Сегодня вместе с экспертом Gess Academy - Бесщетниковой Екатериной, рассмотрим что такое миофасциальный релиз и кому он может быть полезен. Миофасциальный релиз улучшает кровоток во всем теле, является профилактикой целлюлита, снимает болевой синдром.
Аккуратно использовать людям с варикозным расширением вен и беременным. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Спонсор съемки - интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса gessmarket.ru/
Мы в VK - gessmarketrus
Мы в Дзен - dzen.ru/gess
Для всех подписчиков канала на сайте gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду KZfaq
0:00 Введение
0:10 Что такое МФР и кому он может быть полезен?
0:50 Упражнение «Прокаты задней поверхности икр»
2:55 Упражнение «Прокаты задней поверхности бедра»
4:15 Упражнение «Прокаты передней поверхности бедра»
5:14 Упражнение «Прокаты ягодичных мышц»
6:42 Упражнение «Прокаты крестцового отдела»
7:05 Упражнение «Прокаты грудного отдела»
8:20 Упражнение «Прокаты шейного отдела»
9:10 Упражнение «Массаж сухожильного шлема головы»
10:10 Заключение
МФР. Миофасциальный релиз. Комплекс упражнений с валиком. Комплекс упражнений с роллом. Комплекс упражнений МФР. Комплекс упражнений миофасциальный релиз. Упражнения МФР. Самомассаж валиком. Массажный валик. Самомассаж с роликом. Массаж на ролле. Массаж на ролике. МФР дома
#МФР #миофасциальныйрелиз