Как увеличить ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПРЫЖОК? Новая программа. Рацион питания. ДЕНЬ 5

Рет қаралды 9,405

10 ай бұрын

Друзья, пятый и заключительный день в цикле моей новой программы по увеличению вертикального прыжка, сегодня будет сделан акцент на верх тела, выполню несколько упражнений с набивным мячом, 2 силовых и 2 скоростно-силовых упражнения, а также в конце сделал стандартный круг статодинамических упражнений для мышц ног и поработал над мышцами кора и ротаторный манжеты плеча + рацион на день, приятного просмотра!

Пікірлер: 44

@Uchitelfizkultury 10 ай бұрын

Приятно что тренер может себе позволить такой рацион)

@user-in6nw6sj6z 10 ай бұрын

Спасибо за разминочные комплексы в каждом из этих видео. Для меня очень было полезно и взял на заметку

@user-hu8im1cd7u 10 ай бұрын

Спасибо после твоего видео с обучением силовой подачи я научился её делать

@xinine3726 10 ай бұрын

сними пожалуйста ролики для улучшения чувства мяча и улучшения техники атаки

@user-hu8im1cd7u 10 ай бұрын

Круто я как раз хотел фунчозу😅

@kuhelbeket 10 ай бұрын

Саша, расскажи про носки, какие выбираешь.

@user-yq5fl8ey8w 10 ай бұрын

Саша, сними пж видео про первый темп или просто нюансы нападения из третьей зоны

@alexandr_pyatov 10 ай бұрын

👌🏼 Постараюсь, когда сезон игровой начнется)

@user-fj8ts3rf1c 10 ай бұрын

Можете про видео спортивные добавки

@izzatkasymov1254 10 ай бұрын

Машина 💪🦵

@user-sg6bu8ni7b 10 ай бұрын

Привет мне очень нравятся твои видео я очень давно смотрю тебя я тоже играю валебол но уменя нет денег даже на самые дешёвые кроссовки.

@user-qm9dk5vu9i 10 ай бұрын

Привет 😁, вместе учились 😃, Да Сашка 🤣

@dasten_ 10 ай бұрын

@НЕ МАСТЕР СПОРТА Посмотрел на пойзоне там твои любимые bb nxt есть, сейчас бы запрыгнул в них заместо freak4 или уже сроднился с фриками? Какие больше понравились bb nxt или freak?😅

@alexandr_pyatov 10 ай бұрын

Сложно сказать, обе модели хорошие)

@dasten_ 10 ай бұрын

@@alexandr_pyatov Смотрю у тебя тоже в области косточки большого пальца протираются, у меня такая же проблема(

@user-ds4ng1bq5w 10 ай бұрын

NICE OYYYYY OKAY BROOOOOOO VERY GOOD COOL VIDEO JAJAJAJAAJ

@syukresuper3209 10 ай бұрын

Как звучит фоновая музыка?

@user-ey2ht8mp1s 10 ай бұрын

Привет я хотел спросить почему вся одежда на роликах это Under Armour тебе нравится это компания

@user-mh7hb4dq6w 10 ай бұрын

Можно ли дальше увеличить прыжок без железа? (Рост 185, вес 69, примерный сьем с разбега 325)

@alexandr_pyatov 10 ай бұрын

Можно

@user-gt8hr9io9t 10 ай бұрын

Хотел спросить почему в рационе отсутствует самий что есть универсальный продукт для прыжка гречка. Удачи!

@alexandr_pyatov 10 ай бұрын

Была в одном из дней)

@syukresuper3209 10 ай бұрын

если хотите, сделайте английские субтитры, чтобы мне было понятно

@user-hu8im1cd7u 10 ай бұрын

Как жаль что у наз в жигулёвске нету секции

@user-hu8im1cd7u 10 ай бұрын

Ой у нас а не у наз😂

@beKind_always 10 ай бұрын

Скажите, пожалуйста, Вы готовите сами?

@alexandr_pyatov 10 ай бұрын

Бывает иногда

@aldan-maadyr380 10 ай бұрын

Здравствуйте, мне 13 лет и прыжок был +43 см много или мало думаю вырос так как проверяли зимой этого года наверно щась 45 где -то рост 155 прыжок высокий или нет? Уже трудно увеличивать прыжок за 3 дня тренировок прыжок увеличивается а потом через неделю опять понижается прошу помогите

@user-mh7hb4dq6w 10 ай бұрын

Сколько раз в неделю ты качаешься?

@aldan-maadyr380 9 ай бұрын

@@user-mh7hb4dq6wв неделю 4 раза и 1 день пробежка питание -/+хорошее

@ddjjsjsjsj 10 ай бұрын

Правильно понимаю ,что этот курс из 5 дней -это 5 дней тренировок в неделю?

@alexandr_pyatov 10 ай бұрын

Да

@gemboy2015 10 ай бұрын

А печень?

@gr8041 10 ай бұрын

Мощная тренировка! Не мне вам советы давать, но вот столько курятины есть не стоит, в её мясе гормоны роста и прочея дрянь.

@alexandr_pyatov 10 ай бұрын

На счет курицы согласен)

@alikhmuratov8286 10 ай бұрын

Первый

@pelmeh5300 10 ай бұрын

Как по мне не матсер спорта кандидат в мастера спорта

@lolaisbraltars 8 ай бұрын

Зачем тебе статодинамика? Ты адепт Селуянова?

@alexandr_pyatov 8 ай бұрын

Я там обучение проходил)

@ProBinShu 10 ай бұрын

А где мамин - !Борщ!???

@alexandr_pyatov 10 ай бұрын

Будет на сушке)

@nahodka_cool 10 ай бұрын

НЕ МАСТЕР СПОРТА, здравствуйте. Интересует вопрос. Будут ли ещё ролики с рубрикой «притворился новичком в волейболе»? Ещё хочу сказать, что у вас очень интересный и увлекательный контент!

@alexandr_pyatov 10 ай бұрын

3 часть снята) В обработке

@nahodka_cool 10 ай бұрын

@@alexandr_pyatov оооо, спасибо за ответ! Буду ждать!!!!