KILLER Arm Endurance Burnout w/ Gabriel Varga

Рет қаралды 56,332

4 жыл бұрын

Bellator #Kickboxing world champion Gabriel Varga shares his arm endurance drill that he designed to help keep his arms up and punches firing until the final bell!
Gabe's IG► / gabrielvargaofficial
Gabe's YT► / @gabrielvargaofficial
SUBSCRIBE TO GET MORE #FIGHTTIPS►bit.ly/1APnzvw
FOLLOW:
Facebook | bit.ly/fightTIPSFacebook
Twitter | bit.ly/fightTIPSTwitter
Instagram | bit.ly/fightTIPSInstagram

Пікірлер: 182

@epikcyne 4 жыл бұрын

After doing just one minute of this, I realized how bad my conditioning is. Insane how conditioned real fighters are.

@SenseiSeth 4 жыл бұрын

Can’t wait to incorporate this, it looks BRUTAL

@123afifi 4 жыл бұрын

Did anyone else's shoulders get tired just watching this??...I'm gona try this in my next training session.

@GabrielVargaOfficial 4 жыл бұрын

Someone's stepping up. I love it. Have fun😬

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

Adam is the subject. And Eve is the verb.

@crazyman_is_the_best1479 4 жыл бұрын

adam fifi no it just drives me to do better

@ben6591 4 ай бұрын

Do it now

@JerfCycles 4 жыл бұрын

I’m adding this to my workout immediately

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

hey, hey man...

@ElijahIsMe 4 жыл бұрын

Same

@FirstStrikeAthletics 4 жыл бұрын

I remember doing this drill at one of his seminars, sooo tough! But great drill!

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

yay hey man...

@chrisjanuary6018 4 жыл бұрын

Great channel over there

@FirstStrikeAthletics 4 жыл бұрын

chris warren thanks dude!

@Summer_Tea 4 жыл бұрын

Gabriel "It's probably impossible" Varga

@emperorsheev6309 4 жыл бұрын

I could feel the lactic acid rushing through my shoulders just watching

@drilonkolica2044 4 жыл бұрын

I'm really thankful for these videos you make. It really helps alot when I'm in a fight. Keep it up ❤👏

@kelleykann4378 4 жыл бұрын

I couldn't do that. Just lay me in the casket & close it😂😂😂

@CenturianEagle 4 жыл бұрын

Kelley Kann lmao

@martinlee2739 4 жыл бұрын

Lol... Facts me too

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

me 3

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

just kidding... My shadow boxing method/s reveal the way/s.

@kelleykann4378 4 жыл бұрын

@Tyrell Johnson 😂😂😂you so funny

@robotsoft 2 жыл бұрын

Nice share Shane ! Thanks from bringing Gabriel here. He's my favorite kickboxer

@kamilduszlak74 4 жыл бұрын

Me and my mate both amateur fighters in Uk , boxed for years got loads of experience and did 3 rounds of it after sparring seshion today and fair to say it was absolutely BRUTAL ! You say its a simmilar thing to how you feel in the fight to be honest i never felt as Tired 😂👊 Great video ,keep em coming man

@jimmym7388 4 жыл бұрын

Thx for these videos they improve my game whatever they are,technique, fitness, quality channel

@rodee1671 4 жыл бұрын

Brutal and impressive! Impressively brutal.

@lukecarlyle7393 4 жыл бұрын

Thanks for the fight tips guys! This shit is really helping me with my training. Appreciate all that you do!

@SethHarcrowmusic 4 жыл бұрын

Totally needed this! Thanks for making this video.

@fightnationmitv2754 2 жыл бұрын

WOW the best 2 KZfaqrs for me are working together now ? Damn that's the dream team

@brentstoy133 4 жыл бұрын

Hey Shane! One thing that I’d love a breakdown on is how to keep my shoulders relaxed and loose, while at the same time keeping them up and protecting my chin? These two things seem to contradict themselves. Always struggled with getting it.

@mohamedabd8285 2 жыл бұрын

😢

@bricktea3645 2 жыл бұрын

@@mohamedabd8285 😭

@byrusmx 2 жыл бұрын

Man, this is indeed a killer burnout. Thanks for this.

@themartialartist1929 4 жыл бұрын

Brilliant work

@tprasetya5849 4 жыл бұрын

This is brutal...i will definitely try this. Thank you for sharing it with us...keep up the GOOD work guys 👍👍👍

@roku6194 4 жыл бұрын

3:15 my parents thought I was watching pxrn

@SethHarcrowmusic 4 жыл бұрын

2nd set was no joke! thanks again for this.

@genises200 4 жыл бұрын

Dude the champ is so chill and cool and provides lunch of knowledge

@GabrielVargaOfficial 4 жыл бұрын

🙏 I love sharing the knowledge I've gained.

@MarcusVinicius-mk4wr 4 жыл бұрын

Yaaaas. More vids like this. Thanks

@Stormnorman15 4 жыл бұрын

Glad I subscribed like two weeks ago or else I would of never learned this! Keep up the awesome clips

@TrainInspired 4 жыл бұрын

I need to show this to my instructors! It looks like something we'd do in class. Love it, thanks!

@AGift.FromGod 4 жыл бұрын

That's intense. I could probably do half of that before I completely die. Lol

@severusfloki5778 4 жыл бұрын

Great stuff thank you guys

@robbytucker6496 4 жыл бұрын

great drill for training

@user-zm2pk8pe2y 4 жыл бұрын

I hella needed this thxx

@enginampui7451 4 жыл бұрын

This is gonna be my new workout

@Absurd000 2 жыл бұрын

SICK COLLAB! I love Gabriel Varga!

@markbaker1237 4 жыл бұрын

Great stuff, will have a go at this!

@kylena7533 4 жыл бұрын

I've seen Gabe practice these in the gym, Shane did an awesome job it is a killer workout!

@rambri2505 4 жыл бұрын

love this channel

@SarahSarah-dz2cy 4 жыл бұрын

Definitely trying this asap

@pd9020 3 жыл бұрын

Oh man I love Gabe, I didn't realize you guys collabed! This looks brutal

@Deepaknepali-lo5cq 2 жыл бұрын

❣️

@SpiritCLE 4 жыл бұрын

Definitely trying this ima see if i can make it through the whole time

@Chewbacca2000 4 жыл бұрын

Really cool, thanks!!

@tinadarealmilliondollarbaby 4 жыл бұрын

Ty for this. I'll start tomorrow.

@theproduct456 4 жыл бұрын

That is awesome , I gotta add that to the arsenal

@alvaf4116 Жыл бұрын

Shane and Gabriel, kiiiiilling Collab. Please do more

@9510dark 4 жыл бұрын

I'll give this a try.

@georgevaleanu1390 2 жыл бұрын

Two of my mentors

@DedicatedSpartan 4 жыл бұрын

Doing this MMA style, 1min on the ground, 5 min standing.

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

MMA style can be benefited by focusing on shadow boxing boxing style. user/romuluswall #shadow_boxing #boxing

@DedicatedSpartan 4 жыл бұрын

@@LittleRapGuy thank you

@skys6655 4 жыл бұрын

Had to type this with my tongue

@anthonyrobinson1926 Жыл бұрын

I can only do this for one minute. It's amazing how easy these workouts look but they are extremely difficult.

@SunAndMirror 2 жыл бұрын

You can actually see shanes upper arms become more puffy and hypertrophic after the 2 sets. insane.

@fighttips 2 жыл бұрын

I've been doing and preaching this workout ever since Gabe showed me. It's next level.

@robertkovaci2924 4 жыл бұрын

Who else would love to see some crazy story times from him about fights? Like so he sees

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

user/romuluswall

@GabrielVargaOfficial 4 жыл бұрын

I'll do a video on some crazy stories from my fights and career. Should be up in a few weeks on my channel.

@robertkovaci2924 4 жыл бұрын

Gabriel Varga I’ll check it out👌

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

@@robertkovaci2924 Dude, focusing on boxing will make you better at the parts of your sport not boxing only.

@MrUsampa 4 жыл бұрын

This is great, start implementing

@34delrosario 4 жыл бұрын

Thanks

@Mattyp-cq8wv 4 жыл бұрын

This was/is absolutely F’NG BRUTALLLLL.....

@1macca 4 жыл бұрын

headed to the gym in a few minutes.. time to grind

@DaNIGHTz 4 жыл бұрын

I pulled a shoulder, sprained my elbow, bruised my knuckles watching Shane do this. i slipped and fell.

@Daddypants11 4 жыл бұрын

Lol! That looked brutal af!! Good job 👍

@alexhubery6528 4 жыл бұрын

I’m going to start doing this

@sorearm 4 жыл бұрын

That is brutal

@JWMCMLXXX 3 жыл бұрын

XD Shanes burning through his first set and Gabriel's like, yeah, round 1 aint shit

@ShinkaTV 4 жыл бұрын

I looooove it

@Coltbreath 4 жыл бұрын

Hell Yeah

@J2theordan1 4 жыл бұрын

ill prolly try this

@Jackaranowski 4 жыл бұрын

Ayyy fight tips

@jameshutto3047 4 жыл бұрын

Impressive

@makaiev 2 жыл бұрын

I don't lnow If I can finish 1 set of this, imagin 3 good grief! I liked it!

@larrytyson9104 4 жыл бұрын

Good video 👍👍

@DoomRater 4 жыл бұрын

Lately my shoulders were starting to get sore before I even finished a Bas Rutten workout. I gotta see if this fixes that.

@Chris-xt7ol 4 жыл бұрын

Gab is casually killing Shane with conditioning drills 🤣 We did something similar in the gym instead of the push up, we do a full 1 min hooks on the bag then 1 min straight punch and 1 min of planking 😭

@humzamuhammad2426 4 жыл бұрын

Legit my weakness

@K9boxing 4 жыл бұрын

Water aerobics is 1 of my favorite exercises I use 2 do them at least 2 weeks b4 a fight kept me sharp I won 2 World Titles in the process

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

Box sings, man...

@Lsi581 3 жыл бұрын

Strong back and rotator cuffs is key

@sovietunion8147 4 жыл бұрын

In the apocalypse I found this guy and recruit my team

@adalbertusignatius4967 4 жыл бұрын

In vienna we do such things at the end of every trainingsession.

@MisterKra 4 жыл бұрын

Nice, this is something Ill do if I know I dont need my arms for some days ;)

@Chromosome1919 4 жыл бұрын

Im too heavy for that type of workout but i would still try doing it doe. 😁

@lemonchaos4785 6 күн бұрын

I’m gonna start doing this because I like to use a long guard, but as I get tired my hands start to fall.

@TriscuitsForDays 4 жыл бұрын

Crap well now I have to do this

@NQES777 4 жыл бұрын

shane a beast dont sleep on that dude.

@7rini7y7 4 жыл бұрын

That really took commitment.But can i do the arm-widening stance using open hands without the gloves??

@animeraikiri9038 4 жыл бұрын

Wow

@micksilva7374 4 жыл бұрын

I looked like a fcking old type writer doing this. It burns like hell.

@geekzone5231 4 жыл бұрын

I got that question I m still conditioning my shin So i do that crazy amount of kicks And i also do some lifting Im quite concerned about stress fracture . so is it okay to do 3 times a week kicking sessions and 1or two times heavy squating or is it too much?

@lonewolf9987 4 жыл бұрын

How often should we try to do this? Everyday? On non-sparring days?

@Noncha420 4 жыл бұрын

Going to the gym in like an hour and going to try this. Time to kill my arms!!!

@samudrasen8253 4 жыл бұрын

I am trying it tonight at my muay thai class

@jadagod 4 жыл бұрын

I don’t think my elbows could take that kind of impact

@EthosMusicOnly 4 жыл бұрын

You had an accident or something?

@jadagod 4 жыл бұрын

Ethos Music tennis/golfer elbow for the last 6 months 😭

@EthosMusicOnly 4 жыл бұрын

@@jadagod Ahhh makes sense. Well, there are other type of shoulder endurance training, maybe you could try them out.

@lonewolf9987 4 жыл бұрын

I died just by watching this. But this is exactly what I need to do. My arms give out way before I gas out

@tomynguyen3497 4 жыл бұрын

Holy cow! Is that Stephen Wonderboy Thompson?

@Harry-ox7cg 4 жыл бұрын

Hey shane i know that this has nothing to do with the vid but i was watching a few old vids of you fighting and realized you used to use the philly shell alot but not anymore is there a reason for that or is it just not good for competioin.

@EnriqueLopez-ui4sh 4 жыл бұрын

Uff !!

@Pyndle 4 жыл бұрын

How often do you do this? Every 2 days?

@FolkeBernadotte2 4 жыл бұрын

Would it be a good idea to do 1 round orthodox 1 round southpaw?

@johnniewilson1326 3 жыл бұрын

How many times do i do i do this drill?

@vo117man 4 жыл бұрын

Knuckle conditoning(?) round: Same drill, but no gloves and on hard sufaces.

@jaypeve 4 жыл бұрын

That thing with KZfaq videos and COPPA starts January 1st 2020

@tomanderson848 4 жыл бұрын

I thought that Shane was a bad ass with Dave LeDuc. This is even worse!

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

Watch out for the lanky guys...

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

@Last Earthbender what weight is that at?

@LittleRapGuy 4 жыл бұрын

@Last Earthbender Ah ha, man...

@GabrielVargaOfficial 4 жыл бұрын

@@LittleRapGuy I think we did 140lbs. I was fighting between 137-142 then.

@anormalmatsurisu8351 4 жыл бұрын

Can you do it with bare knuckle?

@jonathanusegonzalez7862 4 жыл бұрын

How much do you weight???

@beastfromtheeast9318 4 жыл бұрын

Just do shoulder presses, lateral and front dumbbell raises. Use light weight and a lot of sets and reps

@nijetrka1094 4 жыл бұрын

How to defend of this fast direct punch 2:31

@amalfrank2161 4 жыл бұрын

Oh lord, my soulder get burn just watch..😅