عرق النسا او السياتيك و الفرق بينه و بين الإنزلاق الغضروفي - تمرينين اثنين و نهاية ألم العصب الوركي
Рет қаралды 1,082,361
2 жыл бұрынيرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
@janatalrahman242 Жыл бұрын
استحلفكم بالله كل من يرى تعليقي يدعيلي بالشفاء من هذا المرض كثير تعبت من الادوية حياتي اصبحت شبه عاطله وانا بعز شبابي دعوة 40 غريب مستجابة
@user-zs1ju4sm1y Жыл бұрын
فدوة گوليلي شنو الاعراض بالتفصيل عندي وجع فضيع بجهه اليسار من ظهري الى اصابع قدمي ويزداد عند الجلوس.. ماهي انتي اعراضك
@omiabm Жыл бұрын
الشفاء العاجل ان شاءالله
@user-xx4jd3ok6w Жыл бұрын
سلامتكم يارب انا نفس شي
@ghaidaalgazali7699 Жыл бұрын
الله يشفيك يارب❤
@nasreddinedahim8034 Жыл бұрын
Lah yechfik
@user-fc4mf3xc2j 3 ай бұрын
من لا يشكر الناس لا يشكر الله صراحة أنا أتابعك جربت حركات وحصلت فرق ٥٠ ٪ شكرا جزيلا كنت ما أقدر أشيل نفسي الا بمساعدة شخص يشلني
@jchgjghg1368 Жыл бұрын
ادعوا لي بالشفاء العاجل عندي إنزلاق غضروفي وقف حياتي و عطل شبابي اللهم اشفني و اشفي جميع مرضى المسلمين
@user-lg9bk4fx6v Жыл бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب حسبي الله ونعم الوكيل 💔😔🌿🌿
@gogogogo4103 Жыл бұрын
امين يااارب حموت من الوجع
@user-pq7mp6og5q Жыл бұрын
اللهم امين ياربي العالمين
@mesopotamiam Жыл бұрын
اذا كنت تصلي فاعمل مثلي ولينتهي عندك الالم ان شاء الله وكلما عاد تعود للتمرين البسيط ولقد جربه من نصحته فاستفاد والحمد لله بعدما تنتهي من الصلاة وانت جالس اسحب نفسك الى الامام بقوة وكأنك تريد ان تقوم ولكن للامام وليس للاعلى حتى تشعر بالسحب في فقرات الظهر وتكرر بسحب نفسك ثلاثين مرة
@s.w.a.ts.w.a.t851 Жыл бұрын
انشاء الله تكوم بلسلامه اخوك من العراق عندو انزلاق بلفقره القطنيه 😭
@amal_khaled Жыл бұрын
أنت الذي تقرأ الآن،، أسأل الله لك: السعادة والطمأنينة،، وراحة البال وأن يبشرك ويسعد قلبك بكل ماتتمناه من خير الدنيا ونعيم الآخرة. آمين يارب🌹🌹🌹🌹🌹
@user-zv7sk6em9r Жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين اجمعين احبك في الله
@saidseraj6428 Жыл бұрын
ولك بالمثل إن شاء الله
@abdellahhamdi3486 Жыл бұрын
ولك بالمثل ان شاء الله
@user-db6qk5jn4n Жыл бұрын
آمين يارب العالمين
@amat-allaah 9 ай бұрын
اللهم امين يارب ولك بالمثل جزاك الله خيرا
@sifosifo2262 5 ай бұрын
السلام عليكم عمري 19 سنة عندي مرض عرق النسا جربت الحجامة و النتيجة معجزة الحمد الله خف الألم بنسبة 80٪
@OmameerOmameer-wz3wn 5 ай бұрын
وين بيا الحجامه سويتيها بلازحمه عندي وجع قوي قوي
@hudasultan7005 4 ай бұрын
اي مكان الحجامه المفروض نعملها
@JasminJasmin-nr3rn 2 ай бұрын
من فضلك انا عندي عرق النسا شهر بعد الولادة لا اقوم من الفرش ، الحجامة قالولي ممنوعة الا اذا سويتي الجافة ممكن تفيدني بطريقة الحجامة
@user-wb7ks1pq9z 2 ай бұрын
بعد كم جلسه
@user-oe9dj8sn8n Ай бұрын
شكرا لك
@gehanhgab4762 Жыл бұрын
اللهم اشفى كل مريض يتألم ولا يعلم بألمة إلا أنت
@halimasofiane4490 2 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@hadihadi-wb6xk Жыл бұрын
انت احسن من افاد الناس فعلن انا استفدت كثير ومشكلتي كان من 15 سنة وانا اعاني من وجع عظيم ولا اذوق طعم الراحة في النوم واليوم كلما انام ادعو لك الله يجزيك كل خير
@AmarHallab 4 ай бұрын
هل ارتحت من هذه التمارين انا اعاني من تحرك الفقرة الرابعة مع الثالثة في رأيك هل تساعدني هذه التمارين
@user-hx7vk9um4w 10 ай бұрын
دعوة 40 غريب مستجابه ربنا يشفيني والجميع باذن الله
@dhomalsharif5438 2 жыл бұрын
فعلاً اكثر شي بسويه بدعيله في صلاتي لانه شخص فادني وفاد والدتي اسأل الله ان يطيل في عمرك وانت بصحة وعافيه
@user-jo1vh6os6u 2 ай бұрын
طبت ماكو اللام ؟👀
@fatitarik3666 2 жыл бұрын
جربت الحركات و الصراحة لها مفعول جيد بارك الله فيك على الشرح الدقيق 🇲🇦
@mimisousou5963 Жыл бұрын
يعطيك الف عافية . جربت التمرين . بجد يستهدف نقطة الألم . راح داوم عليه إن شاء الله
@jankhr2004 2 жыл бұрын
والله العظيم عملت التمرين لمدة يومين واختفى الالم نهائيا... الله يوفقك
@Lalaaaaa1974 2 жыл бұрын
وانا ماعم صدق حالي 😄🤗
@samr2062 2 жыл бұрын
جد عم تحكي
@MemosTips 2 жыл бұрын
ليش مايكون جد .. جربي بنفسك وحتى لو الموضوع اخذ اسابيع او اشهر 🙂
@mahmoudmohamad5434 2 жыл бұрын
اديش صرلو الالم عندك موجودك
@hamzajabbour8478 Жыл бұрын
@@MemosTips دكتور أالله إعينك عملك جد متقون تحياتي من المغرب الشقيق عندي ليك سأل وبترجى من الله ومنك تقرأ التعليق لأني واقع في مأزق مند ٨سنوات مع ضهري كان بيتهيألي أني عندي غضروف منزلق ،ولكن كنت مخطأ لأني لمى عملت ستريتشينك للعضلة الكمترية لمدة ٣ أيام راح الوخز ولكن من بعد ستريتش بحس بالعضلة متضررة وكأني سقطة عليها ،الأن إزداد عليا الوخز وصرت ما أنام براحتي ،أنا عوزك تقول لي واش أكمل ستريتش ولا أحقن ولا أعمل إيه الله إعينك يا دكتور
@positivemind3145 2 жыл бұрын
يأخي مافي مدرب على هذا الكوكب يشرح ويوصل المعلومه وتمرين بهذه الدقه....يعطيك ألف ألف عافيه 🤍 تحياتي 🇮🇶
@amneaa9824 Жыл бұрын
يعطيك العافيه كابتن كابتن اني اتابعك من ٤ سنوات تقريبا كل ما تنزل فديو وتشرح الاعراض والاسباب ينطبق عليه لان باختصار كل الكالات المرضيه عندي ومو تشائم مني ولكن راي الاطباء سبق وكلت لحضرتك اني سويت عمليتين ونتيجتهم الفشل اعاني من انزلاق بالفقرات القطنيه كلهم والفقره العجزيه الاولى وتظيق بالقنات الشوكيه والتهاب بالعصب الوركي واخيرا بع العمليه الثانيه صار عندي تزحزح فقاري من الدرجه الثانيه وتم تشخيص التهاب بالمفصل الحرقفي الغريب بالامر ان اغلب التمارين استطيع اعملها والالم اليناج عنها الم استطيع اتحمله ومدا اعرف الخلل الاصلي يعني اصل المشكله شنو ياجزء للعلم قبل متحدث هذه الامور كلها كان عندي الم بظهري بسيط بس من انام يصير عندي حراره والم باسفل ظهري وحاليا الاطباء يكولون الاعمليه ثالثه يتم فيها زراع غظاريف وتثبيت فقرات وخايفه من هذه العمليه وياريت ال يقرأ تعليقي ويشتغل وهو جالس خلي يدير باله على صحته لانها لاتقدر بثمن وليدفع الثمن مثلي الصحه والعافيه للكابتن ولجميع المتابعين
@totyfroty1215 Жыл бұрын
@Amnea A أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لا يغادر سقما عاجلاً غير آجل ويشفيني ويشفي كل مريض يارب العالمين هل السبب عندك بسبب الجلوس لفترات طويلة افيديني وجزاك الله خير الجزاء
@s.w.a.ts.w.a.t851 Жыл бұрын
@@amneaa9824 اي هههههه فات الوقت على هاي النصيحه انا عندي انزلاق الفقره القطنيه وعرق النسا وعمل حياتي جحيم بيوم الي بيجي الألم فجأه 😭
@GhomariHocino-hr8gc 3 күн бұрын
شرح رائع مفيش دكتور شرح المرض بي هاذه الدقة وبي سهولة وبيدون كثرة المقدمة الله يجازيك كل الخير وفي ميزان حسناتك يارب العالمين تحية طيبة من الجزائر
@raghdaakhaled.a7071 Жыл бұрын
الف شكر لك على التوضيح لممارسة هذه التمارين الهامة
@gmalyaseen189 2 жыл бұрын
جزاك الله خير جزاء العلماء المخلصين المحسنين .
@zahraj7266 2 жыл бұрын
الف رحمه على والديك على تسهيل التمرين والشرح الوافي ربي يكثر من امثالك
@user-nx5gh3mj4s 9 ай бұрын
جزاك الله خير
@user-kw1uw3oc3g 2 жыл бұрын
ربي يحفظك اول مره شخص مثلك استاذ ينطي تمرين صحيح لعلاج عرق النسا ربي يحفظك اويستر عليك
@ummohanad7636 Жыл бұрын
الله يوفق دكتور علي هذه التمارين والمعلومات التي تبعث الأمل في نفس المريض وساعده للوصول إلى الشفاء بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء الدعاء لك كل يوم بالجنه
@AB-su8ms Жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور على هذا الشرح الوافى زادك الله علما
@mrboda4759 2 ай бұрын
تعبت اخي سار لي سنه اعاني من الم اسفل الظهر وعملت عمليه تردد حرارري وكله كلام فارغ وتعبانه وزهت من مسكنات هعمل تمارينك في الصباح واشوف ادعولي لي ياحبيبي انا عندي 60 سنه ارجوحم اا تنسونا في الدعاء ربنا ؤشفي كل مريض
@lotfiaimour3850 Ай бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب
@user-bu1dr1es8c 7 күн бұрын
الله يشفينا ويشفيكم علاجك عند العلاج الطبيعي (التمارين)
@user-hr4ux3er7w 3 ай бұрын
خير الناس من نفع الناس. بارك الله فيك. جعلها الله في ميزان حسناتك ❤
@brahimelbassli760 2 жыл бұрын
شرح جد مبسط مزيدا من التقدم والنجاح جزاك الله كل الخير . 👌👌👌
@fatimaal-zuhairi7373 2 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه ماشاءالله عليك ورحم الله من رباك بتعطي من كل احساسك باللي بيعانوا من الالام الف شكر انا استفدت كثير من التمارين اللي بتابعك فيها
@user-wk9qs5mi5p 2 жыл бұрын
ربي يفرج عليك يارب ويفرحك ويسهل عليك
@momido5527 2 жыл бұрын
السلام عليكم انا شغلى معظمه وانا جالسه على المكتب الوضع التمرين الاول اقعد ف لمده كام دقيقه واقوم
@Mu10_ 7 ай бұрын
جابك الله لي من السماء . من 2012 سويت كل التمارين اللي اعرفهاا وشفتها . اول تمرين يفيدني الله يرحم والديك يشيخ
@anasseloudini 7 ай бұрын
واش بصح اخوياا تانا نفس الحالة عندي غير 19 لعام وماكانقدرش نتحرك 😢
@alisy3531 5 ай бұрын
بشو استفدت عليه اخي بعرق النسا
@Mu10_ 5 ай бұрын
@@alisy3531 اطبق التمرين 5 دقايق بعد كل صلاة ويمر اليوم كامل بدون الم .
@shafeeqahalturkey396 Жыл бұрын
تبارك الرحمن …تعليق علمي دقيق …الله يفتحها عليك فتوح العارفين ودوم اللهم امين 🤲
@muhmmadesam8504 Жыл бұрын
شكرا لك كابتن علي هذه التمارين الجميله
@user-tg8sw8dj2z 2 жыл бұрын
جزاك الله خير دكتور وجعلها في ميزان حسناتك
@user-oe4yf7ud7r Жыл бұрын
يعطيك الف عافيه ع جهودك وكلامك الطيب ..ممكن لو تتكلم عن الانفصال العضلي وكيف التمارين تبعها ربي يسعدك
@mohammedyakoubi1027 Жыл бұрын
نصائح مهمة ، فيديو رائع ، شكراً جزيلاً على مجهوداتكم القيمة.
@user-db6qk5jn4n Жыл бұрын
تمارين رائعة جدا بارك الله فيك ❤❤
@AHMED-mv5py 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك أفضل مدرب يعطيك العافيه سويتها اول مره حسيت اني مرتاح جزاك الله خير 💙
@vgyy3719 Ай бұрын
كم زمن المرض الذي مضى عليك
@somayajasem5091 Жыл бұрын
من أحسن التمارين صج فعال يعطيك العافيه ما قصرت و في ميزان حسناتك 👌👌👏
@mostafakhalil8062 2 жыл бұрын
ماشاء الله ممتاز من اول تمرن عملته معاك
@hajjajnaima4317 11 ай бұрын
حسيت من أول تمرين بتحسن شكرا لك أخي
@anouar1093 2 жыл бұрын
رحم الله من عمل عملا صالحا فأتقنه. الله يحفظك
@MemosTips 2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@yaminaazzaoui1901 2 жыл бұрын
سلام .عن تجربة كلما اتابعه و نفذ تمارينه الحمد لله كل آلامي تختفي .يعني عن جد يعطيه الصحة و يبارك له فيها. ان شاء الله في ميزان حسناته. ❤️
@abdalsalamalzabadi4067 2 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه وشكرا جزيلا وهذا الذي سوف يحصل ساجري العمليه ان شاء الله قريبا
@rabaimohammedghazi1312 2 жыл бұрын
يعطيك العافية شكرا جزيلا للمعلومات بنجاح والتوفيق في عملكم
@halaalgohary1521 Жыл бұрын
ربنا يزيدك علم نافع للناس ويكفيك شر الأمراض كلها يارب
@sayedalikadhem3859 Жыл бұрын
جزاك الله ألف خير.. تمرين سهل وفعّال.. احسستُ بفائدته من أوّل مرة.
@altafahmed2636 Жыл бұрын
ربنا يشفى وجع فظيع جدا ربنأ ميكتيه على حد ويشفئ كل اللى عنده بسرعه الم جامد جدا جدا وكريم فتورين مسكن له يسعدنى كتير على تحمل الالم مسكن للألم والتهبات
@user-hi9hd1wx6c 2 жыл бұрын
ماشاءالله على شرحك المبسط والجميل زادك الله علما وجزاك خيرا
@omarayash136 6 ай бұрын
الله يعطيك العافيه بالفعل تمارين مفيدة جدا بارك الله فيك ❤
@djamiladjamila6795 Жыл бұрын
شكرا لك دكتور 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💕💕 علا الشروحات المبسطة والمفهومة بارك الله فيك اخي 🌟🌟🌟
@hananhanin9936 Жыл бұрын
شكرا كثييير دكتور عندي وجع كثير اسفل الظهر من اول مرة طبقت التمارين حسيت بارتياح الله يجعله في ميزان حسناتك
@karinataim 8 ай бұрын
مرض يراه البعض بسيط ولكن اقوى ألم وعذااب للمصاب به وحياته تتوقف تماااااماااا. الله يشفيني ويشفي كل مصاب بهاد المرض يارب
@monasawsan2820 4 ай бұрын
اللهم امين والله عرق النساء مرض خطير امي مريضة جدا بيه الله يشفيها يارب
@karinataim 4 ай бұрын
@@monasawsan2820 أختي راني متبعة واحد الدوا طبيعي صراحة لقيت عليه راحتي : شدي شحمة ديال الكلوة دالحولي دوبيها مع زيت الزيتون .تبقا دهن بيها ديك بلاصة السياتيك ومن بعد تحط تحت منها ديك الشكوة ديال الما سخون يعني فين دهنات تحط هاد الشكوة. والله العظيم لقيت راحتي .كل ليلة كنديرها .
@psycho-ji9fh 7 күн бұрын
ممكن تحكي لغه عربيه فصحى ماافهم
@Rhman4127 2 жыл бұрын
ممنونه منك على هذا الشرح الوافي تحياتي لك.
@user-xl3zz3rl1x Жыл бұрын
انت ميه ميه واستفدت من التمارين
@kadabelkacem9053 Жыл бұрын
أخذت التمرين في يوم الأول حسيت براحة الله يحفضك أنني أوعاني في سنين أشكرك
@user-xi5fj6ic8f 2 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ويكتب لك الاجر من جد بديت استفيد من التمارين
@gghvhvbghbgf8322 2 жыл бұрын
الله يسعدك اجمل واوظح من يشرح فهمت حالتي بالظبط وكله يلي عندي وتشنج قوووي ،😭😭
@mahmoudouazir1281 11 ай бұрын
سلام عليكم شكرا جزيلا على التمارينات و المعلومات المفيدة لكل مريض
@user-hn2nl7pe3w 2 жыл бұрын
الله يوفقك دنيا واخرى .على الله ثم على تمارينك خف عندي ضغط الاعصاب في الظهر والرجلين ربي يسعدك
@hamdifawaz 2 жыл бұрын
العلاج الفعال الحجامة ابحثي في غوغل
@dieutegarde809 6 ай бұрын
أنا من المغرب وتابعة التمارينك وراح الألم تماما الله يعطيك من حيت لاتحتسب وشكرا
@boixos1889 3 ай бұрын
بالصح الألم مشا؟؟ يله بداني هادشي البارح و تخلعت
@youssefyasen2010 3 ай бұрын
بعد كام يوم راح الألم
@TV-qg4pp 2 ай бұрын
اختي كبقيتي شوية
@user-kx7pp5gj4h Ай бұрын
ماتخافيش اختي الكريمه حتى انا جاني صعيب فلول عاوني راسك بسكين جبير عرق فليل او توم على شكل قويلب او لخرقوم عرق ماشي مطحون قلبي عليه عرق خضر وديريه فلما سخون وشربيه وديري تمارين رياضية ولله اختي الى رحمة الله كتزل وبعدي من تقل نهائيا ربي يشافي ويعافي الجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات يارب العالمين
@zinael8206 Ай бұрын
كيف ندير عفاك قولي طريقة بضبط
@abdullahsulaiman6534 Жыл бұрын
هي دي الفيديوهات المفيدة واللي مفروض تكون ، الله يجازيك خير عن تخفيف كل ألم ، كفيت ووفيت
@MemosTips Жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@user-fl6ge1wu8u 9 ай бұрын
جزاك الله خير ونفع بعلمك اسأل الله ان يشفي كل مريض ويحقق كل امنياته من المتابعين وعباد الله
@nouramira6690 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا اخي والله عملت معاك الحركات حسيت براحة الله يجازيك خير ان شاء الله حواضب عليها
@user-kx7pp5gj4h Ай бұрын
عملية جراحية ؟؟
@user-gr1xq9jx1x Ай бұрын
أنا حامل ونعاني من عرق النسا تعبني بزاف ربي يشفيني ويشفي جميع المرضى المسلمين
@oumyounec4609 Ай бұрын
رب يشافيك ويعافيك 😢😢
@serinesirene30 Ай бұрын
اقطعي اختي والله عن تجربة كنت مانقدر نرقد مانقدر نوقف غير نقعد وبعد ما قطعت الحمد لله ربي كتبلي الشفا
@norasacarouf4272 56 минут бұрын
الله يجيب ليك شي وقفة ساهلة .المشكل الحمالة هي مشكل السياتيك .حيت تصابيت بيه وانا حاملة
@poupeesoniy2544 2 жыл бұрын
شكرا لك دكتور انت خفيت من اول تمارين شكرا على هده القناة الجميلة وشكرا على النصائح المفيدة تحية مت الجزائر لك يأدكتور ربي يبارك في صحتك الله يعطيك الخير شكرا 😊😊😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@nazikalnasery5737 2 жыл бұрын
الله يرضى عنك على هذا الشرح المفصل
@user-uz2kg7ft9g 3 ай бұрын
الله يشفي كل مريض يعاني من عرق النسا
@user-uz2kg7ft9g 3 ай бұрын
شكرا جزيلا
@lamiadz3358 2 жыл бұрын
ياليت تعملنا تمارين لمعالجة العضلات الكسولة و خاصة عضلات الفخذ الداخلية
@user-wc9vq4wf1g 2 жыл бұрын
الم في عظلات سبب يكون نقص فيتامينات
@haidaraboud7535 2 жыл бұрын
الاستلقاء على الارض , لصق الورك على الحائط , رفع الساقين الى الاعلى وهي مقابيل الحائط , فتح الساقين على شكل رقم سبعة ثم غلقها , سرعة الاداء متوسطة ثانيا تمارين الفراشة Butterfly stretch ضربة كرة القدم بداخل القدم ومعظم تمارين وفعاليات كرة القدم تعمل على تقوية العظلات الداخلية للساق من وضع الجلوس على الكرسي , نضع كرة قدم بين الساقين ثم نضغط عليها بكلتا الساقين وهنالك سبرنك
@user-gm2yu9bq5u 2 жыл бұрын
@مفهوم جديد فى التغذية العلاجية مع الدكتورسميح بدير عهعغ
@fatihaalaouighorfi947 2 жыл бұрын
.
@riadmawassi2297 Жыл бұрын
@@user-wc9vq4wf1g او نفسي
@ahmedlaw9716 Жыл бұрын
احسنت بارك الله فيك لمنفعه الناس تمارين كلش ريحت ضهري ورجلي
@Amine-hlt22 Жыл бұрын
يا أخي جزاك الله ألف خير و حماك الله من كل إبتلاء
@zakiomar4521 2 жыл бұрын
بارك الله فيك استاذ، عملت تمارين اثناء مشاهدة الفيدبوا...وجدت التمارين مفيدة. شكرا.
@marhabann 2 жыл бұрын
تمرين سهل نسبيا ومفيد جدا كاول تجربة, باذن الله بجرب اواظب علي حتى حل المشكلة. بارك الله فيك.
@user-qe1tt5eu4j 2 жыл бұрын
شكرا دكتور انا عندي الالم يكون شديد في حالت ما اكون جالس منحني باتجاه الرجل التي فيها الالم
@malikamalikaa7802 4 күн бұрын
الله اجزيك خير الجزاء نفعت المرضى بالتمارين
@emanali9459 2 жыл бұрын
انت فاهم ا وي. استفدت كتير... اسلو ب مختلف ومتميز... ياريت شفنا ك من زماان
@aminaarif2 2 жыл бұрын
انا مررت بالصدفة واعجبني المحتوى وجهدك لتوصيل المعلومة الف شكر وتحية من المغرب
@MemosTips 2 жыл бұрын
🙌🏻
@fikraalamatni2021 2 жыл бұрын
يعجز اللسان عن شكرك جزاك الله خير الجزاء
@samkofe1990 Жыл бұрын
الله يجزيك كل خير شكرا لك ع تمارين اليوم بلشت فيها ..
@Elena65440 Жыл бұрын
يعطيك الف عافية دكتور طلعلي الفيديو وانا موجوعة دغري طبقت التمارين وانا عم شوف الفيديو وبصراحة خف الوجع شكرا الك
@AbderahmanHaddoudi 4 ай бұрын
الله يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين
@radiaradia2688 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا على الشرح وعلى الرقي
@user-wk9qs5mi5p 2 жыл бұрын
ربي يفرج عليك يارب ويفرحك ويسهل عليك
@nashaataldlami2380 Жыл бұрын
ان شاء الله تعالى خيرا موفقين دكتور لنجرب ونشوف التحسن والنتيجه بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
@user-lh5sz2hr3o 2 жыл бұрын
شكرا اخي على هذه التمارين
@alaala-ql1pj 2 жыл бұрын
ان شاء الله اتخلص من هدا الألم انا اعاني منو منذ 15 سنة سابدا هدا تمارين اليوم بالتوفيق اخي فديوهاتك اكثر من رائع انت في المستوى الله يجازيك بالخير اختك من الجزائر
@asmaagalalgalal1309 2 жыл бұрын
عملتي
@got1828 2 жыл бұрын
كيف النتيجة؟ هل نقص الالم؟
@user-zs1ju4sm1y Жыл бұрын
الألم مستمر لو يروح ويجي ارجو الاجابه
@raniatouil854 2 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور ،نتمنى لو تعلمنا تمارين للبطن لأصحاب آلام أسفل الظهر،وربنا يفتح عليك ويبسط عليك الرزق انشالله .
@ahmedkhalil3021 Жыл бұрын
ضم رجليك إلى وجهك، وانت على ضهرك
@ahmedkhalil3021 Жыл бұрын
مرحبا
@ahmedkhalil3021 Жыл бұрын
الله واكبر
@hudaallam3362 Жыл бұрын
انا يادكتور عامله عمليه مره بدون تسبيت ورجعت سبت الفقرات من خمس سنوات وكشفت قريبا والدكتور قال لي انا عندي عرق النسا هل ينفع اعمل التمارين دي
@sivan6966 Жыл бұрын
شكرا كثير شرح مفصل ودقيق.
@user-hm7kt8ok1m 2 жыл бұрын
الله يعطيك الف الف عافيه اخوي والله ما قصرت عملت جلساتك ورحت والله
@saidarasd8780 2 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء انا كنت تعبانه وعملت التمرين لمدة ثلاثة أيام واختفاء الألم شكرا جزيلا لك
@MemosTips 2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@fatiha3512 2 жыл бұрын
الله يبارك فيك انا وحدة من الجزائر عمري 66سنة وعندي نفس الأعراض في هذه الحصة. و انا اتابع تمارينك.شكرا يا دكتور. وبالتوفيق
@MemosTips 2 жыл бұрын
بالتوفيق إلك 🙏🏻
@yousifenginer5608 2 ай бұрын
وفقك الله لكل خير (وخير الناس من نفع الناس)
@rimaboumahrouk5323 Жыл бұрын
الف شكر كوتش انا صارلي اسبوع اعمل التمارين والله نسيت الألم و آلام أسفل الظهر اختفت كنت لما اجي أنام يكون الشد جد قوي في الفخذ و الحمد لله راح الألم 🥰 باذن الله راح اواصل الف تحية ❤️❤️❤️❤️
@asmasouma6192 Жыл бұрын
حاولت اعمل ألم ما خلاني
@user-js2ng2nt3c Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا اخي الكريم انا من مصر فعلاً من اول تمرين شعرت بتحسن
@user-zb8lk2yc7q Жыл бұрын
بحق نبيكم محمد صلي الله عليه وسلم انا تدوعلي بي الشفاء العاجل حيت ربك تدعلي بي الشفاء
@idelnajat9825 2 жыл бұрын
الله يجازيك اريد تمارين الكتف والرقبة وشكرا
@poiubh1160 Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ربي يبارك لك فى علمك ويحفظك ويجعل اعمالك فى ميزان حسناتك
@hodasaad2834 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا وجعلك سببا للشفاء من الأوجاع ..
@nadyaalaji6789 2 жыл бұрын
تسلم ياولدي الله جزاك الجنه ولا عليك امر اشرح لنا عن الفقره الخامسه والعجزيه وما اهم الحركات النافعه والممنوعه ارجوا منك ان لا تهمل رسالتي وشكرًا
@AbdullahMohameed1991 2 жыл бұрын
كيف اصبحت هل انتهى الالم ؟
@qusayalshrabe1425 2 жыл бұрын
السلام عليكم🙂 دكتور 🤍 انا عمري 22 سنه واشتكي من عرق النسه وتشنج العضلى اليسرى ادعولي بشفاء ربنا يشافيكم 40 دعوه غريب مستجابه😣
@user-wc7bj4gt9h Жыл бұрын
نفس العمر ونفس المشكلة ربي يشفينا ويشفي كل مريض🥺💔
@qusayalshrabe1425 Жыл бұрын
@@user-wc7bj4gt9h ربي يطول بعمرج ويخليج ويعافيج
@user-wc7bj4gt9h Жыл бұрын
@@qusayalshrabe1425 يسلموو والك بالمثل🌹
@qusayalshrabe1425 Жыл бұрын
@@user-wc7bj4gt9h 💙💙
@hebasalah6293 Жыл бұрын
اللهم انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما.
@zinebkorrich2052 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا على المعلومة المفيدة و الدقيقة والشرح الواضح لتمارين الرياضية جزاك الله خيرا عنا وبالتوفيق ان شاء الله
@tv-id6rs Жыл бұрын
قث
@tv-id6rs Жыл бұрын
و
@Fatihajanata 6 ай бұрын
شكرا كثيرا حسيت براحة بعد التمارين
@qerwroki2231 Жыл бұрын
اللهم شافي وعافي جميع المرضى الذين يعانون الألم يا رب العالمين بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وصحبه اجمعين
@MahdidNorauto-dc7pe 14 күн бұрын
اللهم امين
@user-gw2sq3iw1t 2 жыл бұрын
شكرا دكتور هل ممكن عمل التمرين الاول واثناء الاستلقاء
@safaaabdelfattah9429 2 ай бұрын
جزاك الله خيرا يا رب يجعل الشفاء في تلك التمرينات
@user-pe3sj3py6y 2 ай бұрын
عملت عمليه والحمد والشكر لله شفيت من هذا الالم الفضيع ..
@user-lg5vt4kj4n 2 жыл бұрын
أيضا نريد تمارين رياضية صراحة معتمدين على قناتك ما نقدر ناخذ من قناة ثانية بدنا تمارين للمبتدئين والترهلات خاصة مع الآم المفاصل يعني تعلمنا رياضة لمرضى المفاصل ارجوك كابتن وجزاك الله خير
@aminehdljf2848 Жыл бұрын
الله يحفظك يا اخي الكريم جزاك الله خيرا
@alireda164 Жыл бұрын
سلام عليكم كابتين انا مريضة بي arthrose في جميع المفاصيل وهذه الايام اصبت بي سياتيك والله معذب في حياتي
@nuhasaadi5123 Жыл бұрын
الحمدلله عملت التمارين واستفدت شوي لكن مع أبر الالتهاب صار وضعي أحسن الله يشافي الجميع ألم صعب اول يومين كنت أبكي من شدة الألم
@user-km2qd5ox3e Жыл бұрын
ممكن اعرف أبر التهابات دزيلي صورتهن
@nuhasaadi5123 Жыл бұрын
@@user-km2qd5ox3e( Ketoprofene pharmy) 100mg
@user-uy6iw7nm9w Жыл бұрын
ممكن عرف الاعراض انه تعبت م̷ـــِْن دكاتره وماكوفايده عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ الام م̷ـــِْن الورك الئ القدم الايسر يصيروجع الاكدرامشي والاوكف والانام عل جهة الوجع مع دوار وعدو توازن مرات
@kokiikokii6384 Жыл бұрын
والله نفس الحاله والحمد الله عى كل حال
@nuhasaadi5123 Жыл бұрын
@@user-uy6iw7nm9w اولا اعتذر عن التأخير بالرد الألم كان بالبداية أسفل الضهر ويمد للفخذ اليمين يوم عن يوم زاد الألم وماعاد اقدر امشي ولااتحرك ألم يلمع في ضهري والله أبكي من شدة الألم بدأ معي الطبيب حبوب التهاب + مسكن ولا صار اي تحسن بعدها كتبلي أبر مضاد التهاب في العضل وأبر مسكن ومرخي عضلي أشربهن شرب بكأس ماء لفترة 5 أيام ولله الحمد اتحسنت
@sherrykitchen-1360 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وربى يحسن ما بين ايديك
@maysaaosman9644 7 ай бұрын
جزاك الله خير ع التمارين المفيده
@omarghanem3976 2 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله عليك يا أخانا العزيز..والله الذي لا اله الا هو عملت ها التمرين ليومين بس وكنت بعاني من وجع شديد لعرق النساء والعصب الوركي باليوم والليلة وهسا الحمد لله رب العالمين شفاء وصحة ومازلت أستمر عليه لمدة شهر ..
@user-sq7hy2tv8k Жыл бұрын
يعني راح الام كامل
@heshammasad Жыл бұрын
يا كابتن مافي تمارين تقويه لفتحات المهيل والشرج والحوض بالذات بعد الولادات الطبيعيه وبعد الحمل😭😭😭😭
samaras ketolife
Рет қаралды 2,2 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 22 МЛН
Memo's Tips
Рет қаралды 47 М.
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 896 М.
Memo's Tips
Рет қаралды 27 М.
ف ٣دقائق بس هتتخلص من الم عرق النسا|عرق النسا الكاذب ومتلازمة العضلة الكمثريه|الأسباب-الأعراض-العلاج
super health
Рет қаралды 2,8 МЛН
بودكاست طبيبك مع الدكتور عمرو عياد
Рет қаралды 661 М.
فِكر تاني
Рет қаралды 3,8 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 22 МЛН