут😉

Ольга, спасибо вам большое за ваш труд! Не могу не конспектировать ваши видео и лекции, та информация, что вы даёте - бесценное сокровище! Также хочу выразить восхищение вашей харизмой, статью и подачей, вы очень красивы и притягательны, вы - мой пример. Ещё раз огромное спасибо

Прекрасная выжимка, прям сокровище. Я в свой внутренний мир затащила пол мира, это капец. Сталкиваюсь с тем, что слышу этот ор, ощущаю , что захвачена эмоций, но в этом торнадо очень сложно сепарировать её. И все о чем я думала лишь ещё больше закручивало эту воронку. Очень хочу выгнать всех посторонних. Этим видео вы разложили все по полочкам. Надеюсь теперь у меня получится быстрее ориентироваться. И да, оооочень трудно признавать в себе тирана и изверга.... особенно, когда ощущаешь давление. ❤

Ох,як цікаво. Дорога п.Ольго,я бачу,що дуже погано реагую на обман(включається ця сирена а-а-а),на знецінення(то добре,як мені здається,що роблю в праці) і майже все,що проти Божих заповідей(оскільки бачу,що рух проти природи речей дорого обходиться психіці людини,з'являються серйозні довготривалі хворобливі стани душі.)Колись я прямо запитувала:навіщо комусь мене обманювати,але це конфлікт,потім шукала більш обережно:чи впевнена людина,що не впала в оману,але люди ображались,зараз же мовчу і також комунікація неможлива.Чи існує вихід?

Проста істина: весь світ знаходиться в нас. Той хто шукає ззовні не може знайти. Пояснена простими словами, і розжована, для розуміння на прикладах. Щиро дякую вам за ваш досвід і працю🙏 Ви робите велике діло, для людей!

Благодарю Вас! Комментарий в поддержку канала. Мира всем!❤❤❤❤❤❤❤

Ольга, спасибо большое! Очень помогает истрия с фигурками прорисовать ситуацию. Буду учиться видеть идеальное в себе.

Здравствуйте, Ольга! Спасибо за инструкцию ❤ Вот уже некоторое время я живу с осознанием, что я Тиран, животное, которое хочет доминировать и получать все желаемое. Идеальное Я, которое терроризирует меня и весь окружающий мой мир. Теперь я могу легко об этом сказать. Вы знаете, жить стало легче. Даже смешно, если представить себе тирана, топающего ножкой)) Трудно, да. Очень трудно сепарироваться от человека. Как-бы умом понимаешь, что есть ты, есть другой человек и думаешь, ну все, я удалила этого человека из своей коробочки... Но, боже, через мгновение он там снова появляется))) и ты его снова и снова удаляешь из коробочки. И я понимаю ваши слова, что многие сдаются именно на первом шаге, шаге сепарирования 😅. И тут вспоминаются ваши слова, что нужно дать себе время. Осознаю, что провалы в жертвенность и подайте мне это все, что хочу, немедленно - будут еще какое-то время. Дорогу осилит идущий, думающий и осознающий. Как же мне интересно наблюдать за эволюцией своей личности. Как интересно быть думающим взрослым, не маленькой инфантильной девочкой. Безмерно Вам благодарна, Ольга, за ваш труд!❤

Здравствуйте, дорогая Ольга! Позвольте выразить большую благодарность за Вашу исследовательскую и щедрую просветительскую деятельность! и отдельное "спасибо" за удовольствие назвать Вас Ольгой Фёдоровной!

Вот буквальна на днях поймал себя на этих штуках. Пишу я значит музыку с электрогитарой, и от опытного человека получил комментария, что какое-то мутное звучание вышло у электрогитары. Ну всё - теперь я не пишу трек, а пытаюсь нарулить какой-то идеальный звук. То есть я внутрь себя затолкал того опытного человека, и пытаюсь заслужить его одобрения. При этом я понятия не имею какой этот "идеальный" звук должен быть. Если бы я был больше склонен нападать на другого, чем на себя, ругался бы с тем товарищем или тихо его ненавидел за критику. То, что мне постоянно кажется, что звук гитары не идеальный, мутный какой-то там не правильный - это моё желание нравиться всем и вся. А между тем есть много разных музыкантов с абсолютно разным звучанием. И лучше бы мне настроить всё как мне нравится - совержить реальное действие, в котором будет моя индивидуальность проявлена. И тем самым получить удовлетворённость. А потом сочинять трек дальше.

Ольга, безмерно благодарна вам за это видео. Оно многое расставило по местам в моей голове, то что годами я никак не могла до конца понять. Спасибо за ваш труд!

Ольга, спасибо за ваш труд, это очень ценно!

Мне было легко следить за изложением материала в видео. Благодаря изложению темы простым языком и визуализации я глубоко вникла в тему.

Ольга, я так рад, что могу смотреть Ваши ценные ролики в открытом доступе, бесплатно. Огромная благодарность за то, что Вы из снимаете, для меня это очень ценный вклад в развитие людей, взросление, осознанность. Меня это привело к тому, что я смог увидеть своё идеальное Я, своё реальное Я и при этом не эмоционировать по поводу. На это ушло примерно 6 месяцев с просмотра Вашего первого видео «отличие мышления неудачника от реализованного человека». Ещё раз благодарю Вас, Ольга. Очень ценю то, что Вы делаете!❤

Благодарю Вас!❤❤❤

Так здорово, когда ваши видео приходят ко мне в помощь и вовремя. Пересмотрела уже 3 раза, понимаю что поможет мне решить мою ситуацию. А ситуация в следующем: меня мой муж не отпускает в поездку в Нижний Новгород на тренинг, который состоится в конце сентября. Обострение всей ситуации происходит когда я слышу неодобрение мужа, в остальном случае я вроде бы как нахожусь в состояние спокойствия. Но сейчас я понимаю, что эти эмоции не провоцирует муж, а эти эмоции уже зародились у меня давно и накопилось напряжение. Благодаря мужу я немного все выпускаю, обвиняя его во всех моих бедах. Я стараюсь отсепарировать себя, вижу мою ИДЕАЛЬНОЕ Я, которое не дает покоя моему РРЕАЛЬНОМУ Я, и мне приходилось через противостояние с мужем и через слезы несправедливости выпускать из себя все то напряжение, которое уже очень долго копится в моём теле и подсознании. Считаю, что эмоции мои следующие: тревога, страх неизвестности, страх выйди из зоны комфорта, недоверие к людям. Видимо, поездка для меня - это значит НЕБЕЗОПАСНО. Мое идеальное Я хочет, чтобы Я лучше поберегла себя и лучше сидела дома спокойно с детьми, а мой реальный Я желает перемен, ему интересно новые знакомства, путешествие, смена обстановки, радость. А мой внутренний тиран постоянно меня хочет спрятать меня в коробку и держать меня там😢 Я признаю, что боюсь, мне страшно лететь с пересадками в другой город, общаться с неизвестными мне людьми, не зная где Я буду жить, что будет со мной. Я хочу подержать себя, подбодрить, успокоить, настроить только на позитивный лад, разрешить себе спокойно и с радостью съездить до Нижнего Новгорода и допускаю, тот факт, что моему мужу может не нравится мои действия; что Я не смогу оставить детей одних и моя поездка просто отменится; что все что происходит со мной для меня. Я благодарю своего мужа, за то что он мое зеркало и мой помощник в моем самопознании. Ольга, благодарю вас за то что делитесь знаниями и своим опытом❤

Ольга, огромное спасибо ❤❤❤ во время просмотра Вашего ролика пришло ощущение, что я не внутри коробочки, а внутри огромного небоскреба с подземным паркингом. И вот, я езжу по этим бесконечным этажам и блукаю комнатам, общаюсь с разными людьми..... и выматываюсь от этих диалогов и проигрывания ситуаций из прошлого. Смотрю Ваши видео на протяжении уже года. Стала узнавать и по-тихоньку работать над своими эмоциями. Искренне благодарю за Ваш труд❤

Спасибо, Ольга

Дякую, про музей воскових фігур дуже влучно ви сказали😂щойно сьогодні помітила у себе жовту і красну фігурки

Здравствуйте дорогая Ольга! Большое спасибо за интересную и полезную информацию. Большое спасибо и тем , кто пишет очень интересные и содержательные комментарии...это как бы ещё один ролик к ролику!.Всем мира и добра!

Ольга, Вы потрясающий психолог! За два дня я столько узнала и поняла, хочу Вам сказать, что мне послал Вас Господь!❤У меня столько было вопросов, наконец-то я услышала ответы. Наташа 46 лет. Низкий поклон Вам до земли и Храни Господь вашу душу❤

Благодарю, большое благодарю!

Все верно..,,Сопротивление и контроль приводят к тревогам депрессии …..❤

Низкий поклон за долгие годы работы вам,Ольга Фёдоровна! Чётко, структурировано, доступно и наглядно)) благодарю 🙏

Оля, бесплатно это давать нельзя! Даже дорогие психоаналитики не доходят до этих тонкостей! У меня есть личный пример, поэтому я подпишусь под каждым словом. Спасибо за человеколюбие. Здоровья и мира вам, милая Оленька❤❤❤❤

Спасибо за это видео, услышала алгоритм, попробую на практике! Нравится наглядность, каждый раз рада видеть что-то у Вас в руках! Моё восприятие происходящего постоянно меняется... спасибо за ваш вклад!

Потрясающий контент. Я использовала его в разруливании недопонимания и ссоры. Все получилось. Разговор на правильных эмоциях привел к взаимопониманию

Все поняла, все эмоции присвоила и сепарировалась. Но заткнуть рот идеальному Я- вообще не могу, оно орет и орет 🥲 Внутри как будто бы война бесконечностей между реальным Я и идеальным. Завалилась в чувство зависти к другому человеку, зависть присваиваю, осознаю, что идеальное Я его генерирует. Но бороться с эмоционированаием не получается. Хочется взорваться и разлететься на мелкие кусочки. Спасибо Вам огромное за ролик, присоединяюсь к каждому комментарию с благодарностями. Я их прочитала и каждый поддерживаю🩷

Дорогая Ольга, спасибо за Ваш труд и это видео, за эту инструкцию распаковки пойманности в эмоцию. На протяжении этого грда Вы и этот канал-моя энциклопедия и учебник для познания себя. Продолжайте своб деятельность, это спасает меня и многих. Это делает нас взрослее и сильнее. Огромная Вам признателтность🎉

Ольга ,БЛАГОДАРЮ за вашу работу Ваша подача материала и себя ,своего труда вызывает восхищение и поклонение вашему профи ,остаётся научиться следовать Спасибо❤

Благодарю, Ольга! Вы и Ваша работа - кладезь для самоисследования и саморегуляции!

Слушаю 5 раз. Космос - спасибо огромное, как же становиться легче❤

Ольга, какое наслаждение слушать Вас! И уму, и сердцу! Какая концентрация смысла и глубина! Какая помощь! Дай Бог Вам всего наилучшего!

Переслушала второй раз. В этом видео такая глубина, что думаю буду заходить снова и снова, прка не примирю идеальное Я с реальным миром

Низкий поклон и благодарность от реального я, после видео такой покой внутри и освобождение ❤

Ольга! Я восхищаюсь вами. За 29 минут дать невероятно эффективный мощнейший материал. Конечно так мощно и доступно можно озвучить то, что осознанно глубоко внутри себя. Примите мои поклоны и восхищение!