В сегодняшнем видео тренер по растяжке Дарина расскажет о том, какие бывают типы МРФ роллов и для какой части тела какой тип ролла лучше подходит.
Спонсор тренировки - интернет-магазин товаров для красоты и здоровья gessmarket.ru/
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду KZfaq
Присоединяйтесь к нам в VK gessmarketrus
00:00 Вступление
00:31 Ролл для ног с вибрацией
01:39 Ролл для позвоночника
02:24 Ролл "Пенат" для шеи
03:12 Упражнение на ягодицы
04:14 Проработка задней поверхности бедра
05:34 Прокатываемся роллом по спине
06:21 Разгибание в позвоночнике на ролле
06:47 Проработка крестцового отдела
08:46 Проработка шейно-воротниковой зоны
09:58 Добавляем движение рук
10:45 Заключение
#мфр #мфрроллы #мфрупражнения #миофасциальныймассаж