-Нет таких методик -Ты че пёс 😂

Спартак , ему 42 года , он фитнес тренер из Симферополя , а также он повар , психолог , блогер, пёс, юрист , профоаринтатор , мужик , полиглот и имеет небольшое раздвоение личности , а также уролог , врач по всем специальностям, перфекционист , юморист , строитель и имеет 5 мужиков в ванной в 5 утра до долбанного отказа

Спартак, как типичный батя, ответит на все вопросы

Некоторые просто поздно созревают. К примеру, в 9-10 классе все уже были 180+ а я 158. На фото ниже на голову всех был. А потом перед одиннадцатым за лето до 176 вырос. Так и остался😂. Но за лето почти 20см набрать это было сильно.

*- по больше - спать, кушать, растягиваться, осанка!* *-как там? Илезарово? 🤣🤣🤣*

Как там ИЛИЗАРОВА ? Убило 😂😂😂

Вообще это чистая правда, начала в 25 заниматься танцами, в районе 30 поняла, что немного выросла, на пару сантиметров. Там всегда спину прямо держишь и как бы тянешься наверх. Вот и вытянулась видать😅

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ВСЕГДА ХОТЕЛ НОГИ ДРУГУ СЛОМАТЬ, ТЕПЕРЬ ЕСТЬ ПОВОД

Всегда хотел быть 2 метровым шкафом как Джотаро, спасибо за советы!

Ввиду инвалидности ставили в детстве аппарат Илизарова, причём на обе ноги. Никому не пожелаю подобного. 20+ операций перенёс, эти были самыми жуткими.

Единственный человек который объясняет толком и плюс он даже денег не просит

Это не только обидно, это грустно и начинают шутить, а потом ты остался без друзей такая боль вы не представляете 😭😭😭😭😭

Ахаххахах, убило от предложения за 990 руб🤣🤣🤣🤣🤣

Мне в Кургане ставили аппарат Илизарова, потому что одна нога была длиннее другой, в итоге нога на которую ставили аппарат, стала длиннее второй(

Месси:О очень круто и не хватает чтоби быт выше Роналдо🎉

Мой рост 176, мне сейчас 18 лет и меня мой рост вполне устраивает. У меня есть знакомые как выше меня, где-то 180+, а есть те, кто ниже, например 172, 170 и даже 167. Но помните, размер не имеет значение! Значение имеет твоё состояние здоровья.

Господи какая харизма, очень приятно слушать, будто актер кино и выглядит так же :)

Ну и шестое. Когда на турнике повиснешь, не забыть попросить окружающих, что бы гири к ногам привязать. 😂

Вообще морковный сок очень помогает( в нем есть вещество который стимулирует рост) но его надо пить по системе, примерно неделю-2 каждый день по стакану, потом неделю передышку и далее ещё две недели, вот так несколько месяцев(желательно все же посоветоваться с врачом или с кем то понимающим)

Мне одному показалось что на элементе с растяжкой там что-то хрустнуло?

Из-за последствий аварии стал инвалидом с раннего детства. В 11 сломал шейку бедра, и пошло укорочение, с тех пор не могу бегать. В 13 предприняли попытку вытянуть ногу таким аппаратом, К СОЖАЛЕНИЮ, неудачно. Сейчас 19, когда вспоминаю начинаю реветь 😢

Только Спартак забыл добавить, что после этой операции человек не сможет быстро ходить и бегать

Мне кажется Спартак перепутал витамины. Не D, а витамины A и E

Джек из Бойца Баки: -Воняешь слабостью!

Спать желательно ложиться до 12 часов ночи . Потому что мы пропускаем именно фазу сна , в которой у нас проявляется гормон влияющий на рост

Я думал что наш великий укратитель Спартак 1.80см, но оказалось что он ещё тот разбойник.

Я одного роста с этой легендой, я высшая форма жизни

Есть, но это увеличивает рост на несколько см и это растягивание позвоночника. Но это работает примерно так: твой рост 167 а со временем будет 165 из того что межпозвоночные диски становится ближе друг другу и упражнение позволяют вернуть твой рост снова 167 см.

От 1 до 10 лет рос эчень хорошо от 10 до 13 рос очень медленно был очень много в стрессовых состояний, мама с папой развелись,жил с бабушкой,дедушка умер,мало спал и витрянкой болел больше месяца.В 14 лет был 166 в 15 уже 175 мама 165 папа 180+ надеюсь выросту)

Побольше спать это действительно важно. Но часто мы не соблюдаем эти правила😢

Когда Спартак сказал, что не возможно увеличить рост с 173 до 190 без хирургических вмешательств, мне стало интересно, кто так хочет вырасти? Мне вот допустим и 10 см хватило бы)))

- Если тебе дано быть 1,73м как Спартак , то без хирургического вмешательства 1,90м ты не будешь - Ты че пёс! 😂

7-8 так называемых подходов

Спартак настолько круты что разговаривает сам собой😂

Спартак, вижу что ты снимаешь видео и на другие темы. Сними про подростковую депрессию по гормонам и все такое, это очень полезно 🙏

Длина далеко не самое важное в мужчине. Важна ещё и толщина Кошелька.

Нужно просто принять две важные вещи насчёт роста, даже если для многих из вас это сложно - рост зависит исключительно от генетики а не как вы жилил и с какими здоровьем, есть куча людей которые всё детство курили, бухали, принимали наркоту, не спали до трёх часов ночи, употребляли вредную пищу и не занимались спортом но при этом вырасли на 180 см и +, потому что их родители были высокими - не рассчитываете на то что вы вырастите когда вам уже 20 лет, ведь по факту большинство людей перестают рости в 17-18 лет, и только очень маленький процент людей на удачу смогли вырасти после 18, и то только до 20, а в 20 лет все зоны роста уже окончательно закрыты и никто в этом возрасте уже больше не вырастит (если у вас конечно нет такой болезни как гигантизм)

сейчас мне 14 и мой рост 1,77 мой рост помогло увеличить 5 летняя занятие плаванию и хорошая растяжка

Ага... Много спать... Запишем... Короче 18ч не хватает, буду по 25 спать 😂

Я всегда самая маленькая была и меня дразнили, называли коротыш, пи*дюшня, вставай в зад, короче всякие подколы со стороны одноклассников. И я только во взрослом возрасте поняла, что быть маленькой это круто, все мужчины о тебе заботятся, хотят помочь, защитить тебя от невзгод, и выглядишь моложе своих ровесниц более высокого роста)

Меня были деформированы бëдра и мне так же ломали кости и ставили аппарат Илизарова P.S. в данный момент 19 июня 2023 года я лежу в больнице с аппаратом Спасибо Москва за то что подарила мне детство❤ ФГБУ ФБМСЭ Филиппов Артëм Павлович, Филиппов Виктор Сергеевич и Пожарищенский Константин Эдуардович спасибо вам большое за проделанный труд и терпение, теперь благодаря вам я могу ходить🎉 Кому надо ул. Сусанина 3 фиолетовое здание 2 этаж детское отделение✊

У нас в школе был мальчик. У него какая то генетическая поломка. Не то что бы он карлик...но карлик . В общем 140 примерно. По врачам его родители возили, ничего не помогло. И ничего,женился на очень хорошенькой однокласснице. Двое деток у них. Главное оставаться человеком. И быть уверенным в себе. Но рекомендации конечно тоже соблюдать не помешает.

Эти методы не сделают тебя выше,а лишь помогут достичь твой естественный рост

Прекрасно,иду ломать себе ноги и колени и вытягивать себя как жирафа

Ой, ну низенькие парни тоже нужны. Я сама полторашка, 1.58. У меня муж 1.6. Два низеньких человечка. Как то была на свидании с парнем 1.9, и с моим зрением -5 тупо его лицо так и не разглядела 😂

Молодец 😂все в десятку успехов 🤗

Плюнь на рост и довольствоваться тем что дано и благодарить жизнь.

Аш душа радуется когда слышу фамилию земляка:)

Да про 1.90 это в точку

6. профессионально заниматься плаванием (+10 см к росту)

Эта парочка просто улет, спасибо Спартак😆

Новая методика Спартака 😂😂😂. Кстати мне тоже 1.73

Ахаха лайк, ты многообразен и разносторонне развит, всегда нравились такие универсалы, Спартак здравствуй, позитивного вам дня с Юлией) Балийского дня )

Пусть врачи расскажет об этом, или у вас есть медицинская образования? Надеюсь есть но очень тонкий, в этом мире все возможно! Если не знаете ответа лучше не отвечаете, кароче не ограничивайте других людей, в этом мире всë возможно!

5-6 так называемых методик по увеличению роста

Оскар за лучшую концовку 😂😂😂

Ну это зависит от условий жизни, многие баскетболисты готовые генетически не должны быть высокими стали таковыми из-за ежедневных и многолетних нагрузок на кости. Зоны роста у таких спортсменов очень активные и закрываются где-то в 26.

-Пятое-побольше спать. Я: так 5 пункт отпадает...

Пацаны , могу вам сказать , просто весите много на турнике и занимайтесь спринтом

Без шуток, ребят делал я себе эту операцию, скажу сразу, не делайте если вам это не жизненно необходимо... Стоимость операции около 30 000 Евро. Если вы думаете что сможете из 170 стать 190 то вы глубоко ошибаетесь))) я прибавил примерно 7.5 см. При этом вы полгода, ничего не можете делать, и катаетесь в коляске. А после еще полгода реабилитации. Так что не советую делать эту дичь, оно того не стоит =)

Джек Ханма за это шарит

Спасибо тебе спартак и твоей команде!❤

Он: надо по больше спать* Так же я которая не ложилась еще и щас 4 часа утра: дело говорит!

С последним каждый может спокойно справится

Эххх,мне 16 лет,я парень и мой рост 151см Как жаль,что нельзя его увеличить:(

Как раз то что мне нужно! Огромное спасибо

Я ДОВОЛЕН СВОИМ РОСТОМ 1,73❤

Плавание с детства очень хорошо растягивает тело.

Твой смех - просто недооценим 😍🔥😂

Привет спартак! Ты лучший, спасибо!

Спартак метр с кепкой рассказывает как вырости 😂

Ооо найс, про аппарат Илизарова вспомнили, лечу свою короткую ногу уже 10 лет

если уж человек рождён до конечного роста, там 160-170 и выше, то с этим ничего не поделать, мы не выбираем какой нам рост нужен

Только что знал, мой рост выше рост Спартака на 2 см 😂

Вот это да я думал Спартак ростом под 1.90 а тут оказалось я выше него на пять сантиметров

Кстати у меня есть совет для всех это идти в боссейн я раньше был тоже был 1.5м рост и не умел плавать а сейчас 1 год уже плаваю в бассейне и рост 1.7м рост

Если вы здоровы то даже не думайте про аппарат Элизарова, поверьте людям у которых он был: это того не стоит. Жуткая боль не только после операции но и при всем времени нахождении с ним, а его ставят на несколько месяцев. И в итоге шрамы которые у меня видны, хоть и слабо, но, даже после 16 лет, после снятия

Конечно есть ещё вариант-сода ;)

Спартак хороший человек не просит деньги за советы не точто всякие онлайн тренеры

Мой родной курган проскочил) у нас ставят такие аппараты )

Приятно слышать про земляка Г.А.Илизарова ! Думаю, что он - величайший хирург-ортопед

Осанка вообще штука хорошая, я при росте 180 кагбудто стал больше раза в 2 когда выпрямился

Я заметил одно занимаясь плаванием Если ты занимаешся плаванием в подростковом возрасте усердно работаеш и слушаеш учителя выполняя все елементы правильно то ты выростиш как минимум на 5см за 3 месяца

Мы одного роста!

"Хммм, а как это, " хирургическим путём?" " - "Отрезать 4л*н"

не хочу спать до 8 , 9, 10 и больше часов дня . 🗿( как говорят знакомые .) лучше просыпаться в 5:20 утра .

Круто я сделал эти совета за неделью вырос 2-3 сантиметра

"Все твои одноклассники уже 1.80м, а некоторые уже и 1.90м" все мои одноклассники по 1.60м: а, ну, ладно

Попробовал эти ваши вытянутые кости И стал каким то Джеком ханмой😳

Спать? Да я король сна! Я император сновидений! Всю жизнь сплю, а выше 170 не вырос!

Удивление:я почти перерос СПАРТАКА

Крч спишь 8 часов в рабочие дни и 10 в выходные, попробуй все Что даёт бабушка и растяжка на турнике всё!)

при большом росте нужны хорошие суставы мне вот 18 лет, 190 см, где то 80 кг, и все суставы хрустят,хотя говорят это не так опасно

Дети, цените детство, пока оно есть... Ещё вырастете

турник+баскетбол/волейбол дадут максимум твоих генетических возможностей и даже чутка больше вместо 173 можно и до 180 дотянуть, а вот твоим детям, благодаря тебе повезет и им будет еще легче вырасти до 180 роста) (много знакомых баскетболистов, у которых в семье все были низкие, а сами они нормально вытянулись)

У меня хорошая растяжка, часто загораю, хорошо питаюсь, много сплю и мой рост 164👌

Я в 17-18 пыталась хоть что то сделать. По итогу мне 19 и рост 153, а моя сестра в 12 лет уже 160. Спасибо генетика. Родители у меня тоже не высокие (мама - 165, отец 168, если не ошибаюсь) Хотя у мамы все были высокие в семье, а у отца все низкие.

Есть плюсы быть таким коротким: в столовку на первой и второй перемене 10 минут пускают только 1-5 классы ,ты можешь притвориться 5 классником и тебя пропустят

Если заниматься не у Спартака , а у тренира Советскрй школы , будишь 180.

Смех Спартака это что-то