Egzersizin her türü kan basıncımızı düşürür, ama son bir araştırmada kan basıncını en iyi düşüren egzersiz çeşidi belirlendi. Basit; evde, iş yerinde, hatta sokakta yapabileceğiniz egzersizi sizinle paylaşıyorum.
Bu videoda;
Egzersizin metabolik etkilerini
Kan basıncını nasıl düşürdüğünü
Hangi egzersizin en fazla kan basıncını düşürdüğünü
Ve bu egzersizin haftada ne kadar yapılması gerektiğini anlattım.
Sağlıkla ilgili bilimsel gelişmeleri takip etmek için Takip için:
İnstagram: @ibrahim_ersoy
Web: www.ibrahimersoy.com
Bu kanaldaki videolar bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde doğrudan tıbbi tavsiyenin yerini almayı amaçlamazlar. Bu videolarda açıklanan herhangi bir semptom, belirti veya hastalığınız varsa veya olduğunu düşünüyorsanız, her zaman sevk eden doktorunuza danışmalısınız. Doğrudan doktor-hasta ilişkisinin yerini hiçbir şey tutamaz.