да, в телеграме когда-то будет что-то кроме анонсов видео, так что подписывайтесь ;) t.me/prostyemisli

Это действительно так. Говорю как моряк, который будучи в рейсе имеет крайне ограниченный доступ к интеренету (100 Мб в день) и соотвественно в это время имею маленький поток информации. Находясь в рейсе мозг работает каардинально по другому. Ты много думаешь, чаще всего размышялешь на какие-то глобальные вещи, и что самое интересное, в рейсе почему-то очень легко дается чтение книг, именно вдумчивое неторопливое чтение.

Тот самый момент, когда отвлекаешься на видео о концентрации когда тебе нужно сконцентрироваться на делах

Решения озвученные в ролике: 1. Уменьшить диаметр потока информации: удалить лишние бесполезные источники 2. Уменьшить напор информации - то есть увеличить интересность. 3. Начать замечать лишнюю информацию - мета внимание. Пример: читаешь книгу и замечаешь что думаешь о чем то другом. Тренируется медитацией.

Здравствуйте, Глеб! То что вы рассказали в видео я всегда рассматривала однобоко, т.е люди не имеют концентрироваться и отвлекаются быстро - это СДВГ(синдром дефицита внимания,ADHD). С вашим видео, рассмотрела с другой стороны. К вашим рекомендациям хотела бы добавить пару своих, которые мне помогают преодолевать adhd. 1. Есть без телефона, фильмов и прочее. То есть есть в одиночестве. 2. Убрать звук уведомлений, чтобы рука лишний раз не тянулась к телефону. 3. Не смотреть короткие видео,(тиктоки, инстаграм reels, ютуб shorts и т.д). Один раз употребив информацию в таких форматах(красочные короткие видео в 15-20сек) мозг больше не захочет "утруждаться" над чтением текстов, просмотром или прослушиванием чего то реально стоющего и возможно монотонного.

Вы нашли идеальный тайминг для данного видео. Многие, как и я, в последние дни лета начали задумываться об этом.

Если я включил это видео, то с концентрацией не так все хорошо как хотелось бы

В год карантина, на удаленном обучении, я чувствовала бесконечную тревогу смешанным с чувством одиночества, апатия и нежелание учиться. В тот год я интуитивно стала выходить гулять в овраг с небольшим лесом рядом с домом, там было дерево (где вскоре мне папа домик небольшой сделал) и я в нем лежала смотрела на лес вокруг по часу-два в день, просто потому что мне нравилось. Мое состояние так сильно улучшилось, тревожности больше не было, умиротворение, все долги появились силы закрыть и из той апатии меня наверное вытащил, лишь тот домик на дереве. В последнее время бываю там редко, нужно бы возобновить свои прогулки) особенно когда начнется этот год суматохи в подготовки к к ЕГЭ. спасибо Глеб💗💗

Я учусь в Медицинском (лечебный факультет, бюджетная основа) всем кто не обладает заурядными академическими способностями тут приходится тяжко, сказывается на здоровье. Я всегда смотрю подобные видео , почти вся моя лента в видео типа «как лучше учиться» «как быть продуктивным» я столько всего знаю о продуктивности и методах учебы , но это никак не помогает мне повысить качество своих знаний.. Постоянные повторения, платные курсы по разделам анатомии гистологии физиологии ,учеба 25/5 по методу помидора интелект-карты ,карточки для иностранных слов, откровенная зубрежка, объяснение самому себе в зеркале… всё это помогает лишь держаться на плаву не скатываться до двоек … есть ощущение что мой мозг просто отказывается воспринимать инфу просто блюёт от нее , каждый раз когда начинается новый раздел я бываю в восторге читаю вникаю, но как только начинаются опросы преподавателей контрольные выясняется ,что в голове ничего не остается … не знаю что я делаю не так … причем я не отвлекаюсь, не сижу в Инстаграм ,с 10 класса не посмотрела ни один сериал, постоянно учусь или готовлюсь к экзаменам , из развлечений только смотрю ютуб по воскресеньям и музыку слушаю в дороге… вообще насколько сильно я должна огородить себя чтобы лучше учиться🤷‍♀️ возможно ли вообще стать умнее чем тебе суждено? все говорят- конечно возможно надо больше читать любить свое дело и все такое , но мне с каждым годом кажется что от этой всей учебы я только тупею и становлюсь нервозной.

Глеб, новый формат просто прекрасен! Пожалуйста продолжай делать такие такие короткие и информативные видео

Глеб, ты умница. Мне уже не мало лет, но я не перестаю удивляться глубине твоих знаний и динамике трансформации твоей личности. Я начинаю день с твоих роликов . Очень благодарна тебе!

Я редко пишу комментарий, но сейчас хочу искренне поблагодарить вас! Спасибо большое за качественный контент! Вы один из лучших блогеров! Уважаю вас и ваше дело!

Глеб, спасибо за высокую плотность новых видео, отлично помогают на пути к целе!!!😉

В свои 18 лет заметил, что действительно тупею, голова постоянно в тумане. Информация залетает в одно ухо и вылетает из другого. Я знал, что это из-за смартфона, то есть из информации которую я получаю из него, но полностью удостовериться в этом мне помогло данное видео, на которого я совершенно случайно столкнулся) Буду пытаться потихоньку слезать с этой иглы, а то действительно, сравнивая себя прошлого с нынешним, кажется что я двигаюсь по жизни не в том направлении

У тебя действительно аккуратный канал, слушаю и переслушиваю инфу предоставленную тобой несколько раз ,салам тебе с Дербента, желаю тебе здоровья и процветанию твоему каналу

Тоже заметила. Например, когда нахожусь на даче, где почти не ловит интернет, я могу за лето прочитать 6-8 книг. А в городе я столько только за год прочитаю. И медитировать на природе намного проще, чем в квартире.

У тебя божественный канал Глеб, ты нереально крут. Таких бы личностей побольше. Спасибо за твой канал. Ты реально направляешь меня и наверняка многих людей по нужному руслу и вектору развития и понимания. Я лично это ценю. Это достойно уважения.

Порой, когда появляется чувство заниматься всем подряд, очень тяжело пересилить себя и сконцентрироваться лишь на определённых областях, но пересиливать себя надо, иначе если заниматься всем по чуть-чуть, так ни в одной области не преуспеешь. С радостью применю несколько советов автора на свою жизнь

Глеб, как всегда Гениально! Браво! Без шуток, полезный контент

Ещё больше стал тебя смотреть, даже пересматриваю твои ролики, спасибо за твою работу!!!

Спасибо, Глеб, за видео. Я недавно наткнулась на одно из них, очень интересные темы вы поднимаете и также легко их объясняете. Успеха вашему каналу и больше подписчиков. Я сейчас стала одной из них.)

Спасибо за видео, Глеб! Сам сегодня поймал себя на мысли, что так активно пользуюсь соцсетями и думаю про них даже во время выполнения других дел потому, что мозгу кажется эта информация полезной. Спасибо за предложенные методы избавления от этого, воспользуюсь

Спасибо, Глеб, твои советы как и всегда бесценны👍

Глеб, спасибо вам большое за материал! Очень надеюсь с помощью вашего канала восстановить свою работоспособность и память.

Как всегда. Образно, по делу и интересно. Спасибо, всегда интересно!

спасибо, мега полезное видео! полностью согласна, стараюсь сейчас отказаться от социальных сетей (пока удалось частично🥴), но уже на промежуточном этапе стали проявляться ожидаемые эффекты: я легче стала концентрироваться, появилось желание общаться и проводить как можно больше времени с близкими и родными, постоянное сравнение и самоуничижение перестало беспокоить вовсе. в окружающем меня мире я нашла столько интересного, что теперь и представить страшно, как можно проводить в соц сетях больше 5 минут свободного времени?! ещё раз спасибо за мотивацию продолжать 💌🌹🌊

Решения, которые помогут восстановить способность к концентрации: 1. Уменьшить объём поступающей информации, удалив всё лишнее из социальных сетей и сократив источники получения информации. 2. Определить для себя какая информация наиболее важна в данный момент времени и черпать именно её, не отвлекаясь ни на что другое. Например читать или слушать аудиокниги. Но также важно сузить область поиска и читать книги или статьи, смотреть ролики только по заданной теме. 3. Развивать осознанность при помощи медитации. Осознавать что я делаю в данный момент времени, для чего я это делаю и зачем. Кратко: 1. Уменьшить поток информации. 2. Искать только нужную информацию. 3. Осознавать то, что делаю.

Действительно полностью согласен с вами, в наше время нужно понимать какой поток той или иной информации мы черпаем каждый день, и к чему это нас в дальнейшем приводит. Очень рад что все таки есть такие люди которые через весь огромный поток полезной информации, дают проверенные на своем же опыте советы или лайфхаки как правильно и полезно все это воспринимать. Я сам недавно начал менять себя, свое понимание, окружение ну и вообще жизнь, в свои скромные 16 лет и действительно не пожалел ни сколько об этом. Ведь жертвуя чем то малым мы получаем что то намного большее чем мы ожидали!)

Глеб, привет) Спасибо тебе большое за твои ролики, иногда просто лежишь, слушаешь тебя не смотря в экран и кайфуешь) Удачи тебе в дальнейшем пути!

Подумал возможно будут какие то невероятные способы, но оказалось все намного проще))) Но проще не значит менее действенно, спасибо за твои старания)))

То, на сколько быстро Глеб говорит "всех обнимаю, всём пока" заслуживает лайка)

Спасибо за видео 🌷 обожаю ваш канал, Глеб! Помогает чистить мозги))

Кратко, четко - всё как надо. Глеб, ты молодчина!

Глеб, спасибо за видео! Не могла для себя найти достаточно аргументов, чтобы начать делать медитации на ежедневной основе. Твоё видео помогло понять, насколько это важно, спасибо ещё раз✨

Спасибо за твое видео и практические советы ! Сам уже на протяжении года занимаюсь фильтрацией получаемой информации. Я начал с того , что я удалил ТикТок . Поначалу было трудновато , хотелось провести время просто смотря непрерывные видео , делится с друзьями и получать ответ , но для меня было важнее улучшить способность концентрации . Теперь у меня больше образовательного контента , который заставляет размышлять и пересматривать. Также мета внимание стало для меня открытием : было интересно услышать о том как оно проявляется и как его улучшить.

Глеб- это пушка. С удовольствием слушаю и вдохновляюсь. Респект!

Спасибо Глеб, разделяю твои мысли на счёт концентрации

Иду, значит, с родственниками сейчас с огорода. Вечер... У меня, как всегда, каша в голове И вдруг в один момент я услышал вокруг себя тишину... Только сверчки шумят Но их шум не мешает Такая красота вечером Травы, деревья, фонари на окраине маленького города... Это же настолько приятная картина! Осознал важность момента И в этот самый момент настолько сильно расслабилось всё в мозгу Клубок спутанных непонятных мыслей в голове не то чтобы распутался, он исчез почти полностью И я смог расслабиться и насладиться... Ваше видео так вовремя, сейчас буду смотреть

Большое спасибо, Глеб, за то, что ты делаешь! Твой канал и ролики мне очень помогают разобраться в своей жизни и наконец достичь того, чего я хочу. Единственный момент, который я пока не очень поняла или, возможно, не увидела ролик от тебя на эту тему. Тогда поправьте меня кто-нибудь, пожалуйста. Насколько я знаю важно давать своему мозгу и организму время на передышку, на простой отдых. Из твоих видео я слышу очень много вещей, которые я считаю правильными и которые соотносятся с моими ценносятми и взглядами на мир. Как я поняла, очень важно ограничить поток потребляемой информации, бесполезную выкинуть и вообще лучше удалиться из соц сетей. Я бы очень этого хотела, но в тех же соц сетях я нахожу информацию о конференциях, научных школах, коллаборациях с лабораториями и так далее, поэтому чтобы не упустить возможности, я физически не могу этого сделать. А еще есть необходимость контактировать с людьми по рабочим вопросам в тех же соц сетях. Можно же радикально не удалять все, а постараться сократить время проводимое там? И ещё один момент. Например, для некоторых отдыхом является просмотр сериалов, чтение фанфиков (мой случай, к сожалению), просмотр летсплеев на ютубе. Я понимаю, что эти вещи беполезны и не несут мне какой-то пользы, и вероятно я толком не отдыхаю, но при этом не знаю других способов. Получается вся моя проблема в том, что я как раз не знаю как правильно отдыхать, и что принесёт наибольшее восстановление? И как я поняла, когда я стану дисциплинированной и смогу контролировать свои порывы, тогда мне просто эти вещи перестанут приносить какое-то удовольствие, я не буду видеть в них смысла и научусь заменять их на что-то другое? Более продуктивное или может тем видом отдыха, который действительно расслабит меня и наполнит силами? Что вообще есть правильный отдых? Буду очень благодарна тебе за ответ! Ещё раз спасибо за твою работу, за то, что с каждым разом ты мне все больше открываешь глаза и помогаешь встать на правильный путь!

Блестяще! И анализ ситуации и способы решения.

Спасибо за хорошие новости! Бальзам на душу

Очень нравится как вы прощаетесь, как прыгаете с разбегу со скалы, или как будто доставка еды приехала, всегда смеюсь.

Не оценивает человек важность инфы, даже подсознательно. Современный человек - потребитель и от новостей/мемов/видео он как и от еды получает эмоции. Чем более шокирует/радует/удивляет контент - тем больше эмоциональный выплеск, поэтому человек и подписывается на всё, где эти импульсы может испытать. А действительно полезной информации очень мало и она зарыта в кучу бесполезной. В этом океане человек может плавать всю жизнь, так и не выплыв к главным истокам) Это уже что-то вроде фильтра, тоже у каждого по разному работает.

Все темы, которые обсудили и ещё будут обсуждать, от Вас слушаются всё равно с глубоким интересом :)

благодарю, было очень полезно узнать об этом, удачи и успехов🌲

Отсутствие концентрации на каком либо объекте, вопросе, мысли, деле говорит о том, что сам объект концентрации у человека вызывает неудобство, усталость, раздражение, непонимание. Сам процесс концентрации возможен лишь при полном погружении сознания человека в данную цель, работу, мышление. Труднее всего сконцентрироваться на то, чтобы ни о чем не думать. Просто слушать. Не давать мыслям появляться в голове, в сознании. Попробуйте.

Я тут новенький, да и комментарии я обычно люблю читать, а не писать. Понятная информация на понятном языке. Удачи тебе Глеб! А.

Глеб, ты что читаешь мои мысли? Видео настолько актуально, Спасибо!)

👍👍👍 как всегда топ! Спасибо, Глеб!

Мне кажется, ещё важный момент - это осознание зачем мне эта фокусировка. Должны быть какие-то цели и желания, которые будут мотивировать улучшить концентрацию. А так, если делать нечего, то можно и в соц. сетях зависнуть

А вы заметили как в начале видео Глеб постоянна отвлекается на что-то справа? Походу у него на втором мониторе тикток открыт

Как раз снова заинтересовался этой темой и тут твое видео Очень полезно! Давай больше мыслей по этой теме

Отличный материал, лучшее решение, ты супер Глеб, просто умница!!!! 😀

Посмотрела сегодня твоё видео, а спустя пару часов прочитала подобные рассуждения в «Биологии добра и зла» Роберта Сапольски - глава 2. Там тема раскрывается с точки зрения биологии, строения мозга. Удивительно порою бывает осознавать, что кто-то рождает важные и глубокие мысли самостоятельно, копаясь в себе, делая выводы на основе других информационных источников. А кто-то находит ту же информацию в чистом виде в одном источнике.

Мега-важная информация!!! Супер контент 👍👍👍 Кстати, после расстройства внимания из за обилия информации, следующее происходит ухудшение памяти!

Вы так ясно и понятно объясняете. Это ценно!

Очень интересно, приятно осознавать, что я смог наткнутся на ту самую реально полезную информацию, т.е тебя)

Только на прошлой неделе заметил, что потерял вообще свои обычные способности концентрации, когда даже одно видео не мог смотреть больше 5 минут и тут твое видео, спасибо.

Определяешься с целью, обдумываешь что нужно для решения этой цели и концентрируешься на информации которая соответствует теме выбранной цели

*Большое спасибо, уважаемый Глеб!!! Вы как всегда на высоте!!!*

Вау ! Спасибо Вам !!! Слушал Вас на столько максимально прям очень !!!👍

Я сожрал марку кислоты и включил это видео, чувак, да ты просто грёбанный гений! Говори как можно больше о чем-то непонятном. Четко, связно и красиво, ты очень помогаешь скрасить досуг людей которые находятся в психоделическом опьянении.

Пожалуйста,выпускайте чаще видео 🙏 Они нам чрезвычайно нужны!!!

Спасибо за твои труды!👍👍👍👍

Самое ценное в наше время это внимание.

Чуть не удалил Ютуб во время просмотра этого видео

Благодарю, Глеб! Супер-полезное видео оказалось для меня, потому что очень интересуюсь темой избавления зависимости от соцсетей, и в последнее время меня накрыло чувством вины от осознания того, сколько времени жизни потрачено было впустую. К сожалению, я чутка застряла на этой вине и вместо решения проблемы тупо впала в самобичевание😆 Переживала как раз-таки из-за того, что мой мозг, наверное, вхламину испортился и деградировал за эти годы с соцсеточками. А после твоего видео прям как отлегло, дышать аж легче стало) Буду теперь спокойно и с чистой совестью снова возвращать привычку к ежедневному чтению книг, чего и желаю каждому, посмотревшему это видео!)

Первый раз на канале, офигенно интересная и полезная информация. Отвлеклась один раз, чтобы написать комментарий, потому что с точки зрения моего мозга, это важно! Лайк и подписка

Как раз об этом сейчас думал, уже третий месяц не ем сладкое, кроме натурального мёда, начал медитацию, концентрация потихоньку восстанавливается. Сейчас практикую метод прокручивания прошедшего дня перед сном желательно с большим количеством деталей и наутро делаю то же самое, постепенно количество деталей увеличивая и давая понять мозгу что необходимо включаться в процесс жития :) Видео ещё не смотрел, но интересно послушать, что скажет Мастер 😁 P. S. После просмотра решил почистить ещё более радикально сообщества и каналы на которые подписан и отучить себя переходить на них, даже без подписки (сознательно себя обманывал на столько что вошло в привычку) . И назначить себе какое то время для соцсетей, чтобы общаться с близкими, неделю думал об этом, думал справлюсь без чисток но внутри разыгрался Сталин 🥲 пока я не на том уровне осознанности чтобы уметь сопротивляться раздражителям без приложения к тому усилий. Прикольно, задался вопросом - а зачем мне эта информация? -когда отписывался, 99% удалено, оставил лишь редко выходящие влоги любимого актёра дубляжа, два канала с еженедельным выпуском новостей и один канал с летсплеем по любимым героям 3 - считаю что совсем всего лишать себя не нужно, иначе проиграю 😅 В инстаграм захожу только чтобы посмотреть истории знакомых - 2 минуты максимум Посмотрю что будет со мной хотя бы через неделю-две

Те, кто пишут "много воды, мало по делу" - в этом то и суть. Современный человек, что варится в быстрой, постоянно меняющейся информации, привык потреблять только "самую суть" и чтобы быстро и без воды. Но это далеко не всегда полезно…

Благодарю за такую ценную информацию!🙏🏻

С самого начала интересно! Спасибо ❤

Фокусировка - это тяжёлая работа на грани своих возможностей. Опять же, слишком большая нагрузка приведёт к разочарованию "я не смогу", верьте очень сильно в себя не оступайте никогда!!! Выбирайте трудные цели, которые вызывают ощущение смогу-не смогу, это то что нужно на 100%!!! Чем чаще появляется сомнение смогу-не смогу ежедневно, это та самая цель, в которой вы добьётесь успеха!!! "НЕ МОГУ" в постоянной основе это слишком сложная цель для вас, недостаток опыта, не подготовленность, раннее взятие Вершины, вы потерпите крах! Взятие вершины начинается у её подножия, сначала,но не с середины и тем более не с конца.

8:56 это время всей воды в ролике

Спасибо тебе за твой труд, очень умело доносить информацию тоже нужно уметь)

Глеб здравствуйте смотрю ваши, выводы отчёта концентрирования выжимка полезной информации, спасибо и начал замечать за собой что и ваш метод повествования перенес на свои итересующии меня вещи и занятия, что освободило 10% времени. Спасибо!

Глеб, сделай пожалуйста видео о _почве_ и о том, как у нее быстро истощается микрофлора, в результате ее вспахивания. По некоторым данным, за 100 лет содержание полезных микроэлементов в фруктах уже упало в 10 раз, а через 50 лет ожидается общемировой голод и большое число мировых конфликтов, т.к. население должно будет вырасти до 9,5 млр., а количество продовольствия должно будет снизиться на 40%. Расскажи о решении этой проблемы, например: несколько десятков миллионов человек по всему миру должны провести митинги, требующие ввести все государства законы, предусматривающие заботу о почве.

Все проще ) ты отвлекаешься, только тогда, когда тебе нафик не интересно то, чем ты занимается 🤷‍♂️ работаю юристом - отвлекает абсолютно все, прихожу домой и начинаю заниматься монтажом и 3д графикой - никакой тик ток, ютюб и прочее не способны меня отвлечь, на сообщения не отвечаю, трубку не беру 😁 ибо занят куда более интересным делом, чем с кем то там переписываться или что-то смотреть 👌

Спасибо за вашу работу, было интересно!

Спасибо за видео! Я такого не знал, осознавая сейчас это, теперь всё понятно! Спасибо большое!

У меня нет проблем с концентрацией, я вообще парализован от ответственных задач. Когда я думаю что нужно что-то сделать мне становится дискомфортно и тревожно и я отвлекаюсь на что-то чтобы не чувствовать это и дела откладываются. Но если я уже начну то я могу долго читать, или медитировать час. Но проблема начать.

Спасибо за ролик!!! У меня ещё проблема, это различные мысли, проблемки в голове, которые мешают сосредоточенно работать. Может есть какие-то советы (статьи, видео) ?

Отличный формат! Продолжай делать такие такие короткие и информативные видео.

Чести и удачи, Глеб!

Спасибо, Глеб, за то что ты делишься с нами такой прекрасной информацией, но это всё теория. На практике с наибольшей отдачей работает только полная изоляция/депривация с книгой, тетрадкой. Всё остальное - риск сорваться и опять нырнуть в кроличью нору страны чудес.

Расскажи про то, как ты учишь иностранные языки. Очень интересно послушать.

Большое спасибо за вашу работу, комментарий в поддержку автора

Спасибо! Полезно. Ждём еще)

Го видео о том, как стать спокойнее и не срываться на близких и друзьях. Сколько занимаюсь саморазвитием, но часто сталкиваюсь с тем, что порой мне в лицо говорят, насколько труден в общении и критичен мой характер, насколько я нервный.

Привет, Глеб. Расскажи пожалуйста по подробнее про СДВ и СДВГ, является ли это выдумкой или реальной проблемой, какие исследования есть по этой теме и как в этом случае научиться контролировать внимание?

Глеб, спасибо большое! Давно смотрю твои ролики, много чего подчерпнула для себя. Спасибо за понятные и наглядные примеры) Сейчас хочу сказать кое-что, не относящееся к теме видео. Особенно большое спасибо за то, что выставил это видео без особой нарезки, удаления каких-то оговорок, потому что я сейчас хочу снимать видео тоже (в большей степени для себя и чтобы следить за прогрессом в самоанализе и саморазвитии), но при этом очень расстраиваюсь, когда заговариваюсь или туплю на камеру. Это как бы маленький шаг, но сне было важно увидеть, что на самом деле заговариваться могут не только новички)

Благодарю за полезную информацию!

Будучи не самым восприимчивым к такого рода контенту, посмотрел большое количество твоих роликов. Насколько же круто ты делаешь анализ, разбираешься в ситуации. Особенно на тему экспертов. Реально убеждаешься в том насколько мир прогнил и жутко осознавать что это уже в порядке нормы. Сними ещё ролики на такие темы как псевдо эксперты. Типо много из моего окружения девушек болеют всякими аутоиммунными болезнями и хавают таблетки 24/7, у парней тоже всякие проблемы есть(заметил что регулярно болеют, по три-четыре раза на год). Например насчёт питания, что лучше кушать по исследованиям, или какие бады лучше принимать и тд, было бы интересно послушать и бустануть своё здоровье.

Глеб, не могли бы Вы записать ролик про зрение в 21ом веке? Как его улучшить или прекратить его деградацию, когда не пользоваться компьютером и телефоном почти невозможно

Хороший выпуск! Классные аналогии, посмотрел на эту проблемус другой стороны!

Глеб, ты молодец, спасибо за информацию, полезна 👍👍👍

Спасибо, очень интересно! 👍 Посмотрел бы твое видео на тему: "Тревога", Панические атаки, или что-то похожее.... Не планируешь снимать видео на такие темы???

Очень крутой видеоролик, ценный, качественный. Мне нравится как ты подробно описал проблему и дал три решения для устранения этой проблемы. Ты меня заинтересовал как источник полезной информации

Спасибо большое за это видео! Как раз занимаюсь концентрацией внимания на тех вещах которые мне максимально полезно в данный момент времени. Теперь я знаю что с моим мозгом все в порядке. Очень вовремя мне попалось это видео.

Глеб, пожалуйста, сделайте подробное видео о том, как с пользой вести дневник и не забросить его через пару месяцев.