КАКИМ ХВАТОМ ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ЖИМ ЛЁЖА ?
Рет қаралды 986
Ай бұрын➤ Я В Вк: aleksandrikarina
➤ Группа в Вк: public198864436
---------------------------------
Всем привет! Меня зовут Александр Тимофеев, в этом видео я опираясь на свой личный опыт и опыт моих учеников делюсь с вами своим советом каким хватом лучше жать для увеличения результата и быстрого прогресса в жиме штанги лежа.
В этом видео я никого ни к чему не принуждаю.
В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение.
Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике.
И то, что помогает мне прогрессировать по сей день.
Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас.
Приятного просмотра.
----------------------------------
➤Как пожать 100 кг?👇 смотри здесь
• ПОСЛЕ этого ты будешь ...
➤КАК ВЫПОЛНИТЬ КМС ПО ЖИМУ👇
• КАК ВЫПОЛНИТЬ КМС ПО ЖИМУ
➤Как пожать 150 кг? 👇
• ПОСЛЕ этого ты будешь ...
➤Программа тренировок по жиму штанги лёжа👇
• Программа тренировок п...
➤КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? | Три главных правила как пожать 150 кг!!!👇
• КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? | Т...
----------------------------------------
КАКИМ ХВАТОМ ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ЖИМ ЛЁЖА ?
----------------------------------------
#жимлежа #пауэрлифтинг #спорт
@user-iu7si5tg4w Ай бұрын
Тем хватом при котором у тебя плечо не болит😂
@user-ot5ge6zq1o Ай бұрын
Александр как всегда на высоте 👍👍👍
@AleksanderTimofeev Ай бұрын
Дядь Роман от души !😁🤝💪✊️
@user-te2zl9lm6w Ай бұрын
Приветствую🖐️Большое спасибо👍💪
@AleksanderTimofeev Ай бұрын
Приветствую, рад помочь 🤝
@user-iv8jz4ze5g Ай бұрын
Видео супер, полезная информация. Все понятно и доступно пояснил 👏💪👍😎
@AleksanderTimofeev Ай бұрын
Благодарю 😁👋
@user-px8il2rq4d Ай бұрын
Ночи добрый Александр спасибо тебе большое за полезный видео обзор не пропадай на долго 👍💪✊
@AleksanderTimofeev Ай бұрын
Геннадий приветствую, благодарю 🤝✊️😊
@user-px8il2rq4d Ай бұрын
@@AleksanderTimofeev Александр тебе всегда большое пожалуйста 🤝🤝🤝
@AleksanderTimofeev Ай бұрын
@@user-px8il2rq4d 🤝
@sky__net Ай бұрын
Мне подходит средний хват. Широкий хват перерастягивает грудные в нижней точке, из-за этого болят плечи и результат намного меньше. Средний же хват распределяет нагрузку на все группы мышц и жим пошел вверх. Так что каждому свое
@AleksanderTimofeev Ай бұрын
Каждому своё, полностью согласен. Благодарю за комментарии 🤝
@crowjiexa2773 Ай бұрын
Тоже мучался по ночам, какой хват выбрать, мне тоже зашёл широкий хват, больше грудная работает и жим больше, чем средним и узким👍🏻
@AleksanderTimofeev Ай бұрын
Благодарю за комментарий хороших тренировок 🤝
@maksbbb2940 Ай бұрын
Привет! Широкий жим однозначно!!!! Поддерживаю! Подробно и доступно рассказал. Применяю твои советы и "секреты" 👍💪💪💪💪👍👍👍
@AleksanderTimofeev Ай бұрын
Привет! Рад помочь)🤝
@v1si0niX Ай бұрын
Если есть травма плеча, то широкий не подойдёт. Да и достаточно тех, кто жмёт средним хватом 300. Так что индивидуально
@AleksanderTimofeev Ай бұрын
@@v1si0niX 🤝
красноперов игорь
Рет қаралды 1,7 М.
BEAST FROM THE EAST
Рет қаралды 23 М.
Александр Тимофеев
Рет қаралды 959
Eurosport Cycling
Рет қаралды 14 МЛН
LONGSHORTS
Рет қаралды 530 М.
Polokwane Adventures
Рет қаралды 17 МЛН