IMPORTANT AND CORRECT PUMPING OF ALL THE MUSCLES OF A BOXER WITH DUMBBELLS
Рет қаралды 256,228
2 жыл бұрынMS of the USSR Sergey Valeryevich Raab will show and tell in detail about a special complex with dumbbells designed for boxers, which develops all the muscles of an athlete.This complex is very important, since a boxer must be very developed in terms of all the muscles.It is especially important for novice boxers, which is performed regularly.There are three unique programs for muscle development.This video shows one of these programs.Develop your muscles correctly and you will look smart and beautiful in battle.
@andrewganin7517 2 жыл бұрын
Вот действительно старая, советская школа! Понятна логика, что и за чем нужно и что за чем следует! Здравия вам!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо,всегда рады видеть Вас на нашем канале!
@twoblocksdown5464 Жыл бұрын
Ахахахахаахахахаха
@user-bh8ny4oe2w 2 жыл бұрын
Привет друзья боксерчики!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
😉🤝👍
@vitalyk.5970 2 жыл бұрын
@@shkola_boksa_raab спасибо замечательный у вас канал все так толково объясняет👍👍👍
@user-yq3mt6ps8j 2 жыл бұрын
Дружок пирожок
@user-gh7nb3ds7m Ай бұрын
Привет шахматистам!
@user-fz9rx2ng2x 20 күн бұрын
Привет дружок боксерчик!
@user-bx5uo6mj6j 2 жыл бұрын
С каждым роликом утверждаюсь в мысли ,что бокс не просто Кулачное искусство..но и целая наука! Учителю Поклон!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Роман,и Вам спасибо что смотрите нас!🤝🤝🤝
@EgorSid77 5 ай бұрын
Доброе утро! Прочитал Ваш комментарий и вспомнил старую шутку: Бокс это вам не шахматы - тут думать надо! Но, как говорится, в каждой шутке лишь доля шутка.
@user-dc7jr8jn4q 2 жыл бұрын
ОФП , база всему . Без этой работы бокс станет танцами 😀.Тренеру здесь всегда уважение .
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍💯
@JinLav 2 жыл бұрын
Спасибо, я не совсем понял но попробую
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
@@JinLav 👍
@user-sr9sl6ws3g 11 ай бұрын
бокс это и есть танец и хороший боксер умеет попадать в такт лучше плохого боксера
@alekseyblinovsky2946 2 жыл бұрын
Сергей просто идеальный тренер - кладезь знаний и терпеливый педагог. Спасибо за то что делитесь своим опытом!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Алексей,всегда пожалуйста🖐️🖐️Ждём Вас снова✊
@ALEXRIKALIN Жыл бұрын
Каждое утро как разминку делаю. Комплекс замечательный! Спасибо вам большое.
@user-rp4gr5et6n Жыл бұрын
Сергей Валерьевич - эталон порядочности, ума и обаяния.
@user-ch7ex2hk4y 10 ай бұрын
ТЕРПЕНИЕ МАСТЕРА И ПРОФЕСИОНАЛИЗМ КУЙОТ ЧЕМПИОНОВ ! УВАЖЕНИЕ ВАМ СЕРГЕЙ ВАЛЕРЬЕВИЧ !!!
@user-pb8cp4sw2d 6 ай бұрын
Восхищаюсь тренером. Великолепное знание биомеханики. Были бы все такие, как Сергей! 👏
@user-gh7nb3ds7m Ай бұрын
Кинезиологии, если что.
@user-um5mv8sx9v 2 жыл бұрын
Тренер, огромная благодарность за Ваш труд и всем, кто создал этот канал. Бокс - это искусство.
@user-um5mv8sx9v 2 жыл бұрын
" Ты должен быть сильным во-о всём! "
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Вам спасибо,что смотрите нас!!!🤝
@user-fo7yx5nz9t 2 жыл бұрын
Тренер очень грамотный.Сергею большая благодарность за нелёгкий труд по становлению спортсменов.Всем успехов!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Иван🖐️🖐️
@arkadybadareev1763 Жыл бұрын
Увлечённый человек этот Сергей Рааб. Сколько терпения нужно, чтобы добиться от ученика того, чего хочешь.
@shkola_boksa_raab Жыл бұрын
🥊🥊
@giovanni7165 11 ай бұрын
Здорова Серёга. Передача следующему поколению знаний, опыта и своего мастерства в любом виде искусства входит в сегмент "отцовского инстинкта", что мы можем наблюдать у многих мастеров своего дела, но не многие способны донести его на классической и научно подкреплённой основе. Удачи тебе, а ученикам твоим успехов в этих шахматах.
@shkola_boksa_raab 11 ай бұрын
✊🥊🤝
@Ubeeleyniy 9 ай бұрын
Ага точняк 😁, хороший папа. Движение это жизнь, а правильное движение, это победа. Победа- шаг вперёд, идём и не сдаёмся😊, когда не можем идти, идём и не сдаёмся.
@user-dm2fh4nk9e Жыл бұрын
Хотелось бы отметить что это бесценные знания, которыми делится тренер. Просто подарок.
@user-vk8zv6qb2d 2 жыл бұрын
Золоті слова - "Допоки не приведеш своє тіло до ладу, будеш виглядати кумедно та незграбно. Respect!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо!От души🤝🤝🤝
@user-ew4vq7mi4r 2 жыл бұрын
1000...👍 Искреннее благодарение за каждый день труд,Тренер. Процветания Вашей деятельности, здравия и всех благ🙏
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо!!🥊🥊🥊
@user-mz6ds1ms6b 2 жыл бұрын
Ассаляму аллейкум! Как всегда круто 👍👍 ҚАЗАҚСТАН СМОТРИТ 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🇷🇺🥊🥊🥊🤝🤝🤝🇰🇿
@alexanderkononok3658 2 жыл бұрын
Блин кайфую от тренера...толковый ппц, сам же боксировал не мало и мозги на месте)) молодец,что опытом делится, а не в мэры пошёл, как наш Виталя))
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо!Мы всегда Вам рады!🥊🙌
@DimaDima-pb4id 2 жыл бұрын
Отлично...советская забытая школа ..... всё гениальное просто... спасибо что помните и распространяете....
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Дмитрий,Вам спасибо что смотрите нас!🥊🥊🥊
@legendre-terzarioljulien7526 2 жыл бұрын
There are other good soviet boxing youtubers, but this one always has higher quality videos. Keep it up. Great work.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🥊🥊🥊🥊
@user-xp1ic3bp2f Жыл бұрын
Сергей я очень вам благодарен за ваши упражнения с гантелями на все группы мышц
@masonic877 Жыл бұрын
Отличная замена разминке, когда нужно быстро прогреться. Спасибо. Советская школа бокса рулит.
@user-ye2vu7ho5u Жыл бұрын
Попробовал, Сергей, вместе с Вами, понравилось!
@user-of3du7om1t 3 ай бұрын
Спасибо за науку,Сергей!Рад черпать мастерство преподавания великого тренера.
@arturtonderys1849 2 жыл бұрын
Thank you mr coach. Two months ago I was almost dead. A lot of work is waiting for me. I will be working with your complex.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Thank you for watching us!Good luck to you!Visit us again on our channel.
@user-rv8dm1vi9w Жыл бұрын
Осу! Полностью с вами согласен, мы в своем додзе большое внимание уделяем развитию физическому, без него с духом в кумите путь закончится не успев начаться. Очень интересны ваши уроки и просьба дать основы, прям базовые, подводящие упражнения именно ваши, чтобы вы поделились своим взглядом, опытом. Будем применять и осмысливать ваш опыт и ваш путь, ведь у каждого свои видения все равно, своя школа и это будет ценными уроками для каратэков. Хоть у нас в основе своей удары ногами, но про руки тоже не забываем.
@shkola_boksa_raab Жыл бұрын
✊🥊
@ALEXRIKALIN 2 жыл бұрын
Ждем все три комплекса как работать с гантелями в боксе. Спасибо вам за ваш труд.
@user-mj7mi9km9f 2 жыл бұрын
Вы не поняли, комплексов походу больше, а сансэй говорил про группы комплексов которые можно разделить на три направления
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍👍Верно
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Ответ в комменте ниже.Остальные направления разберем тоже
@user-bj7er9se5q Жыл бұрын
Каждое упражнение разложил чётко и понятно. СПАСИБО!
@user-cw7zi9hv7x 9 ай бұрын
Все очень информативно, понятно. Благодарность большая Мастеру.
@user-kp1hv3wn2u Жыл бұрын
Могу сказать только одно - СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏🙏🙏!!!
@shkola_boksa_raab Жыл бұрын
✊🥊
@norbertbierwirt88 2 жыл бұрын
Thank you for this video it helped me to improve my form a lot and also erased my shoulder pain. Definetely an essential foundation.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Norbert, thank you!We are very glad that our complex helped you!We are waiting for you again!🥊👍
@user-fq5lg6ku8p 2 жыл бұрын
Отличное видео . ))) Вот почему нет настоящих боксеров и других спортсменов . )) Особенно в тяжеловесах . ) Нет базы , основ , нет знаний , нет понимания ничего - анатомии , механики , физики , дыхания , питания и так до бесконечности . ) Боксеры и другие спортсмены как пушечное мясо для медалей и гонораров . Спасибо за ваш труд и просвещение . )))
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Насыр,всегда пожалуйста!Ждём Вас снова!🤝
@oldsparky810 5 ай бұрын
Спасибо !!! Ждем продолжение с другими снарядами !!!
@user-kv6hp9rg2d 2 жыл бұрын
Тоже сразу лайк и смотрю.Спасибо большое за ваш труд!!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🥊🥊🥊
@user-sk6wf6su9f 2 жыл бұрын
Ютуб твой лайк,поставленный в начале просмотра,не учитывает.только в конце ролика
@Ko4eBHuK-08 2 жыл бұрын
Благодарю тренера за интересное видео и отличные упражнения 👍🔥👏
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо,что с нами🥊
@Kurvaed Жыл бұрын
Спасибо за отличный комплекс
@user-uy2sn7jw6d 2 жыл бұрын
Это уникальные упражнения!!! Спасибо что Вы есть!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Сергей,спасибо!🙌🤝Заходите к нам ещё!
@user-ev7tv1yx2b 2 жыл бұрын
Сергей, огромная благодарность вам. Как спортсмен гиревик обязательно включу эти упражнения в общую тренировку.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Александр,я рад что Вам помогают данные упражнения🖐️Всегда рады Вам!
@user-wp8gq3dk9q 10 ай бұрын
Доброе утро! Очень хорошие упражнения. Спасибо ,напомнили хорошо забытое. У вас хорошие тренировки.
@user-bj7gg4is6x 2 жыл бұрын
Спвсибо. Здорово как всегда. С нетерпением жду следующие комплексы..
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Валентин👍💪
@user-oo8fw3qt8m 2 жыл бұрын
Огромное спасибо за ваш труд, признательность и уважение
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Игорь,Вам спасибо что с нами!Всегда рады Вам!
@asics889 2 жыл бұрын
Спасибо!)Всё огонь! Здоровья и успехов вам!)
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Рафаиль🤝🤝🤝
@user-jt7it2xw4u 2 жыл бұрын
Спасибо учитель.🥊🥊🤜🤛👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
✊✊🥊
@grek1172 2 жыл бұрын
Сергей спасибо Вам за науку и мотивацию! Спасибо что Вы делитесь с нами своими знаниями! Здоровья Вам и успехов! Очень интересно и познавательно!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!Рады видеть Вас на нашем канале!Не пропадайте,впереди будет интересней и интересней!🤝
@user-eo1dh5we5m 2 жыл бұрын
Спасибо большое как всегда все очень круто ! сегодня обязательно попробую некоторые упражнения на тренировки!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Никита👍💯
@manowar3207 Жыл бұрын
Актуально на все времена, респект! 👍🥊🥊💥
@user-vq2hq6et1g 2 жыл бұрын
Сразу👍👍👍👍и просмотр. Спасибо вам за ваш труд и терпение 🤝
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍🤝🤝
@gustavoalvarez5066 2 жыл бұрын
La.disciplina ..el.entrenamiento ruso es brillante movimientos sencillos pero los necesarios para fortalecer todos los músculos que el boxeador necesita excelso.congratulations
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🖐️🖐️🖐️🔥🔥🔥
@user-kj5lp9wf3n 2 жыл бұрын
Да, такие упражнения, пригодятся не только боксерам. Благодарю!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Николай🤝🤝🤝
@dimaarg7705 2 жыл бұрын
Отличный выпуск! По фактам и без воды. Спасибо за ваш труд!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо,что с нами!🤝
@user-lx8fx2hm8p 11 ай бұрын
Спасибо! Ценнейшие тренировки.
@evilofscience7130 2 жыл бұрын
Огромное спасибо за развивающие упражнения!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🖐️🖐️
@romanlisitsa2790 2 жыл бұрын
Ждали-ждали и дождались)))🤝💪🔥👏👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👊💪👊
@user-er4oe1yk5h 10 ай бұрын
Класс ..👍, куча упражнений подойдет и для ЛФК…, спасибо!
@user-sr3mp1cl6m 2 жыл бұрын
Приветствую вас. Очередное огромное спасибо. Удачи вам и всех благ
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Сергей,взаимно🤝
@user-cp1dr5zq9o 2 жыл бұрын
Приветствую Вас Сергей ! Огромное Вам спасибо за обзор . Шикарный контент !!!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Алмас,приветствуем!Спасибо!🤝
@user-ou6dq3dg3w 10 ай бұрын
Отличный комплекс!💪👍
@artemkik777 Жыл бұрын
Ой как хорошо 👌 , так же буду делать тренир большой Привет 😊.
@user-tb4eb2ry9x 2 жыл бұрын
Здравствуйте дай Бог вам здоровья и спасения души Сергей
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо!И Вам того же!Всегда рады Вам!
@user-gs1et4dw5b 2 жыл бұрын
Уважения Вам... Успехов и свершений 🥊🥊🥊💪💪💪🏆🏆🏆
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Александр,взаимно!!!🥊🥊
@romachess4385 2 жыл бұрын
Respect for Sergei!! Good Job!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝🤝🤝🤝🥊🥊🥊🥊
@user-fb7ve4vv2z 2 жыл бұрын
Спосибо очень полезная упрожнения для мышца супер 👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝🤝🥊
@user-li5yd7kx3g 2 жыл бұрын
Спасибо за видео👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Владислав🤝🤝Ждём Вас снова!
@user-gc2ij1lj9e 2 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо Тренер за науку. Каждое движение повторяю за Вами перед монитором. Дай Вам Бог здоровья, сил и терпения. ВьІ нам нужньІ !!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо большое!И Вам всего самого наилучшего🤝
@maxstakhanow 2 жыл бұрын
Классный комплекс, спасибо!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍👍
@user-bm2cg3cj2d 2 жыл бұрын
Приветствую! Все интересно, ждем других комплексов с гантелями.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Иван,обязательно👍👍
@mamkoeb6662 2 жыл бұрын
Спасибо, ждал
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍🤝🤝
@user-iy4kd1ll1d 2 жыл бұрын
Ооочень хорошие, качественные и нужные упражнения!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Эдуард🙌🤝🤝🤝
@user-zw2fu5iu1f 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за ваш труд
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝🤝🙌🙌
@kamatimson3712 2 жыл бұрын
красавчик тренер, благодарность вам за то что несете пользу в массы
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо,друг!🤝🤝🤝
@user-ny1jy6tj9b 2 жыл бұрын
Совершенно верно спина 2 недели восстанавливается, тренеру уважение👍, парни в надёжных руках 💪
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Александр🤝🤝
@rashitabdulkamaliev5730 2 жыл бұрын
СПАСИБО СЕРГЕЙ , ЧТО ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО ПОЯСНЯЕШЬ .
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!Всегда рады видеть Вас!🤝
@user-cc4sp4fd3s Жыл бұрын
Полезно и интересно!,речь чёткая!молодец тренер.
@guidebarcelonaevgen9205 2 жыл бұрын
Доброй ночи из Солнечной Барселоны !!! Спасибо, большое !!! Очень хороший комплекс !!! Теперь буду кое что применять на своих тренировках на берегу моря в Барселонете.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Здрасте здрасте!!!Очень рады!Заходите к нам по чаще!!🙌🥊🙌
@user-dl6in1ox4z 2 жыл бұрын
Отличный комплекс, надо освоить, прекрасно подойдёт для утренней тренировки,сдесь и составная работа,и аэробная,и мышечная связь работает!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🖐️🖐️
@dima_drugoi 2 жыл бұрын
Спасибо. Очень полезное видео. Реально много мышц работает. Узнал парочку новых упражнений
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Дмитрий👍👍👍🥊🥊🥊
@badmvladimirovich2051 2 жыл бұрын
👍👍👍🔥🔥🔥 Очень важный период тренировки!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
💯👍👍👍
@sveridpetrovih6324 2 жыл бұрын
Благодарим !
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝🤝👍
@snowtv8919 2 жыл бұрын
Безмерная вам благодарность 👍👍👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо!Ждём Вас снова!!!🤝🤝
@user-ph1hk6pk4w 2 жыл бұрын
Спасибо! Классные упрожнения
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Иван🤝
@t055to 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое , очень познавательно
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝🤝🤝
@user-ht4tt2mg4z 2 ай бұрын
Бомба) канал очень полезный, тренер лучший) моё почтение 🎩
@user-ys9nl5kx2g 2 жыл бұрын
Благодарим за добрые Слова.Всех Благ.🏆
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Алексей🤝🤝
@user-nb1gk3zw6r 2 жыл бұрын
Сергей,это комплекс Советской физкультуры!И в школе и по радио,ну и обливания!До сих пор пользую!Ну,а тебе,Благодар!Не,воспитай,всех,воспитай одного!И,другие подтянутся!И ещё раз Благодарю!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
✊✊🤝
@Vodnik29rf 2 жыл бұрын
Спасибо большое.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝🤝🥊
@inhabitanttong4950 2 жыл бұрын
Спасибо вам огромное за комплекс, сразу видно настоящую Школу. Возьму себе в домашние тренировки.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!Так же для домашних тренировок есть авторская программа.Для более детальной информации shkola_boksa_raab@mail.ru или директ инстаграм🖐️
@justaddfire4418 2 жыл бұрын
Awesome exercises, i do them as a great warm up
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Thanks.We are waiting for you again on our channel!🙌🥊🤝
@user-fm4hj8eg4k Жыл бұрын
Здорово👍
@FurbiFurbi 2 жыл бұрын
Отличное видео ! Спасибо !
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🤝
@bugluevdonmaz4066 2 жыл бұрын
Благодарю, очень полезная информация 👍🤝
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🙌
@user-iy3xn8lx5x 2 жыл бұрын
Сначала подумал что это ерунда банальная, а с середины интересные темы пошли.☺ 👍 за вдохновение к физкультуре.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍👍🤝🤝🤝
@olegolegovich2365 2 жыл бұрын
Очень ждал этого видео
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍👍🥊👊
@andreyk6602 4 күн бұрын
Отлично, спасибо
@Andrey__2000 3 ай бұрын
Костно мышечный аппарат , как говорит Александр Карелин 💪надо развивать плаваньем, а потом все остальное.
@user-pb2vy2jk5t 2 жыл бұрын
Здоровья Тренеру,спасибо за науку.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Взаимно,товарищ!!!🤝🤝🥊🥊
@user-om5ct3ni3q 8 ай бұрын
Здравствуйте Сергей Валерьевич! Подскажите пожалуйста: после силового упражнения (любого), нужно ли расслабляться, в смысле " встряхивать" руки, ноги, восстанавливать дыхание? Спасибо!
@Murat-1958-KZ 7 ай бұрын
Эх, такого бы тренера лет 55 назад мне. Наверно выиграл бы чего то. Настоящий тренер - это призвание. Спасибо Тренер
@user-nr3oi5xq7w 2 жыл бұрын
Отличная подача материала 👍👍👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Сергей🤝🤝
@user-kx2ui9lw5l 11 ай бұрын
Просто пушка, бомба, широта знаний
Kostya Tszyu
Рет қаралды 389 М.
Тренер Павел Зыкин
Рет қаралды 28 М.
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 777 М.