Какое спортивное питание используют ВСЕ спортсмены? Просто о сложном.

Рет қаралды 22,673

Максим Тартынский

2 жыл бұрын

rikkir-sport.ru
Мой instagram: / ski_dope
Инстаграм Rikkir-Sport: / rikkir_sport
#спортпит

Пікірлер: 70

@doctor7265 2 жыл бұрын

Уважаемые марафонцы. Не выбрасывайте не до конца использованные упаковки от парафинов и ускорителей на трассу. Другие марафонцы принимают это за спортивное питание и протеиновые батончики. Начинают есть и умирают.

@HailrakeKk 2 жыл бұрын

хер поспоришь

@_shurick_saifiev_1949 2 жыл бұрын

Хз о чем ты, мы с пацанами на грибах и траве сидим

@ski_dope 2 жыл бұрын

Одобряю

@slemjkee 2 жыл бұрын

Я значит на следующем лвл, я это все пивком шлифую

@termitmlbb 2 жыл бұрын

Ну хорошо что сидите, это лучше чем употреблять

@user-he1uw6bn6u Жыл бұрын

Я так на длительной есть захотел траву ел 😆

@user-vs3sp9rf9v 2 жыл бұрын

Годнота подъехала! Смотрим!!!

@andrewblock4703 2 жыл бұрын

Ребята спасибо за обзор!👍👍👍

@user-wb5we4uk9m 2 жыл бұрын

Спасибо вам!

@konstest 2 жыл бұрын

Столько воды, а толку 0. Берите пример с канала Бег, здоровье, красота, там материал даётся коротко, чётко и поделу.

@Prokhor.Maydola 2 жыл бұрын

Привет Макс, сделай видео о том, почему закисляются мышцы и как с этим бороться ?

@user-lc8md4iy8m Жыл бұрын

Потому что много кислоты. Поднимать ПАНО

@doctor7265 2 жыл бұрын

А какую аминокислоту выпить, чтоб сразу мастером спорта стать и обогнать Большунова? Говорят на изолейцине многие становятся мастерами. А в комплексе с магнием и калием, говорят, можно даже выиграть Олимпиаду. Макс, что думаешь об этом?

@KamilYaminov 2 жыл бұрын

эпошечку можно попробовать

@doctor7265 2 жыл бұрын

@@KamilYaminov не, я чисто на спортпите хочу вывезти, как реальный пацан. На спортпите написано, что улучшает и ускоряет восстановление. Не будут же производители писать неправду.

@ph-mt3dk 2 жыл бұрын

про фарму когда, босс?

@user-tk7xb4ul9j 2 жыл бұрын

Были судороги, стал пить магнелис, для беременных. На тренировках, изотоник. Сейчас 54,начал в 50.

@Runner_SMR 2 жыл бұрын

Помогло? А то замаялся от спазмов, в основном через пару дней накрывает...

@user-lc8md4iy8m Жыл бұрын

Родил?

@GolyatinDE 2 жыл бұрын

БЛ***** то не ловкое чувство когда ты открыл видео, тебе 37 и ты готовишься к 70.3 ))))))))

@branted 2 жыл бұрын

про креатин почему ничего не сказали?

@user-jz1ts6rt9c 2 жыл бұрын

Про бета алланин, что скажите? Стоит заморачиваться? Вроде бы как он на молочную кислоту выводит , я правда не спец по этим добавками. Заранее спасибо!

@Runner_SMR 2 жыл бұрын

Тоже интересует этот вопрос

@user-jz1ts6rt9c 2 жыл бұрын

@@Runner_SMR похоже Максиму нет времени отвечать,я уже это заметил😁. Главное выложить видео. Ну что же будем гуглить😉.

@rikkir-sport4644 2 жыл бұрын

бета-аланин очень хорошая вещь. Он помогает и при закислении и при нервно-мышечном утомлении. Лучше всего его пропивать курсом 1-2 недели, так же можно одноразово, при высокоинтенсивных нагрузках (интервалки, повторки, круговые)

@user-jz1ts6rt9c 2 жыл бұрын

@@rikkir-sport4644 , спасибо за информацию! Кстати, подписан на вас!

@urfincorp Жыл бұрын

Стоит)) вштыривает очень даже. За полчаса примерно до тренировки пару капсул. Перед марафоном можно и все 4-5. Только нужно обязательно, чтобы нагрузка была. Без неё ощущение лично у меня, как током бьёт слегка))) - пока до трассы еду, если пробка, то начинает потряхивать слегка)).

@Runner_SMR 2 жыл бұрын

Хороший ролик, но имхо нужно ещё более развёрнуто все объяснить. Частенько на второй день после тренировки спазмтрует какую нибудь мышцу(иногда не спазмтрует), что посоветуете?

@user-qt4eh1im2e 2 жыл бұрын

Електролиты ( он же изотоник) , и магний

@rikkir-sport4644 2 жыл бұрын

В большем количестве случаев это связано с нервно-мышечным перенапряжением, для того чтобы снять спазм, можно выпить шот магния (250-300 мг магния в чистом виде) И если такая проблема, как судороги после тренировки, все таки существует, пейте изотоник, он содержит все нужные электролиты при потере которых и происходят судороги. Так же можно периодически пропивать Бета-Аланин, он также способствует сопротивлению нервно-мышечного переутомления

@Runner_SMR 2 жыл бұрын

@@rikkir-sport4644 Спасибо, изотоник добавлю. Спазмы наступают на следующий или второй день после тренировки. Началось это после того как короной жёстко переболел, раньше небыло(доктора не могут найти причину, анализы все в норме). Спазмирует как группы мышц, так и одну какую нибудь, так же может и не возникать спазмов вообще. Магнерот пью 500 мг 3 раза в день. Бета-аланин сейчас курс принимаю перед тренировкой 2 таблетки. Особо разницы по спазмам не заметил.

@Runner_SMR 2 жыл бұрын

@@user-qt4eh1im2e благодарю, магний пью, изотоник добавлю.

@user-gl1xm7im4d 2 жыл бұрын

Хотелось бы поконкретнее, что именно лучше....

@Edikmorozov2008 2 жыл бұрын

Про группу Сорина?

@askrun1983 2 жыл бұрын

Интересное видео Макс, ну наверное нечего нового не узнал

@jawise27 2 жыл бұрын

Короче, с собой чемодан добавок на полтинник надо брать!)) Все индивидуально, конечно. Я в этом году один из марафонов пробежал просто на сладком чае и одном геле с кофеином(можно было и не есть). Так что без фанатизма-не будем строить из себя айронмэнов. А вот минералы, изотоники, белок для восстановления - это да! Нужно, чтобы не загнуться раньше времени.

@svetilnicom Жыл бұрын

Эх на счёт 35-40 и кризис среднего возраста прям в точку попал) 37 лет, начал бегать, хочу одолеть марафон) а там посмотрим, ультры, тратлоны и т. Д.)

@Mr744501 Жыл бұрын

Это точно. 46 первый марафон

@LiebeSpatz 14 күн бұрын

мозги протухли это называется, а не кризис среднего возраста))

@Edikmorozov2008 2 жыл бұрын

Где видосы новые?

@po_chesnoku_khv 2 жыл бұрын

Аскорбиночка+Милдронат+Пивас)))

@m0ntecristo Ай бұрын

это до, во время или после забега?)

@Markevichvova123 29 күн бұрын

@@m0ntecristoда

@shuba1633 2 жыл бұрын

Ох уж это июльское Токсово

@user-th9ny6ip4v 2 жыл бұрын

Макс к этим всем добавкам и витаминам нужно также добавить тотальное половое воздержание.

@Elena-sv9be 2 жыл бұрын

Спасибо. Ps: Макс, не похоже на твое видео. Обычно у тебя высокого качества картинка ! А тут глаз выколешь- темно((((( чисто на «отстаньте».(

@user-ot6nm7nh1w 2 жыл бұрын

Моя история.

@skorpion1011 Жыл бұрын

Ожидал, скажут мед, чиснок, лимон, гречка, и т. Д. А все что перечислили, даже не знаю что это и где брать.!! 🙃🤪

@user-oo8nc6kb5o Жыл бұрын

То же самое и кочки пьют, L-карнитин, бета альбумин, цитрулин... с чего он взял что не пьют?..

@giblhik8644 2 жыл бұрын

мне 26 и я уж давно как ударился))) с 35 так на луну полечу такими темпами

@dropkinguser 2 жыл бұрын

Pov: тебе 15 и больше 10-ки ты не бегаешь

@user-mz2gg9wu8m 2 жыл бұрын

бегать ≠ тренироваться :)

@1Timatin 2 жыл бұрын

Шляпа.

@user-vs3sp9rf9v 2 жыл бұрын

Магний не пьют перед гонкой и тренировкой

@user-lo5zq7qf4m 2 жыл бұрын

Почему

@andreyshipul6300 Ай бұрын

Пьют его просто постоянно, а не перед треней

@user-hg4yd2qg5e 2 жыл бұрын

Смотреть не буду, подожду ролик для нас, 50-ти летних.

@boikopetr176 2 жыл бұрын

А чё сразу про средний возраст? Я хочу бегать марофоны в 17 лет.

@user-lc8md4iy8m Жыл бұрын

Рано. Терпи

@user-wg3kj9hw1q 2 жыл бұрын

разговор неочём , просто перечисление

@dmitrypodkova1662 2 жыл бұрын

Что это было в конце ролика? Слова и словосочетания одни и те же несколько раз повторил меняя местами?! Это со спортсменами так приходиться говорить?

@alexkonrad4193 2 жыл бұрын

Название видео хорошее 👍 👍. Но не то что написано 👎👎👎.

@egorpokalyuk6592 2 жыл бұрын

Ура я третий комент оставил 👍👍👍

@Anastasia-qm7oz 2 жыл бұрын

Не спорт, а одна химоза

@andreyshipul6300 Ай бұрын

Это касается серьёзных тренировок. А по-другому никак... Делали ironman когда-нибудь?

@gdfgdhdh8595 2 жыл бұрын

что за прическа??? горшок неприглядный

@user-vs3sp9rf9v 2 жыл бұрын

Уже! Не спорт, все бухают