“Aprofundar-se na verdade” este é o significado do nome do Karatê Kyokushin, um estilo dinâmico baseado nos princípios do Bushido (caminho do guerreiro).
Experimente as técnicas deste estilo de luta com o treino da educadora Fernanda Sousa do Sesc Ipiranga. Esta é a primeira aula de 4 aulas com vivências de diferentes técnicas.  
Nessa aula são apresentados aspectos históricos da modalidade e o treinamento básico (Kihon Geiko), com golpes e defesas de braço (Te-waza) e exercícios respiratórios 
O treino é de intensidade leve a moderada e tem duração de aproximadamente 20 minutos.
DICAS:
- Afaste objetos frágeis para realizar o treino,
- Se for necessário, diminua o tempo de execução dos exercícios ou aumente o tempo de descanso,
- Hidrate-se durante o treino.
Esta aula faz parte da playlist Destaques do Instagram @esportesescsp. Assista todas as aulas clicando em:
www.youtube.com/watch?v=z5_JB...
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