Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe

Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ

Рет қаралды 248,523

5 ай бұрын

Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ
Ngẫm Nhân Sinh Mang Lại Cho Bạn Những Bài Học Cuộc Sống Sâu Sắc Nhất !
#ngamnhansinh
#trietlycuocsong
#baihoccuocsong

Пікірлер: 103

@trungchau7848 Күн бұрын

Nghe hết bài này cũng luyện được tính kiên nhẫn,,,,,!!!

@ThuTran-mk9pu Ай бұрын

Tôi gần 70 ngày nào cũng tập thể dục hit thở và tối tối múa gậy bài ngoc trản đài đậy hợi thở thêm dài sức khoẻ tốt không ốm đau bệnh tật vẫn trẻ trung như mới 50 tuổi xem sách báo không cấn đeo kính vẫn bình luận nghich ngợm như thanh niên đây đời người ta sống được mạnh khoẻ trẻ trung là trong hơi thở .

@HaiLe-pj1yr Ай бұрын

Tôi thấy tập thể dục đều mỗi ngày là tốt

@hongnguyenthi5682 Ай бұрын

Tôi năm nay 65t vẫn tập thể dục hằng ngày,với cường độ nhẹ nhàng vừa với sức khỏe của mình là ok

@taophan7503 2 ай бұрын

Lời khuyên này rất thích hợp với những người lười biếng .

@huongquyen4096 Ай бұрын

😂❤

@thongle2282 Ай бұрын

Chuẩn ❤

@baocao6221 2 күн бұрын

Nghe đến cuối năm xong bài diễn văn này

@ho116con Ай бұрын

Mỗi ngày quét nhà, lau nhà 2 lần thì vui khỏe thoải mái vì sự sạch sẽ

@user-vw2ru5jc6r Ай бұрын

Sau 60 tuổi, tập thể dục vừa phải,đúng cách…tùy tình trạng sức khoẻ…có thói quen tập thể dục từ lúc còn trẻ …tình trạng sức khoẻ nói chung chung cũng khó công thức chung được..Ở Nhật người ở tuổi 75 đến 80 tuổi,họ tập thể dục cường độ 60 phút/ngay còn tập tạ 5 kg để giữ Cow giảm teo …Tôi có quen một Bs người Nhật năm nay 82 tuổi trông Ông chừng 60 tuổi ….Ông đi bộ đúng cách,tương đối nhanh còn tập tạ moi bên 5 kg,,thường xuyên ăn tảo,giảm thịt đỏ..ăn rau xanh….

@user-er4cw5rw2m 16 күн бұрын

Hay quá cảm ơn chương trình rất nhiều

@lienngo7616 Ай бұрын

Tôi 62. Đi bộ và đánh cầu lông. Chúc mọi người U60 trở đi vui khỏe nhanh nhẹn nhé

@ThaoPham-lg8sr Ай бұрын

Gần 70 rồi mà tôi còn phải chăm sóc cho mẹ già ,cháu ..,k biết khi nào mới hưởng được sự an nhàn thư thái của tuỏi già ,

@khanhhungnguyenle2989 19 күн бұрын

Thương chị

@user-pp7yd6hn9w 2 ай бұрын

Người lười ko tập thể dục chị có thêm bệnh nhiều mà thôi

@xuannguyenthanh2715 Ай бұрын

Tập thể duc phù hợp theo độ tuổi là tốt nhất

@phongdangvuthi8041 Ай бұрын

Già rồi tập sao cho hợp vs sk của mình là ok.

@nguyenthithanh7956 Ай бұрын

Chuẩn

@dieutam3402 Ай бұрын

Rất hoan hỉ khi bạn đọc cho mọi người nghe. Cám ơn bạn nhiều.

@user-hq3ge8oz9k Ай бұрын

Cam on on ban❤❤❤

@dangquang1289 Ай бұрын

Cảm ơn Bạn ❤

@trangbuixuan1002 2 күн бұрын

Thay vì tập thể dục..làm việc nhà cũng là vừa tập thể dục mà lại có ích hơn.

@user-lc8ff2xd8n 10 күн бұрын

Tôi năm nay 65 tuổi sáng vẫn tập thể dúc từ 6h

@LoiNguyen-sl8ov 23 күн бұрын

Phụ thuộc kính tế chị ơi

@hongnguyenthiminh2471 2 ай бұрын

Rat hay cam on ngam nhan sinh

@thuhoang515 Ай бұрын

Cảm ơn cảm ơn a Di Đà Phật a Di Đà Phật a Di Đà Phật

@quyphuong3373 2 ай бұрын

Xin chân thành cảm ơn chương trinh thật bổ ich cho sức khỏe người cao tuổi

@phuhaihuynh4878 Ай бұрын

Toi ! 78t moi ngay dap xe dap- tu 15 den 20 km - con an uong them gi thi cu an , khg phai kien cu khac khe ,- tu be ban ,va nhung nguoi toi gap dieu noi toi nhin khg qua' 60 ,khi nghe toi noi toi 78 dieu ngac nhien

@thola1180 Ай бұрын

Rủ bia ôm theo tôi là được nhe bạn.

@ongdi9032 3 ай бұрын

Cảm ơn chương trình rất nhiều , chương trình rất ý nghĩa và bổ ích cho tôi .

@user-mm3eu3iu3u 2 ай бұрын

Cảm ơn cảm ơn cảm ơn!!!❤❤❤Nam Mô A Di Đà Phật Nam Mô A Di Đà Phật Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏

@kienpham6128 Ай бұрын

Tập dưỡng sinh và động tác vẩy ,vỗ 8 huyệt cổ 20 lần mỗi ngày

@toanphamngoc4271 12 күн бұрын

Nghe đọc hết tin này là chết sớm chứ thọ gì......nghe mà chán muốn bệnh luôn.

@user-ne7yo5rw3r 2 ай бұрын

Bài này hợp với người lười vận động...đúng ko ta?ko lên cái gì QUÁ.

@user-iq6dy3kt6j Ай бұрын

Cũng tuỳ theo cơ địa , gần nhà có ông cụ 98 tuổi, còn cầm gậy rượt thằng cháu , ông hút thuốc rê và thuốc Lào từ 13 tuổi, uống rượu bia bình thường , khám tổng quát thì bác sĩ cười bảo máy này còn ngon lắm

@minhhangvu9721 Ай бұрын

Bài đăng thì hay . Người đọc nghe não ruột ko làm người nghe chối tai . Ko hấp dẫn

@thola1180 Ай бұрын

Giống ông già tao thứ gì cũng chơi 95t còn đòi đi cưới vơ.

@minhan4215 10 күн бұрын

ô cụ khoẻ thích thật !

@ongNguyen-iu4wc 5 ай бұрын

Rất bổ ích .Cám ơn nhiều

@BaNguyenQuang-ck2th Ай бұрын

60 tuổi là đã nhìn thấy ông sáu và bà tấm rồi , còn mơ mộng gì nữa ....

@longngo9619 2 ай бұрын

Rat bo ich cam on ban

@thoainguyen1824 16 күн бұрын

Đúng vậy

@sonhong6995 Ай бұрын

Tôi nằm nay ngài hay muốn nhưng lại lamgu rất ít thương xuyên mất ngủ mà kể cả từ khi còn trẻ nên hay bị sét lão hóa sớm tối mới tìm đến món tập pháp luôn công đã hai năm sức khỏe có tốt sống giác ngủ vẫn ko được cái thiện là bao tôi nghĩ có lẽ nó thành thói quen mặt rồi được cái máy tôi ko bị các bình vật ngoài huyết áp cao mà thôi tôi nghĩ nhỏ luyện tập tôi không bi các bình xuống khớp cảm cụm cũng được khởi nên tôi mong mọi người chăm tập thể dục là tốt cho sức khỏe tập pháp là phù hợp hơn cả rất mong có nhiều người biết tới pháp luận mà từ luyện

@hannaluu1626 10 күн бұрын

Bạn đọc nhanh hơn 1 chút không cần nhấn mạnh quá từng chữ. Cảm ơn

@vietngo8146 2 күн бұрын

Nếu nói nhanh Người Già nghe không kịp bác ạ.

@kimhuecao7327 Ай бұрын

chương trình có ích

@nguyen3216 Ай бұрын

Bài múa đẹp nhưng cô dạy nhanh quá mọi người mới học mà cô đã cho đi tràn lan xong lại đã đi nhac luôn nên mọi người ko theo đc , cô nên chia ra từng phần và dạy chậm hơn, kỹ hơn cho mọi người thuộc phần này xong cô hãy sang phần khác thì mọi người mới thuộc được ạ , cảm ơn cô rất nhiều

@user-jw7pp3ng6x Ай бұрын

❤❤ ❤❤❤

@HuyenNguyen-yj7ts Ай бұрын

Nghe thấy giọng đọc này là tắt luôn ,khỏi mất tg

@tieuvy6116 Ай бұрын

Chỉnh nhanh dc mà bạn , vào góc trái ấn vào bánh xe rồi chọn tốc độ đọc ấn chế độ nhanh hơn dc đó .

@thungovan2503 25 күн бұрын

Tuỗi trên 63 tập gym hằng ngày trên hai năm có sao đâu

@thola1180 Ай бұрын

Tôi trên 70t còn tập võ đá ầm ầm còn đè em té đái.

@QuangPham-yc6bs 3 ай бұрын

Tôi chỉ đạt 5 dấu hiệu thôi ạ.

@nhungluu7543 Ай бұрын

Còn sức đâu mà tập nhiều.

@loannnguyen1015 Ай бұрын

Nghe phat met, noi thi ko nhieu ma chi la dan chung sach bao ko !!!

@duongnguyen-sv6bu Ай бұрын

Linh tinh😊

@xuanthanhphung7198 5 күн бұрын

Có nhiều chỗ phản khoa học

@thithom6376 Ай бұрын

Hi hi...con rồ ,đọc thầy dzui

@thongle2282 Ай бұрын

Tôi năm nay 60 tuổi sáng chạy bộ 30 phút tiêu hao 250 calo xong vooga 1 tiếng nay mấy mươi năm rồi ;khám sức khoẻ tổng quát rất ok ;Không khoẻ thì không bao giờ thể dục được đâu bởi vậy tùy từng ng chứ không áp dụng chung 😂

@user-ni9tx3rc1h Ай бұрын

Bz bệnh xã hôi khuyên.. Cáo 😂

@Ngam_Nhan_Sinh 5 ай бұрын

Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ

@tranthucuc842 Ай бұрын

hết người rồi hay sao mà tiến cử một ông mặt mũi buồn đến vậy. Đọc chán ôi là chán.

@dieutam3402 Ай бұрын

Cám ơn bài đọc khuyên mọi người sau tuổi 60 nên tập thể dục đúng cách và đúng với độ tuổi của mình chứ không phải là khuyên không tập thể dục. Mọi người nhớ đọc cho kĩ nhé. Xin cảm ơn mọi người.

@user-lq3cp7lb7w 2 ай бұрын

Cho ai lười biếng bản thân tôi 65 mỗi ngày 3h tập đều

@diepphan3237 Ай бұрын

Tôi 68 tuổi, tập tạ 3 tiếng 1 ngày, Tuần 6 ngày. Có sao đâu! Tui tập tạ 35 năm rồi.

@HaiLeMinh-qj2mq Ай бұрын

tôi 67 tuổi tập yoga .boxing côn nhị khúc .tạ 5 kg đều đều 2 tiếng tổng hợp các môn đó có sao đâu sức khỏe bình thường chỉ có cao ha từ lâu vẫn ổn định ko lên cao

@PhuongPham-nq2qc Ай бұрын

Má này đọc thấy khó chịu quá nhiều lúc muốn tìm hiểu bài viết hữu ích nhưng vì giọng má nghe mệt mỏi quá nên bỏ qua luôn

@HuongTran-el6wl Ай бұрын

Nghe co nay doc kg muon nghe

@thienamnhulai5317 29 күн бұрын

Tôi thấy kg thiếu nợ khoẻ hơn ... tập thể dục mà thiếu nợ!

@tungluong197 12 күн бұрын

Không tập thể duc chết nhanh day

@minhvnusify 2 ай бұрын

Giọng đọc cứng nhắc không có khả năng biểu cảm gây cho người nghe cảm giác nhạt nhẽo. Có lẽ chủ kênh áp dụng AI (Artificial Intelligence voice ).

@vanhien5921 Ай бұрын

Nói lòng vòng quá.

@phamthuy2258 Ай бұрын

Đọc rề rà quá , k muốn nghe nữa .

@haxuan6066 4 сағат бұрын

Thấy hơi sai sai

@thanhdinh9386 Ай бұрын

@KhanhNguyen-zd9bp Ай бұрын

Nói dòng do nge DỄ CHÁN

@hiepnguyenthi8908 Ай бұрын

Nói nghe mệt quá

@user-14212 Ай бұрын

🐦

@honghaithai1328 Ай бұрын

Cô này không thể dục sức khỏe không tốt

@lejimmy7834 Ай бұрын

Thôi bà nội đừng kiếm cơm kiểu này nữa nói một lúc rồi nói lung tung tung

@duyennguyenthi1344 2 ай бұрын

má này đọc kg giống ai nhựa và tiếng anh nghe phát mệt

@vanhuongnguyen4710 Ай бұрын

O nghe ra ngoài

@user-nm6cf1xy2e 2 күн бұрын

Đừng expect ai cũng giỏi tiếng Anh, nhất là người trong nước. Hãy sống với tâm thái tích cực và cởi mở hơn là nhỏ nhen tiêu cực.

@trinhvu3968 Ай бұрын

Không đúng với tất cả

@user-ni9tx3rc1h Ай бұрын

Ko làm đúng zk nhiều khi đang z đang tới viết tặng dân cần xe có thể. Nên tao điều kiên có thể luôn khỏe mạnh để zong hoa binh với viết. Nhất chất đứa vào cổ thể nhiều hơn người lành bệnh vì nuôi vi rút z. Như cũng ko năm bắt đóng ld thấy vào tập thế Đức dùng ze khỏe 😂

@tabac3233 Ай бұрын

Ê a dài dòng

@hiennguyeninh2976 7 күн бұрын

Nói tào lao. Tôi 80 đây. Vẫn còn dạy võ.

@trungchau7848 Күн бұрын

Các bạn nên lưu ý một thói quen tuy nhỏ nhưng rất tốt cho sức khỏe, ít bệnh, tăng tuổi thọ, đó là bạn duy trì thường xuyên việc hít nước muối loãng,khò nước muối loãng để rửa sạch hốc mũi và cổ họng. Bạn nên nhớ rằng yết hầu là nơi có nhiều vi khuẩn vi rút làm cho bạn thường xuyên bị cảm sốt,ho, viêm họng, rồi bạn lại uống Paracetamol là chất gây hại cho gan và thận. Bạn hãy tập đi,mỗi ngày khoảng 2 lần, lúc sáng sớm khi mới thức dậy, và trước khi đi ngủ. Chúc bạn khỏe.

@vuongdanh7236 2 ай бұрын

Sau 6o tuỗi tập thể dục nhiều thì mau giảm năng lượng thì mau chết . Sau 60 tuỗi uống nhiều thốc nam nghăn ngừa nhiều bệnh , tăng sức khoẻ sống lâu

@hopnguyen7623 2 ай бұрын

Sao uống thuốc nam mà sống lâu ?nó sao sao ấy???

@nguyenkhoi9-1972 2 ай бұрын

Loại thần kinh đưa ra ý kiến ngu xuẩn

@baquyentong8326 2 ай бұрын

❤❤

@vuongdanh7236 Ай бұрын

@@hopnguyen7623 như sâm đinh lăng , sâm đại hành . . . . ., bồ công anh và rất nhiều loại khách , vừa bỗ ,vừa ngưà nhiều loại bệnh

@duongxuanphung Ай бұрын

Uông nuoc nhieu, tap the duc nhieu rat tôt cho suc khoe, nghe may ông Lang bam này thi chet som , uông thuôc nam nào mà ngua nhieu benh, tào lao may ông lang bam

@congk6185 29 күн бұрын

Llll

@lepham6812 Ай бұрын

Một lời khuyên phản khoa học. Tôi sáu tám tuổi ngày nào cũng đạp xe đạp khoảng ba mươi cây số cả đi lẫn về. Hiện tại sức khỏe rất tốt bia rượu uống vừa phải ăn được ngủ được tay chân khỏe mạnh....