КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ | Full Day Of Eating
Рет қаралды 455,254
5 жыл бұрын👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и ще ви обясним как работи нашата програма.
⬇️ПОЛЕЗНИ ВИДЕА⬇️
▶️Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето):
• КАК ДА ПРЕСМЕТНЕМ КОЛК...
▶️БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
• БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА...
▶️5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
• 5 ФИТНЕС МИТА
▶️По-добри тренировки за дупе (2 тренировки - фитнес и у дома) • ПОДОБРИ ТРЕНИРОВКИТЕ С...
▶️КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
• КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ...
▶️КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
• КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ...
▶️5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
• 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З...
★ FOLLOW ME :
Instagram : / ivadrumeva
Facebook Page : / drumeva.fit
★GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
bit.ly/2Mropwe
★ GENEZIS - geneziswear.com/
@lyubenhadzhiev7602 5 жыл бұрын
lidl да вземат да ви Спонсорират.
@G.Kolaksazov 5 жыл бұрын
Отново полезен клип, бравоо :)
@ELGinny 5 жыл бұрын
Прекрасна!! Това видео е доста поучително за тези, които виждат тяло като твоето и си казват: "това е ген"... :)
@leonetoleoneto 5 жыл бұрын
Не става въпрос за драстично отслабване , а поддържане на килограмите в определени норми , тоес т плюс минус килограм два , за да се чувства добре човек в кожата си .Браво добро видео с добри коментари относно тренировка и хранене .
@user-qp6eu4rv9g 5 жыл бұрын
Направи клип как започна да ходиш на фитнес ..как тренираше в началото ..как се хранеше
@user-dm3xc4mc2w 5 жыл бұрын
Евала ! Продължавай да се занимаваш с това, което обичаш. Само напред и нагоре ! : )
@tsvetelinapetrova1630 5 жыл бұрын
Прекрасна си. Би било интересно да направиш клип за пресата на корема.
@yoanakrusteva4152 5 жыл бұрын
Уаууу, просто си уникална. Красива, умна, борбена, нямам думи просто💖💖💖💖💖
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Aww, много ти благодаряя 💗💗💗
@rosalinasimpson9023 5 жыл бұрын
Много ми хареса видеото ,прекрасна си
@RadiUzunova 5 жыл бұрын
Лъчезарна и естествено красива! И разбира се, полезно инфо :) Продължавай така!
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Radi Uzunova Благодаря ! :)
@alekderijan8348 3 жыл бұрын
Да, гримовете са естествено красиви.
@ivanyanev2828 5 жыл бұрын
Браво! Продължавай все така!
@hristoguberov948 5 жыл бұрын
Unikalna kakto vinagi! ❤️🙈🔝
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Hristo Guberov Мерси, Ицкоо ❤️!
@miraivanova2590 4 жыл бұрын
Много полезно видео! 👌
@Ivelinakotlarova 5 жыл бұрын
Страшно добри идеи за хранене и доста вкусни 👍🏻
@bulgarianforce1006 5 жыл бұрын
Супер си .Добре ,че има хора като теб да тренират и да показват какво е правилно,за да поставиш основата на едно ново начало . Болката е временна славата е вечна. Продължавай в същият дух . :)
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
BULGARIAN FORCE Много ти благодаря! :)
@eludereluded 5 жыл бұрын
Така си е! Добре, че има 2152152352 канала на всеки с 1 година стаж в залата, който е решил, че е открил топлата вода.
@vikingbg2217 5 жыл бұрын
Имаш много яко и оформено тяло продължавай да тренираш и да снимаш клипове!
@zigzagtv231 5 жыл бұрын
Прекрасна си! Браво ☺️
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря ти ! :)
@blagovestashopova381 5 жыл бұрын
Уникална си ти ме мотивираш много❤️❤️❤️
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря тии , много се радвам
@alekderijan8348 3 жыл бұрын
Мен пък не.
@alexovanicole 5 жыл бұрын
Пробвах закуската ти страхотна е
@joroiliev973 5 жыл бұрын
Ти си една от малкото жени който се грижат толкова много за храненето си и за тялото! Супер си мн ❤❤ за теб
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
DeepCrots TBG Благодаря ти ❤️
@mariya1033 5 жыл бұрын
Страхотна си 😍❤️
@denicakyaycheva789 5 жыл бұрын
Много полезно видео
@danielvichev7149 5 жыл бұрын
Mnogo hubavo video bravo 👏
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Daniel Vichev Благодаря тии 😊
@olek_3143 5 жыл бұрын
Олее невероятна сии,и искам да ти кажа че не е нужно да отслабваш 😍😍😍
@alekderijan8348 3 жыл бұрын
Пред първо "и" запетая! хмммм...
@user-pd2rl4ux9n 5 жыл бұрын
Браво Иве кой знае колко много килограма си свалила ! Кажи ми не се ли преуморяваш така с толкова много тренировки и пътуване? Ти и Радо сте ми най-ЛЮБИМИТЕ влогъри! Който мисли че Ива и Радостин са най-дабрите да лайкнат този клип ! Даже ако можех щях да го лайкна толкова много пъти но нестава така работата затова един път ще го лайкна и отивам да се абонирам за тях ! ОБИЧАМ ВИИИИИИИ! ( ТОВА МИ ДОЙДЕ ОТ ДУШАТА И СЪРЦЕТО ) ! НЕ ВИ ЛЪЖА!
@user-pd2rl4ux9n 5 жыл бұрын
Съжелявам приятели има и продължение но се е размазало то е : обичамвиииииии ( ТОВА МИ ДОЙДЕ ОТ ДУШАТА И СЪРЦЕТО ) НЕ ВИ ЛЪЖА! ТАКА Е МОЕТО ПРОДЪЛЖЕНИЕ
@user-ss9mu8we5b 5 жыл бұрын
Много си хубава
@XAngeliqueDisguiseX 5 жыл бұрын
Страхотно видео, абонирах се.
@radoslavakostova2404 5 жыл бұрын
Много яки и полезни клипчета правиш
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря ти :)
@radoslavakostova2404 5 жыл бұрын
+Iva Drumeva също така си и много красива
@danaiatotopoba3223 5 жыл бұрын
Супер беше браво
@victoriapetrova942 5 жыл бұрын
Поредното готино и полезно видео! Браво, Ивче!💖💖💖
@RadiUzunova 5 жыл бұрын
Ще се радвам да споделяш с какви кг тренираш. И ако направиш в бъдеще клип за прогресия на тежестите.
@alekderijan8348 3 жыл бұрын
Aз няма да се радвам.
@isaivanova.scintilla7287 5 жыл бұрын
Здравей, Ива❤️ Прекрасна си, правиш страхотни и полезни видеа❣️😍😍 Много ще се радвам ако дадеш мнение по тези въпроси: Какво ти е впечатлението за Л-Карнитина? Според теб добре ли е да се употребява от начинаещи? И какво да правим за да имаме по-голям ефект от него?😊
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Ами ако пиеш Л-Карнитин може да имаш някакво малко подобрение в концентрацията и издръжливостта , но по никакъв начин той не помага за горенето на мазнини , така че не бих ти го препоръчала като добавка. Фокусирай се над това да се намираш в калориен дефицит , да приемаш достатъчно количество протеин и фибри и да се храниш главно със здравословна храна :)
@isaivanova.scintilla7287 5 жыл бұрын
@@IvaDrumeva МНОГО БЛАГОДАРЯ!😊
@diqnazaprianova9541 5 жыл бұрын
Уникална си💛може ли да направиш видео с още здравословни рецепти?
@chadzyzzov3363 5 жыл бұрын
Selfies 3x20 Nice one ;)
@shiftabg7575 5 жыл бұрын
момиче да е толкова навътре с нещата.впечатлен съм,продължавай да правиш клипове доста добре ти се получават {:
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Много ти Благодаря ! :)
@shiftabg7575 5 жыл бұрын
за нищо {:
@velinadimitrova2882 4 жыл бұрын
Много полезно видео! С каква камера снимаш?
@user-pd2rl4ux9n 5 жыл бұрын
Обичам те Иве !!!
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@user-qs8vo9qr4r 4 жыл бұрын
За първи път попадам на твои видеа и много ми харесват.Веднага се абонирам ❤
@user-ho4zm2ym3c 4 жыл бұрын
Много си якааа 😊😍👸🤸🐣
@iliyancenev3293 5 жыл бұрын
super
@sofiqpaskaleva1625 5 жыл бұрын
Имаш страхотна воля😊😘
@stefiboriaova6035 3 жыл бұрын
,🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
@user-dq3vs6em6j 5 жыл бұрын
Ти си най-огромната красавица + имаш перфектното тяло и усмивка😍😍😍😙😙😙😂😂
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Много ти благодаря
@denyslavdenyslav4435 5 жыл бұрын
Това с изварата и скъра е като да сложиш колумбийски банан и еквадорски. Специално тази извара и на вкус и на макроси е 97% еднаква със скъра.
@alexilaiho321 5 жыл бұрын
Tochno
@pavlinavandenbosch9268 4 жыл бұрын
Има малко по-различна консистенция, мисля.🤔
@petkopetkov5984 5 жыл бұрын
samo lidl oleeeeeeee
@user-pt9wd7uy6d 4 жыл бұрын
Мн си яка ❤💋
@user-ss9mu8we5b 5 жыл бұрын
Обичам те ива
@TaBaoHoBa 5 жыл бұрын
Доста обилна вечеря за след 9 вечерта, но щом работи за теб. Лично аз, колкото по-късно става, толкова по-малко ям, зелена салата с царевица, моцарела и риба тон ми е стандарт за късно хранене, ако пък и за това не смогна, пия един протеин и си лягам гладен. По-добре обилна закуска и лек обяд на следващия ден. При мен това работи.
@Stanifit 5 жыл бұрын
Чудесно видео, красавице!💕
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря ти! 💕
@user-gx3sp3yt8e 5 жыл бұрын
Аз съм Ели и си уникална😁
@hristiqnhristov1213 5 жыл бұрын
Ива продължавай да тренираш се така и мн упех и аз тренирам ама сега има мн учене и за малко не ходя инъче и аз се занимавам с това 😉😊😋🤗😇👌❤
@alekderijan8348 3 жыл бұрын
4 праописни грешки, за матурата в 4-ти клас ли учиш?
@jokzy8806 3 жыл бұрын
Пробвах рецептичките прекра сни както винаги
@nothx9183 5 жыл бұрын
Браво на тебе че тренираш чудесно защото ставаш се по-силна защото аз съм слабак.Брат ми тренира колкото по-малко от тебе.
@edyardd.1647 5 жыл бұрын
Nice.
@mariyagogusheva1139 5 жыл бұрын
Много полезно и ясно обяснено 😍👌💯✔ Браво!!! ❤
@user-ld5qs5zy3w 5 жыл бұрын
Как да имаме добре оформен корем с тренировки у дома + нужно ли е да приемаме някакви добавки? Страхотна си ❤
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря ти
@ivchonii 5 жыл бұрын
Здравей, Ива! Въпроса ми към теб е дали правиш "cheat day" и ако да, би ли ни заснела един такъв ден. Ще ми е много интересно да видя с какво се храниш през деня, както и как ти се отразява подобен ден. Благодаря ти❤️
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Здравей :) Ами тъй като правя "Гъвкавата Диета"(Flexible Diet / IIFYM) , почти всеки ден хапвам по-малко от нещо по нездравословно(стига то да ми влиза в калориите и макронутриентите). Колкото за цял отделен ден за Чийт , по скоро не , Не смятам че е добре да се прави. Но примерно като пътувам или съм някъде на заведение или навън с приятели доста често си взимам да хапна пица или палачинка и др. . Като просто гледам през по-голямата част от времето да си спазвам калориите и макронутриентите . Ако един ден съм надвишила , просто следващите няколко дни ям по по малко за да мога да компенсирам , но не всеки път го правя това , понякога просто си хапвам повече от колкото трябва. Ако не си гледала клиповете ми за храненето ,то дай на Playlist и си пусни плейлиста който се казва - Основи на храненето и изгледай 3те епизода и ще ти стане по-ясно какво правя аз
@_the_best_bg_2797 5 жыл бұрын
Nice
@inak.7865 5 жыл бұрын
Много хубав клип! Качвай по-често такива видеа, страхотни са! Супер си, продължавай напред!❤❤❤ Ще бъде интересно да направиш клип , в който да разкажеш каква беше твоята първоначална тренировъчна програма!💙
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Flower. k Много ти благодаря! ❤️❤️❤️
@user-nv4xc4sy6l 5 жыл бұрын
Много си яка защо тренираш имаш много хубава форма не ти е нужно но аз в ти се бъркам. Много яки клипчета качваш.
@gabrielamihaylova6177 5 жыл бұрын
Ако спре да тренира ще загуби хубавата си фигура... Трябва си постоянство.
@milenavaleva3169 5 жыл бұрын
Mnogo si krasiva
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря ти!
@monicaivanova485 5 жыл бұрын
Качвай по-често, страхотна сии!! ❤❤❤
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Monica Ivanova Благодаряя ти !!! ❤
@angelemilov9964 5 жыл бұрын
Мнго си сладка 🔥❤
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаряя
@mchomakova Жыл бұрын
❤
@danielavelichkova5647 4 жыл бұрын
Много се красива
@petardrumev3250 5 жыл бұрын
🔝❤🔝
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
❤❤❤
@svetlanageorgieva5172 5 жыл бұрын
Аз ли съм единствената която не знае какво е SKYR моля ви напишете ми по отдолу какво е това между другото много си яка и слаба според мен нямаж нужда от диети може ли ❤️
@rosemotherbg 5 жыл бұрын
ne, ne si samo ti ;)
@ivagagarova538 5 жыл бұрын
Вид кисело мляко е
@ivagagarova538 5 жыл бұрын
просто е малко по-маслено, не толкова воднисто като българското
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Нещо като по-маслено кисело мляко с високо съдържание на протеин и може да се каже без мазнини :)
@svetlanageorgieva5172 5 жыл бұрын
Мерси
@mariamandadzhieva8029 5 жыл бұрын
Продължавай да правиш още такива видеа! Супер си! ❤❤❤
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Maria Mandadzhieva ❤️❤️❤️
@Naadetto 5 жыл бұрын
The best choice 💪🏽👌🏾🙏🏾
@user-yi8jg2ly9n 5 жыл бұрын
Имаш страхотна коса
@user-hp3hv2yd4v 5 жыл бұрын
Толкова много гледам това видео,че вече го знам на изуст😂❤️❤️❤️
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Ойй ❤️❤️❤️
@user-hp3hv2yd4v 5 жыл бұрын
Iva Drumeva ОМГ 😱😱❤️❤️❤️Не мога да повярвам,че видя коментара ми❤️❤️МНОГО ТЕ ОБИЧАММ
@MsKik0o 5 жыл бұрын
Много хубав клип нямаше как да не се абонирам. Искам да попитам каква камера използваш?
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря ти :) Canon PowerShot G7X Mark II
@yoana1024 5 жыл бұрын
Не знам колко изгаряш на ден плюс тренировките и колко ти е бърз метаболизмът, но дори за отслабване ми се виждат малко 1400. Ти би трябвало и на 1900-2000 да сваляш с тренировки, макар че нямаш и какво и защо да сваляш, 52 даже идват малко под нормата ако си около 170... Иначе си много красива, успех с всичко (:
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Здравей :) Висока съм около 168-9см и да попринцип не би трябвало да свалям килограми повече , но просто искам да видя до колко мога да се изчистя и тъй като вече наистина съм на ниски килограми ,затова трябва да намаля повече калориите ,ако искам да сваля още 1-2 килограма , защото на 1900-2000 качвам , а на около 1600-700 поддържам в момента :)
@yoana1024 5 жыл бұрын
Iva Drumeva Явно защото съдя по себе си, аз вече не съм 52, но и на 52 съм качвала след 2300. Но явно ми е по-бърз метаболизмът.
@brokeeen4414 5 жыл бұрын
lidl trqq te sponsorira :D:D
@abihanmustanov9419 5 жыл бұрын
super klip mnogo si krasiva
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря !
@tsvetomilasergeeva9620 5 жыл бұрын
По колко време прекарваш във фитнес залата правейки тези упражнения? Страхотна си 😘
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря ти 😘 Ами средно час и половина :)
@mariiaandonova 5 жыл бұрын
здрастиии :) , имам един въпрос, в България продаватли белтъчи в бутилката? ще пътувам на там и не знам дали да си донеса от Испания или и там продават в супермаркети
@TheAlia1996 5 жыл бұрын
Чудесен клип! Колко си висока?
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря ти ! 168-9 см
@florafilipova4648 3 жыл бұрын
СКИР !!!
@user-dx2xu6bf4e 5 жыл бұрын
Как се казва приложението.Много си яка😍😍❤️❤️
@kristinknv 5 жыл бұрын
Не е ли хубаво преди да правиш glute exercises да ги подготвиш за да има по-голям ефект (примерно със лента ) за няколко минути .И колко си висока?
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Да , правя pre-activation упражнения , просто не ги заснех. 168-9 см :)
@ralypd 5 жыл бұрын
Направи ми впечетление, че двете ти основни хранения имат глутен. На второто можеше да сложиш безглутенови овесени ядки(но не съм сигурна дали има в бг и кои магазини) и първите две яденета са много подобни. Незнам дали ядеш риба , но 150 гр. печено филе плюс салатка биха ти дали повече енергия, също така и домати имат изключително много антиоксиданти. Все полезни неща. Не бих препоръчала след вечеря фъстъченото маслко дори и върху оризовки. Случайно попаднах на канала ти , успех във начинанията.
@kristinknv 5 жыл бұрын
Ralitsa Decheva Какво му е лошото на глутена ?Абсолютно нищо .В бг вече и от това ли ще се плашим.Освен ако нямаш алергия няма никаква причина да го намаляш.Тя каза във видео че не яде почти никакво месо
@ralypd 5 жыл бұрын
Прав/а си реално тя е още малко момиче, има нужда от всякакъв вид разнообразна храна. По скоро жена на по-зряла възраст (разбира се индивидуално) може да ограничи лактоза, глутен и т.н.
@kristinknv 5 жыл бұрын
Ralitsa Decheva но защо? Какво му има на глутена
@yoanyovchev8947 5 жыл бұрын
Super video ! :D
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря !
@yoanyovchev8947 5 жыл бұрын
za nishto :D
@user-zl8hj3ux1g 5 жыл бұрын
Много си красива сърце за теб ❤❤❤
@user-xk5eh4dq2u 4 жыл бұрын
Щом казваш
@user-qt4hr5mt9q 5 жыл бұрын
Много добре потреждаж храната
@plamko76gaming78 5 жыл бұрын
мн яки клипове правиш продължаваи все така :-)
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаряя ти !
@vasilen17BG 5 жыл бұрын
Би ли направила клип какво ядеш, когато качваш мускулна маса. Нищо, че съм момче просто ми е интересно.
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Здравей ,да ще направя ,но сигурно ще е чак след 1-2 месеца когато започна период на покачване на мускулна маса :) Но иначе няма да е много по-различно ,просто ще завиша леко въглехидратите и мазнините и може би много малко протеина.
@user-sp2fm3wd4p 5 жыл бұрын
Колко калории трябва да приема дете(без допълнителна енергия от спорта)?И ще кажа: Много си готина и се храниш здравословно, спортуваш, което те прави и красива!😘😘😘😘
@nadejdastancheva5293 5 жыл бұрын
Здравей ! Маже ли да те попитам колко килограма си била най-много !!! Абонирам се за канала ти снрахотна си ❤
@elisavetahadjiiska530 5 жыл бұрын
Тези видеа са ми МНОГО интересни, но може и да показваш колко килограма си била след всички хранения!❤️
@user-jg2yd3cj5n 5 жыл бұрын
Супер клип, обичам оризовки с фъстъчено масло ❤️
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Luke Cage Хехе благодаря ти! ❤️
@user-db2hw6ry8o 5 жыл бұрын
Ако нямаш горски плодове с какво заместваш??
@teodorateodosheva1705 5 жыл бұрын
Здравей, можеш ли да споделиш какво обядваш? Ако обядваш, то тогава имаш ли следобедна закуска?
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Здравей, обядвам различни храни всеки ден. Може да разгледаш в канала ми другите ми клипове и да видиш. Като цяло най-важното за мен е накрая на деня да си спазя калориите и макронутриентите, които трябва да приема за деня. Ако не знаеш за какво точно говоря, може да отидеш в моите Playlists и да си пуснеш плейлиста "ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО".
@teodorateodosheva1705 5 жыл бұрын
Iva Drumeva Благодаря много. Ще погледна. 😊
@nelidecheva6005 5 жыл бұрын
Само аз ли знам че се произнася скир just asking
@pavlinavandenbosch9268 4 жыл бұрын
Да, и аз щях да го напиша. :) Скир.
@ivaylageorgieva9597 5 жыл бұрын
Кое приложение ползваш за смятането
@izirakzeris4799 4 жыл бұрын
През колко часа се храниш?
@user-on2mr5yi4v 5 жыл бұрын
Много си красива и имаш страхотно тяло!!! Браво!!
@IvaDrumeva 5 жыл бұрын
Благодаря ти !
@nataliaivanova2100 3 жыл бұрын
A kak se kazva prilojenieto kadeto vijdaj kolko kalori piwimigo mola
@AbcAbc-bp8qq 5 жыл бұрын
ЕЙ КАКО ИВЕ ИСКАМ ДА ТИ КАЖА САМО ЕДНО МНОГО СА ТИ ГОТИНИ ВИДЯТА КАКО ИВЕ СУПЕР СИ И ИСКАМ ПОВЕЧЕ ТАКИВА ВИДЯ МОЛЯТЕ
@user-kl2zk1my3e 5 жыл бұрын
💛💚#тисивеликолепна #тисинайдобрата#тисиномередно
@DreamerGirl538 4 жыл бұрын
Това всеки ден ли го ядеш като отлабваш? Тоест едно и също всеки ден?
@rotislavaencheva1891 4 жыл бұрын
може ли да ми кажеш как се казва приложението което използваш?!..