Jestem ponad 35lat na diecie dr kwasnieskiego czyli keto mam 91 lat omijam lekarzy jestem super zdrowa to jedyna droga do zdrowia pozdrawiam

Wywaliłem rafinowany cukier pół roku temu. Zrezygnowałem z każdego produktu ,który go zawiera. Jogurty, soki, keczupy.. o miodzie i słodyczach nie wspomnę. Białe pieczywo również. Cukier tylko z owoców, umiarkowanie. Jabłko ,maliny, banan po treningu. Alkohol rzuciłem również. Cukier to narkotyk. Teraz to widzę. Jest wszędzie.. Dzieci faszeruje się soczkami i jogurtami z cukrem.. Masakra.. Sucha skóra poprawiła mi się w zauważalny sposób. Skończył się problem z łupieżem. (po kilku latach walki) Zwiększyła się motoryka ciała i bystrość umysłu. Warzywa, mięso, ryby, kasze (gryczana!!) , płatki owsiane górskie, ziemniaki, twarogi, kefiry, sery, orzechy. Polecam

super!! ja byłam keto kilka miesięcy. teraz latem zaczęłam okazjonalnie jeść pizze, lody, słodkie owoce, pieczywo, makarony i powiem wam że zaczęłam czuć się okropnie, od kilku dni znów keto 💪💪

Panowie w 2009 roku a miałem wówczas 135kg wagi i podstawą żywienia nadal były węglowodany - miałem stany różne (pisze tu o stanie psychicznym) ciągłe zmęczenie, myślenie spowolnione, często stan poddenerwowania. Nic nie wiedząc o diecie KETO po prostu postanowiłem że koniec z mąką pszenną pod każdym względem, czekoladą, cukrem, ryżem, dietę oparłem na owocach, warzywach, mięsie ale wołowym i drobiowym (świnkę odrzuciłem) no i kasza gryczana, do tego co drugi dzień bieg od 2 do 5 km dwa razy w tygodniu basen. Rewelacja! po tygodniu było 3kg mniej a po 3m-cah ważyłem 82kg samopoczucie NIGDY W ŻYCIU WCZEŚNIEJ TAK SIĘ DOBRZE NIE CZUŁEM. Dodam że miałem już problem z cukrzycą typu 2. Na tej diecie ten problem zniknął. Potrafiłem po pracy fizycznej, 12h, założyć buty do biegania i zrobić 5km bez większego zmęczenia lub przepłynąć 2km na basenie. Chyba przez przypadek zastosowałem dietę KETO. Do dziś stosuję czasowo tą dietę przynajmniej 1do 3m-c w roku.

Wszystko co Pan Mateusz mówi jest szczerą prawda. Często jeżdżę cały dzień z punktu A do punktu B i zdarza mi się nie jeść CAŁY dzień , zdarza się że i 24 godziny , wszystko to odbywa się bez cienia głodu... Mam tylko ze sobą ok 2 litry wody wysokozmineralizowaną z szczyptą soli kłodawskiej ( polska sól różowa :-) ) . Miałem 50 kg nadwagi i insulinooporność , zdarzało mi się że łapała mnie mega senność za kierownicą wtedy zjeżdżałem na parking .... Wszystko się poprawiło po przeczytaniu i zastosowaniu się do książki Pana Mateusz .... Teraz biegam półmaratony i szykuje formę do zimowego Biegu Piastów na 30 lub ....50 km ( na nartach biegowych ;-) ) Pozdrawiam wszystkich PS. Wyniki z morfologi idealne , moja pani doc z kliniki w szoku 😁😁😁😁

Fantastyczny Gość, dziękuję za rozmowę.

Zastanawiam sie dlaczego ten wywiad ma jakieś 2 miesiące, ponad 160k wyswietleń, masę pozytywnych komentarzy a tylko 3 łapki w gorę?🤔😯

Spotkało się dwóch profesjonalistów w swoich dziedzinach. Super. Czego chcieć więcej? Mega przyjemność ze słuchania!

Zgadzam się z teorią, że dieta ketogeniczna pomaga w leczeniu depresji, gdyż mam za sobą bardzo silny epizod depresyjny, gdzie zastosowano i leki i terapię... A ja po wielu miesiącach zaczęłam keto i to było uzupełnienie leczenia. Jestem na keto ponad 10mies.

👏👏👏👏👏👏👏 Tak jest, uwielbiam materiały z Panem Mateuszem, MEEEGA dawka rzetelnej ważnej wiedzy !

Nie próbowałam co prawda keto, ale od jakiegoś czasu interesuję się tym tematem i obserwuję w miarę możliwości "nasze polskie keto podwórko". U Mateusza podoba mi się nie tylko rzetelność, wiedza i umiejętność jej przekazywania, ale także wyważone podejście do tematu, pozbawione zerojedynkowości. Taka forma przekazu informacji (w zasadzie w każdej dziedzinie) zdecydowanie bardziej do mnie trafia i zachęca do zgłębiania tematu, bez uczucia presji. Dziękuję za rozmowę :)

Od 2-3 miesięcy unikam słodkości, jeszcze krócej, ale odstawiłam też mączne rzeczy, wszystkie - pieczywo i inne ciasteczka czy naleśniki. Bardzo schudłam, czuję się o niebo lepiej, moje jelita pracują nienagannie. Jakbym wcześniej miałam sfermentowane wnętrzności. Ciągle coś mi w środku bulgotało, cokolwiek zjadłam. Jeśli mam ochotę na gofra czy odrobinę ziemniaków, zjem, ale potem przez wiele godzin piję tylko wodę. Robię to naturalnie. Tak czuje mój organizm. Nie podjadam odkąd żywię się boczkiem, jajkami, masłem, orzechami, awokado, piję olej mct, kawę z kolagenem, jem pomidory i inne brokuły 😊 czy ogórki kwaszone… Po prostu czuję się zdrowa jedząc mniej a lepiej, produkty sycące i bez cukru. Nawet nie musiałam odstawić zbyt wiele rzeczy. Po prostu to co szkodziło mojemu organizmowi.

Przesłuchane. Chce tylko dodać, że jeśli chodzi o jazdę samochodem to ja przygotowuje sobie posiłki albo samemu albo zjedzam 5 km z trasy do miasteczka na obiad . Kiedyś tez powołaniem ten błąd i jechałem za tłumem na Orlen itd . Wystarczy odrobine chęci . Pozdrawiam

Dzisiaj usłyszałam pierwszy odczyt o diecie keto, i uważam że jest to świetny wykład! Zachęcam wszystkich do stosowania się do wskazówek podanych w tym wykładzie. Chciałabym nabyć książkę! Pozdrawiam wykładowcę!

Pan Mateusz podchodzi bardzo racjonalnie do diet i do jedzenia dla każdej osoby indywidualnie. To jest wspaniałe i wiarygodne podejście do diety. Bardzo sobie cenię pana Mateusza za to co robi i jak podchodzi do sprawy. Pozdrawiam serdecznie 🤗💚

Dzięki za to co robisz, dużo wartościowych wywiadów.

Jak zwykle wywiady Pana Mateusza są znakomite wiedza na bardzo wysokim poziomie i przekaz bardzo zrozumiały bardzo często słucham ❤

Pan Mateusz jest przekompetentny 😊

dziękuję, to jest najbardziej treściwy i rzeczowy wywiad jaki słyszałam dotyczący ketozy. ❤

Dzięki Dawid za to. Super robotę robisz! Te sprawy dotknęły mnie osobiście. Wcale nie chciałem żadnej diety. Życie mnie zmusiło. Ale dobrze jest - już będąc w tej sytuacji - nie czuć się samemu. Sam przeciw światu, jako wariat. No właśnie to co robicie z gościem albo to co robi Bartek Czekała - to jest wielka pomoc dla mnie. Wsparcie. Kiedyś się może spotkamy i pogadamy. Jak ostatnio w sklepie. Pozdrawiam! :)

Uwielbiam pana słuchać

Wreszcie keto ludki wychodzą na światło dzienne. Dość pierdolenia , że dzieci mają jeść na śniadanie płatki na śniadanie i pić soczki. Keto to schemat żywienia, A nie dieta. ❤ serduszko dla Was.

Oglądamy. Łapka w ciemno.

Mateusz jak zawsze SZTOS!!! 👍🤘😁

Zalecenia pana Mateusza są bardzo prozdrowotne, dobrze, że podkreśla, iż niektórzy ludzie dobrze funkcjonują na diecie węglowodanowej. W tym ostatnim przypadku wystarczy suplementowac się kwasami EPA-DHA balance i samopoczucie będzie OK. Sprawdziłam na sobie, gdyż nie przepadam za mięsem. Stosuję rownież posty 16/8 , śniadania w południe i dobrze się z tym czuję. ❤

Bardzo ciekawy materiał - słucham go jedząc wafelki orzechowe, przegryzając chałwą. Wiedza wiedzą, racja racją, a przyzwyczajenie drugą naturą człowieka ....😭

Dziękuję za dawkę wiedzy, czekam na Bartosza Czekałe

Udana współpraca w duecie! Gratulacje! Lubię Was słuchać!💛 Wciąż czekam u Mateusza na odcinek o keto-wege. Może jeśli dziś szybko napiszę to odczyta :) 💚

Pozdrawiam z 2tygodniowego pobytu na poście dr Ewy Dąbrowskiej, czyli jestem w ketozie🎉🎉🎉

Ja nie wiedziałem że jestem na keto przez większość życia :) , a spędziłem ponad 40 lat nawet używając cukru słodząc kawę i herbatę i nie wychodziłem z keto. Kiedy jadłem węgle to gorzej się czułem ale parę godzin później naturalnie stan się stabilizował - nigdy nie czułem głodu, najlepiej było mi na pustym żołądku. uprawiałem zawsze sporty i lekki/pusty układ trawienny był stanem naturalnym. potem keto stało się dobrze znane więc próbowałem zrobić keto adaptację i się okazało że jestem juź w keto od razu. :)

Super podcast! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌞

W tamtym roku byłam na diecie keto ja i córka, jest wegetarianką. Chyba co dzień jadłyśmy ziemniaki przeważnie frytki na oleju kokosowym. Ketony sprawdzałyśmy glukometrem do keto, ani córki ani mnie nie wyrzuciło z ketozy mój pomiar mniej więcej w tym czasie to 1.5 mmol, córka trochę mniej ale zawsze ta ketoza była, ja od roku już nie jestem w keto, córka też już wszystko je ale je jakoś tak 2 razy dziennie bo twierdzi że nie chce jej się jeść to może tak być że organizm korzysta z 2 paliw węgli i tłuszczy bo tak to wygląda. Córka weszła w keto aby schudnąć i schudła jak trzeba i trzyma wagę nie ćwiczy,. Ja trochę przytyłam ale nie jestem gruba. Ale już nie jemy margaryny, nie używamy oleju rzepakowego. Trzeba brać Wit D3, magnez, potas. Dietę keto zaczynałam od kawy kuloodpornej,.

Świetny program ! BRAWO ZA POSIADANA WIEDZE !!!!

Mateusz jak zawsze w punkt

Wspanialy wyklad dla zdrowia ❤❤

Mateusz zawsze na propsie😊

Witam. Pan bardzo dobrze mówi z przejedzenia powstaje każda choroba. Niestety 40sto dniowy głód leczy każdą chorobę. Cytat z B. M. S 37-27. Poz.

Genialny materiał! Przejrzyście, ciekawie, konkretnie👍 Dziękuję 👍

Bardzo dziękuję za profesjonalny , klarowny przekaz .

Jak zawsze merytorycznie. Dziękuję.

O! Jest i Mateusz :) zaczynam słuchać!

idealny film dla mnie!

Japończycy jedzą ryż, a są jednym z najzdrowszych i najszczuplejszych narodów swiata. Na Sardynii jedzą białe pieczywo, a ludzie tam są długowieczni. Należy uwzględnić wszystkie czynniki sprzyjające zdrowiu 😊💡.

Super super wiedza.Swietny wyklad❤❤❤

Dziękuję za ciekawy materiał

Generalnie bardzo wartościowy content. A veganie to stan umysłu.

Zastanawiam się , czy w szpitalu po urodzeniu, dziecku nie zaburza sie naturalnego stanu, czyli tej ketozy podając glukozę, czy nie wywołuje sie jakiś zaburzeń np. cukrzycy w przyszłości. Nie wspomne juz o szczepieniu...

Tutaj jestem w szoku ze gość tak delikatnie mówi o aspartamie. Są badania które jednoznacznie mówią że powoduje raka mózgu.

Super przekaz. Ale.. istawcie kamere jakies 20cm nizej zeby bylo widac pezedramiona, bedzie bardziej naturalnienwugladac bo tak to jak popiersia bez ruchu ;)

ZNAKOMITY MATERIAŁ DZIEKUJE SERDECZNIE POZDRAWIAM

Dziękuję t

Witam serdecznie, materiał na najwyższym poziomie 👌 Mam serdeczną prośbę czy mógłbyś polecić porządny glukometr z pomiarem ciał ketonowych, chcę zrobić zakup raz a porządnie. Dzięki śliczne i dużo zdrówka życzę 🍀

Merytoryczny wywiad. Super się słuchalo

Wreszcie poj3lam o co chodzi w diecie ketogenicznej

Super wiedza Panie Mateuszu

Dziękuję. 👍🇵🇱👏

Moja babcia uwielbiała słodycze jak ja ,bez diety Keto przeżyła 100lat,więc nie wierzę że długowieczność ma związek z jedzeniem

Witam ja się wypowiem na temat orzechów 😊. Gdy ma się kamienie żółciowe to nie polecam wogole orzechów. Ból głowy od woreczka i stan zapalny. Pozdrawiam

To jeszcze odcinek o fodmapie, diecie przeciwzapalnej przy IBS i endometriozie 😊

Prowadzacy Pan Dawid,super czysty głos. 1:12:00

Dieta keto wg mnie jednak powinna być na krótką metę, ponieważ jako gatunek nie jesteśmy tylko mięsożerni, ale wszystkożerny, świadczą o tym nasze zęby i układ pokarmowy, który u np. wilków jest inny, krótszy. Problemem jest u nas jedzenie nienaturalnej ilości cukru, która nigdy wcześniej w historii nie była tak duża!

Niestety już od dawna nie wypiję herbaty z cukrem, a kawę raz na miesiąc z cukrem (pół łyżeczki na 0,5l- czasami lubię wypić coś obrzydliwie słodkiego ;), więc już nie jestem w stanie porównać ;))) Nie mam cukru. Schodzi mi 0,5 kg trzcinowego/ rok. A teraz sztuczka, żeby się nie męczyć/ nie katować: - kupić wagę kuchenną i co tydzień zmniejszać dawkę cukru do herbaty o 0,5 grama (łyżeczka cukru, to ca. 5 gram, czyli 10 tygodni zejście z jednej i herbata ciągle będzie słodka; spacerek :) Mózg/ kubki smakowe tego nie odczują, a w końcu, na spokojnie, zejdziecie do zera :)) Taka samo-manipulacja i walka z głupim umysłem... Smacznego! :)))

kiedy miałem 20 lat były to lata 80-te bardzo niezdrowe były jajka i masło, potem w latach 90-tyc niezdrowy był tłuszcz zwierzęcy teraz niezdrowy jest cukier. Myślę że trzeba to przeczekać.

Dziadek uwielbiał słodycze ,jadł białe pieczywo żył 96 lat myślę co komu pisane

Zwiedzajac zamki, pałace, mozna zobaczyc jak niscy byli ludzie dawniej, nie tylko szlachta, miała krótkie łózka ale i chlopi mieli nizsze wejscia do domow [nie tylko dlatego bo duze wejscie to zimno w zimę]-kiedys myslalam ze to tylko dlatego ze nadmiar hormonow, etc we wspolczesnej hodowli zwierzat wydłuza wspolczesnego czlowieka. Nie mamy takich złych czasow. Mateusz dobrze zwrocil uwage, ze na weglach jest sie nizszym. Mieso dla plebsu bylo rarytasem jednak, choc byli tez na glodowce, postach przymusowych czesto. Choc wchodzili w ketoze czesciej niz my-to jednak niedozywienie plus robaczyce ukladu pokarmowego, nerwowego, tez zjadał resztke glukozy np włosnica w miesniach itp..sporysz, wybijał tez sporo osob, mysszy roznosily wiele patogenow, człek musial miec wieksza odpornosc. Naturalna eliminacja slabych genow byla tez duzo wieksza niz teraz, silne geny mialy wieksza szanse przetrwania tez wszystkie głody, patogeny, lektyny, niedozywienie. Mamy tez dentystow-wiec mniej stanow zapalnych wywolanych przez psucie sie zebow. W medycynie chinskiej mowi sie ze ludzie ktorych matka byla na weglach w trakcie ciazy, maja duze zeby, zwlaszcza jedynki, "wersja jak krolik" niz te mniejsze. Moze to sprawdzicie w pytaniach wsrod klientow??

Temat ciekawy, ale według mnie zdecydowanie za duż o podstawach keto, a za mało na temat wpływu diet na psychikę. Pozdrawiam.

Zdrowej osobie wystarczą 3 niewielkie posiłki, napewno się nie przeję i nie utyje!Jak ja widzę ile niektóre osoby jedzą ponad to czego wymaga jego organizm,nie dziwię się ze chorują

A co sie dzieje w okresie 2-3 miesiecy wakacji? Kiedy wychodzisz z ketozy. Co wtedy jesz i jak to wyglada?

Dziekuje 😊

świetny podcast👍👍👍

Ja mam ChAD, na keto 8 miesiąc. U mnie podłoże genetyczne pokoleniowo w jednej linii, aczkolwiek może być tak, że stany zapalne są łatwiejsze z jakichś przyczyn genetycznych. Na keto weszłam na pewno w hipomanii, z tej perspektywy mogę to powiedzieć. Hipo i stany depresja nadal się przeplata. Biorę lamotryginę 2x100. Natomiast nie badałam B12, a czytałam że niedoborów może nie być z badań krwi, natomiast niedobór może być na poziomie komórkowym czyli należy badać MMA.

Super rozmowa dzieki..duzo wiedzy❤❤

A co zrobic jak ma sie niedowage i trzeba przytyc, przy lekko podmiesionym cukrze.

Złotoryja pozdrawia ✌🏿

Tamtym roku weszłam w dietę keto, wraz z córką, córka schudła znacznie,i ja też kości mnie przestały łamać. Ponieważ córka jest wegetarianką co dzień prawie robiłyśmy frytki na oleju kokosowym z ziemniaków, mi to nie zaszkodziło na keto robiłam badania glukometr em byłam w keto 1. 1 mmol. Lub podobnie córka też była w keto bo pierwszy posiłek niekiedy spożywał ok godz 16 i to mówiła że nie jest głodna jej też ziemniaki nie zaszkodziły. Więc jak to jest może niektórzy mogą jeść?. Kiedyś czytałam że ziemniaki ugotowane trzymane w lodówce przez noc zmieniają swoje właściwości i już można jeść na keto. Ale my jadłyśmy świeże frytki, ja wyszłam z keto bo za bardzo schudłam. Ale latem znów wejdę w keto bo już przytyłam.

Mam pytanie dotyczące diet ketogenicznych / carnivore a mikrobiotą jelitową. Jak to z nią jest, w końcu mamy mnóstwo szczepów bakterii jelitowych które defacto odżywiają się różnymi produktami (przez co idea diety zbilansowanej i zróżnicowanej ma tutaj sens) a okazuje się że jedząc tylko tłuszcze i białka ciało jest we wzorowym stanie? Pozdro!

Dlaczego ludzie tworzą dziesiatki teorii, diet a nie kierują się potrzebami swojego organizmu? Jeżeli w słuchacie się we własny organizm to będzie najlepsza dieta jaka istnieje. Ja tak stosuję od 30 lat i nie mam problemu z nadwagą, chorobami. W każdej porze roku mam ochotę na coś innego. Po co stosować różne dziwne diety skoro organizm chce raz mięsa innym razem cukru. Czy naprawdę nie czujecie na co macie ochotę. Jezeli z czasem w mleku matki pojawia się glukoza to świadczy o tym, że cukier jest potrzebny. Czym innym jest objadanie się słodyczami a czym innym jedzenie ich w umiarkowanych ilościach. Stosujcie dietę: głos mojego organizmu w umiarkowanych ilościach i będziecie szczupli i zdrowi.

Polecam nagrac material na nowo i zaktualizowac informavje na temat keyo

Uwielbiam Mateusza

Mateusz Ostręga w formie jak zwykle.

dzięki

Dlaczego większość dietetyków tylko o diecie Keto ,dlaczego nie powiecie które I ile węglowodanów nie szkodzi człowiekowi????Jednym szkodzą węglowodany innym tłuszcz ponieważ jesteśmy różni!

Nie dla każdego jest keto. Ja byłam na keto dwa miesiące i doprowadziłam się do stanu gdzie jedzenie mi śmierdziało ale tak, że nie byłam w stanie nic zjeść bez odruchu wymiotnego, ja śmierdziałam i chociaż już minął rok, jem węglowodany, to mój poprzedni zapach ciała nie wrócił. Nie wiem co się podziało nie tak

Bardzo ciekawy podcast....ale za długie i za częste reklamy...Cierpliwie wysłuchałam 35 minutową plus 3 minutową i po 5 minutach podcastu pojawiła się kolejna...Może dałoby się to zmodyfikowac?

Moi drodzy poradzcie co zrobic jesli chce się na taką dietę ale jednoczesnie jestem uczulona na jajka, mleko i nabial i część orzechów. Przez 3 lata bylam na diecie low carb ale bez pozytywnych efektów 😢😢

Dowiedziałam się że dieta keto podnosi histamine dlatego działa dobrze na epilepsję. Można ten temat podrazyc.

dobry materiał

Mnie poprawia nastrój cukier Właśnie wstaje i idę do sklepu po coś słodkiego bo brak cukru w organizmie się odzywa 🤔 chyba coś nie tak ze mną?

Po wysłuchaniu podcastu zmniejszyło się zużycie silikonu przy pracach łazienkowych - to prawdziwy cud. Słuchajcie, subskrybujcie, lajkujcie i komentujcie a i Wam będzie dane. ;-)

Dieta keto owszem tak, ale co z nadmiarem żelaza z produktów zwierzęcych, brakiem wapnia z produktów roślinnych oraz magnezu, gdzie dla równowagi organizmu potrzebne są proporcje tych pierwiastków?

Twój organizm najlepszym dietetykiem

Dieta keto jest super! Niemniej jednak, człowiek bardzo chudnie podczas tego stanu. Plus do negatywów można zaliczyć, problem zdobycia pożywienia podczas podróżowania. Trzeba się nagimnastykować z zakupami przed podróżą.

Mój Mąż na keto jest ciągle zmęczony i wkurzony. Tak, że tylko uregulowanie wagi i szczupła sylwetka to „nie wszystko”. Choćby drobniutki udział wartościowych węglowodanów, jest bardzo wskazany. Kategoryczne ich wykluczenie, to masakra. Co poniektóry człowiek robi się „nie do życia”.

Ryby to też mięso. Wegetarianie nie jedzą mięsa, ale w pl często ludziom się myli z katolickim postem. Czytałam badania na temat Wit b12 i niestety problem nie polega na tym, że za mało jej dostarczamy, ale wiele osób ma problem z jej przyswajaniem. Osoby jedzące mięso również często mają jej niedobór.

Czy keto działa pozytywnie na osoby ze spektrum autyzmu?

W wypowiedzi wyłapałem kilka błędów, ktore nie przystają osobie ze środowiska naukowego. Głównie dowody anegdotyczne

Nie wspominasz o przygotowaniu w zaczynania przygody z tą dietą! To suplementacja witaminy :Potas-Magnez- D3 to podstawa.

A co na to nerki?

Pranie Ostrzega, wielkie dzięki. Pozdrowionka dla rodzinki ❤️👏🙌

Witam mam pytanie dlaczego stroczkowe są nie zdrowe na keto .