KANAL DARALMASI NEDİR? AĞRIYI AZALTACAK UYGULAMA

Рет қаралды 73,418

Күн бұрын

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 115

@hayatguzeldir9967 2 ай бұрын

Anlatırken seni dinlemek yormuyor, ses tonun, akıcı ve açık anlatımın zihinde kalıyor. Halden anlayan tavrın ayrı güzel, Maşallah kızım, o kadar çok kişiden dua alıyorsun ki. Allah yar ve yardımcımız olsun. Rabbilalemine emanetimizsin.💐♥️

@user-uq8wz1mz4p 2 күн бұрын

Allah elminize, sesinize bereket versin

@abdurrahmanguner4768 2 ай бұрын

Bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher Hocam.

@MeralDemir-vs7he 2 ай бұрын

Seher hanım gösterdiğiniz hareketler için çok teşekkürler bu hareketleri yapacağım

@iremhakguder6036 2 ай бұрын

çok teşekkürler..kanal daralmasını sizin önerdiğiniz egzersizlerle rahatlattım❤

@ranadogan7321 2 ай бұрын

Kanal daralması icin ameliyat ortamında fıtığı eriten güneykorede ithal edilen bir ilaç enjekte edildi,5 gün mutsuzdum etkisini göstermediğini düsündüm, simdi bir haftayı geçti daha iyiyim. Rabbim herkese şifalar versin, Sehercim harikasın ❤❤

@nazmiaydemir9213 2 күн бұрын

Nerede yapıldı iletirmisiniz tsk

@ranadogan7321 Күн бұрын

@@nazmiaydemir9213 beyin ve sinir dr. Serdar Balkan, Medicana çamlıca Bana sonrasında reformer pialtes önerdi, manuel terapi aldım önce 2 kur bitirdim ve su an cok şükür kendi işimi yapıp dısarı korkmadan çıkabiliyorum. Size de şifalar dilerim. 🙏

@ranadogan7321 Күн бұрын

@@nazmiaydemir9213 beyin sinir de. Serdar balkan . Sonrasında 2 kur reformer pilatesle cok sükür cok iyiyim. Size de sifalar dilerim 🙏

@AdileDemircioglu-dg4kq 2 ай бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz.Verdiğiniz bilgiler için Teşekkürler. Emeğine sağlık kızım. 💞

@Bltt-th1gc 2 ай бұрын

Evet çok güzel bilgilendiriyorsunuz. Teşekkürler böyle bilgili inşallah çoğalsın inşallah kolaylıklar dilerim

@MegaSelahattin 2 ай бұрын

Sağolasın kızım ...harika 2 egzersiz..belime zarar verir diye eğilmiyordum...Çok rahatlattı..

@hhoroz402 2 ай бұрын

O kadar rahatlatıcı ki, Allah razı olsun sizden⚘️

@user-iw1xe3hg7n 2 ай бұрын

Allah. Razı. Olsun. Kızım. Anlatımlarınız. Çok güzel. Faydalanıyoruz

@muzafferanacoglu-jl8tt 2 ай бұрын

Bilgiler ve anlatım harika teşekkürler 🙏💯🌹

@user-ml6fo6mk5x 10 күн бұрын

Çok teşekur ederim çok kötüydüm yaptığım egzersizleri bana iyi geldi uyamıyordum şimdi iyim ❤

@nilayozfrat6998 2 ай бұрын

Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿

@gonulaktas1727 20 күн бұрын

Sağol güzel kizim Allahim seni korusun nazarlardan çok güzel anlatıyorsun

@filizt.7638 2 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam ben de kanal daralması teşhisi konuldu sizin önerdiğiniz hareketleri yaparak rahatlamaya çalışıyorum

@muallasarcoban4866 2 ай бұрын

Emeklerinize sağlık 🙏

@semihacelik2350 2 ай бұрын

Omuzdaki kanal daralması için bir video paylaşırsanız sevinirim. Teşekkürler.

@denizkayacan2942 2 ай бұрын

Emeklerinize sağlık

@pervanealiyeva3125 2 ай бұрын

Salam Səhər xanım ,mən kanal daralmasına görə əməliyyat olmuşam 8 aydır ,2 dənə implant qoyublar kanal darlığına görə ,amma heç ağrım azalmıır ,10 gün idmana görə bərpa mərkəzinə görə getdim ,amma belim lap çox ağrıdı , Allah sizi qabağıma çıxartdı ,indicə o hərəkətləri siznən elədim , yaşım 62 dir ,kaş Bakıda olaydınız ,sizə çox inandım ,rahatlıq hiss elədim bu hərəkətləri eləyəndən sonra , amma orda elədiyim idman hərəkətləri çox ağrıdır məni ,hələ evdə də eləyirəm həkimin məsləhəti ilə top ,iri top və lent ,kaş nömrəniz olaydı mən votsapnan o hərəkətlərin vidiosunu sizə göndərərdim mənə məslət verərdiniz . Çox sağ olun gözəl həkim 🤲🌹

@MehmetKarakus-mc6hw 2 ай бұрын

Mehmet. Boyündaki kanal daralması ile ilgili egzersizleri gösterirseniz çok mutlu olurum.

@MegaSelahattin 2 ай бұрын

iyi ki varsın kızım

@fusunyarkn609 2 ай бұрын

Boyundaki kanal daralması için de lütfen 🙏

@cakirogluyusuf5040 Ай бұрын

@@fusunyarkn609 boyundaki kanal daralmalarine tek care boynunuzun gece yatarken terletmeniz yeterli fakat terin sogumadan dus alacaksiniz ve tekrar kalin bi havlu ila saracaksiniz 15 dakika sinra havluyu atacaksiniz bunu hergun yapacaksiniz .ben 1o sene betaserc .hapi kullandim buyotemle kurtuldum bide masaj aleti alip sabak aksam boynunuza masaj yapmalisiniz .

@gulistanturk8290 2 ай бұрын

Seher hanım içe dönük omuz için lütfen egzersiz yayınlayın ❤

@aktiFizyo 2 ай бұрын

Kanalımda mevcut

@gulistanturk8290 2 ай бұрын

@@aktiFizyo üst üste baktım bulamadım tekrar yayın olabilirmi sevgiler saygılar

@besimesari2881 2 ай бұрын

Teşekkürler doktorum

@demirtunc675 2 ай бұрын

Kanal daralması sonucu spor yapmama rağmen amaliyat oldum... Amaliyat kaçınılmaz ise 1.iyi bir doktor bul 2.uzman eşliğinde amaliyat sonrası sirt ve karın kaslarını güçlendirici eğitim al 3.en az bir yıl ağır işlerden kaçın 4.ikili sporlardan uzak dur 5.yuzmeyi hayatınin bir parçası yap 6.bol şu tüket 7.iyi bir yatak ve uyku süresine dikkat et.... Gecmis olsun

@cakirogluyusuf5040 Ай бұрын

@@demirtunc675 amaliyata gerek yok kardesim ben bitane masaj aleti aldim bilegimi onunla masaj yapiyorum sikisan sinirlerin acilmasini his ediyorsun. Tavsiye ederim .

@sabriyeozylmaz5982 Ай бұрын

Demir tunca istanbuldaysanız ameliyat için önereceğiz dr varmı

@demirtunc675 Ай бұрын

@@sabriyeozylmaz5982 almanyada acil amaliyata alındım iki suriyeli Dr vardı başka altarnatifim yoktu... Onun için önceden de bulmak daha önemli

@DenizKrdş Ай бұрын

Çok geçmiş olsun. Vida takıldı mı ameliyatta.

@demirtunc675 Ай бұрын

@@DenizKrdş o evreye gelmedi fıtık ...sadece sinere baskı yapan yer temizlendi analiyat olanlar iki sene içinde yine amilayat olursun diyorlar onun icin hergun spor yapıyorum kaslari kuvvetlendirmek iciin

@user-fz9rc7dt1j 2 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum hocam katkılarınız için çok faydasını görüyorum . Ömür boyu yapmam gerekiyor bendede kanal daralmalari var fıtıklar var hem boyunda hembelde fibromiyalji var ve osteartritim var .Yinede bu günüme şükürler olsun,bundan daha iyisi için neler mümkün diyorum 🙏❤️

@aktiFizyo 2 ай бұрын

Çok geçmiş olsun

@user-bm1wn9pt9x 2 ай бұрын

B@@aktiFizyo

@hacertekin8267 2 ай бұрын

Emeğine sağlık hocam

@sibelsds 2 ай бұрын

BU bilgiler için çok teşekkürler ,Babam 86 yaşında kanal daralması artık yürümesini olumsuz etkiliyor daha önceki kanal daralması egzersizleriniz babamı çok rahatlatmıştı Şimdi ise 5-10 adım ancak yürüyebiliyor Yaşı ve kemik yoğunluğunun yetersizliği nedeniyle ameliyat riski var Ama bağımlı olma düşüncesi psikolojisini alt üst ediyor, görünüşe göre kısa süre sonra eve bağımlı kalacak Bu egzersizleri onunla birlikte yapacağım mutlaka Önerdiğiniz enjeksiyon yöntemi için nasıl bir araştırma yapmalıyım Ankara'da yaşıyorum güvenilir bir yönlendirmeniz olursa minnettar oluruz

@omeraydin9640 2 ай бұрын

Teşekkürler

@necmiyeyazc7323 2 ай бұрын

Seher hanım yaşlılığa yatırım için egzersizler yaparken neyi tavsiye edersiniz ,ben 55 yaşındayim sırt ve boyun ve dizlerimde 32 yasindan beri ağrılarım var, şimdi yoğun kireçlenme var dedi doktor sirtimda, yüzme tavsiye edermisiniz, size ve egzersizlerinize çok fazla güveniyorum, size çok teşekkür ederim

@sadisunel5764 2 ай бұрын

Sağolun.

@ismailozmen5289 2 ай бұрын

Teşekkürler hocam 👍❤👍

@nurdanciftci7078 2 ай бұрын

kurtar bizi hocam😢

@user-mb8ip4dr4h 2 ай бұрын

Sağol canım ağır kaldirdigim zaman kalçadan bacağıma ağrı oluyor her zaman değil

@Selma888. 13 күн бұрын

Teşekkür ederim

@user-gx6je9vu4c 2 ай бұрын

insani məhv edir bu ağrı 1 ildi əziyət çəkirəm butun insanin fəaliyətin pozur

@besimesari2881 2 ай бұрын

Teşekkürler hocam

@haticetoker5365 2 ай бұрын

Bu hastalıktan muzdaripten karşıma çıkmanız…🙏❤️ Yüzmenin faydası olur mu hocam?

@MehmetKasapoglu844 2 ай бұрын

Bende kanal daralması var korse kullanıyorum dr.ameliyatı uygun görmedi bugün lerde iyice ağrı ve ayaklarda uyuşma var 50..100.metrekadar yürüdüğümde ayaklarıma hakim olamıyorum

@aktiFizyo 2 ай бұрын

Geçmiş olsun

@gonulgul7292 2 ай бұрын

Boyun 'dan 17 sene önce oldum 2 platin var çok rahatim

@aktiFizyo 2 ай бұрын

Geçmiş olsun

@rahmiyecakroglu3959 2 ай бұрын

İyi akşamlar benim bir aya yakın iki taraflı ağrılarım var hem kalçanın içinde hem yanlarında

@Hürerim 2 ай бұрын

Seher hocam belimde dizimde ağrı var diz arkasinda ağrı var bastonla yürüyorum emar çekildi dr.12 tane platin takılacak dedi.daha önce fıtık ameliyatı olmuştum.fizik tefaviside verdi.ama ben ameliyat olmak istemiyorum.sizinle hareket yapmak beni rahatlatıyor ne tavsiye edersiniz.yasim 71.

@ilknur7009 2 ай бұрын

Çok teşekkürler 👍👍🤗💕

@elifhan3360 2 ай бұрын

Çok sağolun hocam

@seymanurgunes5747 2 ай бұрын

Hocam ben 8 yıl önce bel fıtığı ameliyatı oldum 4 tane platin var şu an çok agrim var kalcam da ağrı ayaklarda uyuşma ve karıncalanma yanma oluyor yardımcı olursanız sevinirim ❤

@omeraydin9640 2 ай бұрын

Merhaba

@Ayse-xh1po 2 ай бұрын

Benim omuzda kanal daralması varmış doktor dedi aynı şey mi? Ellerimde kolumda güç kaybı var

@adeviyeacikgoz 2 ай бұрын

Öncelikle sana çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun Rabbim ne isteyeyim varsa versin canım benim hareketlerini yapıyor mu o kadar memnun kalıyorum ki benim şikayetim omurilik daralması doktorun fizik dedi sonra da ameliyat dedi fizik iyi gelir mi ameliyat mı oluyor yoksa o iğnelerden mi oluyum fizik olacağım şimdiden teşekkür ederim ❤️🥰🤲

@MeralNirgiz 2 ай бұрын

Boyun için boyunda kanal daralması kireçlenme var lütfen onun içinde gösderin nasıl yapıcaz

@aktiFizyo 2 ай бұрын

Boyun omurlarındaki kireçlenmeler için kanalımda egzersizler mevcut

@gargaragar8838 2 ай бұрын

Hangi doktora gitmemiz gerekir.? Beyin cerrahiyemi yoksa ortapedimi? Teşekkürler

@jalekarakaya3684 2 ай бұрын

Merhaba Seher hoca..Bende de var,fizik tedavi almadim,Ankarada sizin gibi guvenilir bir Uzm.Fizyoterapist onerebilirmisiniz?Ben Istanbul'a gelemem..

@cakirogluyusuf5040 2 ай бұрын

Sizi dinliyerek bilegimdeki sinir sikismasindan kurtuldum bu haraketler yarine seyircilere gunde 5 vakit namaz kilarsaniz bu damar daralmasindan kurtulursunuz .derseniz .iyi olur .size tesekkur ederim .❤

@yusufgocmen1534 Ай бұрын

Namaz ne alakayaaa sapla samanı karıştırmasanız olmuyor değil mi?

@cakirogluyusuf5040 Ай бұрын

@@yusufgocmen1534 .evet anlasilan siz samancilardansiniz .bereketli olsun .

@aysegulkahraman5401 2 ай бұрын

Sevgili doktorum dekorvia sendromu için ne tavsiye edersiniz

@halitbilecen7649 2 ай бұрын

Bilgilendirmeniz için çok teşekkürler ben dört defa bel fıtığı ameliyatıoldum en son kanal daralması olduğu için ve ertablarda dejenerasyon olduğu için 10 adet çivi ile sabitlestirme yapildi ameliyatı iki sene önce oldum ancak zaman zaman ağrılar ve batmalar oluyor öne eğilerek yürüyebiliyorum ve skolyoz sola doğru verdik yürümeye çalışıyorum ama zorlanıyorum fizik tedavi ile ameliyat sonrası bu durum rahatlatilabilirmi teşekkürler

@halimetufan9877 2 ай бұрын

Uykum duragim yok cok arilarim var

@kanaldsizileri5447 2 ай бұрын

Zehmet olmas bel suruşmesi oıan karset meslehtdimi?

@user-ek8uv5ps2r Ай бұрын

Merhaba hocam 3 senedir bel fitigi var son 2 aydir dayanilmaz agrilarim var 20 gun once sipinal igne oldum agrilarim gitmisti ama zorlayinca biraz dagda kotu oldu bacakta yanma parmalarda uyusukluk ve guc kaybi oldu ve kasilmalar 2 doktor ameliyat dedi ama ben olmak istemiyor ve suan dayanilmaz acilar cekiyorum yardimci olurmusunuz doktorun biri kanal daralması var dedi hocam

@melos2593 14 күн бұрын

Yasim 21 belimde 5 fitik ve kanal daralmasi var 🥺🥺🥺

@havakandin2529 2 ай бұрын

❤❤

@user-nd3yo2uw8k 2 ай бұрын

Kunduraci gogsunu duzelticek bir bir egzersiz varmi tskler

@aktiFizyo 2 ай бұрын

yok maalesef

@Strnrennesp 2 ай бұрын

Hocam ayagimi burktum baska videoyada yazdim burayada yazim Ayagimda bir agri yok 6 gun oldu fakat yurumemde sikinti var ve ayagimda sis var ayagimi yan basarak topallayarak yuruyorum hu normalmidir ayahimda kirik veya catlak yok olay aninda ses geldi bileklik verdi doktornonu kullaniyorum

@user-xp4wg8vd8v 2 ай бұрын

Buz koyun vicks sürün topuk dikeni arastirin

@mehmetcelikce 2 ай бұрын

Hangi branş bu konuyla ilgilenir hocam? Yani teşhis için

@aktiFizyo 2 ай бұрын

Teşhis için önce fizik tedavi doktoruna gitmenizi öneririm daha sonra gerekirse sizi beyin cerrahi bölümüne yönlendirecektir.

@kadriyealp3183 2 ай бұрын

Bende belimde Kireçlenme var ben dizlerinden ameliyat oldum ameliyattan sonra benim daha kötü oldu buarada kilom da, var kilo verince bu ağrılar geçermi teşekkür ederim

@yasarcoban1774 2 ай бұрын

Konusmak gorusmek isterim hangi sehirdesin ablam

@hhoroz402 2 ай бұрын

⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

@nurancetin9892 2 ай бұрын

👍🍀🍀🍀🍀

@kanaldsizileri5447 2 ай бұрын

Ya kanal daralmasina karset olarmi?

@MeltemKahvecioglu 2 ай бұрын

Omirilik daralması da kanal daralması anlamına mı geliyor. Doktor ameliyat dedi.fizik tedavi ile tedavi olabilirmiyim .

@aktiFizyo 2 ай бұрын

evet. İkinci sorunun yanıtını hekimle konuşmalısınız. Durumunuzu bilmeden yorum yapamam

@Yasemin-lh7sq 2 ай бұрын

Hocam hocam patlamış fıtığım var ameliyat diyorlar ama fizik tedavi ile atlatıla bilir mi ve patlamış fıtığı olanlar bu egzersizleri ve diğer çektiğiniz videolarda ki egzersizleri yapabilir mi

@aktiFizyo 2 ай бұрын

açıkcası fıtığın ve sizin durumunuza bağlı. Ameliyatın son çare olduğunu dşünürsek, yakınlardaki bir fizyoterapistle çalışarak durumu toparlamayı deneyebilirsiniz

@mu_art_istanbul 2 ай бұрын

Merhaba hocam ben 44 yaşında 72 kg işi ayakta olan biriyim bende kanal daralması var sol bacağıma vuruyor kal calarda ağrı vvar 100m yürüyorum oturup tekrar yürüyorum bana ne önerirsiniz

@harunburan6851 28 күн бұрын

Bulabildiniz mi bir tedavi..?

@gonulgul7292 2 ай бұрын

Dar kanaldan 9 sene önce oldum şimdi çok agrim var sırtıma vuruyor çok aci çekiyorum öneriniz nedir

@aktiFizyo 2 ай бұрын

Egzersiz yapıyor musunuz

@fatmakoc1701 2 ай бұрын

Aynı egzersizilari ameliyattan sonrada yapabiliyormiyiz yani birkaç aysonra ben kanal daramasindan iki aydır amelyat oldum tekrarlanmiş yine amelyat olmak istemiyorum artık pisikolojim buzuldu ne yapacağimi bilemiyorum bana bir öneriniz olabilirimi teşekkürlar 🙏😘

@aktiFizyo 2 ай бұрын

Bunu cerraha sormak gerekiyor. Kullanılan cerrahi yöntem, egzersiz yaklaşımını değiştirir

@hulyahulya8739 2 ай бұрын

Kuyruk sokumu ağrısı yapar mı hocam.?

@aktiFizyo 2 ай бұрын

Yapabilir

@haticeberk2351 2 ай бұрын

Hocam bir saat bile ayakta kalsam üstüne de basamıyorum iki bacagımda da var daralma cok acıyor napmam lazım lütfen bilgi verin

@aktiFizyo 2 ай бұрын

videoda anlattım

@cakirogluyusuf5040 Ай бұрын

@@haticeberk2351 bandede aynisi vardin .ben romanyadayim burada bi amca var habib isminda buranin yerli muslumanlarindan .ona gitdin bi arkadasimin tavsiyesiyle .verdim yhz ustu yere yatdim parmaklariyla yrinden cikan fitiklari bulup yerine tekrar yerlestiriyor .aninda rahatliyorsun iyilesiyorsun .