Kaliteli bir uykunun sağlımız üzerinde etkisi çok büyük. Yaşam enerjimizin seviyelerini belirleyen şeylerden biri de yine utku kalitesi. Uyku kalitemizi artırmak için yapabileceğimiz şeyler nelerdir? Dr. Banu Taşçı Fresko ve Doğanay Kaytmaz Sağlam Beden sohbetlerinin bu bölümünde, uyku kalitesini artıracak önerileri konuşuyor.
Videoların devamı için videoyu beğenip kanala abone olmayı unutmayın lütfen. Yeni videolardan haberdar olmak için bildirim zilini aktifleştirebilirsiniz.
Dr. Banu Taşçı Fresko KZfaq: / drbanuta%c5%9fc%c4%b1f...
Dr. Banu Taşçı Fresko Instagram: / drbanutascifresko
Doğanay Kaytmaz KZfaq: / do%c4%9fanayileyoga
Doğanay Kaytmaz Instagram: / doganaykaytmaz
Şu videolar da ilginizi çekebilir:
Serotonin DOĞAL YOLLARLA Nasıl Arttırılır?: • Serotonin DOĞAL YOLLAR...
Daha Güzel Bir Uykunun Sırrı • Daha Güzel Bir Uykunun...
Magnezyum Eksikliği Neden Olur? • Magnezyum Eksikliği Ne...
Restoratif Yoga Hareketleri: • Restoratif Yoga Hareke...
EKLEMLER İÇİN RAHATLATICI EGZERSİZLER • EKLEMLER İÇİN RAHATLAT...
10 Dakikalık Uyku Yogası • 10 Dakikalık Uyku Yoga...
Kaliteli bir Uyku İçin Yoga - 21 Gün Yoga • Gün 6: Kaliteli bir Uy...
Yorgunluğa İyi Gelen 9 Yoga Hareketi: • Yorgunluğa İyi Gelen 9...
Kronik Vücut Ağrısı ve Yorgunluk İçin Yoga - 21 Gün Yoga • Gün 9: Kronik Vücut Ağ...
5 Dakikalık Sabah Yogası • 5 Dakikalık Sabah Yoga...
SAĞLAM KAFA & SAĞLAM BEDEN SOHBETLERİ SERİSİ:
1- SEROTONİN NEDİR? MUTLULUK VE DEPRESYONA NASIL ETKİ EDER? • SEROTONİN NEDİR? MUTLU...
2- MUTLULUK (SEROTONİN) ARTIRAN HAREKETLER VE ALIŞKANLIKLAR • MUTLULUK (SEROTONİN) A...
3- KRONİK YORGUNLUKLA BAŞA ÇIKMAK MÜMKÜN MÜ? • KRONİK YORGUNLUKLA BAŞ...
4- KRONİK YORGUNLUĞA NE İYİ GELİR? • KRONİK YORGUNLUĞA NE İ...
5- KALİTELİ BİR UYKU ÜZERİNE 8 DAKİKA: • KALİTELİ BİR UYKU ÜZER...