Kick Boks Dersleri #02 Yumruk Nasıl Yapılır/Doğru yumruk tekniği ipuçları

Рет қаралды 168,728

8 жыл бұрын

Doğru yumruk yapmanın detayları ve ipuçları hakkında bilgiye ulaşacaksınız.
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
Daha detaylı blog yazısı için: bit.ly/dogruyumruk
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: www.ahmetdogan.com
Mail: adkickboxing@gmail.com
Yumruk yaparken nelere dikkat etmeniz hakkında bilgilere ulaşacaksınız.

Пікірлер: 185

@adkickboxing 6 жыл бұрын

✅Canlı yayınlar ve daha fazlası için YENİ Instagram hesabımızı takip edin: 📌instagram.com/hayatinahareketkat/ Diğer Hesaplarımız instagram.com/adkickboxing/ instagram.com/ahmetdogan.ad/ Facebook: facebook.com/adkickboxing/ facebook.com/hayatinahare... Twitter: twitter.com/adkickboxing Web: ahmetdogan.com/ Mail: adkickboxing@gmail.com

@tolgababacan5590 7 жыл бұрын

Hocam ilk baştaki hareketlere çok güldüm helal olsun

@zaurmamedov4209 7 жыл бұрын

ilk defa bir youtube kanalaında bütün sorulara cevap verildiğini görüyorum helal olsun :)

@adkickboxing 7 жыл бұрын

+Azeri Oyuncu (zaur) Teşekkür ederim dönüşünüz için. Mümkün oldukça sorulara cevap vermeye ve sevip gönül verdiğimiz sporun daha bilinçli ve doğru yapılmasına katkıda bulunmaya çalışıyoruz. Sevgiler Azerbeycan'a.

@zaurmamedov4209 7 жыл бұрын

ilginiz için teşekkürler

@mustafayetkin1203 8 жыл бұрын

10 yıl boks yaptım.. keşke sizin gibi bir hoca ile çalışabilseydim

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Teşekkür ederim içtenliğiniz ve dönüşünüz için. Bir gün tanışırız umarım.İyi sporlar, sevgiler.

@ibrahimkrlmazkaya6447 7 жыл бұрын

gerçek bir sporcusunuz,ve çok mütevazisiniz.Teknikleri harfiyen doğru gösteriyorsunuz.2 elin parmağını geçmiyor sizin gibi hocalar.Eksik olmayın. Sizden ricam boks kondisyon videosu hazırlarmısınız bacağım ve sol omzum sakatlandı hazırlanmak gerek yeniden başlamak istiyorum da boksa saygılar hürmetler

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@anthonyjoshua142 6 жыл бұрын

Hocam Bu İşte Çok İyi Antrenörsünüz

@erkan3ddx 6 жыл бұрын

Hocam ilk başta kahkaha attım ya

@adkickboxing 6 жыл бұрын

İlk videolarımızdan :)

@erkan3ddx 6 жыл бұрын

Ilk videolarınızida izliyorum hocam :)

@mehmetsimsek3528 Жыл бұрын

Hocam çok güzel ve detaylı anlayacağımız şekilde anlatıp öğreniyorsunuz çok teşekkür ederim beğenerek takip ediyorum..

@haleyapi9739 4 жыл бұрын

hocam hay allah razı olsun. 2 gündür o sebepten parmaklarım ağrıyormuş. bende spordan soğuyordum. güzel ve eğitici video ..

@fyfyhfhfu6336 5 жыл бұрын

Hocam Allah razı olsun güzel eğtim veriyor sunuz.

@anobaba6211 8 жыл бұрын

videolar çok faydalı ve hocamız çok güzel anlaşılır bir dil kullanıyor

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

@safakkutluana2452 3 жыл бұрын

Çok bilgilendirici.teşekkürker.

@perfectgame163 8 жыл бұрын

Hocam sizin videolarınız çok güzel.videolarınızın devamını heyecanla bekliyor sizi tebrik ediyorum hocam. Saygılar

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Perfect Game Teşekkür ederim. Düzenli olarak yayınlamaya özen göstereceğiz. İyi sporlar, sevgiler.

@volkanozcan3727 8 жыл бұрын

Teşekkürler eksik olmayın. Gelecek video'larınızı bekliyoruz.

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+volkan özcan Ben teşekkür ederim ilginize, iyi sporlar, sevgiler.

@erendgultekin2259 7 жыл бұрын

hocam cidden harikasınız neredeyse merak ettiğim herşeyi öğrendim teşekkür ederim.

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

@muratbalk9280 3 жыл бұрын

Harikasın hocam.

@bakibal6041 5 жыл бұрын

Hocam Harika Anlatıyorsunuz Teşekkürler Videolarınız Çok Güzel

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@RC123s 8 жыл бұрын

Hocam harika videolar yapıyorsunuz:D

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Şafak Erener Teşekkür ederim :) Öğrenme sürecindeyiz :)

@hegeyar 8 жыл бұрын

hocam yorumların hepsine cevap vermişsiniz kimse o kadar ilgilenmez. bundan sonra size aboneyi umarım kick boksa gitmeden kick boksu sizden öğrenirim :)

@hegeyar 8 жыл бұрын

hocam birde çalışma yada eğitim alanınız varsa katılım var mı bende katılmak isterim

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Teşekkür ederim dönüşünüz için. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler :)

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Şu an eğitimlerimiz İstanbul'da devam ediyor. Detaylar için adkickboxing@gmail.com adresine mail atabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler :)

@coskuntaktaktakatak4453 7 жыл бұрын

hocam hem eglencelisiniz hemde bilgili severek izliyoruz

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Yararlı olduğuna sevindim :) İyi sporlar, sevgiler.

@thai9088 7 жыл бұрын

+AD KICKBOXING hocam ankarada subeniz var mı sizin gibi bir hocaya ihtiyacım var

@murateser2436 8 жыл бұрын

Başarılarınızın devamını dilerim.

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Murat Eser Teşekkür ederim, iyi sporlar, sevgiler.

@aliarda2896 2 жыл бұрын

Hocam en sevdiginiz dövüşçüleri yazar mısınız

@hrszyavuz190 7 жыл бұрын

hocam kavgacı bir insan değilim ama sokakta kendimi savunmak için bir döüş dalına gitmeyi istiyorum 6 7 ay kadar gitmeyi planlıyorum sınavlarım falan var çünkü 6 7 ay da kick box ta istediğim gibi iyi bir yere gelebilirmiyim savunma için herkes mua thai ye git diyor ama biraz araştırdım cok sert bir dal yani sokakta o hareketleri uygulusam rakip bayılır bu yüzden boks yada kick box arasında kaldım sizce hangisini seçmeliyim . ayrıca anlatımınız ve sunumunuz gerçekten harika .

@muhammetbarut7654 8 жыл бұрын

hocam harika videolar devam etsinn

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Muhammet Barut Teşekkür ederim. Düzenli olarak yayınlamaya özen göstereceğiz. İyi sporlar, sevgiler.

@adil_adelet 5 жыл бұрын

Hocam güzel yalın bir anlatım olmuş teşekkür ederim ben Kartal'da oturuyorum yeriniz var mı ders için teşekkür ederim

@fehmibalkan1449 3 жыл бұрын

Hocam kısa bir süre önce boks yapmaya başladım. Yaklaşık 20 yıldır herhangi bir spor yapmiyordum. Dolayısıyla guzsuz bir vücudum var. Lakin videolarınızı izlerken yanlış teknikle kum torbasına vurduğun için sağ işaret parmagimda ağrı var ve yumruk yaparken zorlanıyorum. Sağ bileğim de aynı şekilde ağrıyor. Ağrıların geçmesi için ne yapabilirim. Antrenmana devam etmeli miyim? Şimdiden teşekkür ederim. İyi ki varsınız

@asdaha4036 7 жыл бұрын

Hocam siz çok iyisiniz

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

@asdaha4036 7 жыл бұрын

Asıl biz teşekkür ederiz hocam...

@aykutkaraagacl4835 7 жыл бұрын

İki haftadır hocam yumruk attığımda damarlarım zonkluyor ve ağrıdan duramıcak hale geliyorum biraz dinlenip tekrar devam ediyorum çok tesekkurederım

@Hurremist 3 жыл бұрын

Hocam yumruk atarken çeneyi kapatmanız gerekiyor mu yumruk attığımız omsumuzla

@kafakesen9410 5 жыл бұрын

sağolun hocam Wing Chun bunu da çekermisiniz hocam

@eminehisarkaya6899 4 жыл бұрын

Hocam ben yumrugu dediginiz gibi atiyorum ama her zaman attigim yumrukta bas parmagim inciliyo sebebi nedir hocam

@LachinSerdarov 7 жыл бұрын

Allah razi olsun

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

@mehmetaltas175 7 жыл бұрын

şekilsin hocam

@anevermind538 7 жыл бұрын

başlangıc ne kadar sevimli :)

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Teşekkür ederim :) İlk zamanlarki videolarımızdan :) Abartmışız biraz

@oroppuali8049 8 жыл бұрын

Sağ ol hocam

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Ali Serdar Kocaağa TR Teşekkür ederiz.

@Ferhat2534 3 жыл бұрын

Hocam çok iyi anlatıyorsunuz.Kıck boksa başlamak istiyorum.Yaşım 27.milli k.boksör olabilir miyim

@YusufCelik-te1hh 8 жыл бұрын

hocam en iyi)boks eldiveni hangisi hangisi onerirsiniz marka alabilirmiyim ve mac eldivenimi yoksa torba eldivenmi oldunu nasil alycagiz bazilari var tam tersi cikiyor aldatmaca oluyor cvpnizi bekliyorum

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Yusuf Çelik Ayıracağınız bütçeye göre değişir. Hayabusa'nın eldivenleri benim şu ana kadar kullandığım en eyi eldiven örneğin. King'in, Twins'in eldivenlerini de alabilirsiniz. Türkiye'den de Dragon'un öğrencilerime önerdiğim iyi eldivenleri var. Eldiveni seçerken bileğinizi iyi kavradığına, başparmağın iyi korunduğuna, materyaline dikkat edin. Temel teknik konuları çektikten sonra doğru eldiven seçme rehberi de çekeceğiz. İyi sporlar, sevgiler.

@selimsultancorbac7525 6 жыл бұрын

adam pro ya

@alitezcan6506 8 жыл бұрын

ben sizin dogru dediginiz sekilde yapinca elim uyusuyomus gibi hissediyorum sizce ne yapmaliyim

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+ali tezcanvevo yumruk yaparken parmaklarınızı çok içeri alıp sıkıyorsanız, uyuşma meydana gelebilir. Çok içeri kıvırıp kan dolaşımını engelleyecek kadar sıkmadan çalışın uyuşmayacaktır, iyi sporlar, sevgiler.

@alpperenacar6966 8 жыл бұрын

biraz daha zor hareketleri göstereniz mesela döner tekme gibi

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Alpperen Acar Teşekkür ederiz öneri için. Eğitim programımızda tüm teknikler var; temel hareketlerle başladık, zaman geçtikçe hepsine yer vereceğiz.

@happykids2513 8 жыл бұрын

abi yumruk sertleştire videosu ve rakibi yere yatırma videosu cekermsıın :D

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Düzenli olarak çekeceğiz, özellikle self defense ile ilgili videolara henüz başlamadık, onlar da yararlı olacaktır diye düşünüyorum. Sevgiler.

@aykutkaraagacl4835 7 жыл бұрын

Merhaba Hocam boksa yeni başladım kum torbasıyla çalışırken belli bir süre sonra yuklendıgımde sert vurmaya geçtıgımde kollarımda çok fena bir şekilde ağrı hisleri damarlarım kopacak gibi oluyor sebebi nedir okadar baktım bir sonuç bulamadım

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Ne kadar süredir yapıyorsunuz? Yaptıkça kondisyonunuz gelişecektir.

@tunakaynar8982 8 жыл бұрын

Benim elim isaret parmagindan ilerlye dogru buyukten kucuge dogru gidiyor bu normalmi sizde daha iyi vurulurmu yksa basarmi alirim

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Tuna Kaynar Vuruşu yaparken bunu hissedersiniz eminim. Elinizin yapısına uygun şekilde yukardaki adımlarla yumruk yapın.

@ahmetfurkanyldz5815 8 жыл бұрын

hocam gösterdiğiniz teknikte tırnaklarımızın üstendeki kemiği içeri doğru büktünüz çok sert yumruk atıldığı takdırde o kemiklerin hepsi incimekte içeri doğru kıvırma degilde dümdüz şekilde yumruk atmak daha sağlıklı değilmi?

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Furkan Yıldız En uç parmak boğumlarımızın içe doğru bükülmesinden mi bahsediyorsunuz?

@ahmetfurkanyldz5815 8 жыл бұрын

aynen öyle hocam ben hep içe boğumlayarak yumruk atardım ama bi kavgamda çok sert yumruk attım ve 5 ay ağrıdı boksada başlayınca eldivende o şekilde boğumlanmıyo zaten ve rahat oluyo o şekilde alıştım daha kullanışlı bu şekilde kullanmak yanlış mı ?

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+Furkan Yıldız videonun devamını izlerseniz eldivenli ve eldivensiz yumruk farklarından ve bunu nasıl telafi edeceğinizden de bahsediyorum. Boğumu yaparken parmağı çok fazla içe bastırmamaya özen gösterin. Eğer boğum yapmadan yumruk atarsanız (eldivensiz) parmaklarınızı kurabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

@azerodlar1923 7 жыл бұрын

Iyi

@engin1589 6 жыл бұрын

O pars stili çok iyi bir şey ya

@furkanyaldz9591 7 жыл бұрын

başka kişilerin videolarını izledim kafamda soru işaretleri oluyodu ama sizin videoları izledikden sonra yavaş yavaş tecrübe kazanıyorum tebrik ederim başarılar merak ettiğim boksör müsünüz yoksa hobi olarakmıy yapıyorsunuz...

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. 98'den beri eğitmenlik yapıyorum. İyi sporlar, sevgiler.

@furkanyaldz9591 7 жыл бұрын

AD KICKBOXING. maşşallahınız var tebrik ederim iyi akşamlar.

@tahatoygar3020 7 жыл бұрын

abi sesin nazik ama sendrn korkulur vallaha bravo

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Teşekkür ederim. İyi yapandan korkulmaz gerçi :) Sevgiler.

@ecedenizturan784 7 жыл бұрын

Hocam sizi beğenerek izliyorum ancak videoları sesin yankı yapmadığı yerlerde çekerseniz daha iyi olur. Teşekkürler.

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Teşekkür ederim. Bu ilk videolarımızdan sonra çözdük ses sorununu. Yaptıkça öğreniyoruz. Hoşgeldiniz aramıza :)

@adkickboxing 7 жыл бұрын

INSTAGRAM'dan takip etmek için: Ahmet Doğan ===> instagram.com/ahmetdogan.ad/ AD KICKBOXING ===> instagram.com/adkickboxing/ FACEBOOK ===> facebook.com/adkickboxing TWITTER ===> twitter.com/adkickboxing WEB SİTESİ ===> ahmetdogan.com MAİL ATIN ===> adkickboxing@gmail.com

@MuhammedAlii28 8 жыл бұрын

Hocam yumruk atarken(kroşe direk vs.) yumruk ne kadar sıkılmalı? çok mu kasılmalı yumuşak olsada olur mu? Tecrübem yok. "Bir de hocam yumruk atmadan önce hafif sıkılır, bilek bükülür, yumruk tam atılıcakken yumruğu ve kolu kasıp vurulur. diye bir şey duydum". Ne kadar doğru?

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Hem bloklar alabilmek hem de hızlı ataklara geçebilmek için "genel duruşta" biraz açık olmalı. Ama eğer kombine atak yapıyorsanız zaten kapalı ve sıkılı durumda olacaktır. "Vuruş sırasında" kapalı ve sıkılı olacaktır. Bunu çok düşünmeyin vücudunuz otomotik olarak doğru olanı yapacaktır zaten. İyi sporlar, sevgiler.

@MuhammedAlii28 8 жыл бұрын

+AD KICKBOXING hocam sagolun varolun

@oguzhanturkmen9499 6 жыл бұрын

çok önemli bir konu aslında ben sokak kavgasında 10 15 yumruk attıktan sonra elimi bükemedim ve boksör kırığım oldu (: siz siz olun yumrk atarken düzgün atın 8 ini dogru vurup 2 sini yanlış vursanız bile kırılıyor ve iyileşmesi çok çok uzun sürüyor

@rulex4334 4 жыл бұрын

Sizce box mu kick box mu ?

@sisyphus6141 2 жыл бұрын

Yumruğunu bu şekilde sıkarsanız anca sokakta işe yarar. İlk profesyonel maçta en az 2 parmağınızı kırarsınız. Baş parmağı diğer parmakların içine alacak şekilde sıkın. Hem tırnaklarınız avuç içinizi kesmez hemde hiç bir parmağınız esneme yapmaz.

@rahmanaydin11 8 жыл бұрын

Hocam amatör olarak boks çalışıyorum lakin direk yumruklarım çok etkisiz.Nasıl güçlendirebilirim ??

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+rıza baba Yakında bu konuda eğitim videolarımız olacak. Şimdilik: 1) Uygun zeminde yumrukla şınav (bileklerinizi daha iyi çalıştırır) 2) Dips hareketi 3) Kum torbası çalışmalarını yapabilirsiniz. Daha detaylı videomuz çok yakında yayında olacak. İyi sporlar, sevgiler.

@rahmanaydin11 8 жыл бұрын

+AD KICKBOXING Anladım hocam teşekkürler yeni videolarınızı bekliyorum. Saygılar.

@rahmanaydin11 8 жыл бұрын

+AD KICKBOXING Hocam önerileriniz üstüne çalıştım.Rakibimi sarsamıyorum ama direk yumruklarım çok daha sert oldu.

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+rusen aydın Harika! Düzenli çalışarak çok daha iyi duruma gelecektir. Şimdi daha etkili vuruşlar yapmak için biraz da patlayıcı kuvvet çalışmaları yapabilirsin.

@fatih6184 7 жыл бұрын

hocam ve arkadaşlar bandajı nerede bulabilirim

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Özelliklerine şuradan dikkat ederek istediğiniz yerden alabilirsiniz: kzfaq.info/get/bejne/qahoZrdev5q1fmw.html

@ahmedmusto1762 5 жыл бұрын

Maça çıktığımızda yumruk hareketlerini nasıl birleştirilir ki oraya tek mi

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Kombinasyon videolarımız var; kanaldan ulaşabilirsiniz.

@lastword201 8 жыл бұрын

sadece bandaj sarıp çalışırsak elimize çok zarar verirmiyiz ?

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Eldivenle daha sağlıklı çalışırsınız. İyi sporlar, sevgiler

@00meka00 8 жыл бұрын

acemi isen deneme, baş parmağını veya bileğini sakatlarsın büyük olasılıkla.

@emirhangorkemozturk2002 6 жыл бұрын

Hocam ben 2 ay gibi bir süre gittim sonra uni sınavına gircegim icin bıraktım evde kendimi videoolarla gelistirebilir miyim yoksa illa da egitim almam şart mı

@adkickboxing 6 жыл бұрын

Tam bu sorunuza çok detaylı bir cevap hazıladık, yakında çekip yayınlayacağız.

@emirhangorkemozturk2002 6 жыл бұрын

Hayatına Hareket Kat peki hocam merak bekliyorum

@adkickboxing 6 жыл бұрын

+Emirhan Görkem Öztürk Çekip yayın sırasına alacağız. İyi sporlar, sevgiler.

@omergmc2344 7 жыл бұрын

Hocam iyi hoş herşeyi saolun cevaplıyorsunuzda ama biz bunları canlı öğrenmiyoruz bu bi sıkıntı yapnazmı ?

@adkickboxing 7 жыл бұрын

En iyi verim için mümkün oldukça bir eğitmenle çalışın. Burdaki eğitimler hem bireysel spor yapanların hem ders alanlara yarar sağlanması amacıyla oluşturuluyor. Herkes eğitmenle çalışma imkanı bulamayabiliyor ayrıca bu konuda bilgi kirliliğine ortadan kaldırmak için de yararlı sanırım. Umarım daha fazla eğitmen iyi içerikler üretir hepimiz yararlanırız.

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Nasıl bir sıkıntıdan bahsediyorsunuz?

@NeoLenSen 4 жыл бұрын

ben yeni başlıycam ama yumruklarım böyle olamıycak diye tedirgin oluyorum bu normalmi yeni başlıycak biri için

@yasemin0 4 жыл бұрын

Evet ilk başta bende de oluyordu bir süre sonra otomatikmen alışıyorsun

@mice2132 8 жыл бұрын

Abi boks videoları çekermisin yeni başladım

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+EmReCaN Boks teknikleri videolarına göz atabilirsiniz. Videolarımız arasında bolca var :) İyi sporlar, sevgiler.

@mice2132 8 жыл бұрын

Tamam Teşekkürler

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+EmReCaN sevgiler

@ilimtalebesii 7 жыл бұрын

hocam yeni başladım..kroşe de ve direkt yumrukta ayağımı çeviremiyorum zıplıyorum..öneriniz varmıdır

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Ne kadar süredir yapıyorsunuz?

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Daha iiyi kroşe atmak için 7 İpucu videomuza göz attınız mı?

@ilimtalebesii 7 жыл бұрын

izledim daha yeniyim...

@tahacimen3500 4 жыл бұрын

Hocam bişi sorucam kroşeyi yakın vuruyorum fakat uzaga atamıyorum teknigi nedir acaba

@adkickboxing 4 жыл бұрын

Ne kadar süredir yapıyorsunuz?

@tahacimen3500 4 жыл бұрын

@@adkickboxing 2aydır çalışıyorum kendim evde torba dövüyorum sayenizde tecrübe kazanıyoruz çok sagolun hocam :)

@adkickboxing 4 жыл бұрын

İki ayda bunları yaşıyor olmanız gayet doğal.

@adkickboxing 4 жыл бұрын

1) Daha İyi Kroşe At videomuza göz atın

@adkickboxing 4 жыл бұрын

2) ahmetdogan.com/sporda-basari/

@emrullahozmen5002 8 жыл бұрын

Abi ben yeni basladim düzenli olarak ne yapmam lazim

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Antrenmanları kaçırma ve eğitim serisini izle lütfen. Güzel bir spora başladın, keyifli zamanlar yaşacaksın, tadını çıkar :) Sevgiler.

@emrullahozmen5002 8 жыл бұрын

+AD KICKBOXING teşekkürler hocam saygılar.

@trixgaming5288 8 жыл бұрын

Abi ısınmadan yaparsak sakatlanırmıyız

@adkickboxing 8 жыл бұрын

+BRO Gamers TR Isınmanız hem eklem sağlığı hem sakatlıklardan korunma hem de verimli çalışma açısından önemlidir. İyi sporlar, sevgiler.

@avataratakan6396 8 жыл бұрын

evet

@saygnytagarnewaccount3718 7 жыл бұрын

Muay thai ye başlamak istiyorum boyum 1.77 kilom 69 sizde iyimi hocam teşekkürler

@adkickboxing 7 жыл бұрын

İyi gibi görünüyor. Yağ oranınız kilodan çok daha önemli. Başlayın zaten çok daha iyi olacaksınız. İyi sporlar, sevgiler.

@saygnytagarnewaccount3718 7 жыл бұрын

Fitnessa gidiyorum zaten karın ve kollarım baya sağlam

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Harika, İyi sporlar şimdiden, sevgiler.

@ramazanbelge2493 7 жыл бұрын

Hocam iyi günler 23 yaşındayım. Kick Boksa başlamalı mıyım ? Geç mi Erken mi sizce ?

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Kesinlikle değil. Yaş konulu videomuzun son bir - iki çekimi kaldı. Yakında yayınlayacağız. İyi sporlar, sevgiler.

@ramazanbelge2493 7 жыл бұрын

teşekkürlersayın hocam

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Sorunuzla ilgili detaylı bir video çektik. Linkini aşağıya kopyalıyorum: kzfaq.info/get/bejne/atuIfsaA3cDPm30.html İyi sporlar, sevgiler.

@mirackyk5137 7 жыл бұрын

Ben göbegi bagımsız olmuş insanları kick box yaparken gördüm 40 yaşlarında felandı hiçbişi olmaz bence

@aycapoyraz6628 7 жыл бұрын

BENİMDE KASIM ÇIKTI

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Tebrikler :) İyi sporlar, sevgiler.

@Taha-mx3if 8 жыл бұрын

kicboks kursu fiyatları ne kadar bilen var mı

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Ücretler ve tüm detaylar için adkickboxing@gmail.com adresine mail atabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

@Taha-mx3if 8 жыл бұрын

+AD KICKBOXING teşekkürler sevgiler😁

@farukyesiltas1767 7 жыл бұрын

Gecen Okulda Eski Sevgilimin Kuzeni Bana Dalacakti bu videoları izleyen izleye çocugu yerle bir ettim teşekkürler hocam

@adkickboxing 7 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/l9mDdJuF0M3PYqc.html

@vatansevdali6548 7 жыл бұрын

Ben kızım 13 yaşındayım. Judoyada gidiyorum ayrıyetten kick boxada gideceğim. Kız varmıdır orada onu merak ediyorum?

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Tabii ki :)

@zaaaxd4683 7 жыл бұрын

1:01 sokak dövüşü sanatı beyler

@adkickboxing 7 жыл бұрын

İyi sporlar, sevgiler.

@sovuscukumanda7130 8 жыл бұрын

3:23 teki eldivenleri nerde bulabılırım ??

@adkickboxing 8 жыл бұрын

MMA eldiveni olarak spor malzemecilerinden bakabilirsiniz. Benim kullandığım Thailand'tan aldığım King marka eldiven. Burda bulmanız zor olur. Dragon'un oldukça başarılı eldivenleri var onları da rahatlıkla kullanabilirsiniz.

@sovuscukumanda7130 8 жыл бұрын

teşekkür ederim.

@mevsimikinciel987 7 жыл бұрын

hocam ben Ünye Atlantis spor Center 3 e kick box a gidiyorum yaş12 yaşım iyimi

@adkickboxing 7 жыл бұрын

+Mevsim İkinciel çok iyi. Devam et 👍

@adkickboxing 7 жыл бұрын

+Mevsim İkinciel iyi sporlar, sevgiler.

@mevsimikinciel987 7 жыл бұрын

AD KICKBOXING sağolun teşekürler

@sanaloyuncu6458 3 жыл бұрын

Beyler martın 2 3 ünde kavğam var taktik verin kavğa bilmem

@gameraze8740 7 жыл бұрын

Hocam boks iyimi yoksa kickboks. Hangisi daha iyi. Ve farki nedir. Bekliorum cevabi...:))

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Tam da bu konuda bir videomuz var. İzleyin lütfen

@adkickboxing 7 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/j6d8aploqMXYY2Q.html

@suavitan4789 6 жыл бұрын

iyide ben öyle yumruk yapmiyom Avustralya içine koyuyoruz daha sıkı oluyor

@adkickboxing 6 жыл бұрын

Parmağınızı avucunuzun içine mi koyuyorsunuz?

@nihatguclu882 8 жыл бұрын

Bruce Lee ne zaman öyle yumruk atmış

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Filmografik kareografilerinde burun silmek için yapıyor olduğu karizmatik hareketinden alıntı o :) Amaç parmağı açık tutarak atmayı önleyici akılda kalıcı bir örnek vermek olduğundan seçilmiştir. Yoksa efsane nasıl yumruk atılacağını zaten biliyordu; ayrıca tek parmakla şınav çeken biri olarak güçlü parmaklarla vuruşlar yapabiliyordu zaten. Video daha çok yeni başlayanları bilgilendirmek adına çekilmiştir. İyi sporlar, sevgiler.

@tanrmisafiri1452 Жыл бұрын

Ellerim çok tombik hocam olmuyor

@artvinli1095 7 жыл бұрын

abi ben genelde kulak tarafina tokat atiyom

@adkickboxing 7 жыл бұрын

Osmanlı tokatı videosu da çekelim biz :)

@artvinli1095 7 жыл бұрын

AD KICKBOXING aynen abi 😀

@incihoca7693 8 жыл бұрын

1:01

@adkickboxing 8 жыл бұрын

Akılda kalsın diye abartmış mıyız sanki :)

@incihoca7693 8 жыл бұрын

belki :)

@incihoca7693 8 жыл бұрын

abi dövüş sporları olarak güreş mi dersin kick boks mu

@yasinsert272 8 жыл бұрын

+Oguz Ozdemir kick box

@adkickboxing 8 жыл бұрын

İkisi de hem ayrı ayrı hem birlikte güzel. Tamamlayıcı da aynı zamanda. Eğer sadece birini yapacaksam ben Kick Boks'u tercih ederim. NOT: MMA, Güreş ve BJJ çalışıyorum. Sadece Kick Boks yapan biri olarak Kick Boksu önermiyorum. Bence ikisini de deneyip hangisinden daha çok keyif aldıysan ona odaklanmalısın. daha uzun soluklu ve keyifle yaparsın. İiy sporlar, sevgiler.