Как выдерживать дискомфортные чувства? Проживание эмоций, что нам помогает.

Рет қаралды 370

14 күн бұрын

ПСИХОЛОГИ ПРО - это новый разговорный формат видео на моем канале, в котором мы с Олей обсуждаем разные темы, много смеемся и делимся своими историями.
Этот выпуск про эмоции и чувства, а точнее про те из них, которые нам сложно проживать и выдерживать. Мы поговорим про страхи, чувство вины, стыд, раздражение, скуку и др. Также мы расскажем о том, как практики самопринятия и заботы о себе помогают выдерживать сложные периоды в жизни.
Приятного просмотра!)
НАШИ КОНТАКТЫ:
Саша
Сайт: александркулаков.рф
Tg: t.me/onkulakov
Inst: onkulakov
Оля
Inst: kaktusolga
Tg: t.me/olga_kaktus
👇Поддержать канал 🫶
1) patreon.com/onkulakov
2) boosty.to/onkulakov
Возможно, вы искали: эмоции, дискомфорт, как не чувствовать, что делать с гневом, что делать с тревогой, как избавиться от чувства вины, самосострадание, забота о себе, психолог онлайн, кпт психолог, психотерапия, принятие дискомфорта, опора на себя, устойчивость, как выдерживать эмоции, доказательная психотерапия, кпт психолог
** Мета признана экстремисткой организацией в РФ

Пікірлер: 9

@lostray7469 11 күн бұрын

Благодарю!

@Krispirit_ 12 күн бұрын

Благодарю 🙏✨

@annmart2661 12 күн бұрын

Теплые пуськи)) Спасибо

@onkulakov 12 күн бұрын

Мы такие 🤗

@realisttt647 11 күн бұрын

Доброго времени суток! Важное пожелание - пожалуйста, выравнивайте звук. В наушниках слушать очень затруднительно, из-за того, что парень значительно громче девушки. Приходится прилагать усилия, чтобы услышать её речь.

@onkulakov 11 күн бұрын

Да, знаем об этой проблеме, постараемся исправить )

@yuliyakuznetsova9580 11 күн бұрын

@@onkulakov могу помочь)

@user-gu1ld7fd9h 11 күн бұрын

а как часто полежать вот так вот пару дне в г*вне считается плюс минус нормой? раз в месяц э то слишком часто?

@onkulakov 11 күн бұрын

Больше двух недель без изменения состояния - начало депрессивного эпизода, но это не единственный критерий диагноза, но для условленного определения нормы можно ориентироваться на период до двух недель, а также хороший критерий ваше отношение к своему состоянию (т.е. является ли это проблемой для вас или вы спокойно относитесь к таким дням)