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キック力を格段に上げるプロの股関節トレーニング！これができれば怪我をしない柔らかい筋肉をつけられる！
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Күн бұрынこんにちは！！！三原直樹です！
今回は
怪我を防止するための股関節の柔軟性を高める方法について解説します!(^^)!
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mihara@prosaka.com
Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね👀
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🏃🏻三原 直樹 （みはら なおき） プロフィール🏃🏻
元Jリーガー
パリ・サンジェルマン、セビージャからスカウトも受ける。
同期では浦和の槙野選手や柏木選手など、多数共にプレイしてきた。
所属クラブ
ヴェルディ Jr.JY.Y
東京ヴェルディ
ファジアーノ岡山
F.マリノス
ロチェスターサンダー（米国）
代表歴
2001年 U-14日本代表
2002年 U-15日本代表
2003年 U-16日本代表
2004年 U-17日本代表
2005年 U-18日本代表
📺自己紹介動画
• はじめまして！元プロサッカー選手の三原直樹です！
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#サッカー #トレーニング #股関節
@iwariku6988 3 жыл бұрын
ためになります！ 本当にありがとうございます！ 出来たらロングキックのコツを教えてほしいです！
@prosoccer38 3 жыл бұрын
リクエストありがとうございます😊
@user-tv9gw2by9u 3 жыл бұрын
シュートの練習してて、股関節の付け根が痛くなったのですが、どうすればいいですか？
@prosoccer38 3 жыл бұрын
シュート、キックは自分が思っている以上に股関節周りの筋肉を使います。しっかりウォーミングアップ、アフターケアーをしましょう❗️
@user-tv9gw2by9u 3 жыл бұрын
ありがとうございます👍
@user-dk8bm1wh9h 3 жыл бұрын
怪我をしない状態の強さが究極の肉体の一つとも言えますね
@johnny3054 3 жыл бұрын
内転筋が痛くなったのですが無理にストレッチしない方が良いですか？
@prosoccer38 3 жыл бұрын
痛いのであれば無理にはやめましょう❗️
@johnny3054 3 жыл бұрын
ありがとうございます
@user-xj2lv2lv9v 2 жыл бұрын
2:58
@user-yd1xv2bd8j 3 жыл бұрын
この練習って陸上のハードルの選手がやる方法だよな ハードリングをする為の準備運動として これに立った状態で膝をL字に曲げて内側から外側に向けて股関節を回すウオーミングアップやってた 後は仰向けになって、上半身と下半身を逆方向に捻ってた サッカーは捻る動作多いスポーツだし
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