KETO COCONUT CREPES | Gluten free

No video

KETO COCONUT CREPES | Gluten free

Рет қаралды 137,457

3 жыл бұрын

Don’t FORGET TO SUBSCRIBE LIKE AND SHARE and used my hashtag #liezelhomecooking
FOR MORE INFO CLICK LINK BELOW
linktr.ee/Mylo...
MY CHANNEL / mylowcarbrecipesjourney
MY OTHER CHANNEL HERE➡️ / @liezelaquino2438
MY DAUGHTER YT CHANNEL HERE ➡️ / @kyliealexiavlogs9378
MY SISTER YT CHANNEL HERE ➡️ / @buhayprobinsyanijak
FOR DONATIONS
PayPal
www.paypal.me/...
FOR BUSINESS COLLABORATION and other concern email me ➡️ liezela0217@gmail.com
FOR SHOPEE USER (Philippines)
#ShopeePHAmbassador
Chickpea flour shp.ee/a92r9dc
Allulose sweetener shp.ee/rtfib2f
*ALMOND FLOUR Pancakes
:500g shp.ee/nviq7p7
*COCONUT FLOUR Pancakes
:500g shp.ee/7z3n6fi
*AlmOnd flour PANDESAL MIX
:100g shp.ee/zfw7rwp
* COCONUT FLOUR PANDESAL MIX
:500g shp.ee/28gg2cx
ALMOND FLOUR PUTO MIXTURE
:100g shp.ee/yzf5f9h
COCONUT FLOUR PUTO MIXTURE
:100g shp.ee/gqw8bn7
COCONUT FLOUR LOAF BREAD MIXTURE
500g shp.ee/x6hbs37
KETO PACKAGE COCONUT FLOUR shp.ee/3gy5te2
FIBER SYRUP shp.ee/kd9bywp bit.ly/3qxqeLx
KETO BROWN ERYTHRITOL blend shp.ee/qdapjzp
KETO STEVIA ANd ERYTHRITOL blend shp.ee/mpja6si
UNSWEETENED CHOCOLATE shp.ee/ar9n68x
Cacao nibs shp.ee/y6d34r7
KETO MAPLE SYRUP shp.ee/47dg5i2
shp.ee/qt9z362
PLATFORM FOR LAZADA AND SHOPEE lowcarb.s.ecom...
FOR AMAZON (international)
Follow my Amazon page here ➡️ www.amazon.com...
Chickpea flour amzn.to/2Ss7tgg
Carb quick amzn.to/3dtI6mb
Lily’s dark chocolate sweetened by stevia amzn.to/3ahlXpi
Lily’s dark chocolate chips sweetened by stevia amzn.to/3xatsZ9
Organic Almond flour amzn.to/3skL68R
Organic Coconut flour amzn.to/3mTgTwo
Vital wheat gluten amzn.to/3dqaeqA
Xanthan gum amzn.to/3uVFXFN
Allulose sweetener amzn.to/3x4O191
Food processor amzn.to/3xNkZKG
Disclaimer: all the product link above, I got small commissions if you buy , thank you and god bless
In this recipe I made 12 crepes each has
MACROS
NET CARB :1.25g
FIBER:0.8g
FATS:4.4g
PROTEIN :4g
NET CALORIES :66
Ingredients
5 large eggs
130 grams plain Greek yogurt
130 grams water
2 tbsp unsalted butter
1/4 cup stevia blend
1/4 cup coconut flour (28g)
1 tsp vanilla extract
En esta receta hice 12 crepas cada una tiene
MACROS
CARBOHIDRATOS NETOS: 1,25 g
FIBRA: 0,8 g
GRASAS: 4,4 g
PROTEÍNA: 4g
CALORÍAS NETAS: 66
Ingredientes
5 huevos grandes
130 gramos de yogur griego natural
130 gramos de agua
2 cucharadas de mantequilla sin sal
1/4 taza de mezcla de stevia
1/4 taza de harina de coco (28 g)
1 cucharadita de extracto de vainilla
Dans cette recette j'ai fait 12 crêpes chacune a
MACROS
GLUCIDES NET : 1.25g
FIBRE : 0,8 g
GRAISSES : 4,4 g
PROTÉINES :4g
CALORIES NETTES :66
Ingrédients
5 gros oeufs
130 grammes de yaourt grec nature
130 grammes d'eau
2 cuillères à soupe de beurre non salé
1/4 tasse de mélange de stévia
1/4 tasse de farine de noix de coco (28g)
1 cc d'extrait de vanille
In questa ricetta ho preparato 12 crepes ciascuna ha
MACROS
CARBOIDRATI NETTI: 1,25 g
FIBRA: 0,8 g
GRASSI: 4,4 g
PROTEINE: 4g
CALORIE NETTE :66
ingredienti
5 uova grandi
130 grammi di yogurt greco bianco
130 grammi di acqua
2 cucchiai di burro non salato
1/4 tazza di miscela di stevia
1/4 tazza di farina di cocco (28 g)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
במתכון הזה הכנתי 12 קרפים שלכל אחד מהם
מקרו
פחמימה נטו: 1.25 גרם
סיב: 0.8 גרם
שומנים: 4.4 גרם
פרוטאין: 4 גרם
קלוריות נטו: 66
רכיבים
5 ביצים גדולות
130 גרם יוגורט יווני רגיל
130 גרם מים
2 כפות חמאה לא מלוחה
1/4 כוס תערובת סטיביה
1/4 כוס קמח קוקוס (28 גרם)
1 כפית תמצית וניל

Пікірлер: 183

@vivianspringer5142 3 жыл бұрын

I make crepes and will try this version. When some left over I cut crepes into triangles and bake on low until crisp for low carb chips.

@farzanafiroz1958 3 жыл бұрын

What a great idea!

@caminodesantiago9376 3 жыл бұрын

Looks delicious. Thank you for sharing 💕

@DenahYAH Жыл бұрын

You have the voice of an Angel 😇. I love all your recipes too! Thank you

@estajurado 10 ай бұрын

Amazing! And your soft voice is so comforting for me. I wish I had one of those blenders you are using. I will attempt to make them. Mahalo

@ThingsILove2266 3 жыл бұрын

These look amazing- thank you!

@annaaguiar365 3 жыл бұрын

Thank you so much for sharing this recipe.

@midethsupocado3948 3 жыл бұрын

Wow, I’ll try this, thanks for sharing..

@saraatppkdotpt8140 3 жыл бұрын

Love crèpes ! This will be a go to recipe 😋

@ellb8795 3 жыл бұрын

you sound exactly like my sister in law...love your voice and fantastic recipes!

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you

@tthappyrock368 5 ай бұрын

One of the many dishes I've been missing! I can't wait to try this!

@mylowcarb 5 ай бұрын

Hope you enjoy

@SarahSmith-zd8cz Жыл бұрын

Thank you for this recipe the drepes look deliscious

@Glutylac 3 жыл бұрын

KZfaq translates; you don't need to translate the recipes into all languages. You just have to activate the subtitles in Settings from your channel.

@JennaM161 3 жыл бұрын

Oh my goodness I'm going to have to try this. it looks delicious!!☺️👍🧡

@yasmineprasad147 3 жыл бұрын

Thank you for sharing this mouthwatering recipe. I’m sure to try it. Stay safe and blessed. ❣️🙏👌

@Nils-d-Const Жыл бұрын

very delicious like the music !

@Realguy11 3 жыл бұрын

Put butter on it. Sprinkle powdered sweetener then roll it up. Eat with a fork. Yummmmmm!

@moladhdodhia164 2 жыл бұрын

Thank you so much,and thank you for all the recipes below,so helpful to me.

@ninalopes7507 Жыл бұрын

Thank you for the ricepe excellent BRAVO from paris ❤

@haniffashadik5719 2 жыл бұрын

Thanks for the recipe. I will try sure.

@Martha-tb8ok 3 жыл бұрын

They look so delicious and will certainly attempt to make!

@cindeetan6731 2 жыл бұрын

Nice idea it’s can be pan cake too 😍stay low carb

@quick.easy.eat23 3 жыл бұрын

Amazing 👏 I love it!! 💘thanks for sharing great to see you growing so well!! God bless you!! Stay safe my dear!!

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you 😊 I hope you will too

@gabitaemilio 3 жыл бұрын

I love this i will try this recipe thank you for sharing it full support here

@edithkonig-berbert1983 3 жыл бұрын

Wow! That Loks soooo very good!!!! I like to try it.thank you so much,god bless you my dear,Edith from Frankfurt

@alansawesomeketoworld4612 3 жыл бұрын

Looks masarap yum, I love crepes

@jeanbeanofthewoods6258 3 жыл бұрын

These look delicious. Just subscribed to your channel. I look forward to watching more of your videos. God bless.

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you

@juanjguillen5291 3 ай бұрын

I like your receipe, question , can I replace the liquid with coconut milk and avoid usin sugars thank , Juan 🥰🥰🥰🥰🥰

@evadiaz907 3 жыл бұрын

I love your blender.

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you

@only4fun38 2 жыл бұрын

Wow must try these... your recipes always work the best compared to other channels ...thank you !

@mylowcarb 2 жыл бұрын

Welcome

@lanamcquown3063 3 жыл бұрын

I made these, but they kept falling apart when I tried to flip them. If I left them on any longer, they would have burned. I followed the recipe, but used weighted ingredients rather then measuring cups, so am not sure what went wrong. However, the flavor was delicious and we ended up having crepe bits instead of crepes =). I will try again using measuring cups with the hopes of getting better results. Thank you for sharing!!!

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Add xanthan gum

@lydiaperera9422 3 жыл бұрын

I find coconut flour has no consistency it’s too light, the only thing that could hold this crepes mixture iwill be the large amount of eggs.

@retke922 3 жыл бұрын

Lydia Perera It will taste like sweet omelett

@kankalinka 3 жыл бұрын

Looks so yummy!! I will try them! Thank you for sharing 🤗

@roseboyer1469 2 жыл бұрын

Je ne lasse pas de les faites c’est la 2nd fois j’en ai 8 maxi

@sizu3638 Жыл бұрын

Yeah right! Has anyone actually tried making crepes using this recipe?! They don’t stick together, trust me. I’ve tried, using large eggs. I wouldn’t be surprised if the video was done with regular crepe batter…

@she.76cruz8 5 ай бұрын

Yes i did tried couple times and its perfect... Maybe you dont how to make it even with video instruction and recipe 😅😅😅

@edge5817 2 жыл бұрын

i love this... and i love you too ms liezel and muah muah muah din sayo!

@dianal.1279 3 жыл бұрын

It looks very good! I'll try this recipe. Thank you for sharing!🌹

@maryduff8831 3 жыл бұрын

Thank You and Blessings

@aleksandrabalinska6657 3 жыл бұрын

I love your recipes 😋 thank you 😊

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Welcome

@mollys360kitchen7 3 жыл бұрын

Healthy recipe

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you

@mercyikhena7889 3 жыл бұрын

I love your voice. Nice video, keep it up 👍

@alejandrajorgensen4655 Жыл бұрын

💜💜💜

@rimasaad7094 Жыл бұрын

I love this recipe, thank you so much! Can I substitute the coconut flour for almond flour? Also can I use maple syrup instead of granulated sweetener?

@kawtherabdullah7652 3 жыл бұрын

Nice & easy 💐

@N17sd 3 жыл бұрын

God bless you too dear and we love you more😘🌸

@wafaaomar8013 3 жыл бұрын

nice recipe thank you

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Welcome

@ricabzblues 3 жыл бұрын

Very easy to follow. Great job!

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you

@BrendaC-cf7td 3 жыл бұрын

Thank you for this!

@tammrabenton6854 3 жыл бұрын

Love it! 😊

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you

@Noah8151sam 2 жыл бұрын

I'm in love with your voice 😘

@maryduff8831 3 жыл бұрын

These would be good with butter and sugar free maple syrup.

@verapravosud5693 3 жыл бұрын

Appreciate matryoshkas on the background)))

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you 😊

@mariejuana2993 3 жыл бұрын

This is gonna be brunch today with my keto curd I made yesterday 😁

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Welcome

@emmanuelking9988 3 жыл бұрын

Excellent, seems so simple to make, thank you 👍🥞 Can you use sour cream instead of yogurt??

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Yes

@emmanuelking9988 3 жыл бұрын

@@mylowcarb Great, thanks for responding!

@fir8550 2 жыл бұрын

Can double cream be added to thin out the mixture rather than more eggs?

@mylowcarb 2 жыл бұрын

Sure

@theresascholz1466 3 жыл бұрын

They look delicious 😋

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you

@franmelnychyk6170 3 жыл бұрын

Thankyou blessing

@evadiaz907 3 жыл бұрын

God Bless.

@avigailalanis3987 Жыл бұрын

I ran out of Stevia, how much would it be if I use sugar instead?

@cherylrelph7982 3 жыл бұрын

Can you leave the sugar out?

@purplekat9685 3 жыл бұрын

Yummy!😀👍

@paulinehunt4069 3 жыл бұрын

What do you keep your carb intake at? I try to stay away from treat replacements. Just triggers wanting carbs for me. They look great. May try for my husband. Thanks for recipie.

@mylowcarb 3 жыл бұрын

I ate in moderation

@spencer8501 2 жыл бұрын

Sana mayrun din in cups or Tbsp mga ingredients

@maryduff8831 3 жыл бұрын

Now I want crepes lol … I really like your little processor what is the volume it will hold?

@nd.healthy 3 жыл бұрын

looks so delicious 😋😍

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you

@Sunshine-id9tg 3 жыл бұрын

😋 ty

@siliconvalleygrandma787 3 жыл бұрын

💕thank you!

@kenolynyk4512 3 жыл бұрын

Nummy, gluten free .Will try them. Love your blender....is it available in north America??😍

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Yes check in description box for the Amazon

@alexandraduman7420 2 жыл бұрын

Hi,can I add almond milk instead of yogurt?

@realmaeri 3 жыл бұрын

Do I have to add the two eggs later, or was it because you realised you needed more?

@mylowcarb 3 жыл бұрын

I just realized I need it more

@realmaeri 3 жыл бұрын

Thank you. It looks great. I'm going to try it 😋

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Welcome

@lillakozlowski844 3 жыл бұрын

God bless you 😊

@pentagrammm5205 2 жыл бұрын

Looks like not enough eggs 😂 I'll give these a try. Thanks

@isabelmoreira9354 3 жыл бұрын

Can i store leftovers? If yes, how do i store it? And how do i heat them up?

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Yes you can store it just cover it and reheat in microwave

@isabelmoreira9354 3 жыл бұрын

@@mylowcarb Great! Thank you so much for answering my question!

@skqm2000 3 жыл бұрын

Link to food mixer please?

@mylowcarb 3 жыл бұрын

amzn.to/3xNkZKG

@jonadaelingat2419 2 жыл бұрын

Hi, all your recipes are sooo yummy!😀 But may I suggest if you speak in Tagalog na lang kasi may youtube translate naman.😀 Mas klaro and nakakaproud bilang Pinoy na magaling gumawa ng Keto Recipes.😍

@evegar4528 2 жыл бұрын

Bat ka nangingialam joke

@rvalmario6351 3 жыл бұрын

Pwde ba heavy cream instead of greek yogurt? Ilang ml if heavy cream?

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Yes pwede

@majawow 3 жыл бұрын

You have such a nice soothing voice:)

@snekiuk 3 жыл бұрын

New sub. Hello

@cherrytarroza7257 2 жыл бұрын

Any replacement for greek yoghurt? Thank you. :)

@mylowcarb 2 жыл бұрын

Cream cheese

@petronilagarcia6475 3 жыл бұрын

Mam ano po alternate kung walang greek yogurt? Salamat po.. ingat po kayo 😊

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Heavy cream or all purpose cream

@hoyeshibg1370 2 жыл бұрын

I dont have greek youghurt, what can i replace?

@mylowcarb 2 жыл бұрын

Cream cheese

@georgiakapetani4311 3 жыл бұрын

❤️

@africo9104 3 жыл бұрын

With so many eggs, do they taste like an omelette. ...?

@rosettacapoverde3973 3 жыл бұрын

😍😍😍

@ladyblue9711 3 жыл бұрын

🥰🥰🥰

@chenitharguelles6098 3 жыл бұрын

Saan po kayo nakabili ng ganyang pan? Been looking that kind of pan for a long time..

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Here shp.ee/kxkuny3

@phoebezhong967 3 жыл бұрын

Can I replace coconut flour with oat flour? Thanks for ur sharing

@mylowcarb 3 жыл бұрын

If your not following low carb diet yes

@petronilagarcia6475 3 жыл бұрын

Wow mam crepe 🥰

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Thank you

@ivst3655 3 жыл бұрын

These are not crepes, but sweet omelettes.

@snekiuk 3 жыл бұрын

That is Keto, just eggs mostly and cream cheese.

@simmymanda 3 жыл бұрын

What's the background song?

@mylowcarb 3 жыл бұрын

River flows

@lorajeancoffman3008 3 жыл бұрын

Where can I find that electric blender ? Brand name please.

@mylowcarb 3 жыл бұрын

You can see in the description box

@Spoofehness 3 жыл бұрын

Why do you add the eggs in two batches?

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Hi I just realized I need more eggs

@marjoriereyes2947 3 жыл бұрын

Baket husky ang voice over.. anyways i love ur videos ateng

@sweetiebaina4635 2 жыл бұрын

Pano po naging low carb yan?

@lizduncan7981 3 жыл бұрын

Looks like you could swap out coconut flour for almond if wanted?

@mylowcarb 3 жыл бұрын

Yes double the quantity

@lizduncan7981 3 жыл бұрын

Fantastic thanks I'll give it a go 😊

@ronelonepangan7329 Жыл бұрын

Mam Quinoa Low Carb or High Carb?

@mylowcarb Жыл бұрын

High carb

@ronelonepangan7329 Жыл бұрын

Mam @@mylowcarb thanks for info

@mentaritravel1004 Жыл бұрын

Hello! Is this a mic quality problem..? Kinda hard for me to hear you whispering.. anyway I've tried your other recipe but I find it super eggy, looking at your other recipe but this one also use a lot of eggs. Do you have a playlist of your other recipe not using a lot of eggs? I'm not really into having eggy bread/cake/pasty. Thank you :)