КАК ЗАБИТЬ ПЕРВЫЙ ДАНК?
Рет қаралды 81,042
4 жыл бұрынВсем привет! Данк - один из самых зрелищных элементов в баскетболе!Сегодня разберем 5 аспектов, которые помогут вам забить первый данк или усовершенствовать вашу технику прыжка. Смотрите видео, ставьте лайк и подписывайтесь на канал 👍
🏀 Наш сайт: terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Twitter - / terball_ru
Вконтакте - terball
Instagram - / terball.ru
Facebook - / terball.ru
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/5c3db3fce981...
Telegram - Баскетбольные новости каждую неделю: tlgg.ru/news_basketball
@ProstylOtTvoegoTepla 4 жыл бұрын
Можно еще тренировку по увеличению прыжка?)
@tboicoh7588 Жыл бұрын
Ноги качать
@youtg280 26 күн бұрын
Прыгать онли
@user-fb9vx7cr2y Күн бұрын
Это не поможет , нужно развивать прыжок @@tboicoh7588
@jafeer2481 4 жыл бұрын
Снимите пожалуйста про РОТАЦИЮ плеч при обыгрыше, и вообще в целом про ротацию в баскете. Прошу . дАВАЙТЕ В ТОП ЧТОБЫ УВИДИЛИ!!!!!!!
@popsplityudoplo937 4 жыл бұрын
Можно видео про разогрев И на прыжок , упражнения Пожалуйста ♥️
@user-pc7nr1nw6u 4 жыл бұрын
Давайте видео про заминку так же
@user-tv4xt7ho8x 4 жыл бұрын
Спасибо огромное , топ🔥🔥🔥
@gfyzer 4 жыл бұрын
как увеличить прыжок? вот с чего надо начать. с поправкой на разные возрастные группы
@donqyhot1 2 жыл бұрын
Дам совет, которым я пользовался, это просто каждый день прыгай, регулярно в игре, и просто
@user-md7lq1nb8x 4 жыл бұрын
расскажи о разминке поподробнее
@user-kf6er1jt2z 4 жыл бұрын
Привет А где посмотреть обещанный выпуск о разминке?
@richardelman818 4 жыл бұрын
Прошу отдельный выпуск для разминки
@user-rf5bb6zy3o 4 жыл бұрын
Обязательно нужна разминка)
@user-gp4zm8mf4s 4 жыл бұрын
разминку в студию
@user-yk2lp6hp2p 4 жыл бұрын
Давай видос про разминку перед тренировкой
@krest.victor 4 жыл бұрын
как перевести скорость в прыжок ?
@user-tv4xt7ho8x 4 жыл бұрын
Интересно про разминку😱😱😱 давай
@zxcovny Жыл бұрын
Спасибо!!! Хоть я и не забил,но 1 раз допрыгнул как то до кольца,хотя рост 160
@grandstroyy 11 ай бұрын
ты должен летать чтобы с таким возрастом допрыгнуть, либо кольцо нестандарт
@madd144 Жыл бұрын
с ростом 160 смотрб как делать данки
@user-sp4ox1nz6e 4 жыл бұрын
расскажите о разворотах с мячом
@mmye6ok 4 жыл бұрын
А теперь самое главное - рост, чем больше - тем проще забить. Для игрока от 190см это не составит труда
@dystik3131 3 жыл бұрын
Хехех.... Я почти 190 но нет прыгучести, я буду тренировать ноги скоро
@dystik3131 3 жыл бұрын
@VIAN ты офигел что-ли, а ну прыжок уменьшай :/ а то мне стыдно
@dystik3131 3 жыл бұрын
@VIAN а мне бы твой прыжок, потому я ноги качать начинаю
@dystik3131 3 жыл бұрын
@VIAN мне 15 кстати
@dystik3131 3 жыл бұрын
@VIAN никак, просто папа высокий(пол 2 метра), ну в него пошёл... А так, говорят вис на перекладине минуту раз 5-10 растягивают тело
@joobro3445 2 жыл бұрын
«Если у вас нет мяча, то купите.» 2:32 😂😂xd
@cr1_stal_180 4 жыл бұрын
Видео про разминку для прыжка вы все можете найти на канале прыгуна "Егор Пупынин", он профи по прыжкам.
@romanrezontov8591 2 жыл бұрын
Я вообще не знал теории, просто сам прыгал с правильной техникой следуя за более удобным исполнением (прыжок с одной ноги)
@user-lp1rv1uo9q Жыл бұрын
Тож самое только с двух ног прыгать мне удобне. Да и с виду данк с одной и приземление после этого меня заставляет ужаснуться. Кажется , это все травмопасным
@fcab1kow852 4 жыл бұрын
Пожалуйста можете показать как делать Пулл-ап
@vistheblower6666 7 ай бұрын
привет, Елецкий, жаль что ушел из HOOPS
@madarqa1783 4 жыл бұрын
Давай про разминку бро
@user-be3ob8fw3r 4 жыл бұрын
Давай про размину
@sergiomine1585 4 жыл бұрын
Давай про разминку
@Shishov_Aleksey 3 жыл бұрын
Прошу снять ролик на тему:"как купить мяч, если нет денег?"
@user-wh9yz2hu2n 11 ай бұрын
Рост важен, для данка?
@fcab1kow852 4 жыл бұрын
Давайте видео про пулл ап пж
@diakonrai8472 4 жыл бұрын
Разминку, пожалуйста)
@tebus3459 4 жыл бұрын
Хочу разминкуу !! Летом тренируюсь сам и не знаю как делать разминку
@denissahautdinov7267 4 жыл бұрын
Мне чуть-чуть до данка не хватает. 15 лет, рост 171 см
@fixplaystandoff240 4 жыл бұрын
Это лучший канал по баскету с обучающими видео
@user-zr6ll1mo3j 4 жыл бұрын
Видео про разминку
@gravehavalsky1510 4 жыл бұрын
Разминку в студию
@ivanrojin2620 4 жыл бұрын
Зделай видис разминки
@junedsl6239 3 жыл бұрын
2:34 почему мне стало смешно после фразы "если у вас нету мяча..." ??? :DDDDDDDDD
@FiedRamoN 4 жыл бұрын
На сколько там кольцо поднято? 2.75? Вы просто еле-еле прыгали
@NOTCOLLINSQ 4 жыл бұрын
А можно заданчить с ростом 170, а мне 13 лет. Но я понимаю что нужно подрасти.
@drewther5530 4 жыл бұрын
Разминку!
@drewther5530 4 жыл бұрын
14 лет рост 182. Тренирую прыжок каждый день на протяжении года. Прыжок вырос всего на 5 см. Подскажите почему?
@NiceTownMrNeo 4 жыл бұрын
Неправильно делаешь или используешь слишком легкие упражнения которые не приносят пользу
@user-nn7ki6ef3h 4 жыл бұрын
Я конечно не профессионал,но я думаю у тебя просто перетренированость. Мышцы растут ведь во время отдыха. Так что как по мне, то не стоит заниматься каждый день и надо дать мышцам время на отдых и восстановление. Так же может дело в программе тренировки
@yunglord4184 3 жыл бұрын
@@user-nn7ki6ef3h заниматься можно 6-7 раз в неделю, но надо разминаться, заминаться, раскатывать мышцы, правильное питание и сон. Но новичкам и атлетам среднего уровня 4-5 раз в неделю достаточно. Допустим я занимаюсь 4 раза в день ( 2 тренировки в день + растяжка ). На данном этапе мне хватает прыжка для данка, но техника завершения не очень.
@g1ntex-kw2rw 3 ай бұрын
Какой у вас рост?
@user-wh3nv9th8s 4 жыл бұрын
Разминка
@user-xf1bf7sv5z 3 жыл бұрын
У меня рост 167, мне 14) Могу данк сделать на кольце 3,05?
@sawterfaf2282 4 жыл бұрын
Разминку пожалуйста🙏🙏🙏
@user-kris77 4 жыл бұрын
Мне одному кажется што кольцо где-то 285-290
@HELLOVERCAVI 3 жыл бұрын
Тебе кажется там 100% стандарт)
@user-zk2gx4ry2k 4 жыл бұрын
Если у вас нет мяча можете купить😂
@carti.2790 3 жыл бұрын
😂😂😂😂 а я не знал что если мяча нету то можно купить его😂😂😂😂
@user-zq9lf3wc6g 3 жыл бұрын
мне 14, 178-179 ростом. одной рукой забиваю уже пол года, но данк с двух дался только недавно
@bigleimon3104 3 жыл бұрын
Прыжок тренировал отдельно или в процессе игры выработался такой?
@nekruzdodojonov2241 4 жыл бұрын
Как забить данк,если у тебя рост 171см?)
@idkwhatimdoingDota 4 жыл бұрын
тот же вопрос ,правда мне 15 лет и рост 174
@senku7701 4 жыл бұрын
Тренировки
@idkwhatimdoingDota 4 жыл бұрын
@@senku7701 а если нету возможности???
@mam_ny_ne_smotri 4 жыл бұрын
Весёлый Фрэнк, ничего не делая невозможно чему-то научиться, так что либо ищи возможность потренироваться, либо не задавай таких вопросов это как минимум тупо
@idkwhatimdoingDota 4 жыл бұрын
@@mam_ny_ne_smotri тебе легко говорить калача данки только так, а ты побудь на моем месте, в спортзал не пускают, на улице баскетбольная площадка не засфальтирована, а там песочница и мячик об пол нельзя ударить ибо он об кочки отскакивает
@Fafercungel 4 жыл бұрын
Возможно ли забить свой первый данк в 30+? Заранее благодарю за ответ.
@bessjxx7062 4 жыл бұрын
конечно можно
@user-ye1cf5jc2d 4 жыл бұрын
Леброну 35 и он вон как вколачивает
@at-jx8jt 4 жыл бұрын
можно! проверено) может не первый но спустя 10 лет. а так в видео все абсолютно точно разминка, визуализация, правильный разбег.
@akhmedbairov1280 3 жыл бұрын
@@user-ye1cf5jc2d Чел Леброн 2+ метра, и он всю жизнь в баскетбол играет
@Suetolyrgisekyimetod 2 ай бұрын
Если рост 156 что делать?
@art_ca_os 2 жыл бұрын
С ростом 178см можно научиться данки делать?
@Impruvexbro Ай бұрын
У меня рост 176 и я ставлю данки
@factoryunited797 4 жыл бұрын
У меня есть такой же мяч
@torexistor608 3 жыл бұрын
усложняем задачу! Как забить первый данк в 41год при весе 92кг и росте 182см ? 😀😀😀
@akhmedbairov1280 3 жыл бұрын
Ну если эта масса мышечная то легко
@user-mj6rh5vv6i 4 жыл бұрын
А если не допрыгиваешь до кольца?
@karimovda5302 4 жыл бұрын
Так прыжок тренировать! Логично же
@Varenik72 Жыл бұрын
Афигеть как Мирослав изменился спустя 3 года
@goodwesty 11 ай бұрын
Согласен
@Daniel-lu1oc 4 жыл бұрын
Розбери розминку
@davidmanukyan_comedian 4 жыл бұрын
Да с первым все норм, второй не знаю как забить)
@user-rn1rx5xn2m 4 жыл бұрын
Кольцо не стандарт
@iliyalyan8937 4 жыл бұрын
разминка разминка разминкааааа!
@oldzave8899 11 ай бұрын
можно разминку
@user-hg4xe1jg6n 4 жыл бұрын
можно ли забить данк в 15 лет с ростом 180-185см и вес 56кг
@______3324 4 жыл бұрын
Я в свои 15 лет, 172 и весом 52 кг, около ладошки до кольца осталось
@idkwhatimdoingDota 4 жыл бұрын
ору с тебя чувак,для тебя это изи ,не то что мне с моим то ростом в 15 лет 174
@user-im1qm7ty4h 4 жыл бұрын
Просто тренируй прыжок ,я со своим 173 прыгаю до кольца ,осталось научится прыгать с мячом
@idkwhatimdoingDota 4 жыл бұрын
@@user-im1qm7ty4h прыгаешь на стандарт(3.50)???
@user-im1qm7ty4h 4 жыл бұрын
Весёлый Фрэнк на 3
@hejioshin 2 жыл бұрын
Зачем чулок на ноге и почему только на одной?
@user-bv7np1uq6q Жыл бұрын
Как забить жанк, если рост 174см？
@miroslavborisov1885 Жыл бұрын
меня тоже зовут мирослав
@abievdias1837 4 жыл бұрын
давай разминку
@wegebelarus1807 8 ай бұрын
Ок май гад это Мииииррррооооослаааааввв Ееееелллееееееццццкий
@dikiyyyy3959 Жыл бұрын
мой рост 158 но я могу допрыгнуть до шита
@COMBOFOG Жыл бұрын
красава нахуй
@aliabdullaev3729 4 жыл бұрын
Какого ты роста?Ответь это интересно не только мне!!!ВСЕМ...
@Dimusus 4 жыл бұрын
193
@user-zr6ll1mo3j 4 жыл бұрын
@@Dimusus по моему меньше, я видел его в парке пару раз
@user-qr6zq1zs6m 3 ай бұрын
Никита Ефремов?
@user-bw9xq4wp2m Ай бұрын
Мирослав елицкий ?
@user-tv4xt7ho8x 4 жыл бұрын
Делаю данки на кольцо 250 примерно. Рост 156 см
@ajchvgzn47 4 жыл бұрын
Basketball Fan ахаххаах пиздишь
@user-tv4xt7ho8x 4 жыл бұрын
@@ajchvgzn47 нет😉
@user-ec6ql7uv3m 3 жыл бұрын
Ну это норм
@Flofyxx Жыл бұрын
У меня хоть и рост 190 в 15 лет, но пока что не могу сделать данк
@user-xm6br8ib7l Жыл бұрын
Привет у меня вообще рост 2 метра мне 14 лет тоже никак не могу научиться
@user-tv4xt7ho8x 4 жыл бұрын
У тебя врожденный прыжок такой?
@milord7972 3 жыл бұрын
Нет такого, врожденный прыжок, тренировки
@user-cn1uk1su5n 4 жыл бұрын
А вот если чисто прыжка не хватает?
@karimovda5302 4 жыл бұрын
Ноги тренировать
@yunglord4184 3 жыл бұрын
@@karimovda5302 все тело надо тренить с упором на ноги)
@karimovda5302 3 жыл бұрын
@@yunglord4184 , да , согласен. Тогда далеко не прав был.
@yunglord4184 3 жыл бұрын
@@karimovda5302 бывает)
@user-mj6rh5vv6i 4 жыл бұрын
Как забить данк когда рост 170
@dkedits6963 4 жыл бұрын
Не сказал о самом главном. Чтоб данки делать надо увеличить прыжок
@user-rd8hf2vk7f 4 жыл бұрын
Разберите разминку пж
@ogtyttys590 Жыл бұрын
почему нет алины?
@user-pj7oi4bl6w 23 сағат бұрын
Как забить данк с ростом 182 в 13 лет
@user-zk2gx4ry2k 4 жыл бұрын
5 главных аспектов для того что бы забить 1й данк и ни один из них это не упражнения для ног🙄
@user-jw7rc2zt6y 3 жыл бұрын
Потому что только для даунов надо это повторять,это и так понятно
@dxvzcfsngpl4010 3 жыл бұрын
Это теория а не тренировка по увеличению прыжка
@FanIShowSpeed700 11 ай бұрын
А как забить Данк с ростом 130?
@A-wg3wv 7 ай бұрын
никак, извиняй но это невозможно
@sebo995 4 жыл бұрын
РОЗМЕНКА
@ayyronthebeat8922 3 жыл бұрын
Бля у меня вертикалка 60+см может быть 70 я могу до кольца достать но не могу забить(
@eshkerenock7014 4 жыл бұрын
Надо просто быть 190 см и подкачать ноги и все
@denissahautdinov7267 4 жыл бұрын
Как же просто данчить с ростом 190, эх...
@eshkerenock7014 4 жыл бұрын
@@denissahautdinov7267 У меня есть знакомы с ростом 195, и он прыгает ниже меня. Например я могу зацепиться за кольцо, а он не может. У меня рост 180, так что рост просто прибавляет возможностей и быстроту достижения цели, как забить данк например. Но если как я идти к этой цели не смотря ни на что, ТО у тебя все получится. Тренируюсь уже 3 года и результат не заставляет расстраиваться
@BitRay 3 жыл бұрын
🍋🍋🍋🍋🍋🍋
@aidynqalqa3575 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/qq2GeripxtOdqYE.html вот как это делается, получается после 30-40 попыток
@user-gv4wy5kt9y Жыл бұрын
так главная сложеость данка это не заложить мяч в кольцо, а допрыгнуть до него
@user-rr3ge9qh1v 4 жыл бұрын
-как нужно прыгать, чтобы бить сверху? -до усёру(с) Крук, 5’9 Видео не о чём, удаляйте))
@typicalblacksmith5703 4 жыл бұрын
Разминку!
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 14 МЛН