VYMAKEJ SI SEXY BŘICHO!🔥

Рет қаралды 28,634

3 жыл бұрын

MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼: katyblazcikova.cz/e-booky/
❓📄Udělej si FITNESS KVÍZ ZDARMA: katyblazcikova.cz/kviz-ebooky/
Seriál videí BUĎ FIT BEZ PŘEKÁŽEK: www.strongbeauty.cz/registrace
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
TRÉNINK:
1️⃣3x15 RUSKÉ VYTÁČENÍ
(15x na každou stranu)
2️⃣3x10 DOTEK PROTILEHLÉHO KOLENE A LOKTE
(10x na každou stranu)
3️⃣3x30 HORIZONTÁLNÍ NŮŽKY
4️⃣3x30 VERTIKÁLNÍ NŮŽKY
5️⃣3x10 VYTÁČENÍ ZA PATOU
(10x na každou stranu)
Dejte mi vědět, až trénink vyzkoušíte😉👇
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: www.strongbeauty.cz/nabidka-s...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova

Пікірлер: 43

@petradobesova6589 3 жыл бұрын

Děkuji za inspiraci 👍odcvičeno a super🙏✅

@monikahorvathova6428 3 жыл бұрын

Skvelý tréning, moje obľúbené cviky 😍 viac takýchto video tréningov s tebou prosím!

@alexandrapoloncova1391 3 жыл бұрын

Wau Katy, dnes si tento tréning určite dám :) Si perfektná

@janacizmarova3586 3 жыл бұрын

Katy, najlepšie videá na cvičenie aké som videla ! Bez zariadenia, len na podložke, pred každou zmenou cviku ukážka, perfektné ! Veľká vďaka :)

@terezahouskova4806 3 жыл бұрын

Efektivní, rychlý, skvělý 👏🏻❤️

@neathome5823 3 жыл бұрын

Tohle je super nápad ... konečně se dokopu cvičit ....nemusím si hlídat čas a tudíž nelitat od cvičení ...a soustředím se na cviky podle reálného času s tebou..

@katerinahorinkova4676 3 жыл бұрын

Kačí super videjko je to mazec. Moc prosím o další.

@petramiculkova2185 3 жыл бұрын

Zase skvělý trénink, Tvoje jsem si opravdu oblíbila, jsou moc zábavné a zároveň u nich vážně zamakám! Moc děkuji Katy a těším se na další 😍.

@andyfilipova9812 3 жыл бұрын

✔️Odcvičeno. Tyhle cvičici videa jsou prostě 🔝👌🏋️‍♀️

@veronikasatrapova2847 3 жыл бұрын

Musím říct že po dlouhé době jsem si cvičení na břicho užila ❤️💪 víc takových videí

@lenkaciperova5854 3 жыл бұрын

Paráda, díky :-)

@lucieuhlikova2558 3 жыл бұрын

Super cvičení..těším se na díl č. 2. 😉 A buchtičky už se rýsují..🍪

@evelinmakarenko801 3 жыл бұрын

Lepší trénink na hluboké břišní svaly jsem snad ještě neviděla. Jsem 3,5 měsíce po porodu a díky povolenym břišním svalům mě dost bolely záda a samozrejme potřebuju celkově břicho zpevnit, takže za touhle video jsem opravdu vděčná. Jen tak dál! ☺️👍

@katyblazcikova 3 жыл бұрын

Tak to mám ohromnou radost!!

@clandestinafillo1370 3 жыл бұрын

Diky za super cviceni 🥰

@user-vh7vp8nn8d 2 ай бұрын

Děkuji za krásné cviky 😊😊

@katyblazcikova 2 ай бұрын

Rádo se stalo, jsem ráda, že tě bavily! 😊

@monikalekarova712 3 жыл бұрын

Super Katy zaradila som do PKZ v deň brucha😊😘😘

@benjaminrevay7554 3 жыл бұрын

Nie lenze si príjemná ale aj veľmi krasna .. 😊👍⚘

@ewuskka_ Ай бұрын

Katuš já tě mám moc ráda, videa vážně super, i tvá energie, necítím z tebe nic špatného ☺🙂, myslím že až budeš mít více času, pokud to tedy se dvěma prďoly půjde, tak dosáhneš určitě ještě více odběratelů 🤩, zasloužíš si to 🙂. Měj se krásně, ve všech aspektech života 😊.

@katyblazcikova 19 күн бұрын

Moc děkuju, Evčo, za milý komentář, moc si vážím tvé přízně a podpory! ❤ Měj krásné léto😊.

@lubenka289 3 жыл бұрын

Ahoj, super video, chcem sa opýtať bude samostatne video aj na stehná?

@marielechermayerova5013 3 жыл бұрын

Miluji cvičení s tebou 👍

@sheina5559 3 жыл бұрын

Kači to je boží! Uděláš toto video na každou část těla? ❤

@petradobesova6589 3 жыл бұрын

Super nápad👍💯

@sheina5559 3 жыл бұрын

@@petradobesova6589 ❤😊

@evicka88 3 жыл бұрын

Ahoj, jsou to cviky na všechny břišní svaly?

@jolanastreitova4524 3 жыл бұрын

ahoj katy krasne jsem si za cvicila aji spo tila nadherne cviky jen tak dal

@andreabubenickova5 3 жыл бұрын

Dobrý den, ne že by mě cvičení nezajímalo, s tím začnu zítra ráno, ale můžu se zeptat na značku hodinek co máte ve videu? Děkuji moc

@katyblazcikova 3 жыл бұрын

Dobrý den, Samsung watch.

@michaelaturkova1978 3 жыл бұрын

Mně toto cvičeníčko přijde jako procházka růžovou zahradou. Krátké a s dlouhými pauzami. Osobně cvičím už přes 22 let bez výjimek denně 1hodinu posilování a 30 min kardio na eliptikalu, tak jsem zvyklá na takovouto rutinu a to se rozhodně nepovažuji za sportovního nadšence.