Для более близкого общения подписывайтесь на мой телеграм t.me/ignatenya

Не представилась))) молодчинка, сразу к работе!!! не в глаз, а в бровь... все в точку!!!

Я даже и подумать не могла ,что я оправдываюсь все время .перед всеми !спасибо вам !открыли мне глаза !

Когда мои родители развелись. Мама стала совсем другой. Стала более ласково к нам относиться. Больше внимания. И в доме у нас поселилась гармония любовь понимание

Спасибо за советы🤗 Я недавно поняла что живу в роли жертвы уже три года😥 Жертва я в общении со всеми и во всём.. Устала от этого состояния, хочу выйти! Хочу взять ответственность за свою жизнь на себя!🙏🏼 а ещё хочу перестать жалеть о прошлых ошибках.. жить в настоящем..

Правильно! 1) перестать оправдываться и 2) научиться говорить "нет"👍

Когда я вышла из роли жертвы и я стала к нему относиться понаглее,ему не починяться,не слушать,я ему стала неинтересна и он нашел другую жертву.А потом когда он мне позвонил через какое то время,я опять на тоне была с ним.Он говорит"а ты не изменилась"Он имел ввиду,может я опять преврачусь в жертву))))

Спасибо большое за Ваш труд, Инга!!! Вдохновляюще!

Какая благородная,нужная,интересная профессия -психолог)

Шикарное видео! Все примеры режут без ножа - все мое, родное 😩😩

Вспомнила про форточку в транспорте. Лет 15 назад ехала на дачу в электричке, села, а там из форточки дует. Не буду же я сидеть 2 часа, чтобы простудиться. Я закрыла. А там мужик как а меня набросился! Начал орать, оскорблять и даже вроде угрожать, что он физически что-то сделает. Я начала с ним прирекаться. Видеокамер тогда не было. Ну конечно он победил. Я где-то нашла место, пересела, хотя на том мне было гораздо удобнее. И я теперь вот анализирую своё поведение жертвы во многих ситуациях и думаю, а что же меня больше всего пугало? А пугает больше всего именно страх физического нападения. Поэтому сейчас бы я не стала прирекаться, а сразу нажала бы кнопку вызова диспетчера. И всем советую, особенно хрупким женщинам. Если на вас начинают орать и оскорблять, надо спокойно спросить": Вы мне угрожаете?" Желательно достать телефон и снимать. Или же просто сразу нажимать кнопку связи с диспетчером и говорить, что в вагоне буйный пассажир, который угрожает. При этом самой его не оскорблять и не прирекаться.

Спасибо за видео! В процессе просмотра стала вспоминать в каких ситуациях вела себя так , ужаснулась от их количества и от количества жертвенных мыслей вообще. Лайк и подписка,вы афигенная!

Вы очень приятный, располагающий к себе человек ☀️

Спасибо!!!Мне очень нравится, как вы легко всё преподносите! И темы очень хорошие! Благодарю!

Умница. Красавица. Чёткая дикция и подача информации.

Благодарю, очень приятно слушать, позитивный, здоровый голос, речь.

8 минут, а столько пользы! спасибо Вам

Как же я вам благодарна!

Очень понравилось!!!! А главное, Инга смотрится как адекватный человек, что среди психологов большая редкость! И за всё время монолога ни разу не произнесла глупость, чем грешат большинство психологов. Поэтому Инге ОГРОМНЫЙ лайк!!!!

Вы потрясающая! Благодарю 🙏

Ура!!! Я выхожу из роли жертвы ! 25 лет была в браке с абьюзеоом!!! Да!!! Не оправдываться!!! Да больше ни каких компромиссов! Я хочу и так должно быть !!! Я ушла от него!!! Страшно даже подумать вернуться в старую систему отношений!!! Я боец, больше ни кто не посмеет мной манипулировать, обжать, быть, ущемлять мои права и игнорировать мои потребности потому что теперь Я сама за себя отвечаю и определяю своё будущее! Вопрос : как часто нужна поддержка психотерапевта? На данный момент трудно бороться с тревогой и стразом … любой контакт с бывшим вызывает отвратительные чувства омерзения… что это за гадкое чувство и как от него избавиться? Чувство что он может тянуть за ниточки и делать мне больно…Как мне защитить себя от этого … от его манипуляций… и попыток навредить мне?

Хороший канал, вы очень позитивная, приятно смотреть!))

Наконц то я нашла не длинные видео и все по делу. Спасибо Вам!❤

Инга,спасибо большое, открываю глаза на своих близких знакомых, которые используют нашу семью в своих целях с помощью манипуляций. В нашей семье так уж повелось, трудно сказать ,,нет,, и на те же грабли ....ситуация когда навязывают чувство вины или обязывает, а потом пользуются

Инга, какая Вы умница... !!!! благодарю.. начну Вас слушать!!

Четкие советы. Благодарю.

Очень понравилось видео! Спасибо Инга, вы меня замотивировали!

Хорошее видео! Кратко, четко, по делу! Спасибо! Мой лайк и делюсь в соцсетях!

Спасибо большое !

Любуюсь вашей улыбкой,Инга, спасибо за ролик

Какой вы светлый человечек! ❤

Инга, вы такая молодец. Очень качественный контент. Когда-то добавила ваш канал в закладки и он потерялся где-то. Сейчас нашла и так рада. Хочу поблагодарить за такие классные рекомендации

Благодарю! в прекрасный психолог и очень приятный человек :)

Инга, добрый вечер вам из Петербурга! Спасибо вам за видео!....

Спасибо за видео, ваш позитив так вдохновляет!!! Хочется взяться за себя и учиться не быть жертвой, то есть Я хочу!

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Я прозрела!!!

❤ Благодарю 🙏🏿 всё отозвалось 🎉

У ВАС ОБАЛДЕННАЯ УЛЫБКА.СЛУШАЮ И САМА СМОТРЮ НА РОТ-ЖДУ УЛЫБКУ.

Спасибо за ваш вдохновляющий посыл :)

Спасибо большое! Прекрасные советы!

Благодарю за информацию! Все четко и по делу

Спасибо большое, очень полезное видео🙏🏻

Спасибо большое за видео@)

Спасибо большое за видео! Ваше видео оказалось очень полезным мне, спасибо!

Браво , про " случила сама с собой" 👏👍

Спасибо за информацию и лучезарное настроение по ту сторону экрана

Информация Ваша замечательная.

Спасибо! Отличные советы!

Видео понравилось. Вы очень приятная и красивая. Хочется Вас слушать и слушаться🤗

Только включила видео, захотелось сразу же написать этот комментарий. До чего же у вас красивый голос!😍

еще раз. спасибо!

Господи, как приятно вас послушать!

Вчера дочь мне сказала, что я назожусь в сценарии жертвы. И я это услвшала.... Срасибо за вижео. Приму это как руководство к действию. Да, надо вводить новве привычки и новые паттерны, я прняла, что я - жертва. И в отношениях, и на работе, и на улице, и в транспорте. Как много всего надо будет проработать. Думаю, что мой путь сегодня только начался. Но надо... Мне 46 лет. Жизнь интересна, увлекательна, а мне надо избавляться от старых сценариев.... Спасибо за видео огромное спастбо. Подписалась в контакте и в телеграм на ваши аккаунты

Вы такая милая, спасибо)

Инга, благодарю🙏🙏🙏

❤️❤️❤️Боже какой проссвет, где вы были раньше😀😀

Благодарю,Инга! Ваши прекрасные ролики помогли мне пережить стыд и унижение нарцисса. Я много нашла возможных вариантов понять и оправдать себя. Я напишу Вам в фейсбук, У меня не стандарт-нарцисс ,его надо классифицировать...

Какая вы милая, спасибо большое за советы)

Респект!! Спасибо)) очень поучительно

Почему прям так каждое слово за душу берет

Благодарю 🙏

Боже мой - это все про меня... бррррр

Спасибо! Я мужчина и мне эти советы тоже пригодяться. )

Вы про меня все дословно....впервые себя узнаю

Спасибо за видео. Словила себя на мысли что наверное так и есть. Моя природная мягкость, уступчивость оказались в наше суровое время не добродетелью, а скорее отрицательными чертами характера, которые мешают выживать. Причем поняла я это в длительных отношениях с абьюзером, поведение которого я оправдывала трудным детством. Когда организм начал сыпаться и я по утрам не могла встать на ноги от боли плюс необ’яснимое физическое истощение- хотелось только лежать, решила что надо начать хотя бы с восстановления физической формы. Ведь не зря говорят - в здоровом теле здоровый дух. Мне было важно почувствовать силу, ощутить как напрягаются мышцы, меняется мое тело. 5 функциональных тренировок в неделю. Тренинг, направленный на работу именно со своим телом. Я стала сильнее, а значит смелее. И абьюзер притих как- то. Но поселилась уверенность что уж теперь то я без него проживу.

Рубашка огонь и видео тоже 🔥

Благодарю!

«Я-СООБЩЕНИЕ» В большинстве случаев мы не хотим слышать друг друга, мы хотим слышать только себя и ту точку зрения, которая так или иначе совпадает с нашей. Но если мы хотим проявить уважение к человеку, мы обязаны прояснять ситуацию, даже если его слова вызывают у нас боль. «Я обозначаю своё желание прояснить ситуацию» - это функция зрелого человека. Очень важно научиться обозначать свои чувства. И научиться это нужно в модели «я-сообщения». Чаще мы говорим «ты-сообщениями». Мы говорим: «Ты меня раздражаешь, ты меня беспокоишь, ты поступаешь так или иначе». То есть мы всё время начинаем свою речь с местоимения «ты» и практически никогда не говорим «я». Что значит «я-сообщение»? Когда я говорю о своих чувствах и о своём пожелании, начиная с местоимения «я». Например, я говорю: «Я сейчас чувствую боль» или «Я сейчас чувствую, как во мне вскипает волна раздражения», или «Я сейчас чувствую, что у меня страх появляется, у меня появляется недоверие». Я даю отчет тому, что я чувствую в данный момент времени. Очень важно понять, что мы всегда что-то чувствуем. М. З. Таргакова

Вдохновляюще

Хорошая тема!

Улыбка потрясающая!!! Спасибо большое за Поддержку и Доброту!

Благодарю!🥰

спасибо !

Инга спасибо за урок. Уже одно то, что я стала ловить себя в моменте, когда я оправдываюсь, для меня- прогресс! Второй шаг убрать оправдания вообще.

Спасибо вам!

Я героиня!!🎉🎉🎉

Спасибо!

Когда вырос и продолжаешь зависеть от родителя абьюзера как выйти из состояния жертвы, до конца не осознаешь где что с тобой происходишь и постоянно испытываешь страх перед всеми как перед матерью. Стоит кому-то повысить на тебя голос или иметь похожесть на мать, ты автоматом влетаешь в жертву не осознанно, зашиту ставишь...это так портит жизнь

Да ты молодец умница

Благодарю Вас

Благодарю вас

Мне придётся самой Я справлюсь Спасибо за познавательный ролик

Отличное видео! Все так и есть. Я застряла в процессе жалоб. Самой сложно выйти. И у жертвы есть свои выгоды(((. От них страшно отказаться. Инфантилизма тоже море... Иду к вам на онлайн курс, Инга! Спасибо за видео!

Инга, спасибо Вам огромное, очень нужные видео! Так приятно смотреть и слушать, а самое главное, отрезвляюще и полезно, нам, нарциссам, сектантам и жертвам(такое бывает, когда 3 в1?))))

Спасибо ❤️

Жила 5 лет в Китае. Приобрела привычки, за которые на меня в рф косятся, ворчат и возмущаются. А мне по кайфу. Спасибо, Китайцы)))

спасибо! я вот интуитивно стала следовать вашим советам...я перестала оправдывать..почему я вообщем то должна оправдываться...обьяснять почему я вот так вот поступаю.(неуспела,устала)а этому человеку вобще то все равно,он не слышит...и это правда приятно

Я тебя люблю 😀

Молодец умница

Я всегда думала, почему отец жаловался, что дети ему не звонят. Он всех достает, унижает. Вот они и не звонят ему лишний рас. Я теперь тоже редко общаюсь. Зачем быть жертвой. Надо отходить от таких людей

Мы поддерживали отношения тем, что любили их (эмоционально зависели, т.к. так устроен это чертов мир). Конкретно, ребенок ненормальных родителей-куда ему было деваться.

Здравствуйте! Спасибо за полезное видео. Я - то жертва в отношениях, то агрессор, не понимаю, как выйти из этого порочного круга.. Пока я в напряжении и на чеку, муж как шёлковый, стоит только расслабиться и стать милой зайкой - с его стороны нападения, агрессия на пустом месте.. Буду рада поддержке и комментариям..

Вам,! респект💋

Відео Ок! Надіюся почути відео про Китай

Жертва и деспот это две роли , которые может играть один и тот же человек .

Понравилось за 2 шага.. Жила с негодяем 38лет пока сама не ощутила себя годяйкой!!!! А он красавчик был и есть и у него все ровно, кроме маленького минуса он жертва 😭😭😭😭своего детства своих родителей, но я его сейчас благославляю, что он был в моей жизни. Маму папу и всех благославляю и отпускаю, что были в моей жизни!!! Я хозяйка своей реальности В моей реальности все во всем и мы во всем этом всем, но путь еще есть и я иду!!! Вперед, вверх!!!

Спасибо вам, милая 🌹дай вам бог здоровья! ❤️Очень даже вдохновили! 💯

1. Признать, что "он(она) не такой " 2. Признать, что "я жертва" и как это выражается 3. Осознать и менять на ответственность, слово "нет" Без специалиста выйти из жертвы "героизм ", не реальный практически Снятие чувства вины, сопровождение и вдохновение важны в работе.

В яблочко!!

Избавилась от абьюзера, вышла из этого ада, но что ж, я в абьюзе на работе, а схема та же самая. Опять я хочу уйти, но не могу, куча страхов, чувства вины. Я не оправдываюсь, я всегда молчу на все обвинения и нападки, даже если это другие виноваты, а ругают меня.