KINH PHÍ EO HẸP | BỮA ĂN TRƯỚC TẬP

No video

KINH PHÍ EO HẸP | BỮA ĂN TRƯỚC TẬP | GIÁ SINH VIÊN.

Рет қаралды 22,772

Күн бұрын

Mình thực sự rất vui vì số lượng cmt và những ý kiến đóng góp của các bạn, bên mình đã đọc hết nhưng không thể nào làm hết tất cả trong một video được. Phong cách video bên mình khi làm về một vấn đề phải kỹ lưỡng và rõ ràng vì thế bên mình đã nảy ra những ý tưởng lòng vào để bao quát hơn và cải thiện nhiều hơn. Các bạn nhớ theo dõi chuỗi video độc đáo tiếp theo cảm ơn các bạn rất nhiều nhớ like và subscribe để kênh mình phát triển mạnh mẽ và để mọi người biết đến nhiều hơn nha!!!
NT Home Gym. Rõ ràng trong từng lời nói.
#NamTu
#preworkout
#NTHomeGym
#Gym
#bodybuilding
Fan Page: / namtuwarrior

Пікірлер: 104

@QuiRua514 2 жыл бұрын

mình học được anh Nam một cách khá Hay là sáng uốn 400-500ml nước rồi đi bộ 20-30p tý ăn cơm cả ngày rất ngon miệng ,

@vndantrithap5498 2 жыл бұрын

đó là lí do tại sao những người công nhân, nông dân, thợ hồ.... người lao động nặng thường ăn rất nhiều. Có chảy mồ hôi mới ăn cơm thấy ngon chứ ngồi máy lạnh suốt thì có tốn calo đâu mà ăn cho nhiều

@amr1760 2 жыл бұрын

@@vndantrithap5498 kkk, bó tay bác

@halchen6177 2 жыл бұрын

Đc thì a làm vlog cả ngày ăn với tập luôn như mấy kênh nước ngoài á a!!thích kiểu đó cực😁😁 E thấy kiểu đó VN ít thấy ai làm

2 жыл бұрын

Mình đang sắp xếp thời gian yên tâm sẽ có video thú vị hơn nha!!! cảm ơn bạn đã góp ý!!!

@othang7210 2 жыл бұрын

môn này mê thì mệt, anh e xác định lâu dài thì phải có lúc này lúc kia nhưng đừng từ bỏ, có thể tạm gác lại nhưng đừng bỏ.

@andyt5530 2 жыл бұрын

cám ơn Nam. Video rất thực tế và straight to the point, ko lòng vòng. Đã subscribed

@vanthong945 2 жыл бұрын

Anh Nam này dẫn dắt câu chuyện rất dễ hiểu , kiến thức quá trời nhưng newbie rất dễ hiểu . Trước coi Shark Sup thấy ổng là dễ hiểu nhất

@linhtran647 2 жыл бұрын

Sub bên a đang tăng lên , mong các bạn ủng hộ a nhiều hơn để a ra vid thường xuyên 💪🏾💪🏾💪🏾

@at4301 2 жыл бұрын

respect a, từ khi a làm youtube trở lại chưa bỏ vid nào!!!!!!!!!! love duuuu =))

2 жыл бұрын

cảm ơn bạn nha!!!

@DIYNARI 2 жыл бұрын

A làm video nấu về món ếch đi ạ. E chưa biết lượng đạm của món ếch và chưa thấy ai làm món ếch cho dân gym 😂😂😂. Mong a ra video về món này ạ. Thanks

@truongdoan22 2 жыл бұрын

Chúc kênh phát triển hơn kiến thức quá tuyệt vời

@hongphuctrinh9802 2 жыл бұрын

Everything u did was such a great work, u share amazing content and beautiful stuff for a student like me. I'm here to thank for ur sharing, it was immensely useful. Keep it up and do manyfold other wonderful things for all of the viewers.

2 жыл бұрын

thank bro!!!

@congdanhdethuong8709 2 жыл бұрын

Góp ý anh Nam, lần sau anh dùng chảo chống dính như vậy mà anh lại sài thêm cái cây xào bằng kim loại là không tốt đâu

@vmkiss1734 2 жыл бұрын

Thank a 😍 dành cho người đang tìm hiểu sâu

@hoangbachdang9075 2 жыл бұрын

Cảm ơn Nam đã chia sẽ những video vô cùng bổ ích.

@leminhhieu8171 2 жыл бұрын

Video rất hữu ích ạ. Nhưng e có góp ý là a nên giảm nhạc nền vì e là người gốc Bắc nên có mấy chỗ khó nghe đc a nói.

@vanti1697 2 жыл бұрын

Video nào cũng nhạc to,tạp âm nhiều quá Nam ơi. Ko chú ý nghe đc gì hết

@trietgiangtran8695 2 жыл бұрын

Chờ anh ra clip tập đùi sau. Trước em tập theo clip đùi trước của a phê tận nóc luôn anh.

@phattan3070 2 жыл бұрын

vlog anh là hay ròi đó em thịch cực được học nhiều phương pháp tập từ anh nhưng mà video cũa anh nhạc hơi to anh ạ 😢 em cãm ơn anh đã đóng góp cho cộng đồng gym vn

2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn! ai cũng có những sai lầm nên mình chỉ biết cố gắng thêm!!

@dambom7370 2 жыл бұрын

Anh có thể hướng dẫn chi tiết về kĩ thuật squat vào đùi nhất ạ , thanks anh

@TrungNguyen-sk2so 2 жыл бұрын

a zai làm clip coi mà nghiện luôn á 😂

@sangtran5027 2 жыл бұрын

Hay lắm anh

@nguyenhiep3000 2 жыл бұрын

làm tiếp đùi sau đi anh ơi hóng qué^^

@nqanh007 2 жыл бұрын

Anh có thể chia sẻ cho e biết lịch tập tuần 6 buổi được không ạ??? Thanks anh.

@lananhc2677 2 жыл бұрын

Mình cũng quan tâm nè mong a nam chia sẻ

@becaminidebanhanoi 2 жыл бұрын

mình nhìn cái tít tưởng là bí quyết giúp cái eo hẹp - small waist ý, haahah lao vào xem

@cuongtran-su5wt 2 жыл бұрын

tuyệt vời quá. ad cho xin tên mấy loại gia vị chế biến cá ạ. cảm ơn

@leolioh 2 жыл бұрын

Rất bổ ích ạ, cảm ơn anh đã chia sẻ. Mà cân tiểu li anh mua ở đâu cho em xin in tư với ạ

@ledangkhoaquach5027 2 жыл бұрын

Hay quá idol

@minhatvu4246 2 жыл бұрын

Video rất hữu ích cảm ơn anh nhiều nha anh Nam. Em đúng sv nghèo mỗi ngày đủ 100k tiền ăn

@theyeskofwildrift6377 2 жыл бұрын

:)) một ngày 100k là cũng dạng vipro rồi ấy ông

@lehoanghiep2315 2 жыл бұрын

Tháng sơ sơ sinh viên 1 mình ăn 3m +tiền nhà tiền học phí sinh hoạt bla bla chắc sinh viên nghèo này 1 tháng phải 10m

@thonghuynh599 2 жыл бұрын

anh làm món nào cho người đi làm cả ngày không có thời gian chuẩn bị đi anh

@tanthien9219 2 жыл бұрын

Anh ơi làm 1 clip chế biến yến mạch đơn giản mà ngon dễ ăn nha anh . Thanks anh

@anhchien1992nt 2 жыл бұрын

Tôi chỉ bạn nè, 2 scoope yến mạch cán ( tôi ko thích bột yến mạch), 1/2 muỗng whey, 1/4 scoope bcca, rồi đổ nước lạnh lọc vào bình lắc, tu cả bình ok thử đi bạn ơi

@TuanNguyen-bk3qk 2 жыл бұрын

Nam Từ có thể chia sẻ bao bì hãng gạo nâu mà bạn sử dụng ko? Mình cũng muốn mua loại này . Nhìn ngon quá. Cảm ơn b

2 жыл бұрын

Vinh Hiển mà không la quảng cáo nha! Mình show nhãn ra mấy bạn la mình quảng cáo không hà!

@quangminhluong3364 2 жыл бұрын

Hóng anh làm clip tập pump nát vai :)))

@phamkhoa101 2 жыл бұрын

có trứng vs cá rồi.. còn ức gà nữa cho đủ combo cho SV luôn đi a Nam

@tungdovan2384 2 жыл бұрын

Like thôi

@aoduykhoi1084 2 жыл бұрын

Bếp nhà ông y hệt nhà tui luôn

@thainguyenduy1374 2 жыл бұрын

E sinh viên kinh tế với thời gian hơi khó khăn. Sáng dậy làm bát cơm 3 trái trứng thêm ly cà phê rồi đi học

2 жыл бұрын

Anh đồng ý vậy mới chuẩn bị ra chuỗi tối ưu kinh tế khi tập gym. Bên anh có mấy bạn học viên vừa học vừa làm body vẫn ok nên em nên sắp xếp để theo đến cùng nha!!

@thainguyenduy1374 2 жыл бұрын

@ tuyệt vời luôn anh

@foundsainpalaceentertainme8943 2 жыл бұрын

Anh Nam ơi clip sau để nhạc nhỏ xíu nhé nó át voice anh luôn rùi.

2 жыл бұрын

ok để bên mình cải thiện những clip sau

@khanho1380 2 жыл бұрын

hay lắm cảm ơn anh rất nhiều ^_^

2 жыл бұрын

hihi!!!

@phatnguyenhuu385 2 жыл бұрын

Dạ anh ơi như tập buổi sáng thì trước khi tập ăn thế như thế này luôn hay chỉ ăn 1 quả chuối hay 1 quả trứng thôi anh

@vuonghoang4115 2 жыл бұрын

E nghĩ a nên để nhạc nhỏ lại đừng để to quá nhiều lúc nó át tiếng nói khó nghe lắm anh

2 жыл бұрын

ok bên mình sẽ cải thiện thêm!!!

@hoangquan6673 2 жыл бұрын

A ơi em bỏ tập hơn 1 năm nay. Bây giờ e muốn tập lại thì có có bài tập hay lời khuyên gì a chỉ cho e với ạ. E thuộc tạng người endomorph

@TuanNguyen-lf1ph 2 жыл бұрын

Nhạc vs tiếng gì đó rè rè nghe ko rõ a nói gì

@Journey-to-the-Illumination 2 жыл бұрын

Bạn ơi cho mình hỏi vậy tương ớt lượng sodium ít hơn nước tương với nước mắm nên ăn được phải không bạn?

@tranthinh7435 2 жыл бұрын

Nhờ Nam Từ cho mình link mua áo bạn đang mặc được không ^^ Tks

@user-fu7xf2du2q 2 жыл бұрын

Tính ra ngày ăn 1 ký thịt mới đủ cho mỗi 100g thịt

@no_cheese9813 2 жыл бұрын

Sao anh không dùng nồi chiên không dầu để đỡ phải dùng dầu ăn ạ, em cũng chưa dùng nên không biết thế nào

2 жыл бұрын

À!!! Vì mọi người thường sợ dầu mỡ nhưng nếu mình kiểm soát được lượng mỡ tốt và không tốt thì việc giữ khô quanh năm sẽ ổn định hơn là loại bỏ nó theo kinh nghiệm mình thấy là vậy!

@leotran8958 2 жыл бұрын

Đối với người tập gym thì một ngày nên nạp bao nhiêu gram muối hồng vậy anh

@trongthiet7418 2 жыл бұрын

Ông này bao nhiêu kg vậy

@loveappleboy 2 жыл бұрын

Ăn xong bao lâu thì đi tập vậy anh

@huytruong7481 2 жыл бұрын

hello a, e có 1 câu hỏi mong a giải đáp, e tập tầm 1 tháng r ạ, nhma e bị lệch cơ chuột ấy, cụ thể là bắp tay bên trái e to hơn bên phải, nhma khi e tập tay thì tay bên phải lại mạnh hơn tay bên trái. E có hơi bị khác người xíu ạ, mong anh cho e tips cụ thể để khắc phục ạ. Phải tập luyện ntn để 2 tay lấy lại cân bằng ạ, e cảm ơn a

2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hc-PmLqa0seZnGg.html mình có 1 clip nói về vấn đề này nờ bạn qua xem có giúp được gì cho bạn không nha!!!

@70kgclassicguy91 2 жыл бұрын

Một ngày anh sử dụng bao nhiêu gr muối v ạ

@anhnguyen4ever685 2 жыл бұрын

A phải ăn giảm thịt cá tăng rau xanh để tăng sự lưu thông khí huyết. Nhìn phần cổ là biết a có vấn đề về xương khớp r

@phuong2017 2 жыл бұрын

=]]]

2 жыл бұрын

Mình đồng ý với quan điểm của bạn. Nhưng vì đây là clip về một bữa ăn trước tập luyện và không tổng quan hết một ngày của mình, một phần là bông cải và ớt chuông chứa nhiều vitamin B, C nên rất cần thiết trong tình hình dịch bệnh hiện giờ. Vì mình là một vận động viên nên đòi hỏi một số yếu tố về hình thể và cầu vai, vai là nhóm cơ trội của mình, cảm ơn bạn đã quan tâm nha!!!

@tungdovan2384 2 жыл бұрын

Nhạc nền hơi lớn đại ca ơi!

2 жыл бұрын

Ok lỗi kỹ thuật, đó ngồi xem với edit trên máy của edit nghe rất êm nhưng khi công chiếu thì tiếng bị vỡ, để mình khắc phục clip sau nha!!!

@Philewlew 2 жыл бұрын

A cho e hỏi e tập 1 thời gian bị đứng cân ( k lên cân dc nữa ) v e có phải ăn nhiều hơn mọi khi k ?

@QuiRua514 2 жыл бұрын

ngày xưa mình chưa có kiến thức , từ 54 ký lên 74 ký , thực đơn sáng sữa 1 hộp sữa ông thọ loại nhỏ + 1 hũ sữa chua + 200g thịt gà + 1 quả chuối + rau cải rau dền + nữa muỗn mass cho thơm + 1 viên vitamin tổng hợp B1-23456 +A zin kẽm .v.v. tất cả bỏ vào máy xoay sinh tố , còn lại các buổi ăn cơm nhà bình thường , tập thì chã biết tập gì coi trên mạng học bài cử tạ squat xong đẩy cao lên đứng kỹ thuật ngày qua ngày cũng lên sức mạnh và lên cân

@Philewlew 2 жыл бұрын

@@QuiRua514 cám ơn bạn đã chia sẻ , chắc mình phải ăn thêm , mình cũng xay uống mà lúc sau tập thôi còn trong ngày mình ăn bình thường , ngày mình ăn 4-5 cừ

@uyenlam5647 2 жыл бұрын

Mình hỏi điều này hơi ngoài luồng, nhưng mong Nam rep cho,mình tập được 4 năm, tập Natural, nhưng mới đây mình bị trỉ nội cấp, máu ra rất nhiều, nếu mình chữa lành thì có tập lại mức tạ như củ được k?

2 жыл бұрын

được bạn nha môn này là môn duy trì thói quen và tích luỹ từ từ mà, khi bạn có vấn đề gì đó mà không luyện tập được thì ngưng 1 thời gian nhưng phải duy trì thói quen về dinh dưỡng. Khi quay lại thì sẽ dễ dàng hơn nha!!

@uyenlam5647 2 жыл бұрын

@ cảm ơn Nam đã tư vấn

@caophuoc472 2 жыл бұрын

Anh Nam ơi em tập 5h30 sáng em ăn 2 trái chuối vs 1 muỗng whey được hông anh

2 жыл бұрын

thoải mái nha!!! tùy mục tiêu và kết quả mình mong muốn thì sẽ tiếp cận dinh dưỡng khác nhau nha.

@hoanglong3566 2 жыл бұрын

Em tập xong ,tới bữa ăn là ám ảnh 😥

2 жыл бұрын

Rồi chắc tại em chế biến chưa tốt phải không nào? Tại khi tập luyện nó sẽ kích thích ăn uống lên lắm nha!!!

@atnguyen110 2 жыл бұрын

cho e hỏi app a check nitrition là gì vậy ạ

2 жыл бұрын

mình đánh trên google và xem nhiều bài khác nhau để rút ra từng cái bạn nha!!!

@70kgclassicguy91 2 жыл бұрын

Đây là phần nào của con cá basa vậy anh

2 жыл бұрын

từ đầu tới đuồi bạn nha!!! phần phi lê ra á!!!

@NGUYENDUYHOA 2 жыл бұрын

Nhạc quá to khó nghe tiếng.

2 жыл бұрын

Mình cảm ơn bạn đã đóng góp! bữa hôm mình với edit ngồi xem thì nhạc nền nhỏ hơn tiếng 10 phần nghe không bị nhưng lên điện thoại lại bì rè. Để mình cải thiện thêm nha.