No video
بخطوه واحده بس تخلص نهائيا من انزلاق الغضروف القطني وعرق النسا/الغضروف هيرجع منغير عمليه
Рет қаралды 2,881,492
3 жыл бұрынانزلاق غضروف الظهر القطني وعرق النسا ,لو بتعاني من انزلاق الغضروف وعرق النسا اللى مسببلك تنميل والم وشد وكهربا من اول ضهرك نزولا بالمقعده والخلفيه والسمانه وصولا لحد مشط رجلك , الم وتنميل مخليك مش قادر تتحرك ولا ختى تقعد من كتر الام , فى الفيدو ده هنتعلم تمرين واحد بس هيساعدك ان الغضروف يرجع فى مكانه ف بالتالي الضغط على الاعصاب يقل وبالتالي الاعراض تقل بدون عمليه جراحيه , ويتعالج انزلاق الغضروف وعرق النسا
#علاج_انزلاق_الغضروف_وعرق_النسا
ممكن نبقى اصدقاء على انستجرام من هنا
www.instagram....
فيديو اخر هيساعدك فى شد الفقرات لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
• شد الفقرات بنفسك للتخل...
فيديو طريقة النوم الصحيحه مع انزلاق الغضروف وعرق النسا
• طريقة النوم الصحيحه مع...
فيديو اهم الاكلات لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
• علاج انزلاق الغضروف وع...
فيديو علاج عرق النسا الكاذب ومتلازمة العضله الكمثريه
• الحل النهائي لمشكلة عر...
@KhaledAshraf 3 жыл бұрын
حساب انستجرام instagram.com/p/CJgk5Mcsv56/?
@saidameznad4411 3 жыл бұрын
ابتثجحخ
@shams8016 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور أنا عندي ديسك بالفقرات القطنية و ألم أسفل الظهر لكن مش نازل على رجلي فكيف أعرف التمرين المناسب و جزاك الله خيرا
@abdelsalamabumorie601 3 жыл бұрын
شكرا لك دكتور على الشرح الوافي والتفاصيل الدقيقة. أتمنى من حضرتك عمل فيديوهات للاشخاص الذين يعانون من عضلات متيبسة (متشنجة) والتي بدورها تضغط على العطام ومن ثم الاعصاب
@zainabali6936 3 жыл бұрын
دكتور ناجح ربي يحفظك ويبارك فيك
@ad9217 3 жыл бұрын
ر مرحبا
@ragiarezkrezk7351 9 ай бұрын
والله يا دكتور عملت تمرين العصب الوركي وكنت تعبانة جدا وبمشي بصعوبة وبفضل الله ثم تمرينك شفيت الحمد لله ربنا يكرمك ويبارك فيك وفي علمك الي بيخفف عن الناس ألمها يارب متشوف مرض ولا حزن أبدا
@mustafabrhan3805 7 ай бұрын
ممكن تنطيني التمارين جزاك الله خير
@user-tw7ql9tc7b 5 ай бұрын
كم يوم تمرنتي
@user-th1hm4er1d 23 күн бұрын
كيف تحسنتي عندي نفس الحالة
@AhmedJasem-by1tw 7 күн бұрын
كلاوات هو منو يقدر يحرك نفسه نوب رياضة لا ويشفي 😂😂 العالم إلا عمليات يلا ترجع طبيعي هاي كلها من أجل الطشه
@user-rk4yk4ow4b 3 жыл бұрын
الأفضل بدل العد 1، 2، 3، 4، 5 (خمس ثواني) قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله (خمس ثوان كل كلمة ب ثانية)، واذا عشر ثوان كررها مرة اخرى.. و تكون بذلك عملت التمرين مباركا بذكر الله وتكون استفدت اكثر واكثر بذكر الله.. تحيتي..
@rafikaraffouk3868 3 жыл бұрын
احسنت
@irissat4549 2 жыл бұрын
بارك الله فيك .
@yasminaferradji1130 2 жыл бұрын
حرام عليك العلم نور
@yasminaferradji1130 2 жыл бұрын
الله قال : اقرا يخص العلوم متغلطش الناس انت لما اجيك حالة استعجالية لا تذهب للطبيب ردد ما قلت
@fatmahamidi7360 2 жыл бұрын
نعم الكلام و نعم الجواب و نعم الشفاء ان شاء الله و نعم الذكر ينفع الناس .بارك الله فيك......الحزائر وهران...
@sakeralmarifah898 Жыл бұрын
انا عملت التمارين زي ما قال الدكتور والحمد لله اختفى الالم نهائيا.. بعد خمسة ايام... الف الف شكر يادكتور وتحية ليك من اليمن
@alastorh-nawal 11 ай бұрын
كان عندك انزلاق عضروفي
@atatATAT-yi2ut 9 ай бұрын
وش كان عندش ومصدق اختفي الالم 🥹انا حتي نوم مقدر والله 💔
@Wait-what. 5 ай бұрын
حتى انا مقدر انام 😢
@user-sf3kw7zq6e 2 ай бұрын
كان زاى@@alastorh-nawal
@user-ik2jn7gd2o Ай бұрын
اعملي التمرين من اربع اسابيع الي ثمانيه راح تشوفي راحه ويخف الوجع@@atatATAT-yi2ut
@gracekelly8301 Жыл бұрын
سبحان الله نفس حركات الصلاه هي راحه للقلب والجسد ❤❤❤
@lionloup1779 Жыл бұрын
الركوع مؤذي للانزلاق الغضروفي التمرين خاطيء للاسف
@mamdouhtawfik8563 Жыл бұрын
فعلا
@user-mq5gs9pk4h Жыл бұрын
@@mamdouhtawfik8563 صدقتي أنا أرتاح من الآلام أثناء الصلاه
@user-bm7br5or9r 7 ай бұрын
❤❤❤❤@@lionloup1779
@rafikaraffouk3868 3 жыл бұрын
أنا ممددة على ظهري و الألم والوجع مانحكيش ...وأولادي صغار دايرين بيا مالقيتش الطاقة باش ننهض ليهم ومعنديش اللي بيا أدعوا معايا ربي يشفيني .
@safwenyacoubi8366 3 жыл бұрын
ربي يشفيك اليوم ضهري شواني نتيجة حركة خاطئة وجربت الآلام ربي يشفيك خويا
@halimboukhamsa5934 3 жыл бұрын
الله يشفيك و ربنا يكون معاك
@jdvdjsvdi5905 3 жыл бұрын
الله يشفيك يارب
@nabilmohie156 3 жыл бұрын
@@jdvdjsvdi5905 ربنا يشفيكى ويعافيكى إن شاء الله
@abuyousef.ahmood8137 3 жыл бұрын
اللهم يشافيكي ويعافيكي🤲
@desertlion-cq4jh Жыл бұрын
جربت هاد التمارين،الحمد لله حسيت بتحسن، اللهم اشف جميع المصابين، لا تنسونا من فضل دعائكم اخواننا
@ahmadkenan3212 11 ай бұрын
شنو كانت إصابتك
@desertlion-cq4jh 11 ай бұрын
@@ahmadkenan3212 حركة خاطئة اثناء تمارين الأكتاف و لم أشد ظهري بشكل جيد
@ismailikarima6880 8 ай бұрын
@@ahmadkenan3212rfgideild
@user-gt6pd6ii7l 5 ай бұрын
الان كيفك
@desertlion-cq4jh 5 ай бұрын
بخير و الحمد لله، لا تقنطو من رحمة الله
@user-ov5pf4en9r Жыл бұрын
اني من العراق وعندي انزلاق وجربت التمرين وراح الألم والحمدلله وشكرآ
@user-pv2ng8if8v Жыл бұрын
بداعت امك الغاليه صدك لو جذب اخيك هم عندي انزلاق وتعبت
@lordgh1604 10 ай бұрын
@@user-bf4jh8wv2jطبت لو بعد
@manarawad9297 Ай бұрын
وين من العراق
@mmhalharpi8563 19 күн бұрын
شنو أعراضه إني عندي الم اسفل الضهر ورجلي يوجعني من اوكف هواي
@user-tl1fk4sy7w 5 күн бұрын
أي تمرين بالضبط
@user-iq3hx4lu4z 2 жыл бұрын
زاد علي الالم عند الركوع واصبحت لا أستطيع الركوع من الم الارجل وعملت التمرين وارتحت كثير وانا في بداية التمارين ومستمر باذن الله جزاك الله خيرًا
@salwaesmaeel60 Жыл бұрын
فعلا التمارين بتريح تعرف تنام وتروح شغلك
@hanane922 6 ай бұрын
لما عملت التمارين لأول مرة كان الالم قوي ولقيت صعوبة فالتمرن ولا لا
@imanalsamer8506 3 жыл бұрын
والله مااعرف اي كلمة شكر توفيك مالقيت غير ادعيلك بصلاتي كل يوم اني مستمرة على هذه الحركات وراح نهائيا 💐💐💐💐💐
@smile0666 3 жыл бұрын
استحلفك بالله هل جربتي هذه الحركات واستفدتي منها أتمنى الرد 🤢
@addiderrou7314 3 жыл бұрын
واش هاد الحركة سعدوك باش تبراي
@user-ww9hs6hi5e 3 жыл бұрын
رد
@wafafofo1690 3 жыл бұрын
@@smile0666 اني الان فعلت الحركات قلت الاعراض شوية
@user-ml1lf1lz4n 3 жыл бұрын
أنا جربتها جدا جدا مفيدة
@rezkikheder8913 3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور، جربت التمرين الأول ولاحظت تحسن كبير وانخفاض في الألم. ربي يجعل هذه المساعدة في ميزان حسناتك إن شاء الله
@najatazim4805 2 жыл бұрын
وانا كذالك شكرا لك
@user-pi4xq2mr2i Жыл бұрын
اني اعمل التمرين وأتحسن بعد التمرين بقليل وبعد فترة يرجع الألم كما كان ماهو الحل
@IslamKoko-d1u 11 күн бұрын
انا عندي لرني ديسكال والقفزة 4و5والم في رجلي الأيصر اعطيني تمارين لي يناسبني وربي يعطيك صحتك انا من الجزائر
@user-mv3fg8cb5t 2 жыл бұрын
متشكر جدا دكتور خالد انا اخوك من السعودية استفدت من التمرين كثير. طول عمري اثق في الدكتور المصري عن باقي الجنسيات حتى وان كانت امريكيه او اوربية. العقل المصري مميز في العلم ينسجم معه بطريقة جميلة تحيا مصر ياباشا. مصر العلم والثقافة والفن.
@nounanouna213 Жыл бұрын
اكيد انا من الجزائر ادخل دائما اتابع فيديوهات دكاترة مصريين..
@fatmam2704 7 ай бұрын
واضح انك مصري 😃
@user-ic7ib3ee3u Ай бұрын
اكيد مصري
@hadir3704 4 ай бұрын
جزاك الله بالجنة يادكتور.. عندي انزلاق غضروفي من 4 شهور بسبب تمرين Deadlifting بطريقة غلط..لكن بعد شفت الفيديو وتطبيق برنامج علاج رقم 2 ارتحت كتييير.. الف شكر يادكتور من كل قلبي..
@user-ux1vt5kb1q 3 жыл бұрын
ربنا يبارك بأهلك ويحفظك ولا شيئ ساعدني الا الفيديو الي نشرته ربنا يجعلك من أهل الجنة أحلى دكتور بالدنيا من فلسطين
@abdullahalhalpi6135 3 жыл бұрын
بجد بعد ما شفت الفيديو اعملت الي انت اولته حسيت اني اترحت ربنا يديك الصحة هذا التعليق بعد ما اعملت التمرين
@user-fr3rb4cb4s Жыл бұрын
الله يعطيك الصحه والعافيه سويت التمارين وتحسنت والحمد لله بميزان حسناتك يا دكتور
@Riyad-Al-firi60665 Жыл бұрын
جزاكم الله خير الجزاء تحسنت كثيرا بعد التمرين ❤
@user-do6og2ke1l 3 жыл бұрын
والله الصلاه فيها كل التمارين دى وبتخلى العمود الفقرى ذى الفل
@mounablanche3171 2 жыл бұрын
الركوع ممنوع للانزلاق الغضروفي اخي
@user-do6og2ke1l 2 жыл бұрын
@@mounablanche3171 مع احترامى للكلام ولكن الركوع الصحيح يصلح الانزلاق ولا يضر
@bilananou7165 2 жыл бұрын
صحيح لكن عند العله تصبح بعض الحركات مستحيلة والالام تزداد
@walid9569 2 жыл бұрын
غلط غير صحيح الصلاة لا علاقة بصحة البدن
@yasminaferradji1130 2 жыл бұрын
يعني نستغني على العلم حسبك ؟
@zozaybayoumi6806 3 жыл бұрын
والله الوجع هيدا الله لا يبلي فيه بني ادم اصعب اصعب اصعب من اي وجع تاني انا افتكرت اني انشليت رح اجرب التمرين يارب استفيد والله يشفي كل مريض
@ahmadsab9032 3 жыл бұрын
بشرونا ماذا حدث ان شاء الله بحاله افضل من الاولى. ننتظر اجابة وشكرا
@user-ie2ln2pf1m 6 ай бұрын
اي صح لسانك الله لا يبلي بني ادم كلش ماينحمل
@user-wd2nq1rt6p 3 ай бұрын
طمنيني ان شاءلله اتحسنتي
@aminamouna7322 16 күн бұрын
صح الم فضيع الله يشفيني يا رب و ارجع لحياتي و لاولادي
@user-jt9qs6bv3x Жыл бұрын
شكرا الك دكتورصدق الرسول حين قال استوصواباهل مصر فان لهم رحماوذمه إنكم ستفتحون أرضاً يذكر فيها القيراط فاستوصوا بأهلها خيراً فإن لهم ذمة ورحما. رواه مسلم.
@slimanebouheouali1616 2 жыл бұрын
سلام عليكم يادكتور برك الله فيك منذ متابعت التمرين الاول لمدة اربع اشهر تحسنت حالتي من انزلاق الغضروف 98% والله ما اقوله صحيح انا الذي جربت هذا التمرين وانا في الاستمرا ر برك الله فيك الرياضة احسن من اي دواء
@roseroseya3447 2 жыл бұрын
وش كنت تحس؟ وش الاعراض
@user-ob6kr3rj2o 3 жыл бұрын
قال الرسول الحبيب محمد صلى الله عليه واله خير الناس من نفع الناس شكرا لك يا اروع دكتور
@wissawisso3174 2 ай бұрын
غدوا عيد الاضحى وأنا طريحة الفراش وعندي بيبي 45 يوم و3 اطفال ماعرفت نبكي عليهم ولا على صحتي معاناة بصح هكاك وراني نكورج روحي ونوض نطيب ونغسل على جال الحمد الله على كل حال ان شاء الله العيد الجاي نكون بصحة جيدة
@bentmohammed4781 26 күн бұрын
إن شاء الله تكوني لاباس طمنيني عليك أختي
@wissawisso3174 25 күн бұрын
@@bentmohammed4781 ريحت ختي الحمدالله يارب راح قاع الالم
@MenaHamza-i5p 16 күн бұрын
ربنا يشفيكى
@user-uh5hb6nv4p 2 ай бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية يا دكتور والله يوميا امي تعديلك على هذه التمارين الي ساعدت امي على المشي روح يا دكتور ربي ينطيك ويعطيك الصحة والعافية ويعلي ربي علمك اكثر واكثر ❤
@asmaaziad1925 Жыл бұрын
الله يبارك فيك أنا عملت التمرينات والحمدلله اتحسنت بنسبة قليلة بس بقيت أفضل الحمدالله
@basil1146 3 жыл бұрын
الله يكرمك بالدنيا وبالآخرة استرحت من اول تمرين
@nabilbajandoh6807 3 жыл бұрын
نسال الله ان يثيبك يا دكتور كمية معلومات وتفاؤل وحاجة من القلب طلعت في الفيديو هذا نسال الله ان ينفع بك الامة وان يبارك فيكم اينما كنتم
@user-jk8sm3ii7u 8 күн бұрын
ياعمري المصريين الله ينفع بكم الإسلام والمسلمين يارب والله يبارك لكم ويبارك عليكم ويزيدكم من واااااسع فضله وجودة و كرمه يارب العالمين
@abderrahimalmuaminbillah354 2 жыл бұрын
احسن رياضة تُعني عن هذه الحركات أو تنضاف إليها اذا اقتضى الحال هي رياضة المشي أو رياضة السباحة.. و الصلاة و السلام على خير المرسلين..
@samiasamou91 3 жыл бұрын
رب يحفظك يادكتور في ميزان حسناتك متتبعة من الجزائر
@user-le5gt7mo1b 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك ونفع بك وأحسن إليك ويسر حسابك ويمن كتابك
@cbhojfd551 2 жыл бұрын
منشور جميل وهادف أحسنت الانتقاء جعله الله في ميزان حسناتك
@user-up8zv4tx5d 8 ай бұрын
شكرا لك أنت شخص مفيد وتعطي فوائد قيمة ليت ان كل الناس تحب و تفعل الخير دون مقابل بل بالأخلاق النبيلة و الروح الطيبة شكرا لك أنت شخص نافع أنت فائدة شكرا لك 🌹
@emyemy536 3 жыл бұрын
انت راجل جميل وجدع ومتواضع يارب يكفيك شر المرض ويخليك للمرضي بتوعك 😍🙏
@malikaoumay8853 10 ай бұрын
فعلا تمارين مفيدة جدا جربتها وحسيت براحة شكرا دكتور
@AminaAmina-vw2kj 7 ай бұрын
هل جربتي المشي والركض
@user-du7rx5pf3x 7 ай бұрын
شكرا يادكتور خالد توضيح التمارين بنفسك وعمليا وتكرارها جعلتنا نفهمها جزاكالله خير فيما قدمت لنا من النصائح النافعة والواضحة والدقيقة
@dalyanour5217 Жыл бұрын
بارك الله فيك التمرين رقم ٢ ساعدني كتير بالاخص قبل النوم ريحني كتير شكرا للنصاءح القيمة
@moedyamed651 3 жыл бұрын
يا جماعة الانزلاق الغضروفى محتاج صبر فى علاجة وعلاج طبيعى وتمارين وراحة وعدم شيل الأشياء الثقيلة وان شاء الله الشفاء مضمون
@alalam4691 3 жыл бұрын
الله يجازيك كل خير ويحفظك ويفتح عليك تمارينك جابت نتيجة سريعة جدا والحمد لله رب العالمين
@ummariam2120 3 жыл бұрын
حركات الصلاة بطريقة صحيحة وكثرة الركوع والسجود تقلل الالتهابات
@dhayshareef4458 9 ай бұрын
@@ummariam2120انا اصلي على الكرسي انحرمت من السجود بسبب الم ركبتي
@user-nh8cx8tx3y Жыл бұрын
الف الحمدلله والله صار بس يومين اسوي تمرين الأول وحس بتحسن كلش زين بعد ماجنت مأيسه ضهري مايتحسن بس الحمدلله أن شألله الشفاء العاجل والله يجزيك الف خير ويارب بميزان حسناتك الله يوفك ويريح بالك يارب🤲🙏
@user-ro3nk6zb3u 2 жыл бұрын
جربت التمرينات وشعرت بتحسن من اول جلسه الحمدلله شكرا جزيلا ،😍
@Aneesa-tz7pv 2 жыл бұрын
الحمدلله جزاك الله خيرا يا دكتور الالم يخف كل جلسة اعملها تدريجيا والتحسن مستمر زادك الله من علمه وفضله.
@rashasaleeba7555 3 жыл бұрын
تمارين صحيحة و مفيدة ١٠٠%
@AhmedAhmed-yl3mf Жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور ربنا يوفقك ويجعلك من اهل جنات النعيم
@swaeedmilan2377 3 жыл бұрын
جزاك الله خير يا دكتور خالد في ميزان حسناتك إن شاء الله
@mohamedragab5880 2 жыл бұрын
الحمدلله جربت التمارين الرياضية وارتحت كثيرا فجزاك الله كل خيرا يا دكتور
@user-jw8ui6md7r 2 жыл бұрын
انت فيك انزلاق بظهرك ولا اجرك
@abdalrahimhassan9303 2 жыл бұрын
جعلك الله سبب في شفاء الناس... هذه الفائدة(المجانية) التي يأخذها الناس من هذا الكم الهائل من العلم نسأل الله أن تكون لك في ميزان حسناتك يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم... جزاك الله خير الجزاء.
@rababalamiri2562 3 жыл бұрын
بارك الله فيك يارب الله يحفظك يا دكتور شرح مفهوم ومفيد نرجوا من حضرتك تعمل تمارين رياضية بسيطة وسهلة تناسب عمرنا مع جزيل الشكر والتقدير انا من العراق
@jinanjassem9455 3 жыл бұрын
مشكور د- خالد جزاك الله خير استفدت وايد من التمارين اللي سويتها كان عندي الم فضيع في ظهري حتى مشي ماني قادرة امشي ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب 🌹🌹🌹
@salimsafsaf9276 3 жыл бұрын
وان عندي تنميل والم ووجع
@user-tl1fk4sy7w 4 күн бұрын
ربنا يحفظك بفضل الله وثم بفضلك الألم بدأ يختفي
@zahratchamal2259 2 жыл бұрын
ياسبحان الله شعرت براحة عظيمة ربنا يجعلها في ميزان حسناتك
@samielma2691 Жыл бұрын
اختي هل شفيت نهائيا؟
@zaouibillal8756 3 жыл бұрын
والله اني اعاني منه مدة طويلة جدا عام ونصف .جربت جميع الأدوية لكن لاحياة لمن تنادي ان شاء الله نجرب حركات دي وان شاء الله يكون أحسن .تعبني كتير لا حركة لاسكون .ربي يكون في حسناتك .شكرا يا استاذ.تسلم كتير .
@zaouibillal8756 3 жыл бұрын
@يارب اشفي ابويا كنت اتالم من من الجهة اليمنى أي أسفل الظهر بعدها انتقل الى الحوض الم شديد بعدها انتقل الى القدم الم شديد بعدها الى الرجل ككل عملت IRM النتيجة كانت نقص لاقريس وهل تبقى هكدا طول السنة وبعدها اليوم اعاني من فقرة في الظهر بعدها كان من الجهة اليمنى .والله حيرني كتير .مؤخرا زرت طبيب قال لي لازم عملية .العملية صعبة ولا تنجح لانو ملفيه اخيصاءيين .ذو كفاءة زميلي كبير في السن عمل اتنان ولم تنجح .بعدها نصحني الطبيب بحركات وتمارين لدى مختصين .اتمنى الشفاء للجميع
@user-do7tn8sp6d 3 жыл бұрын
شكراً جزيلاً.. يبدو أنها تمارين مفيدة وجيدة.. وسأجربها...
@user-oc8jf4ng2y 2 жыл бұрын
انا جربتها ،والحمد لله وكأنها رحمة من الله 🤲🏻
@user-gd7ws5tx9w 2 жыл бұрын
@@user-oc8jf4ng2y هلا
@_Sofi88 2 жыл бұрын
انا جربت التاني رتحت شوي بس بحس بألم في رجلي وظهري اتمنا اتشافا في أقرب وقت انا مليت الجلسة بالبيت وقفت شغلي ياربي تشفيني وتشفي الجميع يارب
@shousha357 6 ай бұрын
كيف صرتي امانه تردي
@_Sofi88 6 ай бұрын
@@shousha357 السلام عليكم انا حاليا الحمد الله رجعت اتمشي واحمل اشياء تقيلة مش تقيلة كتير بس المهم رجعت لحياتي مش كيف اول ولكن المهم صرت اعتمد علي نفسي واخرج لمدة طويلة لوحدي من مدة عام معالجة وادوية وترويض الحمد الله بافضل حال الله يشافي الجميع يارب
@shousha357 6 ай бұрын
@@_Sofi88 الله يشافيكي عطيتيني امل والله حاسه بيأس شكراً
@shousha357 6 ай бұрын
@@_Sofi88 يعني صلاة او تمشي فتره طويله او وقفه يعني عادي لو لا
@_Sofi88 6 ай бұрын
الله يشفيكي يارب متيأسيش حاولي تقاومي لانني وقعت في نفس المشكل يأس وبكاء وإكتئاب وتفكير سلبي لكن الحمد الله كنت دائما بأشرب الادوية الي اعطاني الطبيب وكنت بدهب لطبيب ترويض وبنام فسرير كتير صلب في الايام الاولي كنت بنام في الارض وبعدين صرت نام في سرير لكن ظروري يكون صلب وفي مرات برفع رجلي بمخدة وبحاول اتمشي نصف ساعة حتي لساعة في اليوم لم اكن مواضبة ولكن كنت احاول بالنسبة لصلاة بصلي فكرسي حاولت مرة اصلي عادي صليت بس شوية صعب لدالك بصلي بكرسي ولكن مع الوقت وشوية صبر راح ارجع صلي عادي بدون كرسي وبشرك انا حبلت فوقت المرض بموافقة الطبيب وكنت بتابع ترويض والحمد الله بنتي عندها 6 شهور لازم صبر إرادة لأنو اليأس هوا لي راح يزيدك المرض ان شاء الله طهور بإذن الله تعالى
@mouhamedouahmedou3497 Жыл бұрын
ادعو لي انا كنت شغال اليوم بيومو وانا متجوز وعندي اطفال ومن ساعة مجاني المرض دا مبقتش عارف اشتغل ولا اعمل حاجة رجاءا دعواتكم لي بشفاء وستر
@alaouichaimae6330 Жыл бұрын
الله يشفيك و يعافيك و يشفي كل مريض يا رب
@fadiaabbass1624 Жыл бұрын
الله يشفيك يارب
@user-xc8ch2di8e Жыл бұрын
ربنا يشفيك ويعافيك يارب أنت وزوجى ويشفي كل مريض
@GassoumiSabrine-bh9wx Жыл бұрын
أنا كما من شي شهر مااعرف النوم عالجت بفرنسا واشتريت كل الادوية ولهلا ماراح الألم تعبت
@user-xo7hi4ss2l 5 ай бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب
@user-bc8bf8wv7c 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا يا دكتور 💐🌹،،، شرحك بسيط و سهل و بجد انا شخصيا استفدت منك كتير و بتمنى لو كنت فى بلدك اكيد كنت ح اتابع معك فى عيادتك و لاكن ان شاءالله لما ربنا يسهل حاوصل لعندك بإذن الله تعالى ،، و شكرا مرة تانية 💐💐💐
@manalnadm6666 3 жыл бұрын
ممتاز راسا حسيت بخف الالم بمنتصف الظهر والله كريم بارك الله فيك يا دكتور
@user-it6om4vf9w 3 жыл бұрын
شلونك هسه؟
@user-sy5fy6zu6v Жыл бұрын
جزاك الله خير يا دكتور والله ما كنت قادره اتحرك ومن بعد التمرينات اللهم لك الحمد الشكر تحسنت حالتي الحمدلله 🙏
@nawalnmr8676 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجعلها في موازين حسناتك ونفع الله بك ماشاءالله ونعم الشباب المسلم الفاهم دكتور خالد عملت التمارين والحمدلله خف الألم شوي
@AD-ah 3 жыл бұрын
مشكور يا دكتور ارتحت كتير بعد التمارين، جزتك الله خيراََ🌹
@user-it6om4vf9w 3 жыл бұрын
شلون هسه؟
@user-rk4yk4ow4b 3 жыл бұрын
الأفضل بدل العد 1، 2، 3، 4، 5 (خمس ثواني) قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله (هذه خمس ثوان كل كلمة ب ثانية)، واذا عشر ثوان كررها مرة اخرى.. او قل مرة واحدة: اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد (تساوي بالضبط عشر ثوان).. تكون بذلك عملت تمرين مباركا بذكر الله والصلاة على النبي ف تكون استفدت اكثر واكثر من التمرين.. تحيتي..
@NadIa-ir8yz Жыл бұрын
يا سلام عليك اخي الفاضل زادك الله علما توضيح قمة اتابع التمارينات و الحمد لله شفيت جزاك الله خيرا شكراً 🇩🇿 وفقك الله و رعاك 😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@maleklap2364 2 жыл бұрын
جزاك الله خير علي الفيديو عملته وجاب معيا نتيجه وزال الالم في الحال
@taheralazab5545 3 жыл бұрын
الله عليك ... امتياز مع مرتبة الشرف والله ... استفدت فى الم الكتفين جدا وكذلك الم الظهر .. الله يزيدك علما وحلما ومهارة وكتب لك القبول
@user-if7hh9fw4o 3 жыл бұрын
تحياتي الك جزاك الله خير الجزاء احسنتم
@user-zf4vs6hh5y 3 жыл бұрын
شكرآ لك ومهمى نشكر لك مانوفيك حقك. والله يرزقك الجنه بلا حساب ولا سابق عذاب. جميل جدآ وشرح مفصل ومختصر ومفيد. انا عانيت سنين من آلام ومشاكل وبعد ماطبقت كلامك صرت أفضل بكثييييييير بفضل الله ثم بفضلك. ماشاءالله تبارك الله
@rrdd6532 3 жыл бұрын
صحيح يا أخ عاصم انت تحسنت من الحركات
@user-zf4vs6hh5y 3 жыл бұрын
@@rrdd6532 الحمد لله تحسن كبير جدآ
@swsanmal4140 3 жыл бұрын
اي تمرين طبقت
@amatothman2902 2 жыл бұрын
هل ينفع هذا التمرين للفقرات المضغوطة أسفل الظهر
@ZekeryeMustafa-pl3rd Жыл бұрын
فعلا يا دكتور ماشاء الله التمارين لها فوائد عظيمة جزاكم الله خيرا يا رب
@olfafoufa6791 Жыл бұрын
أتمنى والله لان فعلا بقيت خايفة يرجعلي الوجع فجأة.. الوجع بتاعه مر علقم فعلا ربنا يشفيني ويشفي كل مريض وما يتعبش حد تاني بيه
@assemtorki2617 3 жыл бұрын
دعواتكم إلي يا إخوتي في الله فأنا اعاني من عرق النساا و اجركم على الله
@mimabisa7409 3 жыл бұрын
يارب إشفه وعافه في القريب العاجل يارب🤲🤲🤲يارب فهو كل ماأملك 🥺❤
@assemtorki2617 3 жыл бұрын
@@mimabisa7409 اللهم آميين يارب العالمين ..حفظك الله و رعاك يا غااالية🌍❤🤲
@abdallahelattar1982 3 жыл бұрын
عندنا الحل بامر الله بمركز الطب البديل تابعني فيه فيديو لعلاج عرق النسا بالفصد ✋✋✋✋
@hodabasyouny1348 3 жыл бұрын
بجد والله الله يبارك فيك ويحميك ويعطيك العافيه يارب العالمين انا بستفبد من كل التمارين انا عندي مشاكل كتير في ظهري بجد ربنا يوفقك يارب العالمين انا من كندا شكرا جزيلا لك
@MemySport 3 жыл бұрын
ربنا يشفيك
@user-fo6co6vc8b 4 ай бұрын
يعني الاام بتروح بدون عمليه انا لما بوقف دقيه بحس بالم بقدمي اليسر وكهرباء اما بالمشي لا يوجد شي فقط بالوقوف والاام عند النوم
@npso4187 3 жыл бұрын
يادكتوربعدالتمرين هذي الالم يخف باْذن الله 🥺دعواتكم بالشفاء الله يشفيني ويشفي كل مريض الله يسعدك يادكتور
@mimibella7405 3 жыл бұрын
انا عملت رياضة للبيت وصار عندي الم بلورك حتى مقدرت اقعد او اتمشى جربت الحركات الي وريتنا رتحت شوي وخف الوجع شكرا كثير دكتور 🙏🏼
@user-sh2el7ch1t 2 жыл бұрын
والله يا دكتور ما راني قادر نوقف على رجليا بعدما جربت التمارين والله تحسنت كثيرا جزاك الله كل خير
@sanaeelabd3790 Жыл бұрын
سلام عليكم اخي هل لما جربت الحركات تحسنت لاني أنا ما اقدر أوقف ولا اعمل اي شي وعندي اولادي محتاجيني
@mohammad-maher Жыл бұрын
@@sanaeelabd3790 اهم اشي بعلاج الانزلاق الغضروفي هي التمارين وبعد ما يتطور مستواك لازم تمارس الرياضه والسباحه اولا انا الحمدلله تحسنت ولا كانه في في انزلاق اموري تمام بفضل الله
@nourali5360 Жыл бұрын
@@mohammad-maher اخي شو عملت ياريت تفيدنا
@user-tx8wz9go3p Жыл бұрын
@@sanaeelabd3790 ربنا يشفيكم ويعافيكم بحق هذه الأيام المباركة اليوم ليلة ٢٧رمضان ويصحك لأولادك يارب
@Nassernasser_3712 11 ай бұрын
جزاك الله خيرا عنى وعن كل من استفادوا من تمارينك
@user-lc8yu6gz3j 3 жыл бұрын
تسلم يا دكتور على هذه التمارين الجيدة جدا اللة يرحمك دنيا واخرة اني جنت كل متاذية وسويت التمارين وشفت فرق كلش جبير اتحسنت اهواية جنت ما اكدر اتحرك ٩ سنوات اعاني بس الحمد لله على تمارينك اتحسنت اهواية الف رحمة على والديك متابعتك من العراق
@user-yg3lp6yb1l Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عني بلا زحمه سوتي التمارين الأول لو الثاني والله تعبت من الم ارجو منج ساعديني اني مره كبيره عمري اثمانيه وخمسين عندي سوفان الفقرات الرابعه الخامسه ينزل على رجلي اوخدر اذا اكتبيلي الشرح ميفصل وجزاكم الله خير الجزاء اني من العراق
@user-lg5kb9mu9h 10 ай бұрын
@@user-yg3lp6yb1lسوي نفس تمارين مفيده
@user-dx4rr7vf2i 3 жыл бұрын
جزاك الله خير ، بصراحه من اول تمرين حسيت بتحسن اتمنى لك كل التوفيق
@user-lk2nc8xj4m Жыл бұрын
انزلاقك قوي لوبسيط
@abdelhakimbelgacem6506 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك ونفع بك الناس وزادك علما في دينك ودنياك اخوك جزايري في فرنسا صحييت بززاف
@sanaeelabd3790 Жыл бұрын
لي قرا تعليقي يدعي معايا فهاد الشهر المبارك بالشفاء رجلي كتقطع عليا كنموووت عفاكم دعيو معايا
@azizaaboelyazid63 2 ай бұрын
ربنا يشفيكي ويعافيكي شفاءاعاجلا غير اجلا
@user-lo3rm7sp2v 3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير ويبارك فيك تمارينك متقنه ميه بلميه
@tenestenes134 2 жыл бұрын
ول
@gij2418 3 жыл бұрын
بارك الله فيك التمرين جدا ممتاز
@ALAMAL7733 Жыл бұрын
بارك الله فيك و جزاك خيرا و بارك لك في عمرك و صحتك و كل وقتك🤲🏻 🇱🇾
@user-fk9ig5hq9q 2 жыл бұрын
ما شاء الله.. هذا أفضل شرح رأيته..جزاك الله خيرا دكتور
@husseinxavi2115 3 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء وجعل ثوابها في ميزان حسناتك يارب العالمين
@user-le2sj1wk2i 3 жыл бұрын
تعالو للعراق وسوي قاعة رياضية وستجد الاقبال عليكم شديد لان الفقرات عندنا ٩٠% والاطباء بس مسكنات
@user-wk5kd1yk6z 3 жыл бұрын
يعني انا كنت اظن ان العراقيين احسن الاطباء في العالم لانهم اهل علم ومعرفة
@user-pv3ku3ku1u 7 ай бұрын
جزاك الله خير كفيت و وفيت بعانى من انزلاق قضروفى قضنى وآلآم فى الرقبة وتنميل فى جزء من الاصابع بالنسبة للظهر سوف ابدأء اليوم وسوف اخبرك بالنتيجة
@M-rt6ji 6 ай бұрын
جزاك الله خيرا يادكتور ربنا يبعد عنك المرض ويجعل كل ماتعلمه لنا صدقة جارية لك في ميزان اعمالك والله كنت في حالة الم شديد اول ماعملت التمرين شعرت براحة كبيرة ان شاءالله رح تابع معك باذن الله تعالى وربنا يكرمك ان شاءالله
@donaliouhdach8664 3 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا جزآك الله خيرا
@user-zy1dl4fw5k 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@karimfars8920 3 жыл бұрын
ربنا يجعله في موازينك...كنت ببكي من وجع رجلي ...الالم خف بشكل مبدئي من التمارين ...ربنا يجبر خاطرك ...
@smile0666 3 жыл бұрын
استحلفك بالله هل جربت هذه الحركات واستفدت منها أتمنى الرد فأنا أعاني من ألم شديد في قدمي وأسفل ضهري 🥺🥺🥺
@user-hd6yp5yf8w 3 жыл бұрын
@@smile0666 كيف حالك الان
@smile0666 3 жыл бұрын
@@user-hd6yp5yf8w الحمدلله تمام
@user-hd6yp5yf8w 3 жыл бұрын
@@smile0666 الحمدلله على كل حال ... هل استخدمت تمارين
@smile0666 3 жыл бұрын
@@user-hd6yp5yf8w نعم استخدمتها وتحسنت كثير
@mesfamily8495 8 ай бұрын
انا عملت التمرين والحمدلله اختفى الالم بعد ماكنت مانا قادرة اكمل عملي ❤️🇸🇦
@user-nh1ss9is3n 8 ай бұрын
في كان المً. مكان الحوض
@mesfamily8495 8 ай бұрын
@@user-nh1ss9is3n نعم شديد حسيت بالم مااستطيع النوم في الحوض واسفل ظهري ورجلي اليمين وكان شديد بدأت التمرين بخفيف واريح الى ان اعتدت واكرر بهدوء ومااطول كم دقيقه واتوقف كم ساعه واعادوا دقائق بسيطة ثم ارتاح وهكذا الى ان استطعت المشي الحمدلله الله يسعدك يادكتور ويكرمك بالعافية والجنة
@user-nh1ss9is3n 8 ай бұрын
@@mesfamily8495 كم يوم وانت تعمل تمرين ع طول اليوم ولا في وقت
@mesfamily8495 8 ай бұрын
@@user-nh1ss9is3n اكرر التمرين بالبدايه ست مرات باليوم مده دقيقتين وارتاح ساعات ثم اصبح استطيع التمرين خمس دقايق وهكذا زادت المدة الان اتمرن عشر دقايق ثلاث مرات باليوم صباحا وبعد الظهر ومساء كل وحده بعشر دقايق ومدفيه رجليه بشرابات وباحط كريم عضلات او زيت زيتون دافي
@user-nh1ss9is3n 8 ай бұрын
@@mesfamily8495 بتاخذ مسكنات معها
@tarikkarim5859 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ياأخي انا اتبعت خطوات التمارين والحمد لله شفاني الله عز وجل جزاك الله الف خير اخوك طارق من المغرب
@user-yg3lp6yb1l Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكريم انته عملت التمارين اول لو الثاني جزاك الله خير اخي ارجو الرد اني من العراق عندي سوفان الفقرات الرابعه الخامسه جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
@walidjaber8 3 жыл бұрын
جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك
@hammouali6976 3 жыл бұрын
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ويعطيك الصحة والعافيه وتحقيق الاماني والنجاح الدائم إن شاءلله يارب العالمين 😍 كربم الطيب الجزائري 🇩🇿
@samihadaoudi2515 2 жыл бұрын
سلام عليكم
@yaakoubraissi1927 5 ай бұрын
الف شكر يا دكتور أخوك من الجزائر .الله يوفقك
@ahmedmetwaly1541 Жыл бұрын
شكرا يادكتور فعلا تمارين ممتازة جزاك الله كل خير ونسأل الله الشفاء
@user-wd4jt5rj4c 3 жыл бұрын
بارك الله فيك سيدي الفاضل.
@user-nz9nr2mb6j 3 жыл бұрын
تسلم ربي يحفظك
@moniafekih3657 2 жыл бұрын
الحمدلله وجدت راحه بعد التمرين
@fahd99053 10 ай бұрын
جزاك الله خيرا يادكتور التمرين رقم واحد ضبط معي 👌👍
@20ansalger15 3 жыл бұрын
والله انا عملت التمرينات استرحت والله دكتور ممتاز شكرا جزيلا🤗
@adsdsa6516 Жыл бұрын
الله يشفينا ويشفيكم ويشفي مرضى المؤمنين والمسلمين
@hadoohadoo9256 3 жыл бұрын
إذا من يقيم الخمس صلاوات وسننها يعالج طبيعيا الحالات المتقدمة من الانزلاق الغضروفي أو ربما يمنعها؟!
@cruella3753 2 жыл бұрын
عن تجربه استفدت كتييير من شرحك جزاك الله الف خير
@lotfizairi1024 Жыл бұрын
الله يبارك فيك ويمتعك بالصحة والعافية ..انا بمجرد ما شاهدت الفيديو ارتحت نفسيا وان شاء الله اطبق هذه التمارين
بودكاست طبيبك مع الدكتور عمرو عياد
Рет қаралды 694 М.
Dr. Zarad ortho
Рет қаралды 117 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 2,2 МЛН
Memo's Tips
Рет қаралды 1,1 МЛН
Doctor 3dalat- دكتور عضلات
Рет қаралды 1 МЛН
بودكاست طبيبك مع الدكتور عمرو عياد
Рет қаралды 934 М.
Memo's Tips
Рет қаралды 171 М.
مركز د.محمد حمادة لعلاج الألم
Рет қаралды 486 М.
ف ٣دقائق بس هتتخلص من الم عرق النسا|عرق النسا الكاذب ومتلازمة العضلة الكمثريه|الأسباب-الأعراض-العلاج
super health
Рет қаралды 2,9 МЛН
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 480 М.