Minimum času - skvělé výsledky!

  Рет қаралды 4,549

Katy Blažčíková

Katy Blažčíková

11 ай бұрын

Makej se mnou ve Strong beauty ČLENSKÉ APLIKACI📱💛👉vyzkoušej si členství zdarma: www.strongbeauty.cz/clenstvi-...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
📱💛STRONG BEAUTY APP
fitness appka pro ženy
www.strongbeauty.cz/clenska-a...
🍓💪🏼STRONG BEAUTY KOUČINK
osobní fitness koučink
www.strongbeauty.cz/nabidka-s...
👚STRONG BEAUTY SHOP
oblečení a pomůcky na cvičení
shop.strongbeauty.cz
👶ZDRAVÝ START DO ŽIVOTA
unikátní dětské nádobí a příbory
www.zdravystartdozivota.cz
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova

Пікірлер: 29
@EvaJanyskova
@EvaJanyskova 11 ай бұрын
super cvičení. prosím další videa tohoto typu. uvítala bych nějaký trénink pro hubené holky zaměřený na nabírání svalové hmoty plus rady a doporučení včetně stravy
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Díky moc za tip, Evi ❤
@janapancochova5962
@janapancochova5962 11 ай бұрын
Skvělý trénink, děkuji 😊
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
To mě moc těší, Jani, doufám, že sis dala do těla 💪🏻❤️
@pavlinachalupova9678
@pavlinachalupova9678 11 ай бұрын
Parádní trénink, těším se na další 👌🏽 děkuji
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Díky Pavlí 😍💪🏻
@adeladolezalova9918
@adeladolezalova9918 10 ай бұрын
Děkuji za perfektní cvičeničko😊
@katyblazcikova
@katyblazcikova 6 ай бұрын
Rádo se stalo, Adél :-)
@LennyMali
@LennyMali 11 ай бұрын
Tak tohle jsem potřebovala, trosku jsem si upravila core kvůli sekci, ale jinak bomba 😫💪🏻 díky ❤
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Skvělý, že s tím umíš pracovat a jdeš do toho i s malou úpravou 😍💪🏻 díky za komentář ❤️
@lizbethli5510
@lizbethli5510 11 ай бұрын
Perfektní, diky moc
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Ať se dobře cvičí 🥰
@veronikab6463
@veronikab6463 11 ай бұрын
Mega, total mokrá. Viac takýchto kratkych cvičení. Aj na samostatné partie 👍
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Veru, určitě další budou 😍 díky za reakci ❤
@andymulle
@andymulle 11 ай бұрын
Moc bych ráda uvítala nějaké Q&A na cvičení Katy 🙂 Měla bych otázku ohledně dvou případů 🙂 Jaký je přesně zásadní rozdíl, včetně třeba i zásadních tipů a rozdílů ve stravě, pokud člověk buduje aktivní hmotu (nárust svalů) vs. pokud pouze rýsuje. Zajímá mě, jak vlastně poznám, jestli vůbec buduji aktivní hmotu a dochází tedy k anabolismu, nebo pokud vlastně jen rýsuji? Začala jsem poslední týdny s novým silovým tréninkem, takže zcela jasně stimuluji svaly. Nicméně jde o to, že například cítím, že mám určitě víc sílu a i samozřejmě okem pohledu na těle vidím ty svaly vizuálně př. třeba břišáky, paže, nohy - vyloženě ty svaly na tom těle vidím. Ovšem ale váha mi vesměs stále stojí na místě a co se týče obvodů, tak ty taktéž. Takže ve výsledky po zařazení silového tréninku a změně frekvencí ve cvičení mám určitě větší sílu, vidím vizualně na těle ty svaly a také jsem obecně určitě zpevněná. Většinu by právě napadlo, že jsem vybudovala svaly, ale právě tím, že mi celkově ale hmotnost nenarůstá a ani se mi nezvýšily ty obvody, tak si to moc ale nemyslím, protože pokud bych přeci budovala nové svaly, tak by mi logicky i ta váha musela jít alespon trošku nahoru. Takže otázka zní právě na to, jaký je pak zásadní rozdíl, aby člověk skutečně nějak více budoval a nabírat ty svaly, nebo pak jen rýsoval. Je v tom nějaký zásadní rozdíl právě i ve stravě, na co třeba si dát třeba větší akcent a čemu se naopak vyhnout? ;) Děkuji mockrát :))
@pavlahradilova9473
@pavlahradilova9473 11 ай бұрын
Samozřejmě že proklinam,😂😊 ale zároveň miluju vaše tréninky. 💪❤️
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Díky Pavli 😂💪🏻😍
@Katttka
@Katttka 11 ай бұрын
Super diky❤
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Rádo se stalo, Kačí 🥰
@kristynahrubanova4447
@kristynahrubanova4447 11 ай бұрын
Hezký trénink, je vhodný i pro těhotné?
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Děkuju, Kristý, ideálně konzultovat s fyzio 👍🏻❤️
@user-qr6jm2mk4i
@user-qr6jm2mk4i 11 ай бұрын
Uzasne video❤ jsem mokra vsude😂
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Dobrá práce 😁💪🏻
@korneliaminarikova534
@korneliaminarikova534 11 ай бұрын
👍
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
@helenkaa1vandl904
@helenkaa1vandl904 11 ай бұрын
😊
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
@lenkahejdova9038
@lenkahejdova9038 11 ай бұрын
Ahoj Kačí, akorát jsem odcvičila💯,mokrá jako myš🤣
@katyblazcikova
@katyblazcikova 11 ай бұрын
Ahoj Leni, paráda, super práce 👍🏻🥰
VYMAKEJ SI SEXY BŘICHO!🔥
17:15
Katy Blažčíková
Рет қаралды 28 М.
What it feels like cleaning up after a toddler.
00:40
Daniel LaBelle
Рет қаралды 82 МЛН
Slow motion boy #shorts by Tsuriki Show
00:14
Tsuriki Show
Рет қаралды 9 МЛН
Эффект Карбонаро и нестандартная коробка
01:00
История одного вокалиста
Рет қаралды 10 МЛН
НЫСАНА КОНЦЕРТ 2024
2:26:34
Нысана театры
Рет қаралды 1 МЛН
Jak cvičím 8 týdnů po porodu
16:32
Katy Blažčíková
Рет қаралды 1,6 М.
DO LÉTA FIT! // domácí cvičení // 20 min
22:16
PÉŤA ELBLOVÁ
Рет қаралды 83 М.
🛒Co nakupuju nejraději v LIDLU😍
12:23
Katy Blažčíková
Рет қаралды 18 М.
Jízda jako z amerického filmu🤪 // 100% POZITIVNÍ PORODNÍ PŘÍBĚH🙏
44:38
PROČ JÍM JEN ROSTLINNOU STRAVU💚
25:08
Katy Blažčíková
Рет қаралды 11 М.
SHRNUTÍ 1 ROKU MOJÍ CESTY K PRAVÉ KRÁSE
21:38
Katy Blažčíková
Рет қаралды 23 М.
What it feels like cleaning up after a toddler.
00:40
Daniel LaBelle
Рет қаралды 82 МЛН