Как увеличить высоту съёма без увеличения прыжка

Рет қаралды 82,703

6 жыл бұрын

Простой эксперимент, который может повторить любой, как простая разминка позволяет увеличить вашу высоту.
Видео подробной разминки:
Часть 1: • Разминка в волейболе. ...
Часть 2: • Разминка в волейболе. ...
Моя группа в ВК: club144428375
Поддержать канал в развитии:
ЯндексДеньги: 410011557356964
Сбербанк: 4276 1608 1723 5089

Пікірлер: 104

@froloff66 6 жыл бұрын

Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки.

@valeryt4977 Жыл бұрын

Не устаю восхищаться грамотным подходом авторов этого канала. Все по теме! Можно какие-то нюансы обсуждать, но общие идеи и посылы безоговорочно верны и соответствуют реальности.

@kora_27 Жыл бұрын

Спасибо, Валерий, за доверие, а нюансы можно и пообсуждать, я никогда не против ))

@erichkoff 11 ай бұрын

Спасибо за видео! Мы тут русскоязычной тусовкой на Бали играем, систематично смотрю ваши видео и улучшаю качество игры!

@kora_27 11 ай бұрын

Спасибо, Евгений, за комментарий и приятные слова, а также что теперь тоже захотелось на Бали ))

@user-nt4zi4bt3j 2 жыл бұрын

Лайк + подписка!!

@kora_27 2 жыл бұрын

Спасибо, Дмитрий, за доверие, а то не все верят, на сколько важна разминка ))

@annizwei5390 5 ай бұрын

Разминка снимает значительно шансы на получения травм 😊

@kora_27 4 ай бұрын

это несомненно

@ufbuz1263 6 жыл бұрын

Могли бы пожалуйста посмотреть мои ошибки, в нападающем ударе? Я снял видео и она у меня на канале. Я там, нападаю в оранжевой форме - восьмой номер. Можете начать смотреть с 1:02 минуты: kzfaq.info/get/bejne/etNpiLOImaeqdmg.html Там дата 2016г - он неправильный. Съемка была сделана недавно)

@Dregnom 6 жыл бұрын

Связующий у вас какой то ...

@user-cs6jl6le6n 2 жыл бұрын

Сначала нужно было побегать, а потом растяжку)

@kora_27 2 жыл бұрын

Ох уж этот вечный спор, что вперёд, растяжка или бег. Я , Иван, сторонник первого, и на это есть причины, но ничего не имею против, когда люди делают наоборот

@azizkairbekov5151 6 жыл бұрын

Лучший Канал о волейболе, потому что Вы все делаете с желанием для всех любителей волейбола, что бы мы играли еще лучше

@user-gn8vd4tv3b 6 жыл бұрын

Волейбол - Любителям от любителя высота сетки сколько должна быть? а то у нас, мне кажется что они поднимают выше обычного. Мы Тувинцы, мы не так уж и высокий народ но наши игроки поднимают сетку как будто прыгают выше олимпийских игроков мне это вообще бесит.

@user-gn8vd4tv3b 6 жыл бұрын

Волейбол - Любителям от любителя спасибо, а то у нас умные нашлись мол высота сетки должна быть 2,45см.

@user-gn8vd4tv3b 6 жыл бұрын

Волейбол - Любителям от любителя ок

@tampa8395 3 жыл бұрын

@@user-gn8vd4tv3b 2,43 должна быть высота сетки у муж4ин

@user-xi9xg4fj1x 5 жыл бұрын

Самое классное в авторе и его помощниках, что узнаёшь себя и товарищей в их фигурах!)))) не один я такой... Сразу стимул возрастает приходить в зал! Еще темка для видоса: как продолжать тренировки с повреждённым галиком(востановленным но все равно беспокоящим). В 2006м порвался и трещину поймал. Добрый соперник ноги на блоке засунул на нашу сторону. На них я и приземлился. Меня вытянул и поддерживает только 🚲! Всем советую! Привет из Чернигова! Христос Воскрес!!!

@annagileva8023 6 жыл бұрын

Такой полезный канал! Спасибо за ваш труд!!!

@annagileva8023 6 жыл бұрын

Волейбол - Любителям от любителя 😊

@user-dr5se2ph5p 6 жыл бұрын

Спасибо Александр, всё очень круто и как всегда интересно.

@Dicentra_art 6 жыл бұрын

После ваших видео у меня всегда появляется мотивация что-то делать 😁

@ChEvgenii 6 жыл бұрын

Очень просто и доходчиво, спасибо!!

@user-xi9xg4fj1x 5 жыл бұрын

Спасибо за творчество!!! Малярная лента член команды)))) Или участник почти каждого выпуска!!!👌

@user-ie9gk2gd1h 6 жыл бұрын

Ура!👍новое видео!!! С меня лайк

@john1968out 6 жыл бұрын

Отличное видео как всегда на этом канале, доступно о сложном. Не ошибусь,если назову ваш канал самым простым и доступным для любителей,удачи и успехов.

@VOLAND77 6 жыл бұрын

Спасибо вам! Очень доходчиво.👍☝

@ufbuz1263 6 жыл бұрын

Спасибо вам за полезное видео. Очень помогли.

@user-ie9gk2gd1h 6 жыл бұрын

Беру на заметку!!! Теперь только с разминкой!!!

@user-so2cm4sf1l 6 жыл бұрын

Спасибо!Отличное наблюдение,полезный канал!Рада знакомству!

@user-mv9xi9yn3e 6 жыл бұрын

спасибо за интересный канал.Сделайте пожалуйста видео какие упражнения или типы тренировки нужны для отработки качественного приема.

@kastenusa 6 жыл бұрын

Спасибо за видео! Здесь вообще не разминаются. Пока я разминаюсь они играют и ко второй партии я как раз заканчиваю и начинаю с ними играть.

@306aleksandr 5 жыл бұрын

Лайк!

@eLite_i 6 жыл бұрын

Интересное наблюдение

@foxmulder4916 6 жыл бұрын

Канал очень полезный. Спасибо. Можете сделать видео по травме голеностопа? Недавно вывихнул с трещиной. Как фиксировать? Какой фиксатор выбрать? Или просто эластичного бинта хватит?

@foxmulder4916 6 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-xz7ku5jy7i 6 жыл бұрын

какие упражнение посоветуете для увелич. силы удара. может есть какое то обучающее видео. Удар кстати пропадает именно в прыжке

@GerasimScorpion 6 жыл бұрын

Спасибо за дельные советы, Александр! Пожелания на будущее - подавайте информацию более эмоционально)) И по-меньше "воды" в самом ролике! Еще раз спасибо, удачи вам!

@GerasimScorpion 6 жыл бұрын

Александр, понял вас!

@user-xz7ku5jy7i 6 жыл бұрын

спасибо постараюсь снять видео

@zhenek_kkk 6 жыл бұрын

У меня вопрос: возможно ли достичь такого же роста, как Ваш или это уже дело генов? Просто я восхищаюсь Вашим ростом, Александр)

@KHARYBINE 6 жыл бұрын

Только лучше сначала побегать, а потом потянуться. Холодные мышцы лучше не тянуть сильно.

@RSport13 6 жыл бұрын

Данный тип разминки присущ именно волейболу, при современных методах подготовки обычно статикой завершают тренировочный процесс. Статическая растяжка перед динамичной работой негативно сказывается на взрывных показателях, но может в волейболе это работает немного по другому. Но проверяя на себе, начиная со статики в начале, игровая тренировка хуже заходила, чем без неё)

@RSport13 6 жыл бұрын

Данную информацию получал из зарубежных источников, а именно изучал статьи и различные видео, ссылки уже не вспомню, к сожалению

@niosniahn8696 6 жыл бұрын

Меня тренер учил так: сперва разогрев на пульсе 120-130 в течение 5 минут (легкий бег, эллипс, скакалка), потом растяжка, потом уже основная работа. Правда, это не про волейбол, а про железки. Ну, и разница в результатах растяжки на холодную или после разогрева колоссальная.

@user-hf1bc4tt6b 5 жыл бұрын

У меня такой вопрос я работаю по 10 часов в день стоя за станком после работы иду играть в волейбол ноги утомлены есть какие нибудь упражнения или массажа для снятия напряжения и восстановления сил в ногах

@user-up8vl2fk9r 6 жыл бұрын

Абсолютно полезный, многие каналы по спорту любому меньше пользы приносят))) у меня вопрос при росте 178-180, реально при постоянных тренировках нападать в 3 ий метр , по типу игры пол- потолок?)

@user-up8vl2fk9r 6 жыл бұрын

Волейбол - Любителям от любителя спасибо , ну и как я понял это все из 3 ей зоны лучше делать)пас или метр или взлет)?

@arthaos116 6 жыл бұрын

Вся Хурма только блокирующие будут на близких пасах к сетке Вас накрывать более эффективно.

@228bit 6 жыл бұрын

Сделай, пожалуйста, видео про технику нападающего удара! Я уже кучу видео пересмотрел, все равно не получается, а ты всё доходчиво объясняешь. Мой рост 192 (у нас в районе это престижно), с таким ростом мои соперники гвозди вколачивают, а я не могу. Надеюсь научусь когда-нибудь...

@user-ws2km1rm5b 6 жыл бұрын

Здравствуй, Александр, и если можно в таком видео раскрыть тему не только техники, но и как научиться силу всего корпуса вкладывать в удар. Я вот вроде на технику не жалуюсь, а вот вложиться сильно не могу чтобы вколачивать, выстреливает иногда, но редко

@Solevoi_krinzh 6 жыл бұрын

Владимир Лучин та же самая проблема, знаю что удар нужно начинать с поворота ноги, потом корпуса и дальше уже идет локоть, но не могу повернуть корпус в воздухе. Поэтому ударить получается не сильно

@RSport13 6 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/qJ95rKR6vcqnho0.html Возможно это вам поможет)

@user-xp8ed5yq5m 6 жыл бұрын

Халықтын көзімен /Глазами народа мен 179 бын))):-)

@Dekashkin 2 жыл бұрын

не теряй надежды, парень. я 173 см и сам учусь нападать, не знаю, нужно ли мне это, но я не на турнирах играю, а для себя) (любитель)

@TheGajas 6 жыл бұрын

Здравствуйте,про силовую подготовку волейболиста сможете сделать видео?

@RSport13 6 жыл бұрын

У меня на канале активно развивается данная тема + можете написать мне в вк)