กินดี นอนดี ออกกําลัง​กาย​ดี ลดความเครียด

เพิ่งจะได้มาดู บอกได้เลยว่าสิ่งที่คุณหมอท่านนี้พูดถูกต้องทั้งหมด ชอบที่คุณหมอไม่กั๊ก บอกว่าส่วนตัวของหมอใช้ทั้งภายในและภายนอกร่วมกันชลอวัย เบื่อพวกที่บอกว่าสวยเองไม่ได้ทำไม่ได้ทานอะไรเพิ่ม(ถ้าทำหรือทานมามันผิดตรงไหน?) คุณหมอเองคงใช้หลายๆอย่างร่วมกัน ผลลัพธ์เลยออกมาดีขนาดนี้ ทั้งสวยทั้งเด็ก จะติดตามคุณหมอเพื่อนต่อไปเรื่อยๆค่ะ

เราดื่มโกโก้แบบคุณหมอเลยค่ะ แต่เป็นแบบร้อนรู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้นมาก คือไม่รู้ว่ามันดีขึ้นจริงมั้ย แต่เวลาที่ได้ดื่มมันทำให้รู้สึกดีกับร่างกาย รู้สึกเรารักร่างกายเรา แล้วมีความสุขมากๆค่ะ

เนื้อหาดีขนาดนี้ เราไปอยู่ไหนมานะ ไม่เคยได้ดูเลย ต้องขอบคุณtiktokที่ทำให้เราต้องมาตามหาดูฉบับเต็ม.

คุณหมอหน้าหวาน เสียงหวาน พูดเนื้อหาดีมากด้วย ชอบมากค่ะ เพิ่งได้เจอคลิบเองค่ะ

คุณหมอน่าารักที่สุด เก่งที่สุด สวยที่สุด ครบทุกกระเบียดนิ้วเลยครับน่ารักที่สุด

ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ น้ำเสียงน่าฟัง และสรุปสาระสำคัญได้เข้าใจมากค่ะ

น่ารักจริงๆๆ

คุณหมอดูดี๊ดูดีค่ะ

การฟังเพลงขึ้นอยู่รสนิยมนะครับหมอเพื่อน.เจอเพลงที่เขาไม่ชอบเขาจะไม่เกิดความสุข..แบบผมชอบลูกทุ่ง,ลูกกรุง,สากลบ้างนิดๆเพลงวัยรุ่นบ้าง..ปอเมืองโลก

คุณหมอหน้าเหมือนปาร์ค มินยอง เลยค่ะ

คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย น้ำเสียงน่าฟังมากครับ

ดูแล้วรักเลย คุณหมอน่ารักมากกกก

คุณหมอกับพี่เป้ คุยสนุกมากค่ะ ได้ความรู้ ขอบคุณค่ะ

รายการดีมากๆเลยค่ะ ตามหารายการแนวนี้อยู่เลย

ดีมากๆค่ะ​ ได้ความรู้​เพิ่ม​ขึ้นเยอะมาก​ 😁​😁​

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ

ชอบมากค่ะ

มีประโยชน์มากค่ะ ทำให้รู้เลยว่าตัวเองควรปรับพฤติกรรมอีกเยอะเลย

ตามมาจากtiktok คะ ชอบหมอสวยมาก หน้าเด็กมาก

ตามคุณหมอมาจากtiktokเลยค่ะน่ารักมาก

เราก็ตามมาดูคุณหมอ และขอนุญาต แชร์ให้เพื่อนๆในเพจได้รับรู้ด้วยนะคะ ขออนุญาตทางรายการด้วยค่ะ

รอคุณหมอมาอีก 3 ชม. :)

ขอบคุณหมอมากก พูดแล้วเข้าใจและสนุกมาก อยากให้มาต่ออีกกก

เชิญคุณหมอมาอีกนะคะ ดีมากๆเลยยย

เนื้อหาดีงาม

อยากให้มากอีกค่าาาาา

โอ้ย เพลินมากค่ะ ได้สาระจากคุณหมอ ได้ความฮาจากพี่เป้ คุณหมอ+พี่เป้ = มันดีมาก งื้อออออ ~

1) อาหาร กำจัดน้ำตาล กินอาหารมีไฟเบอร์ และโปรตีนดี เช่นปลา ดื่มน้ำแร่ คุณหมอดื่มโกโก้ 2ช้อน ไม่นม ไม่น้ำตาล 2) นอนไม่ดึก หลับสนิทช่วง5ทุ่มถึงตี2 3) ออกกำลังกาย 30นาที 4) คลายเครียด เช่น นั่งสมาธิ ฟังเพลง รดน้ำต้นไม้

เสียใจมาเห็นคลิปนี้ช้าไป

สมมุติเราชอบหวาน.ควรกินของหวานวันละกี่ถ้วย..แค่วันละถ้วยพอแล้ว..ต้องมีวินัยตนเองนะครับ ผมคนชอบหวานนะแต่เว้นไป2วันถึงกิน..กาแฟผมนาน10วันถึงกินนะครับ.กาแฟเย็น1ถุง..ยิ่งน้ำอัดลมผมนานนะปีละขวด2ขวด.. ปอ..พ.ล. เดินวันละ6ก.ม..บางวันวิ่ง6ก.ม. ปอ..พ.ล.

แล้วล้างหน้าด้วยน้ำมะพร้าวละครับ.พิธีกร..ปอ..พ.ล.ขำๆ

เวลาไปปฎิบัติธรรม 7-9 วัน ทานถึงเที่ยง ไม่ทาครีมเลย ผิวลื่นมาก

คุณหมอขอดูแล แล้วใครดูแลคุณหมออ่ะ ผมขออาสาดูแลคุณหมอเพื่อนด้วยสัจจธรรม อยู่ห่างๆ อย่างไม่ห่วง hahaha.

ถึงว่าช่วงปีสองปีมานี้ ก่อนประเดือนจะหิวเยอะค่ะ

หมอครับกินนมข้นชงร้อนๆวันละ2แก้วมากไปมั้ยน้ำตาล..ปอเมืองโลก

คุณหมอรถสำหรับคุณหมอให้ไว้ ฮอนด้า cr v ดีเซลเพื่อลูกๆๆหรือคุณพ่อ

👍👍👍🙏💐❤

หมอเพื่อนคิดบวกสูงมาก..คนเราหมดฮอร์โมนคือแก่น้องเพื่อน..พี่กล้าตอบให้..ปอ.เมืองโลก

หมอครับผมกินนมชงวันละ1แก้ว.คงน้ำตาลพอดีนะครับ.ปอ.พ.ล.

กล้วยหามช่วยได้

มีปาตี๋เล็กๆๆอยากลองฝนจะตกไมค์ผู้เป็นแฟนฝนมักจะตกครับลองถามปุ่มดูสิและนุช

ผู้หญิงบางคนอายุ50ปีอาจมีบุตรได้.ขึ้นอยู่ความสมบูรณ์ของร่างกายใช่ไหมหมอเพื่อน.ปอเมืองโลก

ขนุนสุกน้ำตาลสูงมาก.ปอเมืองโลก

ขอบคุณค่ะ กินอาหารให้เป็น ยา ค่ะ งดน้ำตาล ต้านเเก่

สำหรับทำงานหนักน้ำตาลหมายถึงพลังงานเผาไปการเคลื่อนไหวออกกำลังกาย วิ่ง ว่ายน้ำ ยโฯ สิจิตสมาธิม

บ้านสำหรับผมดูไว้พระราม 1 5 6 9หรือพระราม 2ดีครับ

หมอเพื่อนกินข้าวสารปลอดสารก็เป็นยาแล้ว(ข้าวกล้องนะ)..ปอ..พ.ล.

4:49

แม่45หนัก70 มีพุงไขมัน แม่จะทำยังไงถึงจะเพิ่มการเผาผลาญ

ในหลวงของเราทำไงทุกคนความสุขพระองค์ท่านราชการที่9

เหมือนผู้หญิงที่ได้โปรตีนจากผู้ชายทำการแต่งผู้หญิงดูสาวขึ้น

มีคนจีบหมอล่าสุดนานมารักครั้งแรกคุณหมอหน้าหล่อมากนะ

คุณหมอสวยมากเลยนะอยากนั่งคุยแบบเพื่อนนะครับ

เป็นกระขาวกระดำตามแขนต้องรักทำอย่างไรคะ

งดน้ำตาลคือสวรรคแรกๆอาจจะยากหน่อย

นึกว่ามีอยู่คนเดียว โกโก้ไม่ใช่น้ำตาล

👌ผมแพ้ความหวานจะต้องทำตัวยังไงดีครับคุณหมอ💐😍 😂

พี่เป้ หน้าเด็กจังวะ5555

หมอเพื่อนขาดหวานไม่ได้แรงจะน้อย.กินบ้างแต่น้อยๆ.ปอ..พ.ล.

ใจคะ่คุณหมอเพื่อนมีแฟนเป็นไมค์กิจกรรมทางเพศช่วยได้นะทำงานวิจัยมาแล้วตัวเองจะอญู่ป๊าม้าจากไปทั้สองท่านพระ