Queremos verte en sentadilla y peso muerto

Metele más gimnasio 💪

No mames we,no hagas soccer ,quemas todo tu músculo que realmente podrías tener.entonces ,estarías más tronado si no haces fútbol.

@@yomerosoy7293 eso es falsisimo, mientras el se alimente correctamente y siga entrenando no deberia perder nada.

@@ghalstic no me contradigas. Si tu padeces de obesidad extrema entonces si te cuesta trabajo bajar. Pero a quienes somos seres humanos normales con una sola vez que jueguen os soccer una vez al día en un partidos normal, perdemos mucho musculo. Aprende antes de hablar, cuino

Estaría genial pero creo que tú tiene una lesión

Es difícil que un calistenico ejercite las piernas porque el peso de las piernas se convierte en un lastre muy pesado. Siempre he tenido piernas grandes y torso pequeño porque practico fútbol, y ejercicios como el dragón flag o el front lever cuestan bastante.

​@@alejolion2548 que clase de calistenico eres que no entrenas piernas ? 😂😂 Ay si. por hacer fútbol te crecerán las piernas jajajajajaja

​@@estebanromano9935 jajajajaja y si

Pero si el cabron ya que se ha pasado al gym por eso su rp no tiene sentido hacerlo ya que lleva bastante tiempo metido en el gym

todas la semanas subo vídeo :)

@@KASSCalistenia Pero en el canal principal, no en el otro jajaja

El cuida su cuerpo

@@pablonieva8633 El leg drive y la retracción escapular de hecho cuidan mas su cuerpo

El gimnasio es completo, no necesitas combinarlo más que con cardio y cosas que te gusten.

@@patriciaolmedo8672 bueno el ejercicio que más me gusta son las dominadas y ahora las hago los domingos y la sensación en el dorsal ufff excelente

@@juanalgarinpacheco7809 podés hacerlas en cualquier gym

@@patriciaolmedo8672 si pero cuando trabajo espalda empiezo por pesos libre como remo t con peso etc y ya dominadas de último ya tengo los brazos cansado y no hago casi pero cuando las hago un día así como un domingo con peso corporal y fresco me salen más, igual es mejor hacer así sea media hora de ejercicio a qué solo estés inactivo durante todo el dia

Si eres calistenico y tienes buena flexibilidad es normal

obvio, pero ya tengo tiempo haciendo pierna en el gym.

Ya también voy a aplicar ir al gym a hacer pierna porque si es necesario, saludos bro!

es cierto kass es demasiado fuerte para ser solo calistenico , ademas tiene cuerpo de strongman

Gracias, me halaga que haya llegado a tener tanta fuerza en ejercicios que ni practico, que piensen que mi base no es la calistenia 😬

@@KASSCalistenia pues mira tanta fuerza no jaja, yo llevo 2 años con sólo calistenia y levanto 110 kg en press, mejor diga la vrd y bájele al ego jaja

Además de que no arqueó la espalda en ningún momento, como lo hacen los profesionales. Así que es bastante probable que sí hubiera podido sacar los 145 kgs.

Pero son 140kg igual, nose si tú levantas eso o más ( no hate ) pero para el resto de mortales 140kg es una locura con o sin rebote y con la madre de los tomates también, saludos.

@@woubacm3 ¿Una locura dices? los powerlifter de elite de la categoria de peso de 78 kilos levantan entre 180 a 240 kilos en banca, cualquiera con unos 5 años en el gym, buena alimentacion y enfocado a levantar peso podria levantar 140 kilos con mejor tecnica (con pausa y sin rebote) es mas, yo diria que antes lo hacia con mejor tecnica cuando levantaba 130 hace 2 años y aun hacia calistenia, considerando que kass no es del todo natural, o al menos tuvo su ayudita en el pasado, considero que 140 en banca para una persona que tiene ya unos 2 años en el gym (partiendo de 130 que era lo que tenia cuando empezó el gym) no es una marca de la cual sentirse orgulloso, una persona puede aumentar en promedio 10 kilos al año en banca (siendo debil) y hasta unos 30 kilos siendo alguien muy fuerte, aumentar 10 kilos a tu banca en 2 años y medio de gym no lo considero algo "sobre humano", para los mas de 10 años que lleva entrenando este men, considero que hay personas que con menos tiempo levantan mas e inclusive naturales, 140 es bastante para alguien "comun" pero eso no te da ni para llegar a ser profesional mucho menos "elite", 140 se considera mucho para press militar o para un curl de biceps, pero para los basicos que son sentadilla, press y peso muerto, no es tanto, la media de powerlifters levantan al menos el doble de su peso corporal en press banca, e incluso hay muchos calistenicos y otros que no practican powerlifting que levanta mas de eso, en perú hay una bestia, que yo respeto mucho, pesa mas o menos 90 kilos, levanta 240 en press, 340 en sentadillas y 330 en peso muerto aproximadamente.... esas si son cifras fuera de los "mortales" como dices.

@@woubacm3 142 con pausa tengo , 2 años y medio de powerlifting, imagina cuando tenga 10 años entrenando como kass, sin ayuda quimica y levanto el doble de mi peso en sentadilla y 2.5 veces en peso muerto (peso 80 actualmente), esto, considerando que he tenido 3 lesiones y si, hago toda slas reps con pausa, es decir, podria levantar mas con rebote.

@@adrianalexanderrojas583 ?????????? ni rebota tanto incluso ni levanta los gluteo o hacer arco , ese levantamiento de 140 esta bien en cualquier gym ademas tu comentario creo q lo dices de envidia haciendole saber que no peude levantar 140 jajajaj de seguro sos flaco

@@diegodylan4226 amigo no detiene la barra ni un segundo, a eso se le llama rebote, la baja super rapido, ¿si no sabes del tema para que vienes a opinar? Yo tengo 3 años siguiendo a kass y viendo sus progresos, la verdad estoy bastante decepcionado, antes lo admiraba, pero cuando lo superé (en fuerza total) , perdí toda admiración, pienso que como calistenico si marcaba la diferencia, pero desde que se pasó al gym, ya no lo respeto, porque simplemente no es su rama en la cual destaca, hace 2 años yo levantaba 100 kilos en banca con pausa de 5 segundos y bajando controlado, ahora levanto 142 con la misma forma, por experiencia te digo, hay una gran diferencia entre levantar con pausa y sin pausa, sin pausa puedes levantar hasta 10 kilos mas, con pausa 10 menos, actualmente peso 80 kilos, para mi es una decepción ver como alguien que tiene mas de 10 años entrenando y que tuvo ayuda anabolica en su pasado, tiene tan bajo nivel, quizá para un niño jugador de videojuegos como tu o calistenico de esos que va y hace acrobacias tontas 140 kilos se levantan así, pero para personas con experiencia ese levantamiento da risa, es que de solo verte la cara se nota que ni 100 levantas y vienes a opinar acá, yo que tu me iria a comer y entrenar, yo no admiro a kass, ahora apunto mas alto, sueño con llegar a ser elite, como bilbo, anatoly, pepe selem o larence (por darte un ejemplo de personas naturales) ya que los chuzados levantan muchisimo mas peso que eso, hasta 300 kilos en banca incluso. Se nota que eres un pollito que aspira a ser chiquito, sigue siguiendo a kass entonces.

Yerai en su primera vez, hizo un poco mas de 100

se me da bastante bien la fuerza, incluso en las piernas tengo más fuerza que gente con mayor volumen.

Tendría que hacer un video con varios calistenicos como muestra, para comparar y ver si son mayoría. Este video es específicamente su caso

@@male9881 exactamente

@@KASSCalistenia levantas esos 140 en sentadilla libre? la verdad no creo. hay gente de tu peso que levanta 240....

¿Incluyendo los ejercicios de piernas? Xd

@@lascronicasdeuntodista7976 La verdad no entiendo porqué la mayoría de personas te dicen que ejercicios hacer cuando eres novato, cuando yo era novato pude hacer todos los ejercicios.

@@Franco-vv4ik Muchas personas tienen experiencia y han cometido errores que las han llevado a aprender, y si te comunican o aconsejan, es para evitar que no cometas esos errores. Mi comentario fue en burla, pero el entrenamiento de piernas en un calistenico es fundamental ya que refuerzas grupos musculares que utilizas a cada momento estando activo y despierto.

bueno en mi caso comence en el gym y por la pandemia habia tenido que parar asi que me dediqué a hacer flexiones en casa, al volver al gym en pocas semanas ya habia superado mi record en press banca por lo que deduzco que el gym no es estrictamente necesario uno puede progresar igual en fuerza e hipertrofia haciendo calistenia

Pero yo casi no entreno con lastre, me da pereza estar poniendo y quitando el peso 😂

@@KASSCalistenia entonces es increíble que hayas aguantado 140 kilasos bro 🔥

@@evangg2.053 ah pero si he probado regular peso en lastre, unos 120 kg han sido mi máximo en fondos.

Obviamente ✌️

el problema de los que van al gym es que sobreentrenan demasiado y no se centran en levantar cada vez mas peso

Nunca hago banca, el gimnasio es de un amigo, si hago algunos ejercicios con pesas, pero mi fuerza viene de la calistenia porque sé como entrenar 💪✌️

es un buen peso pero aun está en el limite de lo que pueden levantar muchos naturales con años de entrenamiento

Y desde cuándo están peleados ambas disciplinas ?

Mejores resultados? Eso depende de que busques y a que le llames mejor, yo entreno armwrestling, calistenia, pesas, stretching y algunas combinaciones de golpes, me aburre hacer sólo una cosa ✌️

No, entreno como 5 cosas distintas, pero toda la fuerza de mi torso viene principalmente de calistenia, si me enfocará en hacer banca serían como 160 kg mi rm

@@KASSCalistenia eso mientras no te lesiones de gravedad los hombros por lo menos, no te olvides qué todos tenemos una cantidad límite para levantar. X cierto cuál es el mejor ejercicio de calistenia para mejorar los prestes, los fondos con peso?

@@javiertapia2650 fondos pueden ser sin peso, pero con lastre mejor y las flexiones asimétricas me han ayudado demasiado.

@@KassFit lamentablemente el mundo de los fierros no es tan generoso cómo parece porqué no siempre el qué más duro entrena es el qué más levanta. Además si entrenas demasiado fuerte por mucho tiempo puedes saturar el snc lo qué te llevará al sobre entrenamiento qué es pérdida de fuerza. Mil gracias por recomendarme ese tipo de flexiones x cierto🙌🏻

xD

saludos crack, espero volver pronto a México

En realidad, nunca hago pecho en el gym, me gustan más los dips y las flexiones, y eso que no uso lastre porque me da flojera estar poniendo el peso y quitándolo.

Yo haciendo ejercicio 1 mes de calistenia levanté 60kg a la primera

@@davidperez3732 pero 60 es nada practicamente lo q pesa la barra sola xd

@@o0shadoWwolf0o5 si, pero se lo dices a alguien que nunca había hecho ejercicio y solo 1 mes, por lo que sí, la calistenia te da más fuerza q el gym OJO FUERZA NO HIPERTROFIA

50 kg es muy poco , a menos seas un niño de 16 años... Pero si ya eres más adulto debes esforzarte más

@@Soyhateryenvidioso Si se que es poco pero imagínate que hay tipos que les cuesta mover la barra de 20kg xd

@@maos5622 así es amigo , pero si le metes el corazón y te alimentas bien en un mes posiblemente puedas cargar más .. pero debes dejar el corazón en el gym esa es la clave .... Cumplir con tus series y repeticiones por más cansado que este debes hacerlo 💪

@@Soyhateryenvidioso No bro solo hago calistenia, el gym fue que un amigo me invitó entonces intente en Press banca y saque 50kg ya 60kg no pude, pero soy calistenico novato- intermedio

A los dioses no nos pasan cosas de mortales crack, saludos!

@@KASSCalistenia Igual estás muy fuerte broo solo ten cuidado 🙏🙏 y siempre ten alguien que te tenga la barra

ya hicimos ese vídeo la semana anterior ...

no está mal para alguien que no lo hace nunca xD

Pero baja hasta abajo, así que no está mal

no he probado mi 1rm, pero suelo trabajar con 100 kg a entre 8 a 10 reps.

@@KassFit nada mal, me acuerdo que antes en un vs con gauntier creo que se llama? no llegabas a 100kg en tu rm, has progresado!

Se nota que no sabes escuchar, ¿Tú qué sabes como sintió el peso? He, ¿Tú estabas ahí nena o qué?

160 x 30? No sé si te equivocaste en algún número o como será la técnica pero eso es como 304 kg de RM estimado, mucho más pero mucho más del récord mundial en tu categoría de peso, Bilbo ni siquiera está cerca de 160 x 30.

Gracias por ver el vídeo!

@@KASSCalistenia no lo vió solo llegó primero ah no te creas xd

Si tampoco lo hace siempre wey

no es un principiante

2 veces por semana 😬

140 kg igual, ya hemos hecho el reto anteriormente

@@KASSCalistenia Entonces queda confirmado que la Calistenia da fuerza. Saludos Kass. Un día hay que reunirnos para hacer un campeonato nacional.

​@@andybartra3585 claro que si te da, pero kass lleva muchos años entrenando, alguien con poco tiempo dudo que llegue a un nivel similar, por mas que no haya hecho tantos hierros ya tenia muy buena base kass

@@alekey9297 Entonces debemos añadir el factor tiempo a la ecuación de la fuerza en Calistenia

Ya ha subido videos haciendo sentadilla, ya dejen de estar c h i n g a n d o, ya nadie puede subir videos de tren superior porque salen con eso, ni que pierna fuera lo más importante, pareces mujer que solo saben entrenar también tren inferior pero en superior, nada.

Es el gimnasio de mi amigo Gautier, yo tengo mi cosas en casa para entrenar pero para piernas prefiero ir ahí.