BATIDO PARA GANAR MASA MUSCULAR

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7 ай бұрын

Un batido casero para poder aumentar la ingesta de calorías en tu día a día 💪 #entrenamiento #gym
Ya conocido por mucha gente
INGREDIENTES:
*DE 1 A 2 HUEVOS
* 1 A 2 PLÁTANOS
* 100ML DE LECHE
* 100G DE AVENA
ADICIONALES
MANÍ O TAMBIÉN MIEL 🤘

Пікірлер: 29

@darenokamira20 7 ай бұрын

👏👏👏👏

@IsolinaPitty-os7lo 7 ай бұрын

.me gusto ese natido

@LuisMedina-dt6lb 7 ай бұрын

No comas huevos crudos, te puede dar sarmonelo, hiervelos primero

@JuanJoCanales 7 ай бұрын

Muchas gracias por la información hermano lo tendré en cuenta

@Spainlibertaria Ай бұрын

Muchas gracias amigo oye y para intolerantes a la lactosa 🤔 yo bato el banano y la clara de huevo la yema también 🤔 hay gente que dice no meter la yema

@JuanJoCanales Ай бұрын

@@Spainlibertaria Un saludo hacia España! Hermano. Puedes hervir el huevo (porque al consumir el huevo crudo por más que esté batido tiende a que te pueda dar la salmonella - un tipo virus) por ende es más recomendado hervir el huevo y luego batir lo. Con la leche, creo que vendría bien una leche deslactosada. Tal vez cueste un poco más de pasta. Pero te vendría mucho mejor 👍 Saludos!!

@user-yt9lk3ow4t 7 ай бұрын

Mi hermano se tomaba el huevo crudo , cuando la gallina lo ponía y era muy fuerte, y cuántas veces se debe tomar

@JuanJoCanales 7 ай бұрын

Que tal si sientes que es muy fuerte, solo echale 1 huevo (aún así puedes descartar el huevo si vez que te hace mal) y a lo mucho 3 a 4 veces por semana el batido sin exagerar 💪

@user-hi7dc5sb9n 3 ай бұрын

Como se puede tomar y cuanta vece una solaves en ayuna

@JuanJoCanales 3 ай бұрын

Si te da la posibilidad diario o más días a la semana puedes hacerlo, hermano te recomiendo hervir el huevo y estando así ponerlo (ya no lo pongas crudo)

@gabyson1401 5 ай бұрын

Se toma en ayunas

@JuanJoCanales 5 ай бұрын

Puedes tomarlo como un desayuno y si es preferible coces los huevos 🤘 saludos recuerda que el batido es para aumentar la masa muscular

@patriciarosillo3789 2 ай бұрын

No es malo comer el huevo crudo? Por aquello de la salmonela?

@JuanJoCanales 2 ай бұрын

Bueno como vuelvo a rescatar, pon a hervir el huevo y de igual manera introduce lo. De esa forma no adquirimos salmonela. 🤘

@lucreciatamayonino9337 5 ай бұрын

Se puede hacer.con los huevos,cocidos ???gracias

@JuanJoCanales 5 ай бұрын

Si puedes hacerlo o también comer los huevos cocidos por separado 💪

@user-ew6xo8lo7k 5 ай бұрын

Puedo hacer con papaya, gracias

@JuanJoCanales 5 ай бұрын

@@user-ew6xo8lo7k claro puedes agregarlo sin problema

@libiarojas5179 7 ай бұрын

Plátanos o cambur?

@JuanJoCanales 7 ай бұрын

Plátanos hermano no te excedas. con 2 es más que suficiente

@edwincastano8558 5 ай бұрын

Ni platano ni cambur, Es banano

@rosciojaramillo4524 5 ай бұрын

Cambur es lo mismo.que banana 🍌

@marlonlte9580 5 ай бұрын

Malogras el batido usando esa que dicen leche es dañina

@JuanJoCanales 5 ай бұрын

Si dicen que es dañina, usa una que no lo sea para ti yo no especifique que tipo de leche puedan echarle. Hasta puede ser con lactosa o deslactosada

@orlandomartin6010 Ай бұрын

No estoy. De acuerdo con los huevos crudos

@JuanJoCanales Ай бұрын

Si por aquella razón, recomiendo sancochar los 💪🤘

@justicieromodsjms1147 Ай бұрын

Pues no los use y listo. Por mi parte yo los consumo y no solo sabe delicioso si no que no me causaron ningún efecto negativo en todos los años que los hago de esa manera.