No video
¿Haces DIETA KETO? Respondo a dudas frecuentes | Keto con Laura
Рет қаралды 44,930
2 жыл бұрынHace un tiempo puse una cajita de preguntas en mi cuenta de Instagram @keto_con_laura para saber cuáles eran vuestras principales dudas sobre la dieta Keto 🤔
Muuuchas preguntas se han repetido, he intentado coger preguntas que traten diferentes temas y que sean recurrentes.
Si tu pregunta no se ha resuelto lo siento mucho, haré otra ronda de preguntas, me lo he pasado muy bien ❤️❤️
00:46 - ¿En qué consiste la dieta Keto?
01:28 - ¿Qué es el Keto cíclico?
02:17 - ¿Cómo hacer Keto flexible?
05:15 - Diferencia Dieta Lowcarb y Dieta Keto - Ventajas y Desventajas
05:50 - ¿Cómo controlar si se entra en cetosis?
06:51 - Máximo de acetona en gente keto NO diabética tipo 1
07:25 - ¿Cómo empezar la dieta Keto?
08:24 - Mi objetivo al empezar Keto - Tips para sostener en el tiempo
09:24 - ¿Cuántas calorías como en mi día a día para perder peso
09:49 - ¿Cuentas Macros?
11:19 - ¿Cómo bajar de peso comiendo dulce?
13:35 - ¿Se pueden comer las galletas de arroz en Keto?
13:59 - Suplementos si haces la dieta Keto
15:22 - ¿Puedo tomar Cocacola si hago Keto?
16:20 - Qué bebida tomar para desayunar en Keto
17:05 - ¿Tienes hambre por las noches?
18:19 - ¿Haces deporte y Keto?
20:10 - Cómo mejoré mi relación con la comida para bajar de peso
24:06 - Cómo pedí ayuda ante mi TCA
24:31 - Cómo tener constancia en Keto limpio
25:30 - Antes y ahora perdida de peso en caderas
27:00 - Libro de Batch Cooking dieta Keto
27:35 - Despedida, muchas gracias por todo
✨ LIBROS GRATUITOS - www.ketoconlaura.com/collecti...
✨ MEDIDOR ACETONAS - shop.eu.keto-mojo.com/discoun...
✨ GUIA RÁPIDA GRATUITA - www.ketoconlaura.com/products...
✨ CRACKERS - • KETO CRACKERS (galleti...
✨ VISITRA MI BLOG - www.ketoconlaura.com/blogs/mi...
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✅ Perfil Instagram: / keto_con_laura
✅ Perfil Tiktok: / keto_con_laura
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⬇️DESCUENTO PARA MI LIBRO KETO PARA PRINCIPIANTES⬇️
💰 Código: KZfaq10 💰
🛒 DESCUENTO CÓDIGO "KETOCONLAURA" EN SWEET BUT REBEL, MEGASILVITA, VITA33, NUT&MET
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Para más videos y recetas:
💌SUSCRÍBETE A MI CANAL: / ketoconlaura
📖¡Descubre mis libros! | www.ketoconlaura.com/
🌎 Envíos a todo el mundo
#keto #lowcarb #ketoconlaura #dietaketo #dieta
@angiear4815 2 жыл бұрын
Wow Laura!!! Te conocí hace poco por Manu Echeverri y tengo que decirte... ya te admiro! Gracias por la honestidad, por la TRANSPARENCIA y por mostrarte como eres... y así mostrarnos como somos: humanas, imperfectas, con errores con aciertos, con dudas y certezas. Este vídeo ha resonado mucho conmigo, me ha hecho muy bien escucharte. GRACIAS!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
oooh mil gracias por tus palabras ❤️❤️ Bienvenida!
@JuanGarcia-pz4bl 2 жыл бұрын
Efectivamente! Pero Manu es mucho más explicativa y didáctica y no hace tantas elucubraciones como Laura, o sea que voy directo a los vídeos de Manu. Saludos!
@angiear4815 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura Gracias Laura, ando como contratada viendo tus videos... me encantan! La tarta de cumpleaños, las galletas de 4 ingredientes y las albóndigas de la abuela, me salieron geniales con un balance único de sabores, estoy muy feliz de haberte encontrado!
@palmiracubillan1997 2 жыл бұрын
⅝8
@palmiracubillan1997 2 жыл бұрын
@@angiear4815 !9
@lausol3548 2 жыл бұрын
Que Lindo verte con MANU Echevarri 😍las 2 son un amor
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias cielo, se vienen cositas con Manu ❤️❤️
@anadepinto1370 9 ай бұрын
Gracias Laura sos una hermosa persona , estoy empezando con vos , me ayudas mucho , todo mí cariño desde Argentina 🇦🇷❤
@ettorerosmarino759 Ай бұрын
Llevo un mes haciendo keto, te descubrí buscando info, y he perdido 10kgs! Y lo mejor es que me siento genial. ❤
@vivianasalinas2057 Жыл бұрын
Hola laura eres genial, te felicito por lo natural que eres . Por manu echeverri llegue a tus videos y ahora soy fiel seguidora de las dos 🤭
@beatrizbb3125 2 жыл бұрын
Muchas gracias por resolver las dudas. Me encantan tus vídeos y que nos sirvan tantas ideas.
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Muchas gracias Beatriz por tu comentario ❤️❤️
@rosa160899 2 жыл бұрын
Que maravilla es escucharte, aprendo muchisimo y me das paz, genial Laura!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias por tu mensaje cielo❤️❤️
@begonasimonmoreno28 2 жыл бұрын
Muchas gracias Laura, muy sensatas todas tus respuestas. Nos hemos d conocer para dar respuestas a nuestras inquietudes, eres estupenda, saludos desde barcelona
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias cielo ❤️❤️, es muuy importante conocerse a una misma
@dra.silviadieguezpsiquiatra 2 жыл бұрын
Eres un sol!!! Me motivas a seguir con este cambio de estilo de vida!! 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 Gracias cariño
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Que bien cielo!! Gracias a tiiiii ❤️
@AfterCovidthefoodchannnel 2 жыл бұрын
Muy bueno el preguntas y respuestas! Un saludo 🦇
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Muuuchas gracias cielo ❤️❤️
@rosamchavero8097 2 жыл бұрын
Me encanta escucharte,gracias Laura.😘
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias a ti cielo ❤️❤️
@monikeando 2 жыл бұрын
Cómo siempre me encanto el vídeo !!!!!! Y si !! Eres natural sin postureo !!! Eso te hace muyyyyy especial !!! 😍😍
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias por tu comentario cielo
@inmaculadamartinezperez6478 2 жыл бұрын
Muchas gracias! Me motivas en los bajones, me encantas!! 😘😘
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Mil gracias a ti cielo por el apoyo, ánimo ❤️❤️
@carmengonzalez-mv2sv 2 жыл бұрын
Gracias por tus contenidos, eres un sol ❤️
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Ay!! Gracias cielo, que linda 🥰
@keto_con_mady 2 жыл бұрын
Te admiro tanto! Has sido mi inspiración para este nuevo estilo de vida y poder ayudar a amigos y familiares, entre tu y manu han cambiado mi vida, te envio mil bendiciones!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Qué bonito cielo, no merezco tus palabras, eres un amor 🥰
@malbranivonne6460 2 жыл бұрын
Me encanta todo lo q haces y como lo haces... gracias!!!!!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
gracias corazón😍🥰
@mrm9326 2 жыл бұрын
Gracias x la sinceridad y x la naturalidad, se valora y agradece muchísimo 💕
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
A ti por el apoyo ❤️❤️
@margaritaibanezgarcia5972 2 жыл бұрын
Eres genial, autentica y sincera, además de ayudarnos mucho con tu testimonio y tu generosidad!!!!❤❤❤❤
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Qué bonito tu mensaje, muchas gracias ❤️
@carolinadellelice4457 2 жыл бұрын
Fuiste mi inspiración michas veces y aprendo mucho con vos laura! Gracias por tu generosidad. Amo tu libro keto para principiantes. Soy caro de Argentina
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Ay!! Gracias cielo, te mando un súper abrazo ❤️
@titapinillamarquez5920 2 жыл бұрын
Muy bien gracias por compartir ☺️👌 eres muy clara se te entiende!!!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola corazón , muchas gracias ❤️
@pao_arba Жыл бұрын
Amo este canal porque me identifico mucho contigo. Me gusta tu estilo relajado pero al mismo tiempo enforcada en querer hacer que funcione. También la ayuda y motivación que ofreces a los demás 🙌🏼 sigue así. Muchas gracias!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras cielo, me hace muy feliz saber que os ayudo con lo que comparto 🥰
@pams_1978 Жыл бұрын
Laura muchas gracias x tanto..descargué todos tus libros gratuitos para seguir tus consejos y recetas. Un abrazote y muchas bendiciones🤗💫 te daluda Paola desde🇨🇱
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Woww que bien cielo! disfrútalos mucho🥰
@lidiafarray5834 Жыл бұрын
Lo de menos es el escenario Laura. Me gusta el contenido que es lo que importa.☺️💚💃
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Muchas gracias, yo pienso igual, aunque a veces me da un poco de vergüenza 😅 pero así soy yo 🤷🏻♀️
@lamarserrana 2 жыл бұрын
Gracias Laura por todos tus consejos y tus secretos! Me motivas mucho.., haber si consigo, bajar de peso como tu hicistes!!!! Eres un AMOR!!!!!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias por tu mensaje ❤️❤️ ánimo y poco a poco, no te agobies con la báscula
@betitabor6559 Жыл бұрын
Me encanta lo simple..y natural q eres!!!!🤓 ...así contando q también has hecho las cosas mal...cómo todos los seres humanos, tan auténtica!!!♥️.Muchos.Gracias x compartir tu experiencia y tantos conocimientos!!!!😃👏👏👏
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Gracias por tus palabras cielo, quiero compartiros lo que he aprendido para que os resulte más fácil, y ayudaros con mi realidad, creo que es mejor que fingir perfección y frustraros. Me hace muy feliz que mi forma de hacer las cosas te sea útil para emprender tu propio camino 🥰
@Lola-gt1dn 2 жыл бұрын
Hola Laura, gracias por el vídeo mes ha encantado, soy keto desde hace un año, menos en vacaciones, lo que más me ha gustado es que te pasa como a mí, no me gusta el deporte nada y me estresa, aunque camino y hago otras actividades. Un besazo, sigue así, notas ayudas y estimulas mucho 😘😘😘
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
ohhh, qué ilusión leer tu comentario, muchas muchas gracias por tus palabras ❤️❤️
@barbaragonzalezrodriguez7483 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias a ti cielo ❤️
@erikapatino3545 2 жыл бұрын
El minuto 23 me has hecho llorar por q mi hija está pasándolo fatal por los atracones , gracias por darnos una herramienta para ayudarla gracias 🙏🏻
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Mucho ánimo cielo!! Gracias a ti por seguir mi trabajo.
@mariamelo721 2 жыл бұрын
Gracias Laura, lo has hecho muy bien, estas guapisiiima, y gracias por tu canal.Dios te bendice... pd he reducido 12 kilos en 4 meses.
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Genial cielo!!👏
@azucenarico8494 2 жыл бұрын
Muchas gracias por toda tu ayuda, pensaba tirar la toalla, pero este video me ha ayudado mucho 😘, gracias gracias
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Cuanto me alegro cielo🥰 Espero que sigas ahí sin tirar la toalla.
@susanaamores8639 Жыл бұрын
Hola Laura, me encanta tu canal. Queria hacerte una consulta. Que colageno y aceite mct puedo tomar. Me puedes dar alguna marca?
@marcelapanda8289 Жыл бұрын
Me encantó el.material gratis es muy bueno y muy prolijo todo
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Me alegro mucho corazón❤
@estherdelacruzroman1566 2 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias. Eres fabulosa :-)
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Mil gracias a ti cielo ❤️❤️
@perlamorales6785 2 жыл бұрын
He tenido toda la vida conflictos con la comida , gracias x tus consejos eres maravillosa 💞
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
No sabes como te entiendo cielo, y lo feliz que me hace saber que estoy poniendo mi granito de arena para ayudarte ❤️
@Monica-Martinez 2 жыл бұрын
Me encanta tu nuevo foco!!!! 😂😂😂🤣🤣🤣
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
jajajaja ❤️❤️
@SeptiembreGr Жыл бұрын
Prueba la Diatermia para la celulitis es buenísima! Me encanta escucharte y aprendo mucho con tus trucos y comentarios! Me alegro mucho por tu embarazo!!!!😍😍😍
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Muchas gracias corazón😍😍
@cristinajimenez9880 2 жыл бұрын
Jajaja!!! Me ha encantado la explicación de la Oreo, es totalmente cierto cuando tienes atracones😅. Me siento identificadisima
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
jajajaja si si, totalmente ❤️❤️
@Carmen-zi8nw 2 жыл бұрын
Gracias por el video
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias a ti cielo ❤️
@maurialcolea3318 Жыл бұрын
Hola ,eres un encanto, me has ayudado, estoy perdiendo peso lentamente pero muy contenta, solo llevo 3 meses y 7 kilos, un exitós Gracias a Ti !!!!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Wow, es una pasada!!! Me alegro mucho cielo, estoy muy orgullosa de ti 🥰
@elsagabrielaespinozajimene2382 2 жыл бұрын
Muchas gracias!!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️
@marcelapanda8289 Жыл бұрын
Muchas gracias
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
a ti cielo❤
@bettymarmol139 2 жыл бұрын
Laura eres fantástica, me siento muy identificada contigo con lo del deporte, me produce estrés y todo eso, y ahora se que tengo fatiga adrenal, por eso todo tenía un por qué. Beso grande guapísima. 😘
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Sii, al final nadie se conoce mejor que uno mismo. Gracias por el apoyo cielo ❤️❤️
@magnolialopez715 2 жыл бұрын
Hola reina
@magnolialopez715 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura hola me cuesta mucho llevar el estilo de vida keto, he bajado 18 kilos pero no puedo en cuanto a las comidas ,las verduras tengo una lucha increíble para preparar los alimentos, huevos y quesos ,pollo,carnes y pescado
@fabiolaparragonzalez5883 2 жыл бұрын
Tengo tus libros ahora a empezar 😘
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Ánimooo cielo ❤️
@tanesayki1270 17 күн бұрын
No entres en operaciones, cada persona se tiene que querer como es y siempre que te sientas bien de salud y haciéndote masajes tu misma ya verás como cada vez te sientes mejor y camina media hora cada día y mejoraras
@gladisgimenez2074 2 жыл бұрын
hola te conocí a traves de Manu.Empezé hace 15kl no he pajado creo casi nada de peso pero me siento genial.
@cesiaestigarribia4180 2 жыл бұрын
Muy bueenaaa la luz, laura jaja 😍
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
jajajajajajaja gracias
@leticiadelcastillomontesin3344 2 жыл бұрын
Laura. Me encanta todo lo qie cuentas. Porfa podrías decír de vez en cuando, una fórmula para hacer keto personas que no comen carne?. Gracias!!!. Un saludo!!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, claro. En mi libro Keto para Principiantes tengo un apartado de recetas keto vegetariano, por si te puede servir.
@patriciaperez348 2 жыл бұрын
Yo he aprendido por experiencia propia q si me pongo objetivos de fechas me produce mucha ansiedad , ahora llevo dos meses sin objetivo en el tiempo y estoy haciéndolo muy bien y sin presión. Gracias por todo lo que me ayudas.
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Me alegra mil leerte, ánimo y a seguir poco a poco y sin agobios, es lo más sano para nosotras ❤️❤️
@virh7254 2 жыл бұрын
Me pasa todo como a ti ; me sigue gustando el dulce y los hidratos aunque casi lleve 3 años en keto . Como lo has hecho para bajar peso en la semana si el fin de semana te lo has saltado ? Si yo como más alto en hidratos los sábados y domingos ; a parte de salir de cetosis ; no bajo nada esa semana y me crea más ansiedad . Muchas , muchas gracias por ayudarnos en este estilo de vida . Es un gusto oírte , lo claro que te explicas .☺️😘
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, intenta no agobiarte con la báscula y hacer los trucos para que suba lo menos posible la glucosa, tomar vinagre antes de las comidas, moverte después de comer, comer un poco de ensalada antes, etc
@fatimalizethalejandro613 8 ай бұрын
Gelatina Light con queso cottage 😊 delicioso
@adelinaiorgu4772 Жыл бұрын
Hola Laura! Te admiro muchísimo!Llevo un mes y medio con dieta Keto,adelgaze 2 kg
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Genial cielo 👏 sigue así, y si necesitas ayuda aquí me tienes para lo que necesites 🥰
@marisolherrera-labourdette9869 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤me encanta
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
😘 😍 🥰 me alegro bonita
@aliciar7893 2 жыл бұрын
Pedazo de evolución mental que has tenido! Enhorabuena y gracias❤️
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias cielo ❤️, la salud mental es muy importante para estar bien al 100%
@antoniom.3890 2 жыл бұрын
Hola Laura.... Lo primero, me encantan estos vídeos tuyos son super didácticos, GRACIAS😊. Ya llevo 1 mes siguiendo la dieta keto con tus recetas, aplicándolo a nuestra vida diaria, ya q he arrastrado a mi mujer y a mi hijo...😂😂😂. En este mes ya he conseguido perder 4 kg💪. Me ha dado mucha risa lo de la inspiración divina para la comida... En mi caso para seguir la dieta, es fundamental.... "hacerla, querer hacerla y comprometerme conmigo mismo". Me pasa como a ti me gusta muchísimo el chocolate (en mi casa nos lo escondemos de unos a otros 😂😂)..y siempre acabo las comidas con una porción. Así que nada.... me lo paso muy bien viendo tus vídeos y espero tener un momento para descargar los libros gratuitos... ...de nuevo GRACIAS
@anaisabelalbarran2999 2 жыл бұрын
Muchas gracias Laura da gusto verte y escucharte ❤❣
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Muchisimas gracias por tomarte tu tiempo para escribirme un mensaje, me alegro que te esté yendo tan bien. Me hace gracia lo del chocolate porque creo que pasa en más de 1 casa 😂
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias por tus palabras
@erikapatino3545 2 жыл бұрын
Por eso me encantas es q eres tan real sincera , la verdad q el ser un comelon y privarte de cosas es bastante complicado, tengo una hija de 17 años q tiene un gran problema con la comida estoy planteando llevarla al psicólogo porque es un problema en fin muchas gracias Laura un abrazo 😘
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola corazón Siento mucho lo que me comentas, pero estás en el camino correcto, estoy segura, ya verás que con la ayuda de especialistas muy pronto todo estará mejor. Mucho ánimo!! Os mando un abrazote a las dos.
@jiohannyveras7064 2 жыл бұрын
Minuto 20:13 toda la respuesta a la pregunta, escucharte es como si te hubiera contado lo que me pasa con la comida. Gracias por tu sinceridad y apertura por favor haz un video solo sobre el tema de tu relación con la comida y cual ha sido tu cambio y el detonante para ti desde marzo 2021.💕
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias por tu comentario cielo ❤️, me lo apunto.
@Reyglondrina 2 жыл бұрын
hay que empezar de poco a poco , con lo basico y vas añadiendo , yo hago como tu ...si un dia me la salto al dia siguiente o en la siguiente comida como lo minimo de cbs ..o incluso aprovecho y hago ayuno de 16 horas y me esta funcionando lo hago por como tu dices , claridad mental y energia , me siento mas ligera y desinflamada y de paso adelgazo que falta me hace tambien .ya baje 6.400 kg en un mes ( dieta de entre 1200 y 1400 cal. )y estoy muy contenta..voy por metas de 5 kg y asi sin estress.. a mi ritmo lo importante es seguir y no dejarlo ... espero estar en mi peso deseado en junio o maximo en septiembre ...y seguire haciendo keto x siempre aunque hay recetas jajaj k x dios no me las puedo comer , me saben fatal sobre todo las cosas dulces no les cojo el punto y mira que nunca he sido muy golosa y soy buena cocinera asi que tiro x las fresas con nata o algun helado de vez en cuando o un trozo de choco del 80 % ...o fruta asi lleve azucar pero es mi "pecado" prefiero eso antes que un trozo de tarta ups!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Me alegro que lo estés llevando tan bien, lo haces genial, sin obsesionarse y poco a poco ❤️❤️
@mercededrodriguez9496 Жыл бұрын
Como te entiendo con los atracones ,el q lo sufre es horrible y la sensación de haberte fallado a ti misma ,como si hubieras matado a alguien, te sientes tan mal ,he tenido desde q te conocí dos bajones de volver a mis malos hábitos, y he de decir q llevo una semana otra vez haciéndolo bien ,me siento genial q para mi es lo más importante .y he perdido los 5 kilos otra vez de líquido, y me motiva mucho tu alegría y tu ayuda para continuar. Gracias cielo por ser como eres .
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo, es muy importante aprender a no castigarnos cuando salimos del camino marcado, no pasa absolutamente nada, no se tira todo el esfuerzo hecho por que un día te des un capricho. Se que es complicado, pero hay que mentalizarse en eso 👌🏻
@mercededrodriguez9496 Жыл бұрын
@@Keto_con_Laura gracias cariño 😘 💕 ♥️ 💖
@AntonioRodriguez-kg7dp 2 жыл бұрын
Cuanta razón tienes, hasta que no empecé a controlar las porciones,no me funcionó keto para perdida de peso..yo sigo un método para no pasarme,en las 3 principales comidas por cada 10 kilos de peso tomo un bocado de grasa y proteínas(las verduras no las cuento), y en los snack,la mitad,o sea cada 20 kilos un bocado,y genial voy adaptando las cantidades a mi peso ..y una comida por semana la hago libre por salud mental sobre todo.
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Genial cielo!!
@marisolmarquesocete9395 2 жыл бұрын
Gracias Laura. Me encantan tus recetas, te sigo. Yo llevo 2 años en keto y fenomenal pero últimamente tengo ansiedad y como más de lo que debería, más calorías porque abuso de los frutos secos y no se como salir de aquí.
@isabelc.8087 2 жыл бұрын
No compres muchas cantidades, compra lo mínimo y los que menos te gusten. Las nueces de Brasil son sanas y no son tan enganchantes como por ejemplo pistachos (yo ni los compro hace tiempo). Mira vídeos de Ximena de la Serna y honra tu hambre
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, intenta averiguar qué es lo que te provoca esa ansiedad para poder atacar el problema de raíz, prueba a hacer actividades que te gusten y te distraigan, desde pasear a dibujar, etc. Si crees que consultar con un especialista te puede venir bien, adelante, es lo mejor que podemos hacer. Ánimo
@veroxmartinez9398 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura Hola Laura no se que hago mal pero no adelgaza con keto.tengo 54 años podrías hacer un menú semanal ?. Desde el principio puedo tomar harinas de almendra y coco para hacer panes y pasteles o eso para más adelante?
@carmenamandi9813 Жыл бұрын
@@Keto_con_Laura
@rosavancell5 2 жыл бұрын
Fantástico video!! Podrias hacer un tour por algun consum? Es que me va genial cuando explicas esto si esto no, mirar etiquetas… Vives en Madrid aun verdad? Gracias
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo, lo apunto. El siguiente super será carrefour ❤️
@mibelmc3675 2 жыл бұрын
Quiero tu fuerza de voluntad!!!!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, todo se trabaja, no te desanimes. Tener cositas congeladas para cuando nos entran antojos de dulces etc, también es muy importante para no acabar comiendo productos no keto
@julia-ig1qj 2 жыл бұрын
Gracias por lo sencillo que lo explicas todo.Estoy queriendo iniciarme en keto,...me cuesta!!..pero escuchándote lo veo mas cerca.Gracias!!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Mil gracias cielo por tus palabras ❤️❤️ , antes de empezar es muy importante investigar y leer mucho, que es justo lo que estás haciendo, sigue así!
@rebecamarquez8722 2 жыл бұрын
Me encanta oírte..Me animo a hacerlo!..Para hacer la dieta keto relajado es necesario contar calorías?Gracias!❤️
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, yo no cuento calorías. Miro los carbos. Pero si es verdad que para perder peso hay que ajustar las calorías que consumes al día.
@cristinabosch653 2 жыл бұрын
Hola Laura,me encantan tus videos y tu sencillez al explicar las cosas.Me gustaria que me despejaras una de las tantisimas dudas que tengo respecto a este estilo de vida Keto.Soy una mujer de 50 años con muy poca movilidad debido a una discapacidad fisica,mi pregunta es la siguiente: ●Se puede perder 15 kilos,que me sobran,sin hacer ejercicio? ●De los alimentos permitidos en la D.Keto,se puede comer de forma ilimitada. Saludos.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Cielo aunque tarde respondo a tus preguntas: - Si se puede porque yo no he hecho nada de ejercicio. - Siempre tendrás que ajustarlo a tus macros diarios.
@yanet307cc 2 жыл бұрын
Gracias por resolver las dudas, como sugerencia para el próximo video ,mejoraria el sonido de fondo ,ya que molesta un poco para escucharte y la luz que usas es demasiado fuerte, ;)
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, tomo nota
@virh7254 2 жыл бұрын
Podías hacer un preguntas y respuestas por aquí para las que no tenemos redes sociales ?. Y un favor : un vídeo de una semana completa haciendo cíclico ; con lo que comes real . Muchas gracias
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, vale, lo tengo en cuenta para futuros vídeos
@ladyrosepsensb.f5128 2 жыл бұрын
Me encanta el vídeo y me gusta muxo como hablas y te expresas👏👏👏👏 tienes la voz muy chula
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Muchas gracias cielo ❤️❤️
@mariateresalinerogarcia9242 2 жыл бұрын
Hola Laura acabo de empezar a seguirte, he cogido algo de peso porque estoy con la menopausia. Me encanta como explicas los videos y quiero empezar. Por cierto no consigo descargar los ebooks gratis, no sé cómo hacerlo.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Cielo escríbeme a hola@ketoconlaura.com y te los envío 🥰😍😘
@teresacastella5622 Жыл бұрын
¡Gracias!
@teresacastella5622 Жыл бұрын
No, gracias a Laura, ya que me has ofrecido una nueva ventana de esperanza. No se como acabé llegando hasta ti, creo que por casualidad vi uno de tus videos publicados en youtube que me llevó a otro y (como tu dices), investigué un poco. Todo cuanto hablas es lo que nadie queremos asumir, por eso fracasamos una y otra vez. Bueno, descargué un par de tus libros y como se que no tienes sponsor, queria colaborar en algo para que sigas haciendo este trabajo y ayudandonos a mejorar nuestras vidas, empezando como bien dices por hacer las paces con la comida, y ambas sabemos que no es algo facil. Mucha suerte en tu camino, y no lo dejes 😙😙
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Joooo muchísimas gracias corazón😘 🥰 Me alegro que mi contenido te esté gustando y espero que pruebes mis recetas porque te van a encantar. Te mando un abrazote enorme ❤️
@patriciagajon3850 2 жыл бұрын
Hola querida Laura. Me has inspirado y comencé Keto. He perdido 16,5 kg y estoy feliz. Mi análisis cantó que tengo colesterol y me dejó en shock. Mi tiroides está perfecta y de sangre también. He dejado keto solo por ese hecho. A mi marido su análisis le salió fenomenal. No entiendo nada.😭
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, no te preocupes. En un directo que hice hace un par de semanas con Néstor Regenera hablamos justo de lo que comentas, en breves voy a subir un resumen a KZfaq, estaría genial que le echaras un vistazo.
@patriciagajon3850 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura mil gracias.
@danimsoto7193 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu ayuda y tu experiencia, nos ayudas mucho. Yo hago keto desde hace poco, pero aunque tengo energía para todo pero quería preguntarte por si me podías sacar de esta duda, porque lo que me cuesta muchísimo es hacer ejercicio de peso, soy incapaz, me pesa mucho más que antes.¿hay alguna solución? es que he adelgazado ya lo que necesitaba, pero yo quiero hacer ejercicio porque llevo un tiempo haciéndolo y le he cogido el gusto, me siento bien y mi cuerpo lo agrace. ¿Conoces casos de personas que también le pase como a mí? Muchas gracias Laura por todo, nos has facilitado todo muchísimo.
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo La verdad es que no estoy muy puesta en el tema, te recomiendo que sigas a @susanna_diracano o @endika_montiel, seguro que podrán ayudarte con tus dudas
@miluskaghilino1 2 жыл бұрын
Laura me encanta como explicas todo , desde ya muchas gracias, cual es glucosecode? Donde lo puedo seguir? Por KZfaq, instagram o cual? Porfis déjame saber 🙏
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
www.glucosegoddess.com/ aquí tienes cielo🥰 😘
@mariluzmartinez1695 2 жыл бұрын
Hola Laura buenos días me a encantado el vídeo..Pero yo te pregunto ? La bebida de avena sin azúcar con café es recomendable o no?Muchas gracias🙏😘😘😘😘😘
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, si entra dentro de tus carbs diarios y es un chorrito con el café, no pasa nada
@mariluzmartinez1695 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura muchas gracias laura
@mariluzmartinez1695 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura muchas gracias laura
@angienavarro8059 2 жыл бұрын
Hola Laura! Te sigo desde hace poco y me encantan tus vídeos. La dieta keto me gusta y la estoy siguiendo desde hace 1 mes, Pero me preocupa el enorme y casi excesivo consumo de queso en esta dieta.Ya que el queso forma fibrina en las arterias y su alto consumo es causa de numerosas enfermedades. Podrías darme tú opinión sobre este tema? Muchísimas gracias Laura! Un saludo 👋 😉 😊
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Bajo mi experiencia, yo he eliminado muchas cosas que he visto que no me sentaban bien, así que en el caso que me comentas, no tengas problema en sacar los quesos de tu dieta, hay muchos otros alimentos que puedes consumir y muchas recetas sin lácteos.
@isabelzas7982 Жыл бұрын
Laura mi duda es si no entrás en cetosis no adelgazás por más que comas pocos hidratos?. Muchas gracias por todo lo que hacés. Ayuda muchísimo escucharte y tratar de seguir tus consejos!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo, puede que sí, pero en el estilo de vida Keto es importante entrar en cetosis para que nuestro cuerpo queme grasas para obtener energía 👌🏻
@inmaculadaledesma524 2 жыл бұрын
Hola Laura soy nueva en tu canal, te conocí por Manu, me identifico mucho con el keto relajado que por cierto lo estoy haciendo con mi marido diabético y paciente renal nos va muy bien, una sugerencia a veces no se te entienden algunas palabras, intenta vocalizar mejor o hablar un poco más despacio igual eres estupenda besitos de una Madrileña
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, gracias por tu comentario, lo tendré en cuenta
@inmaculadaledesma524 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura hola Laura, me ha alegrado mucho que me hayas contestado te mando un besazo y gracias mmuuaa
@anariverovillalobos7531 2 жыл бұрын
La musiquita de fondo ...molestaaa ...por ti fenomenal, me encantas!!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Vale, lo tengo en cuenta cielo ❤️
@anariverovillalobos7531 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura 🥰🥰
@pilargarcesjimenez6475 2 жыл бұрын
Te acabo de conocer, y quiero empezar keto pero estoy un poco perdida,😂 no sé cómo empezar , todo contiene azúcar, hasta el jamón, miraré bien los vídeos, ,si encuentro recetas para una semana ,y la repito dos veces, ya me he comprado las bandas para ver si entro en cetosis , gracias por tus vídeos
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
😍🥰 a por todas cielo y poco a poco irás aprendiendo. En mi web puedes descargar el ebook gratuito "Cómo empezar keto" que seguro te ayudará
@teremeliangonzalez1913 2 жыл бұрын
Muchas gracias, pienso igual que tú, yo hago keto, sigo mucho tus recetas y también me salto la alimentación a veces, aún así he bajado de peso. Mi problema es al revés que el tuyo, no tengo caderas y una espalda muy ancha y te aseguro que el problema es aún mayor!! Aún así, sigo adelante!! Gracias por contar tu experiencia, porque es muy alentador escucharte!! 😘❤
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Gracias a ti por tu comentario cielo🥰 😘
@raquelgil6069 2 жыл бұрын
Laura me encanta como hablas . Que agua con gas puedo tomar ?
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Gracias cielo ❤️, me gusta mucho vichy
@raquelgil6069 2 жыл бұрын
Tengo una duda , las que vienen de viichy sabor lemon que dicen sin azúcar se pueden tomar ? 😘😘
@mariaelenamirandajimenez2203 2 жыл бұрын
Hola Laura. Comienzo mi andadura con keto gracias a tí. Podrías compartir las cuentas de las que hablabas? No hay problema con que sea en inglés. Mil gracias y enhorabuena!!
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola corazón, te refieres a @glucosegoddess? Es una cuenta de Instagram maravillosa que a mi personalmente me ha ayudado mucho, espero que a ti también 😉
@mariaelenamirandajimenez2203 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura sí, esa era y la verdad es que está genial. Mil gracias Laura. Mejórate 💪💪❤️
@laurajimenezrodriguez3353 2 жыл бұрын
Buenas noches Laura El vinagre de manzana de Mercadona valdría?? Mil gracias🙏💕
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️ si lleva la madre sin problema
@estefanyleocanaria8683 2 ай бұрын
Llevo dos dias con la dieta cuando empiezas a bajar???
@sergiosanchez1116 2 жыл бұрын
Gracias saludos desde México 🇲🇽, tu recetario donde se puede conseguir ?
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo, mil gracias por el poyo. En mi página web www.ketoconlaura.com puedes encontrar mis libros y material gratuito que seguro te viene genial ❤️❤️
@jorgecardenas2703 Жыл бұрын
Amiga una repuesta que sería interesante conocer es cómo hacer el ejercicio que nos permita cómo determinar los porcentajes , ejemplo cómo determinó el 25% de carbohidratos máximo en el día
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo, es porcentaje de las calorías que debas consumir diariamente, tienes varias aplicaciones, por ejemplo myfitnesspal, que te pueden ayudar con esos cálculos 😉
@paolabify 2 жыл бұрын
Hola Laura, gusto estar en tu canal, tengo una consulta ¿Cómo puedo quemar calorías si trabajo frente a un computador todo día? mil gracias linda!!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Cielo para eso lo mejor es buscar ayuda de un profesional que te aconseje😘 Yo soy cero ejercicio y aún así he bajado de peso, pero no a todo el mundo le pasa igual que a mi.
@felipededepuertas7096 2 жыл бұрын
Laura!!!! Una pregunta ...se pude tomar malta .....o solo el café ..y te está permitido
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo ❤️, es preferible el café porque no tiene carbs, pero si tomas un poquito de malta y entra dentro de tus macros, sin problema
@lucialuz6745 2 жыл бұрын
Laura apenas estoy empezando el estilo keto de alimentación como te dejé en tu Facebook para no repetirme por varias razones. Mil gracias por como aportas,yo he decidido seguirte a tí únicamente porque cuanto más gente sigo peor y me gustaría preguntarte: *¿Las tiras de orina son válidas por cuánto tiempo? Tú dices al principio¿Puedes acotar tiempo?. Tengo pavor a las agujas?el medidor de sangre duele o sea es ¡Tu madre! Con cada pinchazo? Al día¿20carb o 5?
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola corazón, las tiras de orina tienen fecha de caducidad, no te puedo decir tiempo, pero en el envase te pone la fecha como en cualquier otro producto, y en cuanto a los pinchazos, casi no se notan de verdad, aunque claro con tu miedo a la agujas no se como lo llevarías, en cualquier caso no es necesario medirse las cetonas, si te va a suponer un sufrimiento extra. Por último, carbos diarios 20grs.
@lucialuz6745 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura gracias por contestar,en cuanto al tiempo de las tiras me refería o quería referirme más a su fiabilidad
@marisolperez9117 2 жыл бұрын
Hola te he descubierto y ya soy fan, después que fui madre mi metabolismo cambio para mal. tengo 27 años luchando con el peso y lamentablemente siempre ganan los kilos. así que decidir convivir con ellos y hacer acuerdos con ellos. ya no busco pesar menos busco salud tengo 2 años haciendo ayuno de 16 hora y acabo de incrementar a 18. la dieta Keto me ha tentando, mas por estilo de vida que por dieta para perder peso, viendo tu filosofía creo que es mas llevadera asi. Ahora bien mi duda seguir una dieta Keto es sinónimo de perder peso? o perder peso es una consecuencia de hacer una dieta basada en la genética humana y el balance que este tipo de alimentación proporciona. Para hacer Keto con la finalidad de perder peso hay que tener un control estricto y no comer ciertas cosas o la perdida de peso viene sola? estoy harta de medir calorías
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo, para eso te recomiendo que lo consultes con un especialista, @nestorregenera o @alba_barbero_ son dos grandes profesionales keto, que seguro te asesorarán mejor que yo
@purisanchez8061 2 жыл бұрын
Tengo 60 años y hago keto hace años, pero este año me cuesta mucho perder peso, que hago y sobre todo con el colesterol que sube mucho.? Gracias por contestar y decirte que me encantan tus recetas,sobre todo el "pastel de carne"🙁😋
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
Hola cielo, Para eso te aconsejo ir de la mano de un especialista ¡los hay muy buenos! ya que yo no soy médico ni nutricionista y en casos como el tuyo es mejor que un profesional te asesore, @alba_barbero_ o @nestorregenera son dos grandes profesionales keto.
@purisanchez8061 2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura muchas gracias, lo are 😘
@nuriagomez3729 2 жыл бұрын
Laura guapa una consulta ya se que no se puede comer legumbre pero pensar en no comerla nunca ... Cuál de todas tiene menos carbohidratos lentejas alubia o garbanzo ? O soja verde en grano ... Y otra cosa si voy un día cada muchos meses al Mac Donald si solo me como la hamburguesa con el pan sin patatas me pasó mucho ? Jajajaj gracias por todo me encantas
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Cielo las que menos serían la soja y el haba😘 Si un día te saltas la dieta no pasa nada cielo, luego vuelves a empezar y listo. Cero remordimientos❤️
@maricarmenlunagarcia1305 2 жыл бұрын
Gracias, tengo 52 espero q hacerlo bien.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🥰 seguro que sí cielo
@sixelareed 2 жыл бұрын
De pequeño no me gustaban las golosinas, y era delgado, en cierto punto me comenzaron a gustar, estaba subiendo de peso progresivamente hasta que deje de consumir pan, leche, y demasiados dulces, ahora como más carne, más verduras, aún cómo carbohidratos pero trato que no sean tantos, y he bajado de peso notablemente
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
que bien cielo❤️ gracias por compartirlo con todos
@tonomesa1549 Жыл бұрын
Hola Laura, una pregunta la harina de coco es recomendable pero encontré ésta en un herbolario y no veo los macros interesantes tu que opinas?26 gr de carbohidratos por 100
@tonomesa1549 Жыл бұрын
Y felicidades por tu embarazo
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Tiene muchos cielo😘
@suerey5406 10 ай бұрын
Cuantos cafés tomar al dia recomendarias o cuantos gramos de cafe intantaneo
@Keto_con_Laura 10 ай бұрын
Pues depende de cómo te sienten. Recuerda que no es muy bueno abusar del café. 😘
@jackievas1968 2 жыл бұрын
💜
@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын
❤️
@maricarmenmartinez2892 9 ай бұрын
Hola Laura estoy haciendo la dieta y tomo café con leche muy poquita co eritritol y por la tarde una infusión también con eritritol y el fin de semana tomo vino,mi pregunta lo estoy haciendo bien???
@Keto_con_Laura 9 ай бұрын
Hola cielo! 👍
@maricarmenmartinez2892 9 ай бұрын
Hola Laura que síntomas,o como puedo saber q estás en cetosis
@zeydigonzalez677 2 жыл бұрын
Hola Laura! Recuerdo que vi en alguna parte un link que te llevaba al lugar donde compras tus utensilios de cocina y ahora no lo veo !! Si puedes ayudarme 😬😬😬 quiero tus paletas
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Aquí lo tienes cielo www.amazon.es/ideas/amzn1.account.AGMKGNYGGPGLWD6RAOKZ7TUPMBMA/29C4PMD8K9XED?ref=idea_share
@user-uf6du7pv7p 6 ай бұрын
❤❤
@user-uf6du7pv7p 6 ай бұрын
Soy de Valencia
Keto con Laura
Рет қаралды 96 М.
SALEM EPISODES
Рет қаралды 559 М.
Keto con Laura
Рет қаралды 41 М.
Keto con Laura
Рет қаралды 245 М.