У меня, во время приседа пистолетиком, болят колени. Заменяю приседом на одной ноге, вторую подъёмом стопы ставлю на стул сзади. Расстоянием до стула можно регулировать нагрузку. Так колени не болят. Рома, спасибо большое за обучалки!

Здравствуйте. Спасибо за совет. Скорость ног идеальна.

Рома красавчик!!!! Канал твой лучший, с объяснениями, все подробно и грамотно, продолжай братан снимать ролики 🤙🏾

Взял на вооружение. Спасибо Вам!!!🙏🙏🙏

Спасибо, Рома

Однозначно- лайк

Можете видое сделать...комбинации ногой в голову🙃

идеальные уроки, благодарю

Сделайте для MMA!!!Нужно очень,мало информации по этому

✊️💪👍

Благодарю, полезные упражнения!!!

Всегда жду видео с нетерпением, применим на практике. Огромное спасибо

Спасибо! Очень полезное видео!

Рома, спасибо большое за урок! Смотрю все ваши уроки, подчеркнул много теоретических моментов и работающих "фишек"! Было бы очень интересно посмотреть и послушать, теоретические видео, про тактику в кикбоксинге"низкий-высокий ,против левши и т. д"

Спасибо 🙏 ноги мое недоработанное место...

Эффективно.

👍спасибо за полезное видео, действительно помогает

🔥🔥🔥🔥

Сними видос о набивке пресса и прокачки его упражнениями)

Тренер спасибо А можете показать как накачать икры пожалуйста,мне ваши нравятся

У вас есть видео упражнения как поварачивать опорную ногу при ударе ногой.

Спс я только туда записываюсь😊

Когда ходил на кикбоксинг нас заставляли скалкой по ногам катать ой как нули все

Последнее упражнение надо делать в памперсе либо закручивать золотник или колпачок 😂